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水果干是不是健康零食?这三种果脯不宜多吃
冬季天气寒冷,很多人就不太喜欢吃新鲜的水果,因为新鲜的水果吃起来比较麻烦,要清洗,削皮,这个过程都要接触到水,而吃的时候也比较冰凉,所以很多人则会选择吃水果干,因为水果干携带方便,并且保存时间比新鲜...……更多
这5种零食是“升糖炸弹”!糖友要注意!
...不吃这类食品,选择一些更健康的零食替代。四、蜜饯、果脯蜜饯果脯虽然口感酸甜可口,但糖分含量却不容小觑。这些食品在制作过程中往往会加入大量的糖分,使得原本健康的水果变成了“升糖炸弹”。糖友们应该尽量避免...……更多
对于这些食物,高血压患者应该尽量少碰
...的亚硝酸盐等有害物质也可能对身体健康造成负面影响。果脯蜜饯果脯蜜饯是一种高糖高酸性的食物,它含有大量的糖分和酸性物质。长期食用果脯蜜饯可能会导致身体内的酸碱平衡失调,从而影响血液循环和血压水平。因此,...……更多
古人的零嘴
...是现代人的专利,实际上,古人也有属于他们的零食。从果脯到糕点,从糖画到糖葫芦,古人的零食世界同样丰富多彩。周朝的甘蔗,是古人最早的“天然糖果”。《楚辞·招魂》中有这样的记载:“胹鳖炮羔,有柘浆些。”这...……更多
蜜饯成了零食界新宠儿
...司年会纷纷接踵而来。随着一场场活动的举办,蜜饯成了零食赛道的一匹快马。越来越多成分健康、口感美味的蜜饯的上市,让愿意为之买单的顾客也越来越多。健康加美味蜜饯成了零食界的新宠儿距离结婚还有一个月,即将在...……更多
国家卫健委出手教减肥:管住嘴迈开腿 没那么简单
...水果,如圣女果、猕猴桃、柚子、苹果、草莓、木瓜等。果脯、蜜饯和果汁不建议大量食用。科学饮水,有力助攻减肥,至少达到每日饮水量为1500-1700mL,同时建议养成少量多次饮水的好习惯。 ……更多
...薯、马铃薯等薯类,豆及豆制品以及坚果。而对于果汁、果脯、果干、含糖饮料,膨化食品、油炸食品,以及香肠、罐头,烧烤类食品,高盐高糖坚果等都建议限制使用。 ……更多
吃粗粮真能控血糖?不一定!4种“伪粗粮”升糖很快,千万别入坑
...添加的水果糖浆或果粒常常使其成为血糖的隐形杀手。4.果脯和蜜饯:甜蜜的诱惑干果、果脯或蜜饯等食品虽然源自天然水果,但在加工过程中往往会添加额外的糖分。这不仅减少了原始水果的营养价值,还大幅增加了食品的血...……更多
食话食说 | WHO最新膳食指南出炉!强烈建议这么吃碳水、脂肪
...不添加脂肪、糖或盐的食品,是我们的首选,油炸蔬菜、果脯蜜饯等就需要尽可能避开了。 《中国居民膳食指南 (2022) 》建议每日水果选择两三个品种合理搭配,使得营养互补,无污染、无公害、无二次加工的新鲜品种最好。...……更多
...头企业,保护传承内江蜜饯制作技艺,支持红糖、蜜饯、果脯等传统手工作坊转型为现代企业;在内自合作食品产业园建设甜味产业园区,引进培育一批休闲食品、功能饮料、水果精深加工等甜品相关企业,实现甜蜜产业集群发...……更多
...。当天,一木商贸内熙熙攘攘,多名市民正在琳琅满目的零食前选购,店面负责人黄柏正和店内20多名员工一起,忙着按照客户的订单装货。这是一家副食品源头批发商,主营千余种副食品,年销售额超千万元。黄柏介绍,他们...……更多
“三高”人群这7类食物要忌口!医生提醒:日常注意这7点!
...巧克力等)。甜饮料(如汽水、果汁、含糖茶饮料等)。果脯、蜜饯等糖分高的零食。3. 高脂食品:动物内脏(如肝、肾等)。油炸食品(如炸鸡、炸薯条等)。全脂乳制品(如全脂牛奶、奶油、高脂奶酪等)。含有反式脂肪的...……更多
若是不小心吃了太咸的食物,最有效的方法就是多喝水
...推荐食盐量的3倍。 像女孩子喜欢吃的话梅、蜜饯等腌制果脯类零食,也含有大量的钠。其中以话梅为例,大约每100g的话梅,含钠量在1700毫克,相当于4g左右的盐,占每日推荐食盐量的70%。其中辣条等小零食含盐量就更高了,...……更多
水果种类繁多,糖尿病人应该如何抉择?
...可食用稀饭、粥类食物,于是大部分时候他会选择吃一些水果来果腹。夏天,正是桃子和西瓜香甜的季节,孙先生对这两类水果便食用得频繁了些。最近,孙先生常感到口渴,多尿,还越来越没精神,他意识到身体可能是血糖出...……更多
医生开出春节长假健康“处方”(图)
...便秘。 拒绝甜蜜诱惑 各种饮料、蜜饯、糕点是节日常见零食,但它们高糖、高能量,过多摄入阻碍正餐进食量并影响食物消化吸收,要尽量减少或不食用。无糖点心虽然不含糖,但热量并不低,血糖偏高要记入每天的总热量中...……更多
精挑细选备年货 营养健康过大年——专家为您开出健康年货单
...50g水果,注意水果应吃新鲜的。”阎香娟提醒说,果汁、果脯等水果制品不能代替鲜果,水果制品在加工过程中维生素C、膳食纤维等营养成分损失较多、含糖量较高,应尽量少食用。零食尽量少买适量健康食用包括糖果、坚果...……更多
低钠饮食:高血压患者的关键选择
...际上,一些咸香零食中的含钠量是相当可观的。如话梅、果脯、腰果、瓜子、花生等,100克的话梅就含有561毫克的钠,这还不包括其包装上标示的含钠量。因此,高血压患者在选择零食时要注意查看包装上的配料表,也要尽量少...……更多
得了糖尿病,吃饭问题可真愁死人了
...的水果通常含糖量低,升糖速度会较慢些。③水果罐头、果脯蜜饯:含糖高,营养流失严重,尽量少吃或不吃!3、肉类篇:肉及海鲜肉类食物富含脂肪和蛋白质,这些也是糖友必需的营养素,是植物性食物无法代替的。如富含Ω...……更多
春季“养肝”,注意避开这4类食物!
...面包、蛋糕、桃酥、蜜三刀、含糖爆米花、雪饼、蜜饯、果脯干、各种糖果、雪糕、冰激凌等;2、含糖饮料:包括果汁、碳酸饮料、奶茶等;3、高糖菜肴:包括拔丝山药、拔丝红薯、糖醋里脊、红烧肉等。春季养肝吃这些食物1...……更多
苹果香蕉靠边站,冬天多吃它,润肺止咳,做成小零食,价值翻10倍
苹果香蕉靠边站,冬天多吃它,润肺止咳,做成小零食,价值翻10倍冬天真的是太干燥了,而且非常寒冷,肺容易受伤,会经常咳嗽,要注意润肺。除了外在的保护要做好,同时还要会吃,多吃些润肺止咳、滋阴润燥的食物,比...……更多
从小吃零食和不吃零食的孩子,长大后有何不同?3点差距不容忽视
在人们的普遍认知中,零食往往被视为不健康、缺乏营养的代名词,尤其是对于孩子的父母来说,他们更倾向于限制甚至是禁止孩子们吃零食。闺蜜倩倩就是一个非常注重健康饮食的人,她认为零食是不健康、不营养的食物,...……更多
从小“吃零食”和“不吃零食”的孩子,离了父母的严管,差距拉大
...,远离了住在广州的父母后,用他的话说,那就是“实现零食自由”。薯片、可乐、汉堡、蛋糕、炸鸡排等,一切高热量、高糖量,从小就被妈妈严管,一点都不能吃的“垃圾食品”成了轩轩的一日三餐,甚至有时候晚上10点后...……更多
我国“最甜”的水果,甜过蜂蜜,又好吃又好看还能种
...的糖分,因此比蜂蜜还要甜,一般被农民们用来做罐头和果脯(fu)。其实这软枣猕猴桃具有很高的功效,具有20多种比较适合人体需要的维生素和氨基酸,特别是维生素C是一般的水果的十几倍,然后本身的软枣猕猴桃也是可以...……更多
为孕期分阶营养需求专研,a1+孕研所孕护坚果正式面世
...州扁桃仁,新疆核桃仁,越南腰果仁。纯坚果不添加炒货及果脯的搭配,能够有效避免果脯水分影响坚果的口感。坚果的制作工艺上采用非油炸工艺,低温烘烤,避免部分营养流失及孕妈们担心的油腻上火。同时,生产过程中零添加香精...……更多
如果长期吃方便面的话,很容易导致我们身体吸收营养不均衡
...肪低蛋白,低营养素,方便面可以作为生活当中偶尔的小零食,偶尔吃一吃还是可以的但如果长期吃方便面的话,很容易导致我们身体吸收营养不均衡,导致身体出现长胖的状况,所以大家在平时还是尽量少吃为好。酸菜和泡菜...……更多
春节不发胖饮食攻略!这样吃,才会少长肉
...吃糖还会导致龋齿,在春节期间,小孩子应该尽量少吃。果脯蜜饯含水量低,但含糖量高。一是用于制作的水果原料本来就含有糖分,二是在制作过程中,为了方便储存或让口感更好,会放入蜂蜜、砂糖等材料。虽说吃几颗没有...……更多
经常生吃“枸杞”到底有什么样的“功效”呢?老药师说出了答案!
...的一些不健康零食来说,枸杞更为天然、健康,它不同于果脯蜜饯和薯片等食物,食用是一件不错的事情 第二:营养成分枸杞营养物质含量挺丰富,其中含有较为丰富的维生素A、黄酮类物质、膳食纤维等物质,矿物质铁元素和...……更多
要想减肥成功,首先就要注意控制高热量零食的摄入
...很多时候,人们却忽略了一个重要的问题,那就是高热量零食。如果不控制这些高热量零食的摄入,就会导致体重不断增加,减肥效果也会大大降低。因此,要想减肥成功,首先就要注意控制高热量零食的摄入。一、薯片和薯条...……更多
痛风患者到底应该怎么吃?这份官方的饮食指南,请收藏!
...糖含量较高的食品,如含糖饮料、鲜榨果汁、果葡糖浆、果脯蜜饯等。尽管水果中含有果糖,但水果中的维生素C、黄酮、多酚、钾、膳食纤维等营养成分可改变果糖对尿酸的影响作用,因此水果的摄入量与痛风无显著相关性。...……更多
...烧酒、加饭酒及竹手工刺绣、软木画等也具有特点。如江果脯举世闻名,关键商品有李干、化核嘉应子、蜜李饼、食盐水梅、话梅露等。如江柿子饼如江柿子饼是福建名特优农业产品,系选用本地土特产珠柿制做而成,生产的柿...……更多
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骨折,即骨的完整性和连续性中断,是日常生活中较为常见的损伤。在中医理论里,骨折属于“伤筋动骨”范畴,人体骨骼的强健依赖于肝肾等脏腑功能的正常运作以及气血的濡养
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肿瘤,在中医古籍中多被记载为“癥瘕”“积聚”等,是一类严重威胁人类健康的疾病。中医对肿瘤的认识源远流长,其理论体系蕴含着深刻的智慧和丰富的防治经验
2025-01-07 14:02:00
腊八┃糖友食谱--清蒸鱿鱼圈
材料:小鱿鱼、香菜、葱、姜、蒜、盐、‌蒸鱼豉油、醋、味精做法:1.将新鲜的小鱿鱼洗净,切成小圈,沥去水分。葱、姜、蒜分别切末
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5个技巧 把火锅吃成减肥大餐
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