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进入21世纪新时代，我们面临着前所未有的优越条件，从日常生活的转变就可以看出，人们的生活水平和生活质量得到了很大的提升。以前的人们对于健康养生，生活饮食习惯等关于身体健康的事情，都没有太大的概念，也不会...……更多
2023-05-21 22:43:00比多,数人,健康,身体,运动,生活
在当今社会，随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，高血糖已经成为越来越多人面临的健康问题。很多人认为，只要少吃主食，就能有效控制血糖，然而事实并非如此。有些看似健康的“菜”，实际上却可能隐藏着引发高血...……更多
2024-05-05 09:17:00比多,高血糖,主食,血糖,控制,芋头
健康与生活紧密相连，特别是饮酒与运动这两大生活方式的选择。很多人在享受酒精带来的愉悦时，也担心其健康影响，因此选择通过运动，如跑步，来“抵消”饮酒的潜在危害。但真的如此吗？这个看似简单的问题背后，隐...……更多
2024-05-28 17:38:00数人,饮酒,饮酒,酒精,肝脏,代谢
...的确会比“多吃”更长寿。究竟是什么原因，让少吃的人比多吃的人更长寿?
关于这一点，同样有相关实验加以佐证，美国研究发现，当人们从饮食中摄入的能量比较低时，肝脏中会产出一种叫做羟丁酸的抗氧化酶分子，这种抗...……更多
2023-01-25 19:03:00饭量,大和,老人,原则,建议,长寿
...情基础上造成的死亡我们都是非常痛苦的，也是我们大多数人最为害怕的。当然还有一种就是自然老死，在生命的旅程中，自然老死似乎是一种较为平和的离去方式。每年都会有人经历自然老死的过程，不过大部分人都认为自然...……更多
2024-05-27 11:37:00自然,痛苦,感觉,身体,自然,生命
...生命交响乐中的一个和谐音符，而非主旋律。为什么大多数人老了会变矮？随着年龄的增长，许多人会发现自己在不知不觉中逐渐变矮。这一现象背后的原因有很多，其中最主要的是骨骼的变化。骨骼会逐渐变得脆弱和易碎这主...……更多
2024-01-20 12:16:00关键,身高,男性,身体,骨骼,寿命
...而缩短寿命？北大研究：少烟少酒可大幅延长寿命在大多数人的认知当中，吸烟喝酒都不是好事，如果经常吸烟喝酒的话，不仅会损伤肺脏和肝脏，也可能会严重影响到身体的正常功能。所以为了身体健康着想，一定要及时戒烟...……更多
2023-01-13 23:48:00酒瘾,烟瘾,身体,健康,长时,肺脏
...取决于个人的头发类型、头皮状况和生活习惯；对于大多数人来说，洗头发的间隔时间应该是2到3天左右；过于频繁的洗头会破坏头皮的自然油脂平衡，导致头发干枯、分叉和掉发；而洗头不够频繁则会导致头皮油脂积累，引发...……更多
2024-05-11 06:29:00数人,头发,健康,头发,头皮,洗发
大多数人对长寿都非常感兴趣，为了探寻长寿的秘密，有人花了一生的时间去研究最终却没有多大的收获，有的人则想从长寿老人身上找到答案。有一些中老年人总是忍不住对照网上说的长寿特征，如果自己符合了，那么心里...……更多
2023-03-18 22:12:00长寿,有利,承受,说是,长寿,身体
...成了一些不良的行为习惯，比如吸烟喝酒。喝酒伤肝大多数人都明白这个道理，但是对于那些身上患有高血压的人们来讲，在人们的认知中也是不能够喝酒的，那么戒酒对治疗高血压是有帮助吗？也许有一些酒瘾比较大的人对于...……更多
2023-03-10 21:59:00高血压,好处,身体,高血压,血压,长时
“早晨，当第一缕阳光穿透窗帘，大多数人都在考虑开始新的一天。但您知道吗？如果您的一天从规律的排便开始，这不仅仅是日常的一个简单环节，而是您健康生活的积极标志。”肠道健康，一个我们经常忽视却至关重要的...……更多
2024-02-28 09:00:00肠道,时间,健康,肠道,健康,时间
...究却提供了不同的视角。事实上，适度的剧烈运动对大多数人来说是安全的，且能带来多种健康益处。剧烈运动对心脏的影响是双面的。一方面，过度的、极端的体力活动可能会对心脏造成短期压力，尤其是在未经适当训练或存...……更多
2024-05-31 17:04:00运动,剧烈,运动员,寿命,借口,研究
...并不是病态的，它是睡眠过程中的一个自然部分，对大多数人来说并不会对健康产生负面影响。然而，频繁或剧烈的睡眠惊厥可能会干扰到睡眠质量，尤其是在压力大、疲劳或睡眠不足的情况下更为常见。实际上，睡眠惊厥的发...……更多
2024-02-27 13:03:00回事,身体,睡眠,现象,质量,身体
我们的心跳是我们生命的象征，你感受过你的心跳吗？伸手触摸自己的动脉，感受一下生命在手心跳动的感觉。每个人的生命迹象都由心脏出发，每个人心脏跳动的频率和速度都是不一样的，即使是我们自己，在不同状态下心...……更多
2024-06-05 11:00:00心率,数人,许会,快慢,寿命,影响
...分泌系统的平衡。以上这些长寿老人的经验之谈，对大多数人来说都有参考价值。我们应该注意自己的身体状况和个体差异，不要盲目跟从别人的经验和方法。如果身体有不适，应该及时就医或者咨询专业医生的意见！ ……更多
2024-04-30 11:07:00三不,晨起,长寿,老人,心得,身体
...况和兴趣爱好选择合适的运动方式。走路是一种适合大多数人的运动方式，它简单易行，不需要额外的器械和场所，每天坚持适度的散步可以有效地减少久坐的时间，改善身体的健康状况。总结：这位百岁老人拥有聪明又可爱的...……更多
2023-11-23 11:19:00多运,长寿,秘诀,而是,老人,健康
...健康的体态，还可以增强身体的代谢和免疫力。对于大多数人来说，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳，是保持健康的关键。此外，力量训练也是非常有益的，可以帮助增强肌其肉次和，骨合骼理健...……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
...对于饮食的营养搭配和拥有快乐的心态这两大方面，大多数人都非常赞同，但是对于生活方式上可能会有些许不同意见，比如运动和静养。有人认为生命在于运动，但也有些老人认为静养才是健康的生活方式，那么坚持锻炼和静...……更多
2023-03-02 19:55:00老年人,误区,养生,老年人,养生,身体
...令人体真正得到有效休息。对于睡眠相关的问题，绝大多数人都是十分重视的。在同样八小时，与2:00~10:00睡眠相比，22:00~6:00睡眠真的就一定更好吗？一般来说，22:00---6:00睡眠与2:00---10:00睡眠相比，更符合人体的生物钟和自然节...……更多
2023-05-19 22:20:00一文,解答,必要,睡眠,时间,节律
...时间内丧失生命。运动对人体的各个方面都有好处，大多数人都存在一个误区，都认为运动是百利而无一害的。事实上，适当运动确实不会对人体造成伤害，但在运动不当的情况下，人体内各个器官受损的概率就会大幅度的提升...……更多
2023-05-19 22:29:00心脏,健康,心脏,运动,心脏疾病,诱导
...步是有效的减肥手段。5.个体差异的考量虽然跑步对大多数人来说是有效的减肥方式，但个体之间的差异也不容忽视。基因、饮食习惯、生活方式以及跑步的强度和频率都会影响减肥的效果。因此，个性化的跑步计划和全面的生...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...管，保持血管健康，最靠谱的办法还是这4个烟酒是大多数人爱不释手的东西，它会使人上瘾。但如果你血管的健康度本身并不好，那么这两个让你上瘾的习惯就应该去避免了。大量研究发现，烟和酒对血管有很大的危害。对冬...……更多
2023-11-11 16:08:00血管,保护,血管,陈醋,物质,身体
在日常生活中，女性健康是一个经常被讨论的话题，尤其是关于月经和性健康的问题；月经是女性生理周期的一部分，它不仅关系到女性的身体健康，也影响着她们的生活质量；在月经结束后，很多女性和她们的伴侣都会关心...……更多
2024-06-07 06:48:00数人,月经,女人,月经,身体,女性
...，走多少步主要是根据多方面因素来决定的。而对于大多数人来说，则可以参考2022年发表在《Nature》上的研究标准。研究表明，通过对6000多名各个年龄段的受试者进行运动和身体健康体征统计，并进行为期4年的寻访后发...……更多
2022-12-16 12:01一文,健康,答案,还是,运动
生活中大多数人都不把高血压放在心上，认为血压高一点也没什么，只会造成头晕眼花也不会威胁到我们的生命，但是大多数人可能没在意高血压，其实对心脑血管的危害也是很大的，现在高血压已经被证实是诱发中风的罪魁...……更多
2024-02-06 17:51:00中风,高血压,症状,病人,中风,高血压
...化。尽管现代社会对产后恢复的关注度有所提高，但大多数人仍然难以真正理解这一过程的艰辛和复杂性。本文将带您深入了解女性产后恢复的全过程，以期让更多人对其有更全面、更深刻的认识。一、生理层面的恢复产后生理...……更多
2024-05-05 09:09:00数人,产后,全过程,女性,女性,产后
...动或者训练有关系。相对而言，这个信号比较明显，大多数人都会想到是疲劳过度的原因。第二个：出现睡眠障碍很多人不理解，既然是疲劳过度，怎么可能会出现睡眠方面的问题呢？按理说，不应该是秒睡吗。但实际上，很多...……更多
2023-11-09 17:15:00妙招,疲劳,影响,健康,疲劳,身体
...有伤害，因此选择静养。但生命在于运动这句话相信大多数人都听到，本身运动没有年龄限制，而是要选择适合自己的运动项目，同时把控好运动时间和强度。如果能循序渐进，运动掌握技巧，对免疫能力提高，衰老对抗大有帮...……更多
2023-04-18 06:30:00建议,长时,身体,衰老,运动,陋习
...询，进一步进行治疗更可靠。3、没有抑制夫妻生活大多数人都知道，如果丈夫和妻子不注意房事频率，那也会导致腰痛的问题。这就要让人们知道，为了拥有“性的幸福”必须合理安排丈夫和妻子的性生活。4、过劳如果经常做...……更多
2023-03-07 11:21:00腰部,原因,参考,有关,腰痛,治疗
...的健康指标，它反映了我们体内糖代谢的情况。对于大多数人来说，空腹血糖的正常范围是3.9～5.5毫摩尔/升(mmol/L)，而餐后两小时血糖的正常值不应超过7.8毫摩尔/升。这些数值是医学界通过多年的研究和临床实践得出的，它们...……更多
2024-03-27 11:27:00糖尿,空腹,血糖,糖尿病,之间,医生
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“护肾”是男性经常谈论道的，对于男性来说，肾脏可以说是“命根子”，那么，在日常生活中，该如何避免“伤肾”行为呢？男人避免这4种“伤肾”行为
2024-06-12 17:31:00
相信很多人都听说过空腹不能吃这个，空腹不能吃那个，传言是不少但这些都是真的吗？最常听人们说在空腹的状态下，不能喝牛奶，说牛奶中含有丰富的蛋白质
2024-06-12 17:32:00
1、冰镇西瓜不多吃。夏季外出回家，吃一块冰镇西瓜别提有多凉爽了，相信很多人夏季吃西瓜也喜欢冰镇着吃，这其实是影响健康的
2024-06-12 17:33:00
春季万物复苏、阳气始发，人的肝气亦变得旺盛。若肝气不顺，与春天的生化之气不相合，就会导致肝气升发太过，进而肝气上逆、气郁化火
2024-06-12 17:33:00
三高是人们日常生活中非常常见的慢性疾病了，尤其是身边的人，或者是家里已经上了岁数的老年人，都会有一两个指标是高的状态，甚至是三高都集聚在一身
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正午时分阴长阳消，午睡一刻调和阴阳1点到13点，这个时候是心经值班。一上午的运化全是阳气，午日时则开始阴生。因此，午时是天地气机的转换点
2024-06-12 17:34:00
1、水煮胡萝卜胡萝卜含有丰富的膳食纤维素、维生素，胡萝卜极地的热量，对于减肥瘦身的作用是很大的。胡萝卜一直被誉为减肥圣品
2024-06-12 17:34:00
肥胖不仅影响我们的形态外观，更对我们的身体健康，产生着严重的威胁。很多肝癌患者就是因为没有重视自己的脂肪肝，最后造成不可换回的局面
2024-06-12 17:35:00
老年痴呆是威胁老年人的一大疾病，记忆力减退：经常丢三落四，特别是对刚刚发生过的事情也没有记忆。不能用适当的语言表达，甚至外出经常迷路
2024-06-12 17:35:00
一位老年朋友问华子，他脑梗发作后，已经吃了5年的他汀了，现在能不能停药呢，如果不能停药，那么减量或是改成隔日服药行不行呢
2024-06-12 17:38:00
提起骨关节炎,许多人认为这是中老年人的“专利”。然而事实真相是,肥胖超重、运动损伤等都极大可能引发骨关节炎。一旦被骨关节“盯上”
2024-06-12 17:38:00
高血压是最常见的慢性心血管疾病之一，而老年人则是高血压的“主力军”。2019年《中国老年高血压管理指南》中指出，半数以上的老年人患有高血压
2024-06-12 17:45:00
骨质疏松的预防健康骨骼与良好的行动能力息息相关，一旦骨质疏松，甚至骨折，将严重影响行动力及正常生活。随着人口老龄化，骨质疏松症对老年人的影响亟须加强重视
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目前结肠癌已经是我国消化系统患病率第一的恶性肿瘤了，相当于在一个只有一百万人口的小城市里，每年就有373人患结肠癌。但是
2024-06-12 17:46:00