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...强肌力和平衡训练。“行走能力是否下降,通常从走路的步数、步速、步态等方面进行综合判断。”徐海林说,步数减少是行走能力下降的一个明显指标。步速则能够反映心肺功能、关节活动能力和认知能力。徐海林认为,总的来说...……更多
2024-04-26 08:58:00骨质疏松,骨质,老年人,疾病,骨质,老年人
...要循序渐进，量力而行运动锻炼切记不可盲目拼强度、拼步数，应循序渐进、量力而行，特别是肥胖或关节有疾患的人，应警惕过大的运动量给身体带来损伤。3.运动后做个“冷身运动”人在剧烈运动后的突然停止，相当于“急...……更多
2023-10-24 09:45:00糖尿,时间段,糖尿病,风险,两个,时间
...利用上下班途中、工作中、生活中走路和运动锻炼产生的步数参赛，活动期间每日健步走不设置下限，6000步即为当日达标，计达标1天，每日健步走设置上限为15000步，超出步数不计入参赛步数。在比赛结束后，根据达标天数和...……更多
2023-10-16 03:10:00健步,公开赛,职工,石油,全国,网络
...，部分智能蓝牙手表还具备健康监测功能，如心率监测、步数计数等。2. 户外运动手表：这类手表主要强调运动监测、导航等户外功能。它们通常配备GPS定位系统、防水功能以及各种运动模式，如跑步、游泳、骑行等。户外运动...……更多
2023-12-19 09:24:00手表,智能,性价比,必要,推荐,手表
...的处理，岗位巡视……她将整个站房转了几遍，很快行走步数就超过了2万步。梁斯燕最后提醒道：“今年询问改签规则的旅客比较多，春运车票紧张，请旅客准时到站乘车。”（梁杨贤 苏子琪）广告 ……更多
2024-02-01 03:02:00日行,值班,站长,旅客,湛江,检票口
...的功能。比如万象小组件，它可以方便用户一眼知道运动步数、日历、时钟等全部关键信息；还能通过个性化定制打造出年轻人玩出圈的电子上香、电子财神等页面，趣味性十足。续航方面，华为nova11SE内置一块4500mAh电池，支持...……更多
2023-10-31 13:14:00华为,像素,华为,续航,星耀,新机
...步）道。据了解，这条智慧健身跑道能自动记录运动者的步数、速度，随时监测运动里程及消耗的卡路里，让健身锻炼变得更加智能贴心。同时，该跑道安装了智慧屏幕、人脸识别等设备，通过大数据分析可以获取科学的运动指...……更多
2023-01-06 08:44:00莒县,健身,智慧,模式,莒县,健身
...设备的进步随着消费者的需求也在不断革新，从最初记录步数、心率的运动手环，到如今可以监测体温、监测睡眠质量、导航的智能手表，其中关于“健康”的功能是长期以来备受关注的焦点。有消费者购买智能手环给家中长辈...……更多
2023-11-29 13:25:00健康生活,智能,设备,健康,生活,智能
...险，尤其是走路。根据年龄和身体情况，每天保持适量的步数，走路时注意挺直身体、配合手臂摆动和五指抓握，可以帮助促进心脏和胃的穴位刺激。4、乐观心态关注健康生活方式的同时，还有最重要的一点是培养乐观随和的...……更多
2023-10-20 13:43:00癌症,关键,方式,癌症,肿瘤,治疗
...8Pro达达利亚原神定制版可以与手机进行连接，提供包括步数统计、心率监测、睡眠监测等一系列智能健康管理功能。同时，它还具备了防水防尘的功能，使得消费者可以在日常生活中放心使用，无需担心水汽和灰尘对设备的影...……更多
2023-12-10 14:03:00达利亚,达利,神定,小米,达利亚,达利
...6042例受试者的电子健康记录数据，关注他们每日的平均步数与不同疾病发生风险之间的关系，结果显示，每日平均步数更多的人群患多种疾病的风险均有所降低。
具体而言，这一群体的肥胖症风险降低了11%，重度抑郁症、胃食...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...散步的人相比，死亡风险大约降低了31%，之前也随着散步步数的增加而有所降低。所以对于一些退休人士而言，每日坚持运动可以更有助于健康长寿，所以相较于长期静养而言，每日锻炼的人身体更加健康，也能够更有助于长寿...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
“健步走”已经成为很多人运动的方式之一，“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流。在大家的概念里，走路是最好的长寿药。但孙大姐（化名）没有想到，在运动小程序上常常步数登顶的她，却突然有一天走不了路了，还...……更多
2024-02-20 07:42:00膝盖,大姐,医生,保护,结果,医院
...的老人，三年前坚持暴走，每天都要暴走两个小时以上，步数随随便便就好几万，但是三年后老人的双侧膝盖已经磨损得异常严重，走起路来都咔嚓咔嚓响，医生也说没什么好办法，实在不行只能进行膝关节置换。这样的老人，...……更多
2023-10-27 08:22:00年龄,老人,建议,选择,运动,运动
...人的高矮胖瘦、每一步的距离都不相同，所以不建议以“步数”或是“公里数”作为衡量步行效果的标准，而是要以时间作为标准。
建议老年人每周步行在150~300分钟之间，比如每天步行30分钟，那么每周选出5天做步行运动即可...……更多
2023-12-14 09:15:00尺度,老年人,关键,还是,运动,健康
...调查中也发现了类似结论，调查显示，72岁的女性在每日步数7500步以下时，全因死亡率会随着步数的增加而降低。但走路超过7500步后，死亡率却没有再继续降低。二、颠覆认知：日本人不爱运动却最长寿，百岁老人患癌率极低
...……更多
2023-10-20 11:34:00长寿,日本,秘诀,学习,日本,长寿
...要花费1个小时以上。”说着，张林波举起了手机里的“步数记录”向记者展示，“我的步数每天都有两万多呢，有时达到了3万步。”作为厂长助理，张林波每天的主要工作职责是运营管理，看似枯燥乏味，但却责任重大。“春...……更多
2024-02-07 06:01:00小时,城市,张林,水厂,再生,城河
...术间、库房、操作间等，在相对较小的工作区域内，日行步数超20000步。农历大年三十、大年初一，张艳红都坚守在岗位上，用自己的辛勤付出为患者服务。新华社记者 任超 摄影报道↑2月10日，张艳红在北京市海淀医院导管室...……更多
2024-02-10 17:16:00日行,安康,护士长,艳红,护士,患者
...的膝盖承受能力，对于70岁以上的老人，建议每天走路的步数最好在6000步左右。 ……更多
2024-02-04 19:14:00好处,老人,运动,老人,老张,身体
...于有时间在供电所的椅子上歪一会儿，点开手机微信运动步数的信息，他今天的总步数达到了6万步，大约相当于40公里，这是过去28个小时以来，他第一次坐在椅子上超过10分钟，让自己稍微放松一下。“您好，我家里停电了，...……更多
2024-02-28 17:18:00岳西,中点,冰雪,供电,灯光,河图
...125次/分左右。如果大家嫌测心率比较麻烦，可以根据测步数来进行判断：▼慢速走路：60~70步/分钟；▼中速走路：70~90步/分钟；▼快速走路：90~120步/分钟；另外还可以按照运动状态看看自己是否走路速度合适：▼身体出现呼吸...……更多
2023-10-07 15:16:00懒觉,睡眠,小时,建议,时间,身体
...屏幕上戳戳点点。但是作为一个爱虚荣生活，喜欢每天刷步数的俗人潮人，我又不得不乖乖充好电，戴上表。我对智能穿戴设备的要求很简单：10天以上的续航+尽可能大的高清屏幕+基础健康运动监测功能，同时外观也要尽可能...……更多
2023-12-15 14:48:00百元,实测,价位,手表,智能,手表
...，我们正常的联系通道是微信。爱人每天关心儿子的运动步数：少了，担心在睡觉，闷在室内，不好；多了，又想知道去了哪里，是不是安全。问得多了，儿子当即关闭运动数据。我比爱人心宽一点，知道要给孩子一些空间，学...……更多
2023-11-22 17:30:00教材,反面教材,反面,妈妈,子女,反面教材
...这篇文章我们就一起来深入了解，60岁以后，每天走多少步数才最好。一、走路对身体有哪些好处？我们都知道锻炼身体的方式有很多种，跑步、游泳、爬山、瑜伽等，每种锻炼方式都会存在一定的难度，很多人无法长时间坚持...……更多
2023-10-09 09:34:00老年人,寿命,疾病,减肥,运动,寿命
...乐在其中。“每天工作十几个小时，要走两万多步。其中步数最多的一次近三万步，常年都是朋友圈步数最高的纪录。”张秀华告诉记者，旅客越多，清扫工作就越难，有时候还会遭到旅客的白眼或者不理解。她感慨地说：“当...……更多
2023-10-29 04:44:00半边天,半边,城市,秀华,沈阳,北站
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◀王建国的生活充满乐趣打开微信运动，王建国的运动步数每天都排在前列。这些年，他一直在用一半的肢体“奔跑”。坚持健身，养鱼养蛐蛐，帮助遇到困难的残疾人和身边人……他做了很多健全人都做不到的事情，人生天...……更多
2023-11-23 09:44:00肢体,人生,王建国,王建,运动,沧州
...从中感受到了心灵的愉悦。在我看来，步行远比简单的计步数更重要。虽然计步器可以记录我们走了多少步，但要注意的是，我们应该将步行作为一种锻炼的方式，而不仅仅是追求一个数字。通过步行，我们可以与自然接触，感...……更多
2023-11-26 13:04:00软骨,关节,摩擦,之间,运动,身体
...。本人最喜欢的一款指针式表盘，可查看时、心率、当日步数等信息，如果换成其他表盘还可以查看星期、手表剩余电量、血压等信息；实测整个手表仅重65.2g，佩戴轻松无压力；E50S默认内置了6种主题表盘，适合不同用户的喜...……更多
2023-01-15 04:00:00气泵,心率,手表,实时,血压,监测
...活方式的风采。”
本次公益迷你健康跑所有参与人员的步数，都将转换为公益能量，并通过第三方平台捐赠给“一亿棵梭梭”项目，用于荒漠的绿化。此外，为了呼吁大众对绿色环保的重视，活动区域也特设了亲子互动区域，...……更多
2023-11-25 16:50:00新能源,公益,首届,项目,健康,新能源
...，每天步行约8000步是大多数人能够获得最大益处的最佳步数，能显著降低过早死亡风险。研究还发现，快走比慢走更好，步行速度越快，死亡风险越低。这项由西班牙格拉纳达大学领导、荷兰和美国研究人员参与的国际研究，...……更多
2023-10-29 02:26:00风险,研究,研究,风险,美国,格拉
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芡实，又被称为“水中人参”，让它与人参媲美，可见其营养价值自不逊于人参。芡实也是中药中常用的一种药材，对于身体虚弱，消化不良的人有着很好的补益作用
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人体的血管就像水管一样，时间用久了就会藏污纳垢，随着时间的一天天的推移，垢越积越多，这样血管就堵住了，血管被堵住，就会有血栓的危险
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人体内部的血液循环可以有效保证机体新陈代谢的进行，使得各个组织从血液中获得各种各样的营养物质、水分以及氧气等等，从而保证机体的正常运行
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在快速的生活节奏下，设计师们因为长时间工作和生活习惯不稳定，越来越多地面临肝脏问题，这几乎成了他们的一种职业风险。每天面对电脑屏幕长达十几个小时
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【粉丝来信】李玉华婆婆（化名）多年来一直受到静脉曲张的困扰，导致她的双腿经常感到发凉。夏季的高温让这一问题变得尤为显著
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艾叶是比较常见的“野草”，尤其在农村更多，清明前后，艾叶长得正是茂盛之时。可能一些年轻人不太了解艾叶，但家里长辈们还是略知一二的
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近日，一则“美国女子便秘喝中国减肥茶，几小时没动静以为没用，逛超市崩溃了”的消息引起了网友们的热议。据了解，美国一女子在社交媒体上发视频称
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胖瘦的话题一直都是比较热门的，大家都希望自己能够瘦一些，有一个好的身材，特别是对于上了年纪的人来说“千金难买老来瘦”，体重轻一些
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对于很多女性来说，减肥是她们一直在努力的事情，特别是中年女性新陈代谢变慢，身材更容易发福。不过减肥也要找准时机，女性每月都会来一次大姨妈
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在一个充满诱惑的美食世界里，油脂丰富的佳肴无疑是许多人餐桌上的常客。然而，当享受过后，那些额外的油脂开始在我们身体里积累
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我们都知道，早上非常适合来一杯豆浆，那你知道豆浆也可以帮助减肥吗？其实，豆浆对于减肥非常有用，利用豆浆减肥法10天瘦10斤
2024-07-13 09:51:00
妇科病，是让每个女人都感到头疼的问题。妇科病的得病率将近100%，几乎所有的女性都有可能患过不同情况的妇科病。妇科病对女性的危害很大
2024-07-13 09:51:00
在快节奏的都市生活中，男性朋友们常常为了事业、家庭而奔波劳碌，忽视了身体的健康。有句俗语说：“男人不怕心虚，就怕肾虚。”这句话道出了男性健康中一个不容忽视的问题——肾虚
2024-07-13 09:52:00
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2024-07-13 09:55:00
大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信，其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟充分利用，身体想不好都难！例如睡前，做做这两个小动作
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