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四个步骤让你少走弯路,9个动作全面刺激腹肌
...的卷腹类,针对于腹直肌下侧的抬腿类,针对于腹斜肌的转体或体侧屈类,针对于腹横肌的支撑类动作,然后在这个基础上,可以适当增加针对于自己薄弱部位的动作,比如下腹部的训练动作。另外,所选择的这些动作要适合自...……更多
日常生活中下面三个减腹部的运动,只要坚持就可以让自己瘦下来
...力,有紧绷的感觉,这样就可以达到瘦腹部的效果。3、转体运动很多人不太理解什么是转体运动,其实在日常生活中人们不经意做的转头转腰,转腹转脚点,这些都是可以做转体运动的。这个运动方法非常简单,随时都可以做...……更多
32岁杨紫腰部不适突然入院!做深入检查发文报平安:身体并无大碍
...有媒体拍到了现身医院的画面,疑似受伤进医院,对此,杨紫的工作人员发文回应称:“杨紫腰部稍感不适,前往医院检查结果并无大碍。”这一消息引发了广大粉丝和网友的关切与关注。据悉,杨紫在工作和生活中感到腰部有...……更多
...主任医师贺忱推荐了一组动作,缓解背部僵硬酸痛。左右转体1. 坐在凳子的前二分之一的地方,身体需要保持收紧、正直的状态;2. 腹部发力,做上臂前屈的动作,同时向后旋转去够后方,然后同步做对侧动作。注意:做动作时...……更多
国内首例三维不对称挂篮施工转体梁全线通车
“46#墩转体现在开始!”11月15日上午,在合肥文忠路高架桥上,随着施工现场负责人一声令下,一座重2.1万吨的转体桥在牵引设备作用下,经过120分钟逆时针缓缓转动74度到达指定位置,与45#墩转体梁成功合龙,文忠路上跨合...……更多
疯马秀后Lisa豪门梦碎?回国无人接机惨落泪...
...多变。它既可以提供阻力,又可以提供拉力,在训练中对身体能起到支撑、固定、平衡、产生对抗阻力等作用。不仅对训练深层肌肉特别有帮助,而且可以在有效调整体态的同时加强身体的平衡性 ????△「普拉提圈」的韧性特点...……更多
文忠路上跨合肥东站转体桥“开转”
本文转自:江淮晨报文忠路上跨合肥东站转体桥“开转”文忠路高架即将迎来全线贯通文忠路上跨合肥东站转体桥施工现场。11月1日上午,施工现场总指挥一声令下,一座重1.3万吨的转体桥在牵引设备作用下,逆时针缓缓转动...……更多
...,是赛事中非常重要的环节。站姿、体态、表情、手位、转体、行进、动态手势组合、整体流线展示等等,在观众看来一个不过几分钟的颁奖仪式,在礼仪志愿者与培训导师眼中却是细节满满,不容含糊。“这些天,我怀着激动...……更多
武汉:万吨转体桥成功转体
本文转自:芜湖日报5月9日,转体桥在转体中(无人机照片)。当日,转体重量14000余吨的武汉绕城高速改扩建转体桥成功转体,在100分钟内顺时针旋转71度,跨越武九铁路和森林大道公铁大动脉。为实现有效平衡转体,施工单...……更多
安徽合肥:万吨转体桥顺利转体
...民网2023年11月1日,安徽合肥文忠路高架(上跨合肥东站转体桥节点)现场,重1.3万吨的转体桥在牵引设备作用下,逆时针旋转85度到达指定位置,实现精准就位。文忠路上跨合肥东站转体桥是国内首座非对称变宽挂篮施工转体梁...……更多
心肺复苏的作用原理
...可以代替患者的自主呼吸,增加血液中的氧饱和度,保证身体各部位的氧气供应。不少初学者质疑口对口人工呼吸时吹入患者肺内的是二氧化碳,其实不然,我们呼出的是混合气体,由于呼出气体中各气体含量为:氮气74%,氧气...……更多
山东最短施工时间!济曲快速路上跨新兖铁路转体桥顺利转体
...鹏 邵帅11月27日凌晨,随着济曲快速路施工现场桥梁缓缓转体就位,由山东公用控股有限公司建设,中铁十局承建的济宁至曲阜快速路上跨新兖铁路转体桥顺利完成转体施工,标志着济曲快速路项目完成最重要的控制性节点,为...……更多
破纪录!贵州万吨大桥隆重转体成功
...户端10月31日,贵州省六盘水市钟山区凤凰东路上跨铁路转体桥在空中完成华丽转身,为凤凰东路向年内建成通车奠定了坚实基础,标志着六盘水市城市快速路网实现新的重大突破。10月31日上午12时13分,随着“转体开始”的指令...……更多
307国道上跨石德铁路万吨转体桥成功转体
本文转自:北京日报图为307国道上跨石德铁路转体桥转体完成。本报讯(记者 丰家卫 通讯员 袁瑞宇)日前,307国道河北晋州绕城段改建工程跨石德铁路2号分离式立交转体桥成功转体。该转体桥小曲线半径600米,最大跨度140米...……更多
聊城两条公路跨京九铁路转体桥成功对接
...,亦是聊城市区通往高铁新区的主干道。此次跨京九铁路转体梁为目前我市吨位最大、跨度最长、转体角度最大、梁面最宽的转体桥工程。据介绍,该转体桥与京九铁路夹角为83.41°,转体长度为140米,重量为25000吨,为三向预应...……更多
厦门跨东海域通道跨福厦高铁转体梁成功“转身”
...11月30日,长196米、宽35米、重4.4万吨的厦门跨东海域通道转体梁成功“转身”85度后跨越福厦高铁。转体之后,该梁合龙段不再位于铁路上方,减少了合龙施工对铁路线路运营的干扰,降低了施工安全风险。图为转体后。此次转...……更多
...院产科收治了一位“特殊”的孕妇,因患有严重的先天性胸廓畸形、脊柱畸形,导致两侧胸廓不对称,为分娩手术带来一定难度。麻醉科了解到产妇基本情况后,遂立即进行会诊,详细评估患者情况后,组织全科讨论,制定详细...……更多
沪渝蓉高铁完成转体施工首座转体桥线路总长约2100公里
沪渝蓉高速铁路荆门特大桥跨焦柳铁路连续梁完成转体(4月18日摄,无人机照片)。当日,中铁十一局承建的沪渝蓉高速铁路荆门特大桥跨焦柳铁路连续梁顺利转体,这是沪渝蓉高铁完成转体施工的首座转体桥。沪渝蓉高铁途...……更多
警惕儿童“脊柱侧弯” 让孩子少走“弯”路 看看吧
...直到寒假的一天,乐乐在看书的时候,妈妈猛然发现她的坐姿有点别扭,从背后看去感觉两个肩膀不一样高。放心不下的父母,赶紧带着乐乐来到江苏省人民医院(南京医科大学第一附属医院、江苏省妇幼保健院)儿童保健科就...……更多
记者揭秘!十堰“巨无霸”桥梁如何成功转体
... 付启序 陈林)10月24日,朝阳南路改线跨襄渝铁路桥成功转体。如此“庞然大物”,转体有多难、如何破解难题?为什么选择在下午时段花费80分钟转体?解决列车运行矛盾、全面联动保证施工安全都采取了哪些得力措施? 来看...……更多
人到中年,如何保持挺拔身姿与健康体态,让自己年轻有活力?
...不仅带给我们丰富的经验和智慧,同时也悄悄地在我们的身体上留下了时间的痕迹。你是否曾在镜子前停留,注视着自己那不再年轻的倒影,感叹岁月的无情?但请记住,中年不是生活的终点,而是一个全新开始的契机。在这个...……更多
武汉地铁7号线前川线梁体成功跨越铁路线
...枕涛通讯员韩方吴奔5月22日,目前国内市政轨道交通领域转体吨位最大、跨度最大的梁桥工程——武汉轨道交通7号线前川线二期工程涉铁一标段工程,完成3个主墩连续梁转体施工,比合同工期提前两个月完成转体施工节点目标...……更多
世界首例曲线钢桁斜拉桥高空墩顶双幅同步转体“衡水造”
本文转自:衡水日报转体中的安家庄特大桥跨丰沙铁路转体桥。本报讯(记者刘国磊通讯员时争艳)日前,位于北京市门头沟区王平镇安家庄村的国道109新线高速公路工程安家庄特大桥跨丰沙铁路转体桥顺利转体合龙,标志着...……更多
... 赵丹)4月25日凌晨2时46分,经66分钟紧张施工,4座桥梁转体到位,G5京昆高速公路成绵扩容项目(简称“成绵扩容项目”)以4桥同转方式成功跨越达成北环联络线铁路和成都北环线铁路(简称“成都北环线铁路枢纽”),与主...……更多
仅15分钟!东方胶州医院成功完成一例高难度胸廓入口处肿瘤切除术
...日,东方胶州医院心胸外科团队成功完成了一例高难度的胸廓入口处肿瘤切除术,以精准的诊疗及时为患者解除病痛。此次手术的成功,不仅体现了心胸外科团队专业的技能和团队的紧密协作,也标志着东方胶州医院心胸外科在...……更多
...,由中铁十局承建的淄博市快速路鲁泰大道上跨张东铁路转体桥,历时70分钟在张东铁路交叉上空完成精准就位,成功转体。这一重要节点的打通,标志着淄博城市快速路网一期工程取得了重要进展,为鲁泰大道项目全线通车奠...……更多
防东铁路超万吨转体连续梁今天完成合龙
...成混凝土浇筑,西湾跨海双线特大桥两榀总重达1.2万吨的转体连续梁顺利完成合龙,打通了防东铁路架梁通道,为这条直通中越边境的高铁早日开通运营奠定基础。西湾跨海双线特大桥连续梁转体前。 陈磊摄西湾跨海双线特大...……更多
快船官方:小卡胸廓痉挛 提前退出比赛
直播吧03月13日讯 NBA常规赛,快船vs森林狼,小卡在第一节受伤,第二节没打。快船官方表示小卡遭遇胸廓痉挛,提前退出比赛。 ……更多
...:华西都市报成都杉板桥路改造新进展:跨铁路独臂斜拉转体桥主塔顺利封顶华西都市报讯(记者杨澜)近日,成都杉板桥路改造工程项目有了最新进展——随着主塔最后一段120根200米斜拉索的完成,杉板桥中环至三环的跨铁路...……更多
热搜!男子打球时突发心源性猝死!\\\
...的“黄金四分钟” 目前该名男子已从ICU转移至普通病房身体情况稳定此事一经报道相关话题冲上了微博热搜网友纷纷感慨:太好了,挽救一条生命不幸中的万幸 有网友表示:AED除颤仪真的太重要了!小坊此前也报道过类似事...……更多
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广西单列门诊统筹支付药品总数达72种
本文转自:人民日报客户端罗琦记者日前获悉,广西壮族自治区医保局在国家谈判药落地广西的基础上精准施策,将36种适用于门诊治疗的罕见病药品纳入单列门诊统筹支付
2024-06-15 23:46:00
农机隆隆“丰”景好 麦浪滚滚夏收忙
本文转自:北京青年报朝阳区1500亩小麦开始抢收 夏玉米播种将实现无缝衔接农机隆隆“丰”景好 麦浪滚滚夏收忙在朝阳区金盏乡黎各庄村的麦地里
2024-06-16 00:16:00
江西都昌:辣椒喜获丰收 “火辣”产业铺就乡村致富路
本文转自:人民日报客户端熊希成 余齐民连日来,江西省九江市都昌县南峰镇白水村种植基地的辣椒喜获丰收,一颗颗绿油油的辣椒挂满枝头
2024-06-16 00:18:00
夏困怎么办
本文转自:劳动报时令话题|许良对失眠者来讲,夏天特别难熬。如今虽有空调,还是睡眠不好,有没有办法呢?夏季是一年四季中气温相对最高的季节
2024-06-16 01:14:00
“泥腿子”专家育种记
本文转自:吉林日报刘正帮 本报记者 韩玉红每年春耕,是高玉森最忙碌的时候,也是检验他实验成果的重要时期。75岁的高玉森是省内外知名的育种专家
2024-06-16 01:36:00
幸福 在家门口实现增收
本文转自:兵团日报八师一三三团职工王黎:我和妻子在团场经营海鲜烧烤,店面从一个小摊位,发展到了现在的海鲜火锅城。夏天到了
2024-06-16 02:17:00
朝阳区1500亩冬小麦“开镰”抢收
本文转自:北京日报本报讯(记者 朱松梅)国际化的朝阳也有麦浪滚滚的丰收景象。眼下,全区约1500亩冬小麦正“开镰”抢收
2024-06-16 04:14:00
为骨科及康复患者提供精准支持
本文转自:今晚报便携式骨骼肌结构+力学性能融合成像仪进入产业化阶段为骨科及康复患者提供精准支持本报讯(记者辛璇)昨日,作为北京曦健科技有限公司设立的首个全国生产基地
2024-06-16 04:18:00
文物间藏着养生经
本文转自:今晚报星期文库沈从文与文物之七文物间藏着养生经中国古代养生方式中,多有与动物相关联。一些养生功法、武术动作,直接以动物命名
2024-06-16 04:18:00
高温训练防中暑
本文转自:解放军报高温训练防中暑■辛天宇姜晨绘中暑是机体在热损伤因素作用下引起的一种临床综合征。夏季气温高、湿度大,如果官兵长时间在高温
2024-06-16 04:21:00
科学认识股骨头坏死
本文转自:解放军报科学认识股骨头坏死■刘光波 王晓平股骨头坏死是一种严重的骨科疾病。股骨头位于股骨上端,是髋关节的重要组成部分
2024-06-16 04:21:00
夏季宜揉“养心穴”
本文转自:解放军报夏季宜揉“养心穴”■于 洋夏季天气炎热,人体出汗较多。“汗为心之液”,出汗较多可能会耗损心气。而且,夏季气温升高
2024-06-16 04:21:00
预防脱发有方法
本文转自:解放军报预防脱发有方法■李珈含“李医生,我每次洗头都会掉很多头发。”“发际线高是脱发吗?”最近在班排巡诊时,我发现一些战友比较关注脱发的问题
2024-06-16 04:21:00
赤峰全力打造中国北方种业强市
本文转自:内蒙古日报强壮“农业芯”赤峰全力打造中国北方种业强市 □本报记者 王塔娜粮安天下,种为粮先。作为农牧业大市
2024-06-16 04:36:00
建议中老年人,夏天少吃肥肉,多吃这5种食物,别不懂吃
夏天好热啊,吃东西时得小心点。中老年人得注意啦,夏天最好少吃油腻的肥肉。肥肉热量高,太油腻,对身体不太好,特别是那些有“三高”问题的
2024-06-15 12:56:00