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...，可以增加饱腹感，减缓血糖的上升速度，还有利于降低血脂和胆固醇。搭配肉类、豆类或奶类，每餐都要吃适量的肉类、豆类或奶类，一般以占盘子的四分之一为宜，肉类、豆类或奶类可以提供优质的蛋白质、钙、铁等营养素...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
...种“养生秘籍”，比如“每天吃红枣，青春永不老”、“晨起一杯水，活到九十九”。最近，57岁的张大爷也迷上了一个养生小妙招——每天坚持吃花生。他说，这是从网上学来的，花生能养生，还能预防各种疾病。结果呢？两...……更多
2024-08-30 10:43:00大爷,花生,医生,养生,花生,身体
肥胖会导致血脂异常、增加脑血管病变、增加患高血压的概率、增加心脏负荷、导致脂肪肝、增加糖尿病风险、引起骨关节疾病等，这些都是肥胖带来的的危害。超重和肥胖症容易得各种血管疾病，由于身体堆满了过多的脂肪...……更多
2024-04-06 00:31:00肥胖,身体,影响,健康,肥胖,糖尿
...消费者的利益。01猪身上的一个好东西，降血压、血糖、血脂，平时建议多吃猪身上的一个好东西，叫猪苓，它是一种菌类，具有很好的药用价值。猪苓可以降低血压、血糖和血脂，对于预防和治疗心血管疾病具有很好的效果。...……更多
2023-12-21 21:04:00肉类,食品安全,猪肉,卫生,选择,食品
...素K、膳食纤维、钾、钙等营养成分，具有润肠通便、降血脂、防癌抗癌等功效。特别是白菜中的维生素C含量较高，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，白菜中的膳食纤维含量也较高，可以促进肠道蠕动，预防便秘。...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
...，他决定去医院做一个全面的体检。检查结果显示，他的血脂偏高，医生建议他改变生活方式，特别是饮食习惯。这个结果让李伟深受触动。他开始思考，中年以后，应该怎样通过饮食来改善健康状况呢？特别是，哪些食物可以...……更多
2024-01-23 13:11:00食物,真相,血液,垃圾,李伟,血液
...浊很难抽出来，上面还飘着一层白色，凭肉眼就能看出高血脂。抽血的结果显示，他的血脂指标达到了156mmol/L，而普通人的最高血脂限值为1.7mmol/L，一般会在1mmol/L。也就是说，他的血脂指标比正常人超标了100多倍。刘先生抽出...……更多
2024-09-04 23:50:00死亡率,研究,健康,风险,刘先生,健康
...菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中...……更多
2023-10-21 21:52:00韭菜,功效,疾病,治疗,韭菜,膳食
...今天我要为大家带来一个解决方案——虾仁蔬菜饼。这款早餐不仅口感丰富、美味可口，更重要的是它融合了多种营养元素，满足了孩子成长的需求。虾仁富含钙质，对孩子的骨骼发育大有裨益；而蔬菜则提供了多种维生素和矿...……更多
2024-08-21 06:54:00高个,补钙,早餐,错过,黄金,孩子
...心率慢。保护心脏，要知道它在什么时候最“脆弱”。01晨起时人在休息时心率较慢，经过一夜的代谢消耗，血液相对黏稠，血流缓慢，容易发生血管栓塞。早晨起床后，交感神经异常兴奋，会使心率加快、血压上升、情绪激动...……更多
2024-05-07 11:02:00时间段,时刻表,心脏,脆弱,时刻,时间
...力，预防你的心血管疾病和呼吸道疾病，改善你的血压和血脂，增加你的血管弹性和血氧饱和度。做一些运动，可以让你的精神从一夜的沉闷中恢复过来，释放你的内啡肽和多巴胺，预防你的抑郁症和焦虑症，改善你的情绪和自...……更多
2024-05-30 14:20:00长寿,身体,大脑,冥想,寿命,长寿
...看上去疲惫没有精神，还很可能患上脂肪肝，高血压、高血脂，紧接着肥胖带来的慢性疾病就会接踵而至。要么瘦要么死并不是一句玩笑话，根据全球一流的医学期刊曾发文，BMI体重指数高于35的肥胖人群与正常体重的人相比，...……更多
2024-05-30 18:08:00榜首,烟酒,寿命,男性,行为,排行榜
...。此次推出的两类套餐最大的亮点，除了对于高血糖、高血脂的老人提供适配的饮食方案外，还特别设计了每份套餐中的营养均衡度——每餐的食材种类均超过10种，充分满足老年人的膳食摄入需求。
专供老年人的低脂套餐负...……更多
2023-11-28 15:51:00营养餐,无糖,套餐,食堂,老人,营养
...天晚上睡觉时间最好不要超过22点，睡够8小时是最好的。晨起洗漱后9点之前要吃早餐，不吃早点容易得结石，早餐尽量丰富一些，从而能保持一上午身体所需要的营养能量，然后有条件的话，最好在10点之前晨练慢跑或散步半小...……更多
2023-11-11 18:59:00最好,小时,时间,最好,健康,晨起
...，这两件事都是其次，最重要的是这件事，你做对了吗？晨起后排便的好处1、排出毒素如果大便长期在体内没有排出，长时间的宿便留存会使大便内的有毒物质再次被肠道吸收，有碍身体健康，因此建议早晨起来排便，将毒素...……更多
2023-01-05 21:23:00一文,答案,晨起,胃肠道,血液,身体
...要的作用。同时，玉米面中的膳食纤维还能帮助人体降低血脂和血糖，对于预防和控制糖尿病、高血压等慢性疾病有着积极的效果。玉米面窝头的制作过程中，还会加入一些其他的食材，如红薯、红枣、核桃等，这些食材都含有...……更多
2023-12-14 06:19:00营养健康,秋冬,季节,营养,健康,玉米面
...坚持皮肤的光泽和弹性。此外，不饱和脂肪酸有助于降低血脂，预防心血管疾病。当然，固然“开水冲鸡蛋”滴香油对身体有很多益处，但也要适量饮用，防止过量摄入热量。02开水冲鸡蛋虽好，但4种人不合适1. 肝炎患者：鸡蛋...……更多
2024-02-15 20:54:00香油,开水,鸡蛋,身体,答案,医生
...可能会影响消化吸收，导致消化不良。提醒：高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者，以及婴幼儿和老年人，对高糖、高油、高能量密度的月饼，最好还是“浅尝辄止”。月饼配茶，好吃又健康在吃完月饼之后可以选择一些有助...……更多
2024-03-19 13:11:00月饼,中秋月饼,米饭,不易,健康,月饼
...就是空腹运动。不过，从时间上来看，很多朋友会选择在晨起吃早餐之前进行运动，也就是晨起空腹运动。那么，空腹运动的燃脂优势是什么呢？从理论上来看，经过长时间的禁食之后来运动，脂肪就会成为主要的能量供体被消...……更多
2023-01-21 22:27:00一文,空腹,优势,运动,运动,空腹
...多的人，嘴唇就会发紫，而且稍微干点活就会很累。2、晨起头晕、思维迟钝血液粘稠的人，会因为血液循环不好，导致头晕及思维迟钝等问题。一般是吃了饭，活动一会儿后才会好转。但是到了晚饭后，精神状态反而好，容易...……更多
2024-04-08 10:25:00血栓,血脂,血液,食物,血液,血管
...让人意外的是，榜首可能是很多人每天都在吃的东西。高血脂的威胁：不单是心脏血管的健康问题。在揭晓榜单前，有必要了解一下高胆固醇对身体的真实影响。胆固醇并非全然是“不良因素”，它构成了细胞膜的关键组分，对...……更多
2024-11-18 14:28:00一名,胆固醇,鸡蛋,食物,胆固醇,健康
...能长寿呢？一般而言，最佳的黄金排便时间是在早餐后，晨起以后，交感神经兴奋，加上起立反射，所以肠道蠕动会明显增快，再加上早餐后，由于胃充盈，能反射刺激结肠的蠕动增快，这样的现象，被称为胃结肠反射。正因为...……更多
2024-07-16 09:42:00长寿,厕所,医生,动作,关键,时间
...心脏无太大不适，偶心悸；晚上心率慢：40+-50+次/分；2.晨起咳痰，痰黄；容易焦躁、易怒；半夜会醒，晨起2-3点会醒，睡到4点醒来就会睡不着，梦多；3.食欲可以；大便1天2-3次，不成形，大便黏；夜尿1次；4.肺结节，脂肪肝，...……更多
2024-05-30 12:16:00中医,间歇,田园,医师,心脏,怎么办
...糖尿病等危险疾病。那么，血液粘稠都有哪些信号？1、晨起头晕早上起床时，如果感觉头脑不清醒，像是没睡够一样，还会伴随轻微的失衡感。吃个早餐，喝点水后，这种昏沉感一般能缓解，但如果这种情况经常出现，要留心...……更多
2024-09-02 00:15:00黏稠度,血液,信号,身体,血液,黏稠度
...等导致肥胖、糖尿病、高血压及心脏疾病风险增加。④高血脂人群少吃为了让元宵、汤圆的口感更细腻，除了外皮，制作者也会在馅料中加入大量油脂进行调制，所以一般情况下，元宵馅料的脂肪含量都会比较高。如果突然大量...……更多
2023-02-01 08:16:00健康,健康在线,在线,汤圆,配料,食品
...间段里，合理调节饮食，就能够保护肝脏健康。她强调，早餐是一天中最重要的一餐，对于肝脏的健康也同样重要。在早餐时，坚持吃五种食物，可能会对肝脏功能有好处。肝不好的人，身体可能出现4种“症状”，别大意，希...……更多
2024-09-19 13:45:00李兰娟,李兰,肝功,早餐,黄金,肝脏
...跑步，这样会有损与身体。早晨跑步，如何进食更靠谱？晨起跑步，从健康感和舒适感来看，建议跑前90分钟左右可以适当进食，这样才能让食物适当的消化，这样可以为之后的跑步提供充足的能量，避免在后续的跑步过程中感...……更多
2024-11-14 09:27:00空腹,谜团,好不,空腹,运动,健康
...65岁以上老年人健康体检项目包括一般体格检查、血压、血脂、血糖、血常规、肝功、肾功、彩超、尿常规、心电图、视力检查、中医药健康管理、自我能力评估检查等，除体检外，医护人员们还详细询问老年人日常生活、既往...……更多
2024-04-02 12:15:00内乡县,内乡,城关镇,城关,健康体检,卫生院
...豆腐含有丰富的植物蛋白质，易被人体吸收，有助于调节血脂，减少血脂囤积。搭配空心菜，增加膳食纤维摄入，有助于排毒通便，保护肝脏健康。5、蒜蓉金针菇香气扑鼻金针菇富含多种氨基酸和维生素，有助于降血脂、提高...……更多
2024-03-18 06:31:00天然,营养,身体,金针菇,金针,肝脏
...体内垃圾和毒素，预防便秘和消化不良。3、降低血糖和血脂红薯叶中的纤维素可以降低血糖、血脂和胆固醇的含量，有助于预防糖尿病和心血管疾病。4、保护眼睛健康红薯叶富含维生素A和其他抗氧化物质，可以保护眼睛健康，...……更多
2023-10-08 16:09:00红薯,功效,营养,价值,红薯,肠道
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