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...干净后切成菱形片。接着，将五花肉、香蒜苗、大蒜和黑木耳准备好。将黑木耳焯水后备用。热锅加油，先炒五花肉使其出多余的油，然后加入大蒜片炒出香味，再加入胡萝卜片翻炒至微微变软，加入五花肉和黑木耳继续翻炒均...……更多
2023-12-07 15:59:00小炒,胡萝卜,美味,一道,营养,胡萝卜
...满足口腹之欲，更不会担忧摄入过多热量导致堆积脂肪！木耳木耳，清香滋润，口感爽脆，是许多健康饮食者最爱的佳品之一。它富含植物纤维和蛋白质，同时低卡低脂，是减肥人士的不二之选。木耳碱性食材，能帮助身体排除...……更多
2024-04-20 11:16:00碱性,脂肪,碱性,脂肪,健康,身体
黑木耳，是一种备受赞誉的“菌中之冠”，被誉为一种营养丰富的食材。其独特的口感和丰富的营养价值使其备受青睐。黑木耳富含膳食纤维和胶质，可以帮助清除肠道内的毒素和垃圾，起到排毒养颜的作用。在文章中，我将...……更多
2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议
...补钾，非常适合老人和孩子食用。
食谱二：凉拌茼蒿黑木耳食材准备：茼蒿200克，干黑木耳50克，小米辣2个，蒜2瓣，生抽、香油、盐、醋、食用油各适量。详细做法：1. 黑木耳提前用冷水泡发，去掉根部后撕成小块，焯水1分...……更多
2024-10-29 13:51:00茼蒿,虾皮,黑木,生抽,小米辣,黑木耳
...据个人口味加入适量的其他调料，如酱油、麻油等。三、木耳炒荷兰豆：木耳炒荷兰豆是一道口感爽脆、营养丰富的素菜。荷兰豆富含维生素C和膳食纤维，有助于增强骨骼健康和促进消化。木耳富含植物胶质和微量元素，具有...……更多
2024-03-21 13:44:00腿脚,牛奶,年纪,切成,带鱼,荷兰豆
...后放入冰箱冷藏半小时，风味更佳。推荐食谱四：魔芋炒木耳魔芋炒木耳是一道健康低脂的素食菜品。木耳富含植物胶质，与魔芋的高纤维相结合，能有效促进肠道健康，帮助减脂。这道菜简单易做，口感爽脆，是减肥期间的理...……更多
2024-01-06 06:29:00魔芋,天然,就是,魔芋,健康,牛肉
...片，继续炖煮30分钟左右，最后加盐和胡椒粉调味即可。木耳炖豆腐，美容养颜的佳品木耳是一种非常常见的食材，具有丰富的营养价值。它富含维生素B和纤维素，有助于促进肠道蠕动和排毒。而且木耳还含有丰富的胶质和维生...……更多
2023-11-24 06:00:00红薯,红薯,鸡精,木耳,豆腐,维生素
...食，简单易做，营养又美味。
食谱1：韭菜苔炒金针菇黑木耳材料：韭菜苔、金针菇、黑木耳、胡萝卜、盐、生抽、食用油。具体做法：1. 金针菇切掉根部，黑木耳提前泡发，将金针菇和黑木耳分别洗净，焯水后过凉，控干水分...……更多
2024-09-10 17:19:00清道夫,中老年,人体,建议,韭菜,黑木
...饭时拍照分享哦~晚餐，维生素的摄入更不能忽视。凉拌木耳、西红柿炒鸡蛋等富含维生素的食物，不仅可口，更为宝宝提供了丰富的维生素，促进宝宝的健康发育。凉拌木耳今天分享一道家常凉拌木耳的小食谱，清爽又开胃，...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
...。胡萝卜饺子的制作方法1、准备食材胡萝卜、西葫芦、木耳、葱花、甜面酱、五香粉、食盐等。2、制作馅料将胡萝卜、西葫芦、泡发的木耳分别处理后混合，加入调味料拌匀，制作成馅料。3、包饺子将面团擀成皮，包入馅料，...……更多
2024-03-20 13:35:00肝火,天亮,睡眠,不好,肝火,芹菜
...拌黄瓜外，还有许多其他美味的小菜值得一试。比如凉拌木耳，木耳口感滑嫩，营养丰富，与香菜、辣椒等调料搭配在一起，味道十分鲜美。再比如凉拌海带，海带富含碘元素，有助于调节人体新陈代谢，搭配适量的蒜末、醋等...……更多
2024-06-19 06:49:00爽爽,大肉,大鱼,小菜,小菜,黄瓜
...得春天多吃些山药，让健康绽放如春花一般绚烂！山药炒木耳
今天要分享的是家常健康美味的山药炒木耳，清淡爽口，营养丰富，适合全家人享用，尤其适合想健康饮食的你哦！快来跟着小编一起学会这道美味的家常菜吧！食...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...短暂温凉，昼夜温差大，良好的生态环境和气候类型为黑木耳生长提供了得天独厚的自然条件。汪清黑木耳是国家农产品地理标志产品。耳片质厚、富弹性、色泽好、半透明，水发性极佳，不仅口感圆润细腻，还富含蛋白质钙、...……更多
2024-11-15 15:24:00汪清,长白,珍馐,木耳,木耳,汪清
...。
魔芋什锦汤食材：魔芋条250克、花椰菜1小朵、泡发黑木耳1小把、胡萝卜1节、鸡蛋2个调味：水淀粉半小碗、味精1小勺、鸡精1小匙、细盐1小勺、白胡椒粉2转烹煮步骤：1、花椰菜在购买的时候要注意其品质，有虫没虫倒是次...……更多
2024-07-27 06:37:00羊汤,老少,全家,营养,健康,花椰菜
...是一道家常菜中的经典之作。将豆腐、胡萝卜、青椒、黑木耳等食材搭配在一起，口感清爽可口。烹饪家常豆腐，不仅简单易学，而且味道均衡，适合作为家庭的一餐营养菜肴。家常豆腐以蔬菜搭配豆腐，清淡中体现出一丝鲜美...……更多
2024-03-26 09:59:00易上,干燥,美味,做法,营养,豆腐
...排骨汤、菠萝古老肉、芦笋炒虾仁、丝瓜虾仁汤和黄瓜炒木耳。这些菜品不仅营养丰富，富含钙质，还能在炎热的夏季为家人带来清凉和美味。通过这些精心挑选的菜肴，让孩子在享受美食的同时，获得充足的钙质和其他必需的...……更多
2024-08-08 20:19:00补钙,食谱,全家,宝宝,虾仁,芦笋
...以。除了这些蔬菜以外，大家忽略了一种蔬菜，它就是“木耳菜”。木耳菜营养价值极高，特别是老年人多吃此菜，对身体有很大的好处。每年我都会在保温箱内种一些木耳菜，放在室内温度刚刚好，冬天吃正合适。木耳菜清脆...……更多
2023-12-23 06:35:00洋葱,老年人,含量,木耳,蔬菜,大火
...的清水，搅拌均匀并静置30分钟入味。然后，将茴香末和木耳加入肉馅中，再加入少许芝麻油拌匀即可。最后，购买馄饨皮，将馅料包入皮中，然后准备一碗虾皮、紫菜、香菜和适量的食盐、蚝油，煮开水后倒入碗中，即可得到...……更多
2023-11-27 10:45:00胃肠,不适,美味,味道,身体,健康
...根据需要翻动莲藕肉饼，确保熟透。五、西兰花胡萝卜炒木耳：西兰花胡萝卜炒木耳是一道清淡可口的素菜，西兰花富含维生素C和维生素K，有助于促进钙质吸收和骨骼发育，胡萝卜提供丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于增强免...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
青椒洋葱木耳炒肉丝的美味与营养青椒洋葱木耳炒肉丝是冬季的绝佳选择，这道荤素搭配的美食不仅味道鲜美，而且营养丰富。它结合了新鲜嫩猪肉丝、翠绿的青椒、香甜的洋葱以及黑木耳，每一种食材都蕴含着丰富的营养成...……更多
2024-01-09 10:59:00硫磺,化合物,化合,洋葱,维生素,血液
...分综合，是冬季进补的理想选择。推荐做法：凉拌西兰花木耳食材：西兰花：1把；木耳：适量；红椒（可选）：1个；蒜末：适量；生姜末：适量；青葱（切段，可选）：适量；食用油：适量；酱油：适量；盐：适量；香醋：适...……更多
2024-01-16 12:50:00全营,免疫力,寒冬,安稳,免疫,食物
...的热量，有助于达到减肥的效果。推荐做法：西兰花拌黑木耳材料：西兰花：适量；黑木耳：适量；蒜末：适量；生抽：适量；醋：适量；白糖：适量；盐：适量；食用油：适量做法：1.准备工作：将西兰花洗净后切成小朵，黑...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...口蘑鸡丁的清淡口感，包菜炒鸡蛋的营养丰富，西蓝花炒木耳的清爽口味，西葫芦炒牛肉的美味诱惑，还有凉拌菠菜的清新爽口，每一道菜都是你瘦身路上的好帮手！口蘑鸡丁简单又美味的家常菜——口蘑鸡丁！口蘑的鲜嫩，鸡...……更多
2024-04-20 11:15:00天然,生抽,西蓝花,西蓝,口蘑,菠菜
...场的角落，却蕴含着无限的美味可能。没错，我说的就是木耳——这个看似平凡却大有来头的食材。木耳，这个名字听起来就让人觉得亲切。它不像松露那样高不可攀，也不像西兰花那样张扬。它就像是厨房里的一位老朋友，随...……更多
2024-08-25 09:50:00木耳,美味,厨房,黑色,精灵,木耳
...爽，酸辣适中，非常适合夏季食用。第二道凉拌菜：凉拌木耳。木耳含有丰富的膳食纤维和微量元素，具有降血脂、抗氧化的作用。将木耳提前泡发，洗净后撕成小朵，焯水煮熟后捞出沥干水分。再加入蒜末、辣椒油、醋、盐、...……更多
2024-06-13 11:42:00炎热,口感,调料,蒜末,切成,餐桌
...，洗净、控干、切碎胡萝卜：1根，洗净、去皮、切碎黑木耳：干品50克，提前泡发、洗净、切碎高端东北木耳东北黑木耳优质小朵长白山黑木耳散装小店¥9.9购买
鸡蛋：3个，打散后煎熟、切碎虾皮：50克，炒香、切碎（可选）...……更多
2024-06-14 10:18:00三鲜,饺子,三鲜馅,步骤,饺子,黑木
...味道浓郁，每天都可以吃，绝对不会感到腻味。一、白菜木耳炖豆腐这道菜以白菜、木耳和豆腐为主要食材，口感清爽，汤汁鲜美。白菜的甜味和木耳的爽脆，搭配上软糯的豆腐，入口回味无穷。材料：白菜：适量、干木耳：适...……更多
2024-04-20 06:34:00炖菜,五花,小火,备用,清水,粉条
...择质地较老的北豆腐，更适合煮汤，不易碎。三、莴笋拌木耳
**材料**：莴笋200克、干木耳50克、蒜末适量、生抽1勺、香醋1勺、白糖半勺、香油几滴。**步骤**：1.木耳提前泡发洗净；莴笋切丝。2.木耳焯水后捞出，与莴笋丝一起...……更多
2024-07-31 06:55:00莴笋,美味,清新,秘密,莴笋,贴士
木耳，这个自古以来就被誉为“素中之荤”的美食，不仅因为它独特的口感，更因为它丰富的营养价值。在我们的餐桌上，无论是凉拌、炖汤还是作为炒菜的配角，木耳总能以其独特的韧性和微妙的味道给菜肴增添一份特别的...……更多
2024-06-07 09:15:00木耳,大厨,个人,木耳,黑木,黑木耳
...炖汤等，做法多样，深受人们喜爱。推荐做法：家常黄瓜木耳炒腐竹，美味又营养！准备做菜要用的东西啊，先把食材都备好！泡200克腐竹用凉水，切斜段放盆里；黄瓜切菱形片；木耳30克泡发后切小块；青椒、红椒各半片，也...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
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