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...三、绿豆绿豆含有丰富的植物蛋白、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分，对心脏健康有很好的保护作用。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以减轻心脏负担，预防心脏疾病。四、百合百合含有丰富的黏液质、维生素和...……更多
2023-11-06 13:41:00心脏,食物,作用,功能,健康,心脏
...肉含有丰富的氨基酸，对于肌肉生长和维护有重要作用。矿物质：鸡肉中富含钙、磷、铁等矿物质，对骨骼健康、神经系统功能和红细胞生成等有重要作用。02常吃鸡肉对身体有什么好处？
提供丰富的蛋白质鸡肉是一种优质蛋...……更多
2023-10-06 06:28:00抗癌,鸡肉,脂肪,癌症,健康,物质
...新的研究成果。通过比较肉汤与肉类在蛋白质、维生素、矿物质等多个营养维度的保留情况，我们将揭示烹饪过程中营养成分的真实流向。此外，还将考察烹饪方法对营养素保留的影响，以及如何通过调整烹饪技巧，最大限度地...……更多
2024-03-01 13:30:00营养,肉汤,说法,营养,肉汤,维生素
...富的营养价值。花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对于人体健康有着极大的益处。无论是作为零食还是烹饪食材，花生都能展现出它独特的魅力。花生有哪些营养价值？首先，花生富含蛋白质。这种蛋白质属于优...……更多
2023-12-18 06:57:00血压,花生,还是,花生,食用,脂肪
...够的能量和营养。这5道菜，不仅富含蛋白质、维生素和矿物质，还有助于补充身体所需的热量，让你感到温暖和饱足。比如，红烧肉、炖鸡汤这类温补的菜肴，它们不仅能提供丰富的蛋白质，还能增强身体的抗寒能力。而像是...……更多
2024-01-08 10:48:00矿物质,矿物,道菜,蛋白质,体质,维生素
...应遵循高蛋白、低脂肪、适量碳水化合物、富含维生素和矿物质的原则。同时，要注意避免食用可能影响甲状腺功能的食物。三、甲减患者宜多吃的三种食物1.富含碘的食物碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲减患者应适当增加...……更多
2024-03-10 13:52:00甲状,甲状腺,羊肉,食物,医生,功能
...生长发育、修复损伤组织等方面具有重要作用。2.丰富的矿物质：虾含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、锌、硒等。其中，钙、磷对维持骨骼和牙齿的健康具有重要作用；铁是血红蛋白的重要成分，有助于预防贫血；锌和硒具有...……更多
2023-11-06 13:33:00味道,海洋,营养,生物,维生素,脂肪酸
...量主要由碳水化合物提供，含有较少的脂肪和蛋白质，但矿物质锌的含量却相对较高。锌是身体必需的微量元素。一般成年男子体内的锌总量约为2.5克，成年女子的锌总量约1.5克。虽说锌的总量还没有一粒黄豆大，但它对人体的...……更多
2023-12-28 13:55:00栗子,栗子,营养,含量,坚果,碳水化合物
...有重要作用。一、百合百合含有丰富的黏液质、维生素和矿物质，对肺部健康有很好的保护作用。黏液质可以滋润肺部，改善肺部干燥、瘙痒等症状。维生素和矿物质可以增强肺部免疫力，预防肺部疾病的发生。二、银耳银耳含...……更多
2023-11-06 13:43:00肺部,食物,作用,功能,健康,肺部
...年人的肌肉强度和免疫功能。再就是，瘦肉富含铁、锌等矿物质。这些矿物质在老年人的身体中容易缺乏，而它们对于维持正常的生理功能非常重要。例如，铁是血红蛋白的组成成分，能预防贫血；锌则有助于维持免疫系统和神...……更多
2023-11-17 15:18:00中老年,牛奶,鸡蛋,食物,建议,维生素
...地中和其凉性。紫米含有丰富的人体不能合成的氨基酸、蛋白质、维生素及铁、锌等多种矿物元素。燕麦：性甘、味平，归脾肝胃经，可起到健脾和胃、健肝强身的作用。燕麦是一种低糖、高蛋白、高能量食物，特别是维生素B...……更多
2024-01-14 00:07:00腊八粥,营养,腊八粥,豆类,干果,作用
...其他成分而有所增加，且饱和脂肪酸的含量也可能较高。矿物质和维生素：鱼肉中含有丰富的矿物质和维生素，如钙、磷、铁、锌以及维生素A、D等。而鱼丸中的这些营养成分可能因加工过程而有所损失。三、吃鱼丸和吃鱼的健...……更多
2023-12-14 16:59:00鱼丸,效益,差异,健康,鱼丸,鱼肉
...，其营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。在每100克的鸡蛋中，蛋白质的含量为13.3克，这些蛋白质都是优质蛋白，可以满足人体的日常需求。除此之外，鸡蛋中还含有大量的维生素和矿物质，如维生素A...……更多
2024-01-07 10:54:00蛋类,搭档,食物,营养,黄金,鸡蛋
...“长寿果”，它富含优质蛋白质、维生素E、B族维生素和矿物质，其中锌的含量也很可观。锌是一种重要的微量元素，对大脑发育和机体保持活力有着积极的影响。2、核桃核桃一直以来都被认为是“补脑”的佳品。它富含欧米伽...……更多
2023-11-01 09:24:00水分,健康,核桃,花生,维生素,脂肪酸
...白质、碳水化合物、脂肪等丰富的营养成分，此外还含有矿物质、维生素C等。《本草纲目》中记载：“栗治肾虚，要腿无力，能通肾气，厚肠胃也。”板栗可以很好的温养脾胃，补肾强筋，对一些腰膝酸软服用后能有效缓解。...……更多
2023-10-22 21:07:00作用,板栗,鸡块,烧鸡,营养,外壳
...维生素对维持人体正常代谢和生理功能具有重要作用。5.矿物质：高粱中含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、锌、硒等。这些矿物质对维持人体骨骼、牙齿、血液等系统的正常功能具有重要作用。二、高粱的功效1.营养丰富：高...……更多
2023-11-07 16:39:00之首,五谷,高粱,药用,古人,功效
...不是一个明智的选择。二、咸鸭蛋富含钠钠是一种必需的矿物质，它对于维持体液平衡和神经肌肉功能至关重要。然而，摄入过多的钠可能会导致高血压和其他健康问题。每个咸鸭蛋中含有约800毫克的钠，这相当于成年人每天所...……更多
2024-01-15 06:29:00咸鸭蛋,食用,变化,身体,咸鸭蛋,胆固醇
...子可以保存很久，营养价值很高。栗子富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和钾的含量非常高。
栗子可以让你随时随地享受到秋天的美味，而且还可以增强免疫力，预防感冒等疾病。假如你碰到栗子一定别手软，一次买上...……更多
2023-10-23 19:41:00维生素,栗子,矿物质,矿物,含量,多种
...天，南瓜是一个非常好的选择。南瓜富含丰富的维生素和矿物质，还有丰富的纤维素，对健康非常有益。南瓜粥是一道非常简单的南瓜料理，可以帮助我们保暖和增强免疫力。制作南瓜粥首先需要准备好新鲜的南瓜、大米或糯米...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...天的美好。一、苹果： 苹果富含维生素C、维生素B和多种矿物质，具有清热解毒、健脾消食、润肺止咳的功效。每天吃一个苹果，有助于增强身体的免疫力，减少感冒和其他呼吸道疾病的发生。推荐做法：苹果司康食材：低筋面...……更多
2024-03-21 13:21:00全营,免疫力,免疫,食物,口蘑,鳕鱼
...各种烹饪方式，深受人们喜爱。猪肉富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养物质，对于男性的身体健康具有重要意义。推荐的猪肉菜品是红烧猪蹄，首先购买一份新鲜的猪蹄，并用清水冲洗干净。然后，将姜片、葱段、八角...……更多
2023-11-28 06:44:00高蛋白,鸡肉,肉类,脂肪,营养,切成
...可以提高身体的免疫力。早餐中摄入的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质可以帮助增强身体的免疫系统，减少感冒、咳嗽等疾病的发生。同时，早餐还可以促进身体的代谢和循环，有助于身体排毒和修复。
最后，早餐还可以...……更多
2023-12-16 06:41:00小米粥,小米,餐桌,早餐,医生,建议
...，鸡蛋含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，可以为人体提供所需的能量和营养物质。鸡蛋被誉为全能性营养食品，不仅因为其丰富的营养成分，还因为其易于消化吸收的特点。在早餐时补充一个鸡蛋，可...……更多
2024-01-15 06:52:00营养,鸡蛋,还是,鸡蛋,蛋白,营养
...研究，我们发现这些“黑色食物”不仅富含多种维生素和矿物质，还含有丰富的抗氧化剂，对于增强体力、提高免疫力、延缓衰老等方面都有显著的好处。我将与您分享四种特别适合在冬季食用的“黑色食物”，它们不仅能够帮...……更多
2024-01-08 08:22:00抗氧化剂,矿物质,矿物,维生素,多种,食物
...富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维以及多种维生素和矿物质，是一种非常营养丰富的食物。独特的黑豆做法——神仙吃法黑豆经过特殊的处理过程，可以制作成一种非常美味且营养丰富的五谷杂粮粉。这种粉末中含有芝麻、...……更多
2024-01-12 11:39:00黑豆,吃法,豆浆,神仙,面包,黑豆
...如海虾、螃蟹等。它们富含蛋白质，还含有钙、锌等多种矿物质，同样也能提高精子质量（痛风人群尽量少吃海鲜）~有话说除了以上这些食补，男性朋友在备孕期间还应该注意休息，不要长期熬夜，保持充足睡眠；均衡饮食，...……更多
2024-01-20 08:44:00叶酸,男性,精子,坚果,男性,维生素
...锅装盘。桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质等营养物质，具有益气养血功效，适合秋冬季节食用。
推荐菜谱：三宝汤1、黄芪、党参和当归用清水冲洗干净后，分别放入水中浸泡1个小时左右，桂圆去壳后清...……更多
2023-11-22 15:47:00节气,小雪,火力,不用,生抽,韭菜
...获得多种营养物质是必不可少的，例如蛋白质、维生素和矿物质等等。而牛肉恰好是一种高蛋白、低脂肪的肉类，其丰富的营养价值对于孩子的生长发育非常有益。因此，尽管牛肉的价格相对其他肉类较高，但其所带来的营养和...……更多
2023-11-23 11:42:00壮骨,高个,东西,孩子,牛肉,孩子
...在维持身体正常功能和促进细胞生长发育方面十分重要；矿物质：鸡蛋也含有多种矿物质，如铁、锌、钙、钾、磷和硒，这些矿物质对于骨骼强健、血液健康和身体各个系统的正常功能起着重要作用。02”开水冲鸡蛋”滴香油，...……更多
2023-10-08 06:54:00上一,开水,鸡蛋,身体,时间,鸡蛋
...来源。不仅含有丰富的植物蛋白，还含有纤维、维生素和矿物质。与动物蛋白相比，黄豆含有更低的饱和脂肪和无胆固醇，对维持心血管健康极为有益。坚果与种子：小而强大坚果和种子，如杏仁、核桃、亚麻籽和太阳花籽，不...……更多
2024-01-25 12:27:00亚于,蛋白质,蛋白,家人,食物,蛋白
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本文转自：人民网-湖南频道人民网长沙11月16日电 11月15日-11月17日，第九届中国·湘雅心血管健康管理论坛暨首届生活方式健康管理大会在长沙举办
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城市里吃饭越来越“难”的今天，代炒仍旧会是一个可持续的需求，标准化、预制化越是深入当下的饮食消费生活，人们就越需要烟火气
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