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...或与莲子、百合等一起煮粥食用。6.百合：百合具有润肺止咳、滋阴润燥的作用，是秋季养肺的佳品。秋季可以适当多吃些百合，可以炖汤或与银耳、莲子等一起煮粥食用。7.薏米：薏米具有健脾养肺、利水消肿的作用，是秋季...……更多
2023-11-07 14:49:00肺部,养生,中医,食用,佳品,银耳
...、生津止渴、清心除烦安神。三药合用，清宣温燥，润肺止咳，口渴、咽干、鼻燥者可饮用，以祛立秋之温燥袭肺。文/李金辉（北京老年医院）责任编辑：王怡萱(EN097) ……更多
2024-08-20 11:05:00节气,养生,恩施,秋燥,玉露,陈皮
...梦、神智恍惚者，还可用于脚气水肿者。禁忌：百合虽可止咳平喘，但因其性寒，风寒咳嗽者忌食之。另外，百合为寒润之品，脾虚便溏者慎食用。百合味甘，性微寒，归心、肺经，与藕同食，有润肺止咳、清心安神功。3、青...……更多
2023-01-10 21:32:00饮食,推荐,草果,红小豆,百合,维生素
...养生保健。冬季是流感的高发季节，一些具有清肺润肺，止咳化痰的食材，备受关注。而被誉为“清肺冠军”的百合，则是冬季养生必备食材之一！今天，我们将介绍一款用百合制作的美味可口的菜品，集合了多种食材的营养，...……更多
2023-12-13 14:43:00雪梨,不适,冠军,黑木,芹菜,虾仁
...免疫力、滋润身体。
北方食养特点注重温补肾阳、润肺止咳：北方秋分后气温骤降，干燥的空气容易导致皮肤干燥、口鼻不适，甚至引发呼吸系统疾病。因此，北方食养的核心在于温补肾阳、润肺止咳。羊肉、牛肉等温性食物...……更多
2024-09-24 13:53:00养生,南北,过后,特点,自然,科学
...咙痛等症状。其次，百合被誉为“百花之王”，具有润肺止咳和安神的功效，能够缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。排骨富含蛋白质和钙质，对于增强体质、强筋壮骨有着显著的效果。这三种食材的结合，使得这款汤不仅口感醇...……更多
2023-12-01 14:37:00麻辣烫,免疫力,免疫,食用,排骨汤,雪梨
...耳具有滋阴润肺的作用，莲子能养心安神，百合则能润肺止咳。此汤品适合秋季食用，有助于滋阴润肺、保持肌肤光泽。四、冬季养生：养阳、养肾、养骨冬季是自然界阴盛阳衰的季节，人体阳气也需要在此时得到补充。冬季养...……更多
2024-03-01 12:47:00五道,养生之道,养生,四季,活力,养生
...直就是送上门的礼物。它不仅能帮助清热安神，还能润肺止咳，对于春季容易出现的干咳无痰有着不错的缓解作用。而且，百合含有丰富的膳食纤维和微量元素，能有效促进肠道健康，对于保持身体轻盈也大有帮助。
吃百合还...……更多
2024-03-22 14:20:00银耳,山药,萝卜,百合,帮助,身体
...一种宝贝，如果经常用百合煲粥喝，能够帮助清热润肺，止咳平喘，是秋季养生的佳品。山药山药的营养价值是非常高的，它含有丰富的黏液蛋白，维生素，微量元素等各种营养成分，能够有利于帮助滋补身体，提高身体的抵抗...……更多
2024-08-01 14:05:00关键期,养生,错过,身体,关键,健康
...而且对缓解咳嗽特别有帮助。它们可以帮助润肺、化痰、止咳，对于那些冬天容易咳嗽的朋友来说，简直是福音。这些汤里的食材，比如百合、雪梨、蜂蜜等，都是天然的润肺止咳佳品。它们不仅能帮助缓解咳嗽，还能滋养身体...……更多
2024-05-31 16:35:00止咳,不用,雪梨,帮助,莲藕,排骨汤
...就有精神，气色也好。第一种食物：雪梨银耳羹——润肺止咳，滋阴养颜一说到润肺，怎能不提雪梨呢？雪梨可是个天然的润肺高手，它性凉味甘，能生津润燥，清热化痰。再配上滋阴润肺的银耳，简直是秋季养生的绝配！-雪...……更多
2024-08-15 09:56:00秋燥,中老年,食物,黄金,建议,莲子
...熟藕：熟藕是经过烹饪处理的莲藕，具有补脾益胃、润肺止咳、养血补血等功效，适用于健脾开胃、益血生肌、止泻等。3.藕节：藕节是莲根茎间的节部，味甘涩，性平。具有止血、消瘀的作用，并用于治疗各种出血症状。4.莲...……更多
2024-09-05 10:11:00莲藕,滋补,秘籍,莲藕,莲子,食用
...平味甘，入肺、胃、肾经，有强精补肾、滋阴润肺、生津止咳、清润益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神、嫩肤美容、延年益寿之功效。”百合粥：清心安神，润肺止咳百合，自古以来就是药食同源的佳品，它性微寒，味甘淡...……更多
2024-08-22 09:58:00妙招,太渊,银耳,穴位,气血,肺脏
...由川贝、梨和少量冰糖加水煮开熬成汁液而成，具有润肺止咳，降肝火的作用。中医认为，川贝具有清热润肺的作用，梨也具有润肺生津和清热解毒的作用。川贝和梨熬成汤汁一起喝，可以起到清热解毒，养肝润肺的作用。3、...……更多
2024-01-28 06:42:00肝脏,肝火,养生,健康,肝脏,肝火
...润肺的百合以生津润燥，枸杞滋补肾脏、益精明目、润肺止咳，正可治疗凉燥，振奋精神，亦可缓解秋乏。试试这碗养生又好喝的四色鸡汤吧，温补不燥老少皆宜，提高免疫力，尤其是身体虚弱、疲劳乏力、怕冷的人可多食用，...……更多
2024-04-13 12:05:00鸡汤,家人,乌鸡,黄芪,百合,枸杞
...则具有养阴润肺、清心安神的作用。二者结合，不仅润肺止咳，还能美容养颜，是秋季不可多得的润肺佳品。-核桃芝麻糊-食材：核桃仁50克、黑芝麻30克、糯米50克、冰糖适量。做法：核桃仁、黑芝麻分别炒香，糯米炒至微黄。
...……更多
2024-08-19 10:02:00中老年人,安稳,牛奶,建议,黑豆,南瓜
...最后加入冰糖调味，搅拌均匀即可食用。功效：百合润肺止咳，莲子养心安神，二者结合，既能缓解秋燥引起的干咳不适，又能改善睡眠质量，是秋季养生的佳品。2. 健脾和胃：南瓜小米粥食材：南瓜200克、小米100克、清水适量...……更多
2024-08-30 14:25:00发物,平安,建议,发物,莲子,益气
...的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜、莲藕等。梨具有润肺止咳、清热降火的功效，可以生吃或煮水喝;百合能润肺清心、安神助眠，可煮粥或煲汤;银耳富含胶质，有滋阴润燥的作用，可制作银耳羹。同时，要注意饮食的均衡，多...……更多
2024-08-02 14:14:00时节,养生,科学,指南,时节,运动
...，不仅富含水分，还含有多种维生素及矿物质，具有润肺止咳、清热生津的功效。每日一个梨，或熬制成梨汤，都是不错的选择。百合清心，安神除烦百合性微寒，味甘，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用。立秋后，...……更多
2024-08-19 14:16:00丝瓜,羊肉,建议,丝瓜,羊肉,养生
...们可以找到缓解咳嗽的方法。本文将介绍四种润肺化痰、止咳的汤，它们不仅味道美味，而且对缓解咳嗽特别有效。百合、雪梨、蜂蜜等天然食材含有丰富的养分，能够滋养身体，增强免疫力。尽管这些汤不能百分之百地预防咳...……更多
2023-12-03 14:54:00莲藕,雪梨,口感,身体,雪梨,石斛
...喉咙痒非常有效。百合干中含有丰富的黏液质，具有润肺止咳的作用。它能够缓解咳嗽症状，减少喉咙的不适感。此外，百合干还富含多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力，增强身体抵抗力。因此，从现在开始抓紧吃百合干...……更多
2024-01-11 09:20:00黏液,止咳,百合,作用,百合,喉咙
...耳，银耳富含膳食纤维和胶质蛋白，具有滋润肌肤、润肺止咳的功效，是夏天必不可少的一道美味佳肴哦！采买清单：干银耳：20克、胡萝卜：50克、青椒：30克、红椒：30克、黄瓜：50克、香菜：适量、小米椒：1-2根（根据个人...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...款适合秋季饮用的滋补汤品。2.杏仁豆腐：杏仁具有润肺止咳的作用，秋天食用杏仁豆腐可润肺养颜。3.红烧羊肉：羊肉具有温中散寒的作用，秋天食用可以增强身体抵抗力。4.南瓜粥：南瓜具有养胃健脾、补中益气的作用，秋天...……更多
2023-11-03 08:53:00免疫力,免疫,食用,食物,食物,食用
...我们的免疫力。一：百合梨汤百合梨汤是春季理想的润肺止咳佳品。百合自古以来就被誉为养心安神、润肺止咳的上佳食材，而梨则以其甘甜多汁、清凉解热的特性被广泛用于消渴止咳。这两种食材结合在一起，既能有效缓解春...……更多
2024-06-07 10:17:00老少,身体,帮助,黄瓜,猪肝,枸杞
...症有一定的预防功效。中医学上讲鲜百合具备养心安神，止咳润肺的作用，对病后孱弱的人十分有利。实际作用有：养阴润肺;清宁心安神。主肾阴虚久嗽;痰里有血;热症中后期;余热回收未清，或情绪不逐引发的虚烦易惊、失眠...……更多
2023-02-01 21:30:00山楂果,山楂,百合花,百合,百合,百合花
...C及多种矿物质，莲藕不仅是秋季的时令蔬菜，更是润肺止咳、生津止渴、健脾和胃的养生圣品。在干燥的秋季，适量食用莲藕，能有效缓解秋燥带来的不适，为身体注入一股清新的活力。推荐佳肴：【凉拌莲藕】食材准备：新...……更多
2024-08-20 10:28:00食物,关键,茄子,莲藕,红豆,芋头
...小姜，小病不慌”，生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳和解毒的作用；韭菜能够温补肝肾、助阳固精、温中下气、活血行瘀，适用肾阳虚衰、盗汗遗尿、腰膝酸软的老年人。冬季腰痛、脚软、虚寒喘咳、大便燥结的人，则...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...豆性凉，具有清热解毒、消暑止渴的功效；百合则能润肺止咳、清心安神。二者结合，不仅美味可口，更是夏日解暑的佳品。2.凉拌黄瓜材料：黄瓜2根、蒜末适量、生抽、醋、香油、盐、白糖少许、红椒丝少许（可选）。步骤：...……更多
2024-07-24 09:37:00传统,生抽,糯米,冬瓜,绿豆,黄瓜
...阴圣品，其黏液质和维生素都极为丰富，具有养阴润肺、止咳、清心安神的功效，多用于肺阴虚的咳嗽，或是痰中带血，热病引起的心烦、失眠、多梦。马蹄：又叫荸荠，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，具有清热利...……更多
2024-04-14 06:12:00秋燥,家人,马蹄,脾胃,百合,雪梨
...耳，甜瓜等，可以吃点百合花排骨粥，此粥能够净心润肺止咳，补气补血，有养血安神助眠的功效。平常可以用枸杞泡水喝代茶饮，可长期性食用。阳虚的病人在饮食搭配上尽量避免吃辛辣食物及其吃凉性寒性不容易消化吸收的...……更多
2023-04-21 20:02:00食品,甲鱼,百合花,百合,白木耳,河鱼
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