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...维护心脑血管病鸡脯肉带有对身体成长发育有关键功效的不饱和脂肪酸类，是我们中国人平衡膳食中人体脂肪和不饱和脂肪酸的关键来源于之一。并且带有较多的不饱和脂肪——脂肪酸和a亚麻酸，可以减少身体对身心健康不好...……更多
2023-01-12 15:37:00榴莲,禁忌,功效,榴莲,脂肪,不饱和
...脂肪”就害怕，榴莲里的脂肪可是好东西！它们主要是单不饱和脂肪酸，对心脑血管健康有好处。而且，榴莲的脂肪含量并不高，吃货们可以放心大胆地吃！3、蛋白质的力量源泉榴莲里的蛋白质虽然不多，但每一克都是精华！...……更多
2024-05-12 10:45:00榴莲,营养,宝藏,错过,榴莲,营养
...；脂肪：榴莲中的脂肪含量相对较高，但大部分是健康的不饱和脂肪酸，如棕榈酸和亚油酸；纤维：榴莲富含膳食纤维，能促进消化系统的健康，减缓食物的消化速度，并帮助维持正常的胃肠功能；维生素：榴莲富含多种维生素...……更多
2023-10-08 06:18:00榴莲,好处,榴莲,维生素,血糖,营养
...量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。虽然牛油果的脂肪以不饱和脂肪酸(橄榄油的主要成分)为主，但吃多了也不是好事。喜欢吃牛油果可以用它来替代水果沙拉中的沙拉酱。榴莲榴莲有着水果之王的美称，营养全面丰富。但是榴莲...……更多
2023-11-17 15:22:00米饭,热量,水果,热量,牛油,牛油果
...发胖呢？榴莲的脂肪含量较高，约为15%-20%，且大部分为不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，榴莲中的糖分也比较高。根据《中国营养成分表》的数据，每100克榴莲的碳水化合物含量为28.9克，相当于6块榴莲的糖分含量，如果摄入...……更多
2023-10-07 15:46:00榴莲,忠告,医生,榴莲,糖分,脂肪
...口3果，多吃3菜
忌口3果1.牛油果牛油果中含有的脂肪是不饱和脂肪酸，适量食用能够减少低密度脂蛋白胆固醇，能够帮助降低发生心脏病的风险，但不建议患者食用过多。牛油果中脂肪含量较高，提供的热量比较高，血脂高的...……更多
2023-11-12 11:16:00降血脂,医生,血脂,高血脂,胆固醇,榴莲
...，对人体健康有着诸多好处。例如，榴莲酥中的脂肪多为不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病；而其中的维生素和矿物质则有助于增强免疫力，促进新陈代谢。当然，榴莲酥的美味并不仅仅体现在它的口感和营养...……更多
2024-06-19 13:24:00蛋糕,推荐,榴莲,美食,美味,口感
...地导致血糖升高。此外，榴莲中的脂肪含量，尽管主要是不饱和脂肪，也对其整体热量贡献不小。这种独特的营养组合使得榴莲在短时间内提供大量能量，但也容易导致能量过剩，进而影响体重管理。与此同时，榴莲也富含膳食...……更多
2024-02-25 12:24:00杠杠,外表,水果,不好,榴莲,食物
...的人都会把牛油果当成一种补充能量的食物，牛油果含有不饱和脂肪酸，膳食纤维丰富，能够增强饱腹感平稳血糖。牛油果热量非常高，属于高能量低糖高脂肪水果，脂肪含量高达15%~30%，每100克牛油果含热量高大161大卡。如果...……更多
2023-10-13 13:11:00降血脂,高血脂,功效,水果,高血脂,血脂
导语：榴莲这一种极为特殊的水果，它的果肉呈现为黄色，犹如一块散发着异香的神秘宝藏，等待着人们去探索和品尝。榴莲的香味浓郁而独特，犹如其名字“水果之王”一样，给人留下深刻而难以忘怀的印象，它的味道独特...……更多
2023-10-06 06:13:00榴莲,损伤,食用,过多,身体,榴莲
...节血脂的能手：大豆蛋白、大豆异黄酮、大豆卵磷脂、多不饱和脂肪酸、维生素E和膳食纤维，适合高血脂患者食用。（3）海带。海带是一种常见的海藻类食物，含有丰富的碘、钙、铁等微量元素，以及多种维生素和氨基酸。海...……更多
2023-12-08 14:01:00降血脂,橙子,心血管,高血脂,心血,医生
说起榴莲，喜欢的人爱不释手，不喜欢的人敬而远之。人们总说榴莲闻起来臭，吃起来香，可是对于它的气味还是难以让人们放下身段去尝试一下，毕竟多数人的饮食理念还是以“色香味”为主的。纵然知道榴莲是水果之王，...……更多
2024-05-28 09:22:00榴莲,气味,功效,榴莲,痛经,营养
榴莲，被誉为“果中之王”的热带美味，其补养功效是否真的超越了三只母鸡？这是众多人心中的疑惑。今日，让我们一起深入探究榴莲的营养奥秘。首先，榴莲确实富含众多营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质和纤维素。...……更多
2023-11-16 14:21:00榴莲,母鸡,营养,价值,榴莲,营养
...因为龙眼属于容易上火的水果，吃多了是容易上火的。3.榴莲榴莲含有很高的糖分，同时还含有丰富的维生素、脂肪、钙铁磷等，但毕竟榴莲属于热性水果，乳腺增生适量吃是可以的，不能过量吃，因为榴莲吃的太多可能会燥火...……更多
2024-04-08 07:01:00乳腺增生,乳腺,禁忌,水果,乳腺增生,乳腺
...血等病症治疗。3.降低胆固醇花生所含的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸和植物固醇对人体大有益处，均具有抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇降解代谢等作用，从而降低血液中胆固醇含量，阻止动脉粥样硬化。4.促进生长花...……更多
2024-04-14 21:31:00禁忌,花生,功效,作用,花生,人体
最近榴莲大量上市，由于价格亲民受到追捧。网友直呼，终于实现“榴莲自由”了！不过，榴莲好吃却有很多忌口，并非人人适合，宁波有人因此吃进了医院。连吃一周榴莲孩子便秘、发烧，妈妈爆痘、长胖哇哇（化名）刚满5...……更多
2024-05-25 11:58:00母子,水果,医生,榴莲,含量,水果
榴莲被称为“水果之王”，它的果肉当中自带奶酪香气，味道真的非常香甜，成熟之后的果肉往往都是呈黄色，而且果肉比较黏稠，柔软多汁，富含丰富的脂肪和蛋白质。榴莲当中，它所含的碳水化合物大约占34%，蛋白质占2.9%...……更多
2024-01-24 06:47:00自来,榴莲,好处,医生,建议,女人
...少人群最为喜欢的一种水果，在牛油果中含有较为丰盛的不饱和脂肪酸，具有必定下降血栓和脂肪的效果效果。此外在牛油果中含有较为丰盛的膳食纤维和维生素，能够有用的清算血脂抵达清算血栓的效果。可是牛油果中的脂肪...……更多
2024-02-21 10:53:00橙子,催化剂,高血脂,催化,血脂,血脂
...白质，易于被人体吸收和利用。此外，腰果还含有丰富的不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸，对心血管健康有益。二、腰果的功效与作用1.保护心血管健康：腰果中的不饱和脂肪有助于降低血液中的“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆...……更多
2024-04-02 11:45:00腰果,益处,禁忌,食用,过程,腰果
...果之王”，营养美味却不好挑？收藏好这四招，挑出心仪榴莲请图片作者与本报联系索取稿酬商报记者 江晓微五月，闻着臭、吃着香的榴莲“又双叒叕”大量上线了，作为一种神奇的水果，浓郁的“臭味”是它独一无二的特色...……更多
2024-05-11 06:24:00美味,水果,不好,营养,榴莲,果肉
...性水果，包括它们的特点、营养价值以及食用方法。一、榴莲榴莲被誉为“水果之王”，其独特的味道和丰富的营养价值深受人们喜爱。榴莲性热，具有活血散寒的功效。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物...……更多
2024-04-02 11:46:00不适,食用,水果,身体,水果,龙眼
...、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
5、榴莲榴莲性热，营养价值很高，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。而且大多数女性都有体寒的症状，还能够改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒...……更多
2024-07-13 17:26:00卵巢,月经,食物,保养,女人,经期
榴莲被称为“水果之王”，果肉自带奶酪，香气味道香甜，成熟之后的果肉大多呈黄色，白色也有乳白色，果肉黏稠、柔软多汁。榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维，以及大量的维生素和矿物质元素，还...……更多
2023-10-08 15:02:00自来,榴莲,好处,医生,建议,女人
...保持皮肤年轻态。3.降低血脂、保护心血管：沙棘果中的不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，防止动脉硬化，保护心血管健康。4.润肠通便、改善消化：沙棘果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解...……更多
2024-07-11 13:48:00沙棘果,沙棘,禁忌,功效,食用,作用
榴莲是一种产自东南亚的水果，其口感软绵且味道独特，但并非所有人都喜欢它的气味。对于美食爱好者来说，榴莲是“水果之王”，其丰富营养和独特口感备受认可。然而，最近一种说法广为流传“一个榴莲顶三只鸡”。在...……更多
2024-06-04 16:10:00榴莲,营养,榴莲,鸡肉,食用,营养
...可以起到润肤养颜的作用。另外，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，亚油酸就约各占一半，而亚油酸是理想的肌肤美容剂。2.提高生育能力黑芝麻含有丰富的维生素E，而维生素E不仅有良好的抗氧化作用，而且对人体的生育...……更多
2024-04-14 21:31:00黑芝麻,禁忌,功效,作用,黑芝麻,维生素
...油炸食品、奶油糕点等。梭子蟹中含有的脂肪酸大部分是不饱和脂肪酸，具有健脑益智、保护血管等多种功效，若是同食大量与富含饱和脂肪酸的食物同食，则会降低肠胃对不饱和脂肪酸的吸收，影响梭子蟹的营养价值。5.这些...……更多
2024-04-13 22:02:00梭子蟹,梭子,禁忌,梭子蟹,梭子,脂肪酸
...血管、延缓女性衰老、润肠通便等作用。鹰嘴豆中还含有不饱和脂肪酸，它和铬一起可以促进胆固醇代谢、防止脂质在肝脏和动脉壁沉积、降低血小板凝结能力，防止血栓形成。且可以防止血管损伤面的炎症反应，对血管有良好...……更多
2024-04-03 05:31:00鹰嘴豆,鹰嘴,禁忌,作用,鹰嘴豆,鹰嘴
...于消化的烹饪方式。想要肝好又干净，这4种食物要少吃榴莲榴莲性热，易助火生痰，对于肝火旺盛的人来说，容易加重病情。糕点高糖、高油的糕点往往含有较高的糖分和脂肪，不仅热量高，还可能引发血糖波动，加重肝脏的...……更多
2024-03-11 06:43:00肝脏,牛肉,食物,不好,健康,肝脏
...妇、中老年人的保健食品。3.益智健脑鳗鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸成分，食用可以很好的活跃大脑细胞、增强大脑记忆力，所以日常生活中食用鳗鱼具有极好的益智健脑的作用。4.保护眼睛鳗鱼不但含有丰富磷脂，还含有丰...……更多
2024-04-13 09:32:00鳗鱼,禁忌,功效,鳗鱼,禁忌,功效
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