- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...物。其中玉米这个食物就是一个不错选择，经常吃玉米还有利于帮助身体降低血清胆固醇。2.鸡胸肉鸡胸肉是低脂肪、高蛋白质的理想选择。蛋白质可以提供长时间的饱腹感，同时有助于维持肌肉质量。在晚餐时选择烤或蒸煮的...……更多
2024-06-27 16:19:00有利,食物,减肥,黄瓜,选择,晚餐
...又健康又能有瘦身的效果呢？减肥时，晚餐吃这“3样”食物，排肠毒，清宿便，体重悄悄“降”！1、酸奶+黄瓜在减肥期间，晚餐吃什么是很重要的，晚餐尽量不要吃米饭，因为它的热量是比较高的，如果没有消化好，就会引起...……更多
2024-02-11 06:44:00晚餐,体重,食物,减肥,燕麦,减肥
...吗？这可是国际上非常流行的减肥食谱，意思是将蛋白质食物与碳水化合物食物分开食用，目的是不让两种食物合成脂肪。这个方法如果认真执行，能达到1周瘦7斤的效果。第一天早餐：一杯咖啡、一个苹果午餐：100或150克的米...……更多
2024-07-22 16:39:00减肥法,餐会,聪明人,减肥,晚餐,早餐
...餐，而是快12点时早午餐合并成一顿。结论是多吃可能更有利于减肥，具体看研究吧。发表在美国《肥胖》杂志上的一项研究[2]，分析了早餐吃多吃少对减肥的影响。实验是这样设计的：同样摄入1400千卡，一组的早中晚三餐能量...……更多
2024-02-21 09:26:00早餐,汉堡,便利店,食谱,跟着,早餐
...？下面我们将从几个方面进行探讨。一、晚餐应该避免的食物首先，在减肥期间，应该避免高糖、高脂、高热量的食物，比如炸鸡、薯条、汉堡、甜点等。这些食物会导致血糖和血脂升高，增加体重和脂肪堆积。此外，还应该避...……更多
2024-10-12 09:24:00健康知识,科普,晚餐,减肥,时间,最好
...全谷类、瘦肉和低脂奶制品。控制饮食量
虽然选择健康食物很重要，但过量摄入任何食物都会增加体重。学会控制饮食量，可以通过减小餐盘的尺寸、慢慢享用食物、避免过度食用高热量食物等方式来实现。锻炼身体减肥不仅...……更多
2024-05-25 10:13:00素菜,均衡,晚餐,营养,身体,健康
...营养不良的状况，减肥期间要选择低热量、低脂肪、低盐食物。 ……更多
2024-06-25 12:58:00食谱,还是,最好,运动,芦笋,一杯
...衡的饮食，减少过咸食物的摄入，有助于避免水肿问题，有利于有效减肥。合理安排晚餐时间，避免过晚进食和过量摄入不利于减肥的食物，对于健康减重是至关重要的一步。4、睡前3小时很重要睡前三小时如果感到饥饿，不建...……更多
2024-06-23 15:11:00时间,水果,食物,晚餐,时间,减肥
...激，可能诱发胃部疾病。05医生提醒：晚餐做到这4点，才有利于健康
注意时间晚餐要在晚上六点左右进食，这样在我们入睡之前能够给肠胃留出足够的消化时间，避免因晚餐过晚导致睡觉时身体排钙高峰期，从而引发结石。注...……更多
2023-10-05 10:28:00有利,晚餐,医生,健康,晚餐,身体
...油，30天“小肚腩”消失。1、黄瓜黄瓜是低脂低卡路里的食物，黄瓜中百分之九十六都是水分，不仅能为我们体内补充水分，它里面还有纤维素，能够有清肠刮油的效果，把肠道中的毒素给排出来，对于减肥有很好的辅助作用。...……更多
2023-11-25 10:29:00小肚,米饭,减肥,三鲜,西兰,脂肪
...会缩短人的寿命。如果可以在睡觉前适量喝水，也对减肥有利。很多人睡前总是缺乏饮水，如果在口渴的情况下入睡，通常会降低睡眠质量，而且血液也会变得异常粘稠，不利于体内有害物质的排出。另外，血液过度粘稠还可能...……更多
2024-09-07 09:58:00体重,医生,减肥,减肥,西兰,体重
...早餐每天会少摄入259千卡左右的能量[1]，这样看不吃早餐有利于减肥；可是很多研究却显示，不吃早餐的人肥胖的风险更高。[2]既然研究都还没定论，那就建议大家根据自己的饮食习惯来，如果平时有吃早餐的习惯那就吃，如果...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...胆固醇。燕麦片含有丰富的亚硝酸盐，可以改善水肿，更有利于减肥。另外，燕麦片是全麦的，使用后会有很强的饱腹感。所以吃完它就会有饱腹感，就不会再吃别的东西了。减肥期间的饮食非常重要。如果你想减肥，这些食物...……更多
2023-11-03 06:14:00减肥,食物,时候,帮助,健康,减肥
...血清素，减肥的时候吃香蕉，不仅不会导致身体肥胖，还有利于人体的胃的蠕动，促进体内毒素的排泄。2、黄瓜黄瓜是一种可以当作水果来吃的蔬菜，并且黄瓜中含有的糖分非常少，在饿的时候吃一根黄瓜可以给予减肥者饱腹...……更多
2024-06-29 12:06:00食物,减肥,减肥,芹菜,香蕉,胡萝卜
...新华社报道出一条消息：《我国科研团队发现不吃晚餐更有利于代谢健康》，这则消息是北京协和医院的研究，研究表示不吃晚饭能够有利于身体的代谢，晨间进食还能够改善空腹血糖、降低体重和提高胰岛素敏感性，但是这个...……更多
2024-11-18 10:01:00健康,代谢,晚餐,研究,身体,代谢
...酸性物质，这种物质能破坏人体的脂肪，经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，有助于体内积蓄的脂肪的减少，从而达到减肥的效果。
南瓜性温，能润肺益气，能够补血。另外，南瓜热量很低，即使在临睡前吃也不会导致发胖，而...……更多
2024-01-19 11:25:00减肥,晚餐,食物,脂肪,燕麦,帮助
...所以如果是把柠檬和黄瓜作为蔬菜和水果的一种选择，是有利于体重控制的。如果想要取得更好的减重的效果，还建议搭配适量的运动，这样可能体重控制的会更好。柠檬黄瓜泡水用冷水还是热水用温水来泡会比较好很多人泡柠...……更多
2024-06-29 06:55:00黄瓜,柠檬,冷水,热水,减肥,还是
...是因为其中所含的膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感，有利于体重的控制，但并不代表可以直接减肥。膳食纤维好处多多，果蔬的益处也无须多说，但要注意，过量的膳食纤维可能导致胃肠不适，甚至会影响其他营养物质的吸...……更多
2023-01-30 06:34:00肠胃,大军,膳食,食物,饮食,胃肠
...100克黄瓜仅含15千卡能量），膳食纤维含量高，升糖慢，有利于血糖控制和体重控制。不管糖尿病患者的血糖控制得怎么样，都可以放心吃黄瓜。黄瓜的种类很多，水果黄瓜、秋黄瓜等都可以选择。6. 牛奶牛奶富含蛋白质和钙，1...……更多
2024-08-13 13:45:00糖尿,血糖,糖尿病,血糖,糖尿,西红
竟然还有人学的是伪知识，今天准备了减脂期的推荐食物和减脂作息安排，上班的公主，在家带娃的公主，都可以轻松操作起来：一、减脂期饮食推荐燃脂蛋白：鸡蛋、鱼虾、鸡肉、猪肉、牛肉、海鲜、鸭肉、鹅肉、排骨、猪...……更多
2024-06-22 11:02:00万全,减肥,准备,减肥,话题,蔬菜
...么在减肥的时候，晚餐是必须要吃的，吃晚餐的话才能够有利于减肥，我们要避免晚餐那所含有的一些能量转化为体内的脂肪，那么最好是将晚饭提前吃，大约在六点钟左右就可以吃晚饭了，吃完之后也可以稍微的休息一下，进...……更多
2023-12-02 16:07:00能比,晚饭,原则,减肥,效果,减肥
...体补充营养。而西红柿的含糖量也非常低，吃西红柿也是有利于减肥的。而且，想减肥最好是生吃西红柿，这样可以减少油脂的摄入。2.玉米玉米是种脂肪、蛋白质都含量低的食物，而且含有丰富的膳食纤维，吃玉米能刺激肠胃...……更多
2024-06-26 17:27:00主食,瓜子,减肥,最好,减肥,西红
...菜水果，不能挑食。晚饭要少吃，不吃肥肉和不好消化的食物。多吃低热量的食物，比如鲜玉米，吃了可以增加饱腹感，能减少其它食物的摄入。鲜玉米的热量很低，适合减肥吃，鲜玉米可以代替主食。芹菜、菜花、酸奶、小米...……更多
2024-02-07 10:38:00瘦身食谱,食谱,减肥,减肥,食物,热量
...免夜宵。3.进餐宜细嚼慢咽。摄入同样的食物，细嚼慢咽有利于减少总食量。减缓进餐速度，可以增加饱腹感，降低饥饿感。4.适当改变进餐顺序。按照“蔬菜—肉类—主食”的顺序进餐，有助于减少高能量食物的进食量。 ……更多
2024-03-13 08:38:00卫健,教你科学,减肥,国家,全国,食物
...和有害物质，提升人体的抗病毒能力，让免疫力变强大。有利于糖代谢有研究发现，早晨进食优于午间进食，早上进食的人血糖和肥胖程度会有所改善，代谢率升高，体内的炎症水平有所下降，所以不吃晚餐，对于代谢是有益的...……更多
2023-11-15 13:20:00晚餐,身体,晚餐,减肥,晚饭,脂肪
...降尿酸的效果，而且会造成尿酸升高，对于控制痛风也没有利处。因此我们在选择苏打水时，一定要选择纯天然的苏打水，这样可以帮助碱化尿液，降低尿酸含量，从而起到了预防痛风的效果。
柠檬是一种人们常吃的水果，它...……更多
2023-12-05 19:28:00尿酸,怎么办,尿酸,柠檬,嘌呤,黄瓜
...都要吃大鱼大肉的话，就要学会喝茶。因为学会饭后喝茶有利解除油腻，减少肥胖问题。此外，饭后喝一些茶水还能促进身体更新，帮助身体内部的脂肪燃烧，从而避免你长胖哟。能够起到这种效果的需要坚持饭后半个小时候饮...……更多
2024-08-14 10:12:00饮食,减肥,女人,食物,女人,零食
...的果实丰盈，如西瓜、黄瓜、西红柿等低热量、高水分的食物正当季，它们不仅能帮助你补充水分，还能有效控制热量摄入，促进肠胃蠕动，是减肥期间的理想选择。人和：经过一个夏天的积累，你可能已经对运动有了一定的习...……更多
2024-08-16 13:46:00大唐,黄金,减肥,运动,基础代谢率,地利
...。蔬菜水果不仅热量低，所含有的膳食纤维有饱腹感，还有利于减少脂肪摄入，且含有丰富的营养物质，因此要保证足量摄入。陈超刚补充，轻断食虽说有益身心健康，但如果是高血压、糖尿病、心血管疾病、高尿酸、痛风、月...……更多
2024-03-28 09:41:00科学减肥,饮食,减肥,控制,科学,陈超
...、梨等，再吃正餐，正餐先吃一份蔬菜，再吃其他高热量食物，这样既能补充膳食纤维，增加饱腹感，又能减少午餐时的热量摄入。第三个时间段，下午三四点这个时间段是身体容易感到疲惫和饥饿时候，也是一个容易摄入高热...……更多
2024-08-22 09:57:00黄金,时间,时间段,时间,热量,减肥
更多关于健康的资讯：
听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。在繁忙的都市生活中，我们时常会面临各种压力与挑战。当身心疲惫
2024-12-27 20:31:00
冬至大如年，人间小团圆。近日，南苑街道水景园社区网格中心精心开展了“冬至饺香飘社区，传统温情暖人心”活动，吸引了众多社区居民的积极参与
2024-12-27 20:33:00
近日，记者在贵阳市公共卫生救治中心了解到，中心介入科室主治医师韦运豪在由国家卫生健康委能力建设和继续教育中心主办的2024年“首届中国介入医师手术大赛”中“肺癌方向（支气管动脉/肺动脉栓塞）”的专项组比赛中
2024-12-27 21:02:00
别着急，别焦虑！这些问题，泰安市中心医院市立院区老年医学科一站式解决！随着医院的快速发展科室划分日益精细化自助挂号系统也愈发便捷但随之而来的挂错科室浪费排队时间的问题也时有发生为
2024-12-27 21:05:00
本文转自：人民网-四川频道12月20日，“结缔组织病相关间质性肺疾病（CTD-ILD）一体化诊疗模式建设项目”认证中心表彰会在北京召开
2024-12-27 21:21:00
本文转自：人民网-四川频道“现在用电安全了，太感谢你们了！”12月22日，国网自贡市富顺县供电公司赵化供电所“村网共建”电力网格员王子彬
2024-12-27 14:53:00
出品 | 搜狐健康作者 | 周亦川编辑 | 袁月近日，广西南宁中心血站携手罗氏诊断中国宣布共同建立“罗氏血液安全卓越中心”
2024-12-27 14:59:00
编者按：为进一步宣传药品安全监管工作成效，提升药品监管社会影响力，陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
2024-12-27 15:04:00
编者按：为进一步宣传药品安全监管工作成效，提升药品监管社会影响力，陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
2024-12-27 15:04:00
编者按：为进一步宣传药品安全监管工作成效，提升药品监管社会影响力，陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
2024-12-27 15:04:00
想要有个健康聪明的宝宝，小蝌蚪的质量至关重要!那么怎么判断小蝌蚪是否优质呢?其实在家也可以通过以下方法自测哦!一、看量1
2024-12-27 15:10:00
