- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...之一，只要一双舒适的鞋子，就可以开始健康之旅。一、有氧运动的概念有氧运动跑步，是一种在氧气供应充分的情况下进行的体育锻炼，旨在使人体在运动过程中吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。这种运动形式...……更多
2024-04-27 05:08:00有氧运动,运动,运动,有氧运动,亚健康,功能
...与平衡能力。市民健身驿站市民健身驿站针对改善中青年亚健康与慢病问题,提供基础服务和1对1健身指导服务，并配置了智能化有氧器材和智能化力量训练器材，在帮助用户进行全身的肌肉训练、塑形并增强体能的基础之上，也...……更多
2024-01-17 10:52:00运动,杨浦,来这里,患者,科学,运动
...用范围很广泛,不仅适合心肺等疾病的患者,也适用于所有亚健康人群、正常人以及运动员。”平度市第七人民医院病房科主任孙丽娟介绍,心肺运动试验具体适合于以下人群,对不明原因呼吸困难和运动耐力下降的鉴别诊断；发现...……更多
2024-03-29 00:23:00意外,风险,心肺,运动,平度市,平度
...训练器，治疗师再根据每一个人的情况，结合热身运动、有氧运动，以及一些抗阻训练如弹力带、哑铃等。据介绍，今年4月以前，该心脏康复中心只在病房开展了部分病人的床旁康复；还有针对一些心绞痛支架术后病情较稳定...……更多
2023-04-25 06:37:00安康,患者,康复,运动,李金花,心脏
...和茶水，不喝或少喝含糖饮料。运动推荐每天坚持中等量有氧运动 30分钟，每周5次，或每天高强度有氧运动20分钟，每周3次，同时做8至10组阻抗训练，每周2次。常见有氧运动形式有：行走、慢跑、爬楼梯、游泳、骑自行车、跳...……更多
2023-03-14 07:06:00慢性病,脂肪肝,亚健康,脂肪,脂肪肝,脂肪
...个机体得到全面锻炼。当然，也可以选择一些适合自己的有氧运动，比如散步、慢跑、做广播操等，通常每次锻炼时间以30分钟左右为宜，每周锻炼4至5次，运动前要做充分的热身运动。
第四个锦囊：笑石河子绿洲医院临床心理...……更多
2024-02-14 00:02:00平安,锦囊,健康,运动,疾病,健康
...楼梯、快走进行锻炼，下班回家后每天坚持骑功率车进行有氧运动。在戒烟方面，针对其每日饮酒500毫升、抽烟1盒的情况，制定了戒烟处方，指导戒烟戒酒。经过1年时间的心脏康复，马先生成功逆转了心衰，心脏功能恢复到正...……更多
2023-04-20 11:47:00患者,健康,心脏,康复,先生,康复中心
...驻足观摩。“‘运动健康促进中心’主要面向健康大众、亚健康人群、慢性病风险人群及疾病康复人群开展健康促进，可在各级医院、健康管理中心、基层医疗机构、体质测定机构、健身机构、养老机构、康养中心等场景应用。...……更多
2023-11-05 09:27:00体育科学,交流合作,科技成果,成果,大会,合作
...加关节的稳定性和伸展性，减少多种疾病发生。人在进行有氧运动后，交感神经兴奋，多巴胺分泌增加，会使运动者产生幸福的感觉。当达到一定的运动量时，体内的内啡肽会持续分泌，这种“快乐激素”能够排解人们的压力和...……更多
2024-05-13 10:04:00养生,运动,养生,身心,健康,阳气
...量的运动和良好的睡眠，饮食方面一定要注意膳食均衡，有氧运动也需要每天坚持，作息时间要规律，只要做到以上这些，身体就不会出现肥胖、亚健康等问题。 ……更多
2023-01-31 22:15:00体重,重点,控制,身体,功能,肥胖
...需求，寻求专业的教练进行专业的有针对性的锻炼，包括有氧运动、无氧运动以及抗阻力运动和一些柔韧性运动。运动可以缓解压力让身心得到放松在快节奏的现代生活中，工作压力常常如影随形。长时间坐在办公室里，不仅身...……更多
2024-08-20 14:15:00半月谈,健身,科学,健康,运动,洪渊
...保持着，减缓了身体衰老的速度。3.增强体质
跑步属于有氧运动，能够帮助增强心肺功能，提高肺活量，还可以帮助促进血液循环，提升身体的代谢水平。通过不断的运动，体质能够有很大程度的增强。坚持跑步一段时间后，...……更多
2023-10-10 16:39:00禁忌,运动,身体,肌肉,时间,衰老
...的人来说，跑步锻炼是一个有争议的问题一方面，适度的有氧运动可以促进血液循环、增强心肺功能，有助于改善气血不足的症状。另一方面，过度剧烈的运动可能会加重气血不足的症状，造成身体负担过重。因此，气血不足的...……更多
2024-04-30 11:12:00气血,气血,身体,运动,中医,循环
...也容易出现腹部肥胖。建议大家：每天坚持30分钟以上的有氧运动。运动方式可以选择有氧操、跳绳、快步走、瑜伽等。三、作息不规律现在的年轻人熬夜、晚睡已经成为了一种“流行”，即使到了假期，也是夜猫子。睡眠不足...……更多
2023-04-18 19:04:00生活方式,方式,生活,健康,生活方式,生活
...，大众为了健康，生活中应当参加三种运动类型，分别是有氧运动、力量训练、拉伸练习。在《国家学生体质健康标准》里，测试柔韧性的“坐位体前屈”也对学生的拉伸做出了具体的要求，大学四年级男生和女生的及格线，分...……更多
2023-04-16 13:34:00中产,运动,运动,身体,按摩,教练
...。
八段锦也需循序渐进，不能急于求成“八段锦是一种有氧运动，运动强度适中，对锻炼人群基本要求不高，对于平时没有运动习惯或体弱的人来说，如果想要开始活动身体，可渐进式运动。”叶勇提醒，八段锦练习需要注意...……更多
2023-04-25 02:55:00八段锦,八段,要领,年轻人,八段锦,八段
...下制定运动计划，根据个性化原则和循序渐进原则，采用有氧运动结合抗阻运动为主，在保障安全的前提下，提高运动收益，让群众在家门口就能感受到体卫融合发展、减脂健康教育，享受幸福生活。 ……更多
2023-06-06 12:58:00居民,医生,减肥,社区,健身操,学员
...能跑起来了。跑步主要指的是慢跑，慢跑是可持续坚持的有氧运动，可以持续坚持下来。长期坚持跑步训练，可以收获的好处是非常多的。如果你能每次坚持跑步4-6公里以上，一周坚持打卡3-5次，坚持一年后，你会发生这些变化...……更多
2023-05-15 21:07:00变化,问题,运动,腰酸背痛,情绪,身材
...命的影响已有共识，但并非只有走路这一种方式，适量的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，也能提高心肺功能，增强身体素质。睡眠也是影响寿命的因素之一，睡眠是人体恢复和修复的重要过程，有助于身体健康，然而，多睡...……更多
2023-10-06 13:18:00忠告,医生,长寿,寿命,身体,健康
...步、骑自行车、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。此外，还应进行适当的力量训练。3.养成良好的睡眠习惯，对于身体的恢复和健康至关重要。每晚应保持7至9小时的睡眠时间。保持规律的作息时间，避免饮酒...……更多
2024-08-21 19:36:00越来,养生,越来越,年轻人,方式,八段锦
...围性面瘫，血管神经性头痛、眩晕综合征等。3.精神心理亚健康等疾病焦虑抑郁、孤独症、自闭症、失眠、记忆力下降、疲劳综合征、亚健康状态等。4.妇科疾病产后恢复、更年期综合征、卵巢功能减退等。5.恶性肿瘤提高患者放...……更多
2024-05-17 14:58:00滨州市,滨州,高压氧,高压,治疗,绿色
...慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少保持三次中等强度以上的有氧运动，每次持续30分钟以上。适度的体育锻炼不仅能增强心肺功能、提高机体免疫力，还能有效缓解压力，改善情绪。高效管理心理压力：学会适时放松自己，运用阅...……更多
2024-02-21 14:17:00脆皮,免疫力,记忆力,免疫,症状,情绪
...过度兴奋或紧张，有助于提高睡眠质量。此外，适当进行有氧运动、放松训练等也有助于缓解压力、促进睡眠。5.戒烟限酒吸烟和饮酒都会对肝脏造成损害。烟草中的有害物质可以导致肝脏损伤，而酒精则是一种明确的肝毒性物...……更多
2024-05-08 13:18:00不好,身体,肝脏,睡眠,皮肤瘙痒,皮肤
...体健康，运动时让身体微微出汗即可，每天坚持30分钟的有氧运动，就是不错的选择，比如慢跑、快步、走瑜伽等。 ……更多
2024-07-30 17:46:00越重,湿气,部位,身体,湿气,身体
...，为心血管疾病患者（包括术后患者）、肺部疾病患者、亚健康人群或健康人群提供医学整体评估，制定个体化康复方案，在生命体征监护下进行运动治疗，并对饮食等生活习惯进行指导，缓解患者症状，改善患者的心肺功能，...……更多
2024-08-19 15:56:00康复中心,广西,康复,心脏,民族,医院
...意翻翻微博评论区，也能看到不少青年网民吐露自己备受亚健康问题困扰的无奈。在此背景下，第二届中青健康讲坛在北京举办。本次讲坛由中国青年报社主办，中青在线承办，无限极(中国)有限公司支持，中国健康管理协会担...……更多
2023-11-24 22:11:00老年病,件套,职场,趋势,青年,专家
...有助于减轻肝脏负担，促进脂肪代谢。增加运动 适当的有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车等，可以促进体内脂肪消耗，改善脂肪肝状况。药物治疗 药物治疗需要在医生的指导下进行，不可自行滥用药物。戒酒 对于酒精性脂...……更多
2024-03-28 00:42:00脂肪肝,脂肪,脂肪,脂肪肝,肝脏,代谢
...，改善心血管功能。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车或游泳等。此外，进行力量训练也有助于增强心血管系统的健康。避免熬夜和压力熬夜和压力是导致冠心病的重要因素之一。要预防冠心病，应尽...……更多
2024-05-24 11:42:00冠心,之事,冠心病,患者,心脏,健康
...八组动作，没有休息，几乎不怎么大喘气。这个“专业的有氧运动直播间”已经开张了一年半，曾因为帮助350斤的表妹减重170斤，引发了热烈的关注。每天中午一点和晚上七点，一天两次，38岁的罗丹在抖音上带着网友们跳操。...……更多
2024-07-19 16:49:00蹦床,直播间,表妹,直播,教室,健身
更多关于健康的资讯：
在门诊中，时常会遇到许多30来岁的年轻女性患者已因卵巢早衰而闭经，更有甚者，一些20多岁的小姑娘年纪轻轻就月经不调，竟也呈现出卵巢早衰的迹象
2024-09-14 08:53:00
近日，梅赛德斯-奔驰与美国电池初创公司Factorial Energy宣布共同，将开发一款新型固态电池，名为Solstice
2024-09-14 09:40:00
很多人一生都在追求健康长寿，不论男女。一般来说，男性是家庭生活的顶梁柱，若是男性的身体健康出现问题，可能会使整个家庭陷入困境
2024-09-14 09:42:00
在生活中，痛风这个 “不速之客” 常常给许多人带来无尽的痛苦和困扰。它被称为 “富贵病”，但它带来的可绝不是富贵的享受
2024-09-14 09:43:00
俗话说得好“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”但随着生活节奏的加快以及日常习惯的差异很多人无法做到按时按顿吃饭有人说“不吃早餐对身体不健康”还有人认为“不吃晚餐对身体伤害大”那么不吃早餐或不吃晚餐哪个对身体影响更大
2024-09-14 12:02:00
嘿，朋友们！今天我们要聊一聊一个让人捧腹大笑但又非常重要的话题——维生素和精子！是的，你没看错，我们要谈谈如何让你体内的“小蝌蚪们”跳得更欢
2024-09-14 08:54:00
在糖尿病的日常管理中，低血糖是一个不容忽视的问题。了解并警惕这些诱发因素，对于维护血糖稳定、保护自身健康至关重要。❏诱发低血糖的因素
2024-09-14 11:06:00
中国消费者报杭州讯（记者施本允）近日，浙江省杭州市拱墅区市场监管局开展月饼专项监督抽检，共抽检17批次月饼，覆盖了市场上大众月饼品牌
2024-09-14 11:09:00
本文转自：人民网-贵州频道烈日当空，贵定县新巴镇晨冉食品加工厂中一派忙碌的景象，阵阵果香弥漫，百余名工作人员忙而不乱，清洗
2024-09-14 11:11:00
本文转自：人民日报中央厨房-大江东工作室黄晓慧,马俊,陈汶鑫9月12日，2024世界顶尖科学家协会奖（简称“顶科协奖”）在上海揭晓
2024-09-14 11:21:00
本文转自：人民网-安徽频道盛夏渐逝，金秋在望。天刚蒙蒙亮，位于乌溪镇的马鞍山蟹逅七房食品有限公司厂房内已是一片繁忙景象
2024-09-14 11:24:00
