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...动。这些肌肉由一束束纤维构成。主要有两种纤维：快缩肌纤维和慢缩肌纤维。肌肉由不同类型的纤维混合构成。例如，小腿后侧有两条肌肉：一条是腓肠肌，主要由快缩肌纤维构成，可在短跑和跳跃中发挥作用。另一条是比目...……更多
2024-05-08 17:45:00更快,人类,训练,科学,肌纤维,训练
...速度素质的遗传度较高，与神经系统的反应性、灵活性及肌纤维类型等有关，基本属于先天性的，约16岁后逐步稳定。动作速度受先天因素影响最为典型，研究表明短跑成绩取决于速度、速度力量和专项耐力，这些素质与遗传因...……更多
2023-02-16 09:00:00皇冠,赛跑,田径,天赋,明珠,运动
...采取有效措施对抗肌肉衰老的关键。肌肉老化的生理机制肌纤维的变化：随着年龄的增长，肌纤维数量和大小减少，尤其是类型Ⅱ肌纤维（负责快速和力量型运动）。这导致肌肉质量和强度下降，影响日常活动能力。代谢减缓：...……更多
2024-02-28 09:54:00阻力,训练,肌肉,强度,科学,肌肉
...单的话说，肌肉纤维类型的主要区别是如何使用它们。慢肌纤维主要用于强度小的运动，但在耐力方面具有优势。另一方面，快肌纤维可以产生更多的力量，但很快就会疲劳。因此，当您使用肌肉进行骑行时，您主要是在使用和...……更多
2023-01-31 10:00:00肌肉,训练,肌肉,四头,上半身,自行车
...，他的休战时间可能短于预期。报道中表示在左大腿后侧肌纤维撕裂8天之后，穆西亚拉在周四上午重返草地训练，他终于可以再次开始进行跑步了。这对他是复健上的又一个进步：他和复健教练一起跑步25分钟，他设定了良好的...……更多
2023-11-18 19:47:00穆西,时复,亚拉,柏林,草地,图片
...肉力量锻炼。肌肉力量锻炼是指加强肌肉力量训练，通过肌纤维收缩、伸展、旋转、屈曲等作用，促进肢体活动能力的恢复。如下肢关节活动范围的训练和锻炼肌肉力量的方法等，让患者仰卧位屈膝抬高患肢约10°，然后缓慢抬...……更多
2024-03-31 15:38:00康复,治疗,关节,肌肉,患者,活动
...的增大过程是被动的，规律的负重力量训练会轻微地撕裂肌纤维。摄入足够营养的情况下，被撕裂的肌纤维会在休息的时候开始修复增长，以防再次被撕裂。这样反复叠加，就是训练增加肌肉的过程。一姐这里有几点小建议给到...……更多
2023-05-16 11:04:00天海,肌肉,健身,肌肉,杠铃,天海
...为男性的25%～ 55%，下半身力量是男性的70%～75%。男性的肌纤维数量和直径都要超过女性，而力量的产生来源于肌纤维收缩。因此在力量训练中，男性冲击较高训练强度的欲望和能力一般来说都要超过女性，男性也应该在不对身...……更多
2024-01-09 09:54:00困难,男性,减肥,运动,方案,科学
...缩提供ATP并在钙信号的调控中发挥着重要作用。运动时，肌纤维间的线粒体会增加ATP的合成来满足代谢需求；规律运动不仅能促进肌肉健康，还会促进线粒体合成和融合来增加线粒体的数量，提升线粒体功能，以满足运动（肌肉...……更多
2023-10-09 18:34:00动能,青春,研究,线粒体,运动,代谢
...膀由骨骼形态决定，也与肌肉大小有关。肌肉大小取决于肌纤维类型，其中主导爆发力的快肌纤维，较为粗大，在短跑运动员身上分布较多；与之相对的是慢肌纤维，因不易疲劳而耐力较强，肌肉纤维纤细，常见于身材偏“瘦弱...……更多
2023-10-11 11:45:00运动员,冰箱,游泳,身材,运动,肌纤维
...岁的格纳布里在对阵阿森纳的欧冠1/4决赛首回合中左大腿肌纤维撕裂，并因此缺席了随后的比赛。报道中表示，他在本周四重新开始进行跑步训练，且对于他来说着眼于今夏的欧洲杯，尽早的复出也是值得追去的目标。在这次受...……更多
2024-04-20 04:16:00格纳,肌纤维,布里,大腿,训练,格纳
...的稳定作用。这种训练的确加强了稳定肌的肌力，但是对肌纤维募集的时效和数量几乎没有改善，而这两项指标才是稳定肌训练的本质所在。稳定肌在一个关节上控制运动，而利于另外一个关节产生活动，或者在多个球形关节上...……更多
2023-12-14 09:16:00细节,训练,关键,运动,关节,肌肉
...育消息称，在此前训练中受伤的多特后卫穆尼耶被诊断为肌纤维撕裂。多特此前在西班牙玛贝拉进行冬训，报道中表示穆尼耶在其间的训练中遭遇了肌纤维撕裂，黄黑军团将不得不暂时舍弃他。在1月22日多特将与奥格斯堡进行新...……更多
2023-01-14 22:43:00多特,穆尼,肌纤维,多特,穆尼,肌纤维
...性岌岌可危。门将诺伊尔也是同样的情况，他由于内收肌肌纤维撕裂而提前离开国家队，拜仁门将教练雷希纳日前表示他不认为诺伊尔能够在周六出场。不过另一名伤员格雷罗还是有希望赶得上这场比赛，他在此前的大腿肌纤维...……更多
2024-03-25 12:54:00多特,凯恩,格雷,格雷罗,诺伊,对阵
...训练。格雷罗同样在对阵达姆施塔特时受伤，左大腿前侧肌纤维轻微撕裂的他则在本周一完成了个人的有球训练。周一原本是没有安排训练的，而此前已经伤愈并恢复球队合练的科曼、马兹拉维则进行了加练。拜仁的下一场比赛...……更多
2024-03-25 21:00:00凯恩,格雷,拜仁,格雷罗,训练,官方
...看起来也对自己将休战感到沮丧。此外早前同样因遭遇了肌纤维撕裂而休战的马兹拉维和博伊则在复出路上取得了进展，他们重新开始进行有球训练。 ……更多
2024-03-02 14:03:00萨内,博伊,马兹,拉维,训练,记者
...联的比赛中受伤的，前者肩膀受伤，后者遭遇左大腿后侧肌纤维撕裂。报道中表示，这两名球员都在今日的训练中首次回到球队合练中。对拜仁而言的另一个好消息则是：随着韩国队从亚洲杯出局之后，金玟哉预计将会在周四返...……更多
2024-02-09 10:12:00诺伊,球队,训练,拜仁,勒沃库森,勒沃
...曼（大腿肌肉撕裂后回到有球训练）、格雷罗（左侧大腿肌纤维撕裂）也继续进行复健训练。后者在上周五重新回到训练场，而在周一他在康复训练中提升了跑步训练的强度：包括阶梯跑和跨步跑。《图片报》消息表示，格雷罗...……更多
2023-10-17 15:55:00美因茨,德里,赫特,训练,图片,德里
...，且便于发力。肌力增强运动是一种可以提高肌肉力量、肌纤维粗度、肌肉耐力的运动。骨质疏松患者最怕摔倒，因此锻炼下肢肌肉力量尤为重要。增强下肢肌肉力量的运动方式包括直腿抬高、蹲起等，锻炼上肢肌肉力量，可以...……更多
2023-04-21 05:48:00骨质疏松,骨质,讲堂,名医,患者,运动
...以改善肌肉和骨骼的慢性伤病。不仅如此，对于运动后的肌纤维劳损，桑拿浴也有改善作用。”美国的运动生理学专家西姆斯博士则给出了更加具体的解释——热水浴特别是桑拿浴，对于跑步表现和提升成绩有帮助。“由于血液...……更多
2023-11-30 11:55:00马拉松赛,马拉松,肌肉,知识,德斯,冷水浴
...也就是说通过力量训练对肌肉形成了一定的刺激，从而让肌纤维撕裂，当肌纤维被撕裂时就诱发了肌细胞对蛋白质的需求，所以说力量训练只是肌肉生长的条件之一。2.足够的营养蛋白质是肌肉修复与生长的原料，当肌肉受到了...……更多
2023-01-22 18:30:00双腿,有利,回事,肌肉,动作,热量
...络更大、工作起来更节能，并且在被外部事件触发时，能更快地作出反应。如何更贴近真实的大脑？那就是更逼真地效仿生物神经元的工作。科学家们发现，人类神经系统的神经元通过交换电脉冲进行通信，而尖峰神经网络凭借...……更多
2023-05-10 01:46:00脑神经,网络,神经网络,神经,网络,神经元
...报销，但他的恢复训练正在顺利进行。于帕在大约两周前肌纤维撕裂，他则将在本周的联赛中再次回到大名单：他在上周二已经开始跑步训练，现在也已经恢复球队合练。另一名仍无法出战的球员是小将万纳，他在四月初接受了...……更多
2023-05-09 10:31:00拜仁,伤员,联赛,卢卡斯,万纳,卢卡
...肉细胞开始逐渐消失，特别是那些支持快速和力量活动的肌纤维。这些细胞的减少直接影响到老年人的运动能力，增加了摔倒的风险。肌肉中的肌纤维可根据其收缩特性和代谢特性分为慢速肌纤维和快速肌纤维，研究发现，随着...……更多
2024-04-24 14:06:00单细胞,图谱,衰老,肌肉,过程,肌纤维
...后缘与尾骨肌相邻接。在直肠后方,左、右肛提肌有部分肌纤维会合形成“U”形肌束,攀绕直肠和阴道后壁,参与形成肛门直肠环。该肌按纤维起止和排列不同可分为四部,由前内向后外依次为耻骨阴道肌、耻骨直肠肌、耻尾肌、髂...……更多
2023-12-06 09:29:00盆底,盆底,尾骨,盆腔,耻骨,直肠
...二：臀中肌影响着屈髋与伸髋的幅度屈髋时臀中肌前部的肌纤维和位于深层的臀小肌协同发力使大腿内旋，伸髋时，臀中肌后部的肌纤维使大腿外旋，所以锻炼臀中肌对于我们完成这两类动作有着重要的意义。第三：臀中肌影响...……更多
2023-01-22 18:58:00臀部,臀部,动作,背部,身体,弹力
...，拜仁官方通告了球队的人员情况，后卫于帕梅卡诺遭遇肌纤维撕裂。拜仁官网的文章中表示，于帕梅卡诺遭遇肌肉纤维撕裂，他将暂时休战。主帅图赫尔在赛前新闻发布会上表示：“于帕在昨天受伤，将大约休战两周的时间。...……更多
2023-04-29 16:19:00卡诺,肌纤维,卡诺,赫尔,拜仁,科曼
...中力量因素是步幅大小影响最大的因素，包括肌肉长度、肌纤维数量、肌肉维度三项指标。跑者的耐力也受遗传的影响，有氧耐力和无氧耐力两种，有氧耐力受血红蛋白数量影响，而血红蛋白数量与心脏的大小相关，总之，跑步...……更多
2023-04-14 22:07:00一文,半年,原因,分析,天赋,因素
...有关。慢跑，是不会让腿变粗的。因为慢跑就是用到是慢肌纤维，所以慢跑就不会让肌肉变粗壮。但是如果跑得太快，那就是训练爆发力了，就是快肌纤维，就会让肌肉变得粗壮结实，看上去会觉得腿变粗了。而且慢跑不仅可以...……更多
2024-04-06 00:30:00肌肉,运动,腿部,脚掌,肌纤维,就是
...运动（可能与跑步运动时神经动员范围更广、参与运动的肌纤维数量多有关）； 但自行车运动的局部减脂效果更佳，且安全性更高，过往实验中采用的最为广泛[1]。想要追求最佳效率，过往间歇训练实验中最常采取的“温盖特...……更多
2023-02-26 09:55:00运动,运动,强度,心率,间歇,脂肪
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