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在中伏,要想防好暑气,再忙也要多吃这3宝
...冰糖放入到锅中,最后煮3-5分钟即可起锅食用。第二宝:啤酒鸭在中伏要少吃牛肉、羊肉这种易上火的热性肉,而在中伏,最适合吃的肉就是鸭肉,因为鸭肉是凉性,用鸭子炖汤或者炒着吃,都可以降火,而在中伏,我最建议大...……更多
建议大家:夏天吃饭别小气,多吃这“4宝”,好吃不上火,还便宜
...道适合中老年人食用的美食。四、鸭肉——滋阴润燥的“啤酒鸭”鸭肉是一种滋阴润燥、清热解毒的肉类食品,对于中老年人来说,夏季食用鸭肉可以帮助缓解口干舌燥、心烦气躁等。鸭肉的食用方法也很多样,其中最为经典的...……更多
大暑过后,牢记少吃绿豆和生姜,要多吃这5样,清爽消暑过夏天
...中的大暑,这是一年中最为炎热难耐的时节。烈日高悬,暑气蒸腾,仿佛连空气都在诉说着夏日的热情与考验。在这样的日子里,如何调整饮食,以清爽消暑、保持身体的平衡与健康,成为了我们不可忽视的生活智慧。明日大暑...……更多
夏天提醒大家:常吃这4种食物,清凉解暑,好吃不上火,吃不腻
...多种矿物质,可以有效补充人体所需的营养成分。做法:啤酒鸭1.准备材料:适量鸭肉、1瓶啤酒、适量生姜、适量大蒜、适量干辣椒、适量盐、生抽、老抽、白糖和食用油。2.将鸭肉清洗干净后切块;生姜切片;大蒜切末;干辣...……更多
夏至!若不差钱,记得吃“5个1”,顺应时节,舒舒服服好过夏
...特别适合上火的人食用,清爽解暑不上火。推荐做法:【啤酒鸭】1.先把要用的食材都准备好准备一只现杀的老鸭,去除残留的血水和腹腔里的杂质。淋巴气管以及鸭屁股都要去除,然后把鸭肉剁成,三厘米左右的小块。把鸭肉...……更多
三伏天到来,吃什么最好?医生直言:夏天多吃这几样,祛暑又降火
...可能会导致胃寒,因此要适量食用。清热生津的优选——莲子莲子不仅具有清热解毒的功效,还有养心安神的作用,是夏季养生的佳品。莲子的营养成分莲子富含蛋白质、维生素B、维生素C和多种矿物质元素,具有补脾止泻、养...……更多
三伏天,多吃这三肉,清热解暑,助消化
...鸭肉性质偏凉,是夏季消暑的理想选择。尝试一下经典的啤酒鸭或是白切鸭,搭配薄荷或苦瓜,清热降火,还能帮助消化,简直是夏日餐桌上的明星菜!啤酒鸭亲爱的小伙伴们,今天我要分享一道超级下饭的美味——啤酒鸭!这...……更多
夏日一碗粥,多加这两样一起煮,清热解暑不伤脾胃,人人都吃得!
...季。长夏漫漫,高温不断,而更多的时候我们却是在饱受暑气与湿气的双重烦扰,糖水简直就是我的命!首先,在夏季,人们最担心的就是中暑了,暑气重,暑热就会耗伤正气,我们的身体也会出现乏力倦怠、眩晕心烦、恶心胸...……更多
建议多吃这3菜,养阳祛湿消水肿,营养好吃不上火
...蠕动,预防便秘,提高身体免疫力。推荐食谱:绿豆百合莲子羹1.将绿豆、百合、莲子提前浸泡30分钟。将绿豆、百合、莲子放入锅中,加入足够的清水,大火烧开后转小火炖煮1小时。2.加入适量冰糖调味,继续炖煮10分钟,直至...……更多
大暑时节气候炎热,暑气逼人,空气湿度大,心气易于亏耗,一些体质较差的人,容易被暑湿之气乘虚而入,导致疰夏、中暑及肠道传染病等疾病的发生。 养生先“养心”天气热,如果情绪控制不好,着急上火或心情忧郁对健...……更多
“三伏不清火,烦躁易失眠”,中老年常吃5道清火菜,健康度夏
...。3.再放入空心菜翻炒,最后加入适量盐调味即可。三、莲子——去心火莲子是一种常见的中药材,对于去心火有着很好的效果。其性寒,能够清热解毒,对于心火旺盛引起的心烦、失眠等症状有很好的缓解作用。同时,莲子还...……更多
进入毒五月不慌张,中老年要牢记:多食三珍,少食四忌,轻松迎夏
...配煮成粥食用,不仅能消暑,还能补充营养。推荐菜谱:莲子百合绿豆粥材料:大米、绿豆、莲子、百合制作方法:将绿豆、百合和莲子提前浸泡,然后与大米一同放入锅中煮成粥,待粥煮至熟烂即可享用。苦瓜:降火消暑的良...……更多
失眠多是“肝火旺”,几种“下火菜”,多吃点有助于一觉睡到天亮
...榨汁等方式,保持芹菜的鲜嫩口感和营养成分。 第4种:莲子莲子,性平味甘涩,归脾、肾、心经,具有养心安神、补脾止泻、益肾固精的功效。莲子中的莲心碱、荷叶碱等成分能清心火、平肝火,对改善肝火旺盛引起的失眠、...……更多
小满养生,“多吃四物,夏日常安”!具体指啥,你知道吗?
...冰糖或陈皮,不仅口感更佳,还能增强其解暑效果。3、莲子莲子,生于池塘之中,自古被视为养心安神的上品。夏天心火旺盛,容易导致心烦失眠,而莲子甘平,入心肾经,有益于补脾止泻、养心安神,是夏天调养心神的佳品...……更多
夏天喝6款汤,消暑又去火!
...:绿豆、排骨(瘦肉或者猪骨都可以)、蜜枣、无花果、莲子、百合、山药干、陈皮、姜片做法:1、瘦肉焯水,其他材料用温水浸泡洗净,全部材料放入炖盅2、里外加热水炖煮2.5小时,煲汤的话就大火煮开中小火45分钟3、加一...……更多
夏季祛湿是关键!多吃这4种菜,健脾养胃,祛湿安神,养容美颜
...养颜美容,迎接夏日的每一天都光彩照人。1.芡实(芡实莲子猪骨汤)芡实,这种常见于传统中医方剂中的小种子,其实是一个夏季祛湿的超级英雄。它富含的淀粉和多种氨基酸能有效增强脾胃的运化功能,帮助身体改善消化吸...……更多
明日霜降,建议少吃姜和韭菜,有钱没钱,多吃4宝,补足营养入冬
...子回家做着吃,做成姜母鸭、茶油鸭、酸梅鸭、老鸭汤、啤酒鸭等美味。因为霜降时节天气转冷了,吃些鸭子能滋补身体,也能去燥,味道也十分鲜美,所以如果爱吃鸭肉的话,记得霜降做些鸭肉菜肴吃。推荐食谱:【啤酒鸭】...……更多
夏至,4种食物要常吃,清热去火,补水润燥,健康过夏天
...的那股燥热,舒舒服服地过个夏天。【一、绿豆——绿豆莲子百合汤】绿豆啊,这货可是营养满满啊!里面有好多蛋白质、维生素和各种矿物质,吃了对身体好处多多,能帮你增强体质。特别是它里面的钾元素,含量特别高,吃...……更多
夏天闷热孩子没胃口,试试这6道家常菜,营养高,消暑开胃还长个
...很下饭,你可以试试哦! 五、冬瓜推荐食谱:排骨冬瓜莲子汤食材:排骨、冬瓜、莲子、石斛、红枣做法:1、排骨洗净冷水下锅加入料酒姜葱焯水捞出热水洗净浮沫沥干2、砂锅少油将排骨煸炒一下,加姜片,倒入没过排骨的...……更多
啤酒鸭,其独特的口感和丰富的营养价值深受广大食客的喜爱
啤酒鸭是一道色香味俱佳的汉族佳肴,其独特的口感和丰富的营养价值深受广大食客的喜爱。今天,就让我们一起来探讨一下啤酒鸭的做法和配料步骤,让你在家也能轻松烹饪出这道美味佳肴。**啤酒鸭的配料**首先,我们需要...……更多
三伏天:有钱没钱,别忘给家人喝“7宝”汤,顺应节气舒服过三伏
一、莲子绿豆鸽子汤,这道佳肴汇聚了大自然的精华,不仅口感鲜美,更有着丰富的营养价值和深厚的文化底蕴。首先,让我们来谈谈这汤中的主角——莲子。莲子,自古便是文人墨客笔下的雅物,它象征着高洁与纯净。在汤...……更多
大暑,不懂规矩要吃亏!喝1汤、饮1茶、吃1粥,健康度伏天!
...来一年中最炎热的节气——大暑。大暑时节,烈日炎炎,暑气蒸腾,人体易出汗,消耗大,稍有不慎便可能引发中暑或其他健康问题。古语有云:“顺时而食,不时不食。”在此之际,通过合理的饮食调养,不仅能解暑降温,还...……更多
夏天饮食要忌嘴,多喝这6道汤,营养不上火
...锅享用。绿豆山药排骨汤准备食材:排骨、绿豆、山药、莲子、姜片、葱段做法步骤:1、首先,将排骨剁成小块,并彻底清洗以去除血水。接着,将排骨放入冷水中焯水,同时加入姜片和葱段以去除腥味。待水煮沸后,撇去浮...……更多
...火煮沸,再转用小火煮成粥,吃时可加些白糖或陈皮丝。莲子百合粥:做法:将百合切成小块,莲子用热水泡软,然后加入大米和百合同煮,待水烧开后,再放入莲子和小枣,改用中火继续熬煮到熟。冬瓜瘦肉粥:做法:大米入...……更多
夏天热易烦躁失眠,常吃3种“清火菜”,除烦躁安心神,助睡眠!
...加入适量的冰糖或蜂蜜调味。此外,绿豆还可以与薏米、莲子等食材一起煮粥,不仅口感丰富,还具有更好的养生功效。三、冬瓜——利尿消肿的佳品冬瓜是夏季常见的蔬菜之一,它具有利尿消肿、清热解毒的功效。冬瓜中含有...……更多
立夏后牢记“三吃三饮”,顺应时节,轻松享夏日
...上一口,立马就能感觉到凉快多了,特别解渴,还能消消暑气,真的是夏天的绝佳选择啊!另外啊,夏天吃东西也得注意这么几点:咱们得少吃点那些油腻、辣得要命、还容易让人上火的食物,像是油炸的东西、辣椒、生姜这些...……更多
春雨不断,是滋补调理的好时机,做道啤酒鸭给家人尝尝吧
...大家都喜欢的做法,如今天推荐给大家的经典美食美味“啤酒鸭”。啤酒鸭的制作很多网友觉得很简单,就是倒一瓶啤酒而已。其实要想把这一道菜做好也不是那么容易的,除了根据食材的特性“添加”搭配还要兼顾色、香、味...……更多
“小暑不算热,大暑三伏天”,三伏天这样吃才健康
...进补佳品,可根据个人口味选用。蛋白质供给需充足:大暑气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白质的供应必须酌量增加,每日摄入量应在100克—120克为宜。植物蛋白可以从豆制品中获得,动物蛋白除了奶制品外...……更多
多地持续高温天气,需要注意哪些能够避免暑气伤身?夏天需要注意哪些饮食禁忌?小暑是夏季第五个节气,从小暑开始,天气开始真正变得炎热,很快就会进入伏天,不仅高温天气多,而且愈加潮湿。在暑邪的影响下,人们...……更多
“消暑”要懂得吃,3种美食好吃又养人,舒坦过三伏天
...夏季消暑的佳品。制作绿豆汤时,可以加入适量的冰糖和莲子,既能增添口感,又能提高营养价值。在炎炎夏日里,一碗冰凉的绿豆汤下肚,不仅能够有效降低体温,还能起到补充水分、缓解疲劳的作用。同时,绿豆中富含的维...……更多
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