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...急，听我慢慢道来。首先得承认，有些豆类蔬菜确实含有毒素，比如四季豆、芸豆这些，它们含有植物凝集素和皂苷，如果生吃或者没煮熟，确实有可能引起不适，比如恶心、呕吐、腹痛等。但是，这并不意味着所有豆类蔬菜都...……更多
2024-05-25 10:12:00毒素,蔬菜,推荐,豆类,蔬菜,豌豆
...多，例如：蚕豆、豌豆、四季豆、扁豆、毛豆等等，豆类蔬菜的蛋白质含量都很高，还有各种维生素、矿物质和膳食纤维，春季多吃豆类还能起到补钙的效果。春季多吃豆类还有一个主要原因：春季是肝气升发的时期，肝火容易...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...克星。在平时多喝蜂蜜水能够促进肠胃的蠕动，将体内的毒素和垃圾及时排出体外，坚持一段时间会发现自己身上的赘肉逐渐减少，皮肤也会越来越好。燕麦粥燕麦当中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，而且还可以乳...……更多
2024-06-16 09:37:00长胖,蔬菜,减肥,葛根,蔬菜,燕麦
...化系统，沿途吸收水分、促进肠道蠕动。纤维主要存在与蔬菜、水果、全谷物和豆类中，有许多健康益处。本文就来讲讲，膳食纤维为什么很重要，以及哪些食物中富含纤维。这是众所周知的一个好处，食用纤维，可促进定期排...……更多
2023-11-23 06:48:00谷物,豆类,益处,纤维,蔬菜,水果
...，人们的胃口也开始变得挑剔起来。此时，多吃一些绿色蔬菜不仅可以满足味蕾的需求，还能为身体带来诸多好处。在众多蔬菜中，有五种“绿色豆”特别值得推荐，它们不仅口感清脆不油腻，而且低脂又健康，比肉还好吃。一...……更多
2024-04-26 10:49:00油腻,口感,绿色,健康,切成,四季豆
...味的，品质最好，苦的、坏的、霉变的赶快吐掉，黄曲霉毒素是强致癌物。坚果最好避免一次吃太多，每天不超过一小把即可。5食物新鲜，饮食卫生如果能吃到新鲜的，就少吃咸菜、榨菜、泡菜，蔬菜腌制之后维生素流失，亚...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
夏季，各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市，从营养学的角度来说，选对食材就可以在夏季养生上事半功倍。哈医大四院营养科专家卢大平提醒，各种豆类，价格亲民，而且营养丰富，不同的豆类对养生调理都会带来不同的好处。毛...……更多
2023-01-09 21:41:00豆类,养生,好处,绿豆,毛豆,红豆
...物质中。这些有害物质会渗透进我们的身体，积累成体内毒素，导致身体不适和疾病。为了清理体内毒素，保持身体健康，我们能做的一件事就是通过饮食来进行排毒。下面是一些能够帮助清理体内毒素的养生食物。1.蔬菜：蔬...……更多
2024-09-22 15:05:00毒素,养生,食物,身体,健康,毒素
...维生素B2、维生素C、矿物质和膳食纤维的良好来源。这类蔬菜中的膳食纤维可以帮助糖尿病患者控制血糖，降低糖尿病的风险；有助于容易便秘的人群促进肠道蠕动，缓解便秘；对于肥胖人群，叶菜类的热量较低，可增加饱腹感...……更多
2024-03-22 06:40:00蔬菜,人群,蔬菜,豆类,含量,维生素
你知道“蔬菜刺客”吗？TA们会让人越吃越胖，例如山药、土豆、毛豆、莲藕、南瓜等。这可如何是好？其实世界上没有绝对不好的食物，只有不正确的吃法。今天，我们就跟着专家，一起来学习吃蔬菜的正确方式。越吃越胖的...……更多
2024-09-15 19:54:00刺客,蔬菜,蔬菜,膳食,烹调,刺客
...酸，可使用豆制品代替红肉减少饱和脂肪酸的摄入。多吃蔬菜水果增强抵抗力新鲜的蔬菜水果具有低能量、富含微量营养素、高膳食纤维的特点，有益于身体和智力发育，丰富营养增强抵抗力，有助于消化和增强食欲，保持健康...……更多
2024-06-02 14:22:00后勤,考生,家长,保障,蛋白质,蛋白
随着春天的脚步渐行渐近，四月份的蔬菜市场也迎来了一年中最为丰富多彩的时刻。在这个季节，大地回春，生机勃发，各种新鲜的蔬菜陆续成熟，供应充裕。顺时而食，选购当季蔬菜不仅能够享受到最佳的口感和营养，还能...……更多
2024-04-19 18:25:00顺时,蔬菜,月份,健康,维生素,蔬菜
...市场买菜，肯定能看到它的身影，其中蛋白质含量比很多蔬菜都要高，建议常吃。不过要提醒大家，这种四季豆必须要炒到完全熟透才可以使食用。推荐食谱：干煸四季豆食材：四季豆、蒜、干辣椒、花椒、白芝麻、盐做法：1...……更多
2024-09-02 13:36:00营养,蚕豆,四季豆,豌豆,虾仁,赤小豆
...炒豆腐。4.一个半素炒菜：芦笋虾仁炒百合。5.一个绿叶蔬菜：水油焖快菜/西蓝花。6.一个凉菜：清爽鸡丝拌黄瓜。7.一个汤：豌豆苗鱼糕汤。8.一个甜品：牛奶炖木瓜。9.主食：小米糙米大米饭。10.零食拼盘：烤椰子肉、冻干苹...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
...中膳食纤维含量还特别高，在进入人体后能够帮助肠胃将毒素、垃圾排出体外，因此被很多人作为减肥食品。但是食用一段时间后，有的人会发现并没有变瘦。之所以有这种情况，是由于山药含有大量碳水化合物，若一边食用山...……更多
2024-07-24 06:47:00长治,妇产医院,妇产,蔬菜,减肥,医院
...调出色香味俱佳的菜品，带来春日美味的享受。蔬菜中的毒素排除2、含有有毒物质的豆类食材
另一类不宜生吃的蔬菜为扁豆、四季豆等豆类食材。这些豆类食材往往伴有豆腥味和一定的毒素，需通过焯水才能有效去除其中的有...……更多
2024-03-20 13:14:00蔬菜,蔬菜,豆类,菜品,草酸,绿叶
...钾食物非常常见，几乎存在于所有的天然食物中，尤其是蔬菜、水果、豆类、全谷物。·蔬菜蔬菜中的钾含量多在100~350毫克/100克，一般来说，颜色浓绿、生长旺盛的叶菜，钾含量都比较高，比如菠菜、苋菜、空心菜等，就拿菠...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...道，导致呕吐、腹痛和腹泻。
氰苷：氰苷也是一种植物毒素，在约2000种植物中都有它的存在。氰苷本身没有毒，但植物细胞破裂后氰苷会部分转化成氢氰酸，可能使人发生中毒，导致呼吸急促、血压下降、头晕、头痛、胃痛、...……更多
2024-03-25 00:59:00毒素,蔬菜,蔬菜,食用,亚硝酸盐,亚硝酸
春季是豆类蔬菜的盛产期，营养丰富，常食有益身体健康。俗话说：“春吃豆胜过肉”，可见豆类在春季饮食中的重要地位。豆类不仅味道鲜美，而且富含蛋白质、纤维素等多种营养成分，春天食用可起到滋补养生的作用，不...……更多
2024-03-01 09:27:00高蛋白,营养,豇豆,红豆,蚕豆,豌豆
...时，人们常常会想到肉类、海鲜等食物。"少吃肉，多吃蔬菜"成了不少人的座右铭。但是，如果我告诉您，某些您日常餐桌上的蔬菜，实际上可能是悄悄提高您尿酸水平的“隐形杀手”，您是否会感到惊讶？让我带您了解张先生...……更多
2024-06-25 13:23:00尿酸,加速器,蔬菜,尿酸,嘌呤,水平
...而不溶解性纤维具有增加排便量，使排便通畅，消除体内毒素的作用。
三十多岁的女性日常平均摄入的食物纤维量（*1)是12.5克（水溶性纤维约为3克、不溶解性纤维约为9克)。而标准的每日摄取量为18克以上，所以应该再增加6克...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...以起到清热解毒、润肠通便的作用，有助于消除肝脏中的毒素。想要充分享受苹果的养肝效果，可以直接食用苹果，或者尝试一道简单的苹果沙拉。苹果沙拉的制作方法如下：
1.准备一个苹果，以及适量的蔬菜，如卷心菜、胡...……更多
2023-12-07 15:50:00肝火,西红,西红柿,食用,情况,建议
...豆扁豆中毒是由于扁豆中含有红细胞凝集素、皂苷等天然毒素，有的扁豆还含有溶血素，豆角两端、荚丝以及老扁豆含毒素最多，如果没有彻底煮熟，就容易造成头晕、腹痛等中毒症状。
预防措施：扁豆中含有的毒素在高温下...……更多
2023-11-28 16:35:00毒素,蔬菜,常见,处理,安全,扁豆
...吃饺子，有人琢磨出了新花样：饺子皮里可以加入鸡蛋和蔬菜汁，鸡蛋能提升饺子皮的弹性和韧性，蔬菜汁能让饺子变得五颜六色；饺子馅里可以加入蟹味菇、鲍鱼菇、草菇等菇类蔬菜，甜豌豆、嫩蚕豆等豆类，还可以加入少量...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...，让你在炎热的夏日中保持活力四射。将新鲜豌豆与其他蔬菜如胡萝卜、玉米一起炒食，不仅能享受到豌豆的甜美，还能从其他蔬菜中获得额外的营养。这样的组合不仅色彩鲜艳吸引人，也是供应身体所需营养的好方式。无论是...……更多
2024-06-06 06:36:00长寿,营养,健康,红豆,黑豆,毛豆
...肝脏不仅是我们身体的“化工厂”，每天都在为我们分解毒素、代谢废物，还与情绪调节紧密相关。然而，现代生活的快节奏和不规律饮食，让我们的肝脏长期处于超负荷工作状态，特别是肉食的过量，更是加重了肝脏的负担。...……更多
2024-03-23 14:12:00天然,肝脏,维生素,胡萝卜,帮助,豌豆
...了帮助大家更好地保护肠胃健康，专家们提醒我们，有些蔬菜虽然营养丰富，但对于肠胃不好的人来说，尽量少吃为宜。同时，进食过多也会损伤脾胃。一、专家指出，对于肠胃不好的人来说，尽量少吃生冷蔬菜生冷蔬菜包括生...……更多
2024-01-22 06:07:00肠胃,蔬菜,不好,营养,肠胃,蔬菜
...营养美味。中国人讲究应时而食，孕期适当吃一些应季的蔬菜，对宝宝发育非常有好处。一、豌豆尖春天的豌豆尖可以掐出水来，嫩绿嫩绿的，无论看还是吃，都是春天的美好感觉。豌豆尖的胡萝卜素含量十分丰富，有2710μg/100g...……更多
2024-03-21 12:27:00发育,蔬菜,好处,宝宝,生抽,荠菜
...，它还具有良好的利尿作用，能帮助身体排除多余水分和毒素，对夏季常见的潮湿问题有一定的缓解作用。推荐食谱：冬瓜焖鸭肉准备食材：冬瓜1斤左右，新鲜鸭肉500克，生抽、蚝油、豆瓣酱、天然香料适量。具体做法：1.将鸭...……更多
2024-05-15 10:36:00传统,食物,豌豆,冬瓜,鸭肉,鹌鹑
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参考资料[1]王兴原，陈纪忠.不同醇解聚聚对苯二甲酸乙二醇酯的反应特性[J].浙江大学学报(工学版)，2013.[2]姚春毅
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本文转自：人民网-陕西频道人民网西安4月12日电 （记者白鸽）4月11日至13日，“2025年中国临床肿瘤学会（CSCO）妇科肿瘤学术年会”在西安召开
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本文转自：人民网人民网记者 乔雪峰咖农正在晾晒新采摘的咖啡鲜果。人民网记者 乔雪峰摄春日的滇西高原，阳光斜照高黎贡山，怒江从山间奔腾而过
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长期高血糖就像一把无形的刀，损伤血管内皮，让脂质斑块悄悄在冠状动脉中堆积，导致冠状动脉狭窄或闭塞，进而引发心绞痛、心肌梗死等严重心脏事件
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鲁网4月12日讯糖尿病足作为一种严重的并发症，一直是临床治疗的难点。传统的治疗方法，虽在一定程度上缓解症状，但效果并不理想
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辣椒，这种充满激情与活力的食材，虽然辣味十足，但中科御方中医医学研究院的研究表明，适当吃点辣椒好处多多。辣椒中含有一种叫做辣椒素的成分
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肠胃虚弱是现代人常见的健康问题，表现为消化不良、食欲不振、腹胀等症状。中科御方中医医学研究院提醒大家，中医食疗是改善肠胃虚弱的有效方法之一
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在很多人看来，每天长时间训练，身体会不堪重负，容易生病。但事实却并非如此。中科御方中医医学研究院研究发现，那些每天训练8小时的运动员们
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蹦床运动是力量与技巧的完美结合，但这也意味着运动员们需要面对巨大的腰部压力。然而，令人惊叹的是，蹦床冠军们很少出现腰部问题
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