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...健康至关重要，当然，此时大家也是疑惑，为什么医生说晚餐是补充黄蛋白的黄金期，以及我们如何补充蛋白补充蛋白质，下面我们将为大家具体讲解，解除大家的疑惑，提高大家的认识（一）为什么晚餐被称为补蛋白质的黄金...……更多
2023-10-09 09:37:00中老年人,蛋白质,蛋白,注意事项,事项,建议
晚餐是一天中最后一顿饭，为了保持健康，我们应该少吃多营养的食物。蔬菜是非常有营养的食物，它们含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养素，可以帮助我们提高免疫力、保持健康。下面介绍5种适合晚餐食用的蔬菜。...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...致精力不集中，情绪低落。经过一晚的消化，前一天吃的晚餐已经消耗得差不多，体内的血糖指数较低。这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为主的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦、精力不集中和记忆力下降的症状，...……更多
2023-10-11 06:28:00早餐,健康,早餐,营养,食物,全麦
晚餐，作为一天中最后一顿正餐，对于我们的健康有着不可忽视的影响。然而，在现代快节奏的生活中，很多人对于晚餐的选择并不够重视，甚至经常选择一些伤肝的食物。肝脏作为人体的重要器官，具有排毒、代谢等重要功...……更多
2024-02-14 21:11:00癌症,晚餐,建议,肝脏,枸杞,脂肪
...，会影响但我们的寿命，身体中很多疾病的出现都是因为晚餐的不合理导致的，所以说正确的晚餐很重要。晚餐决定人的寿命！吃晚餐牢记这4个原则，长寿离你会更近一步！第一个原则晚饭吃七分饱，在我们吃晚餐的时候一定...……更多
2024-01-29 18:50:00晚餐,长寿,寿命,原则,晚餐,肠胃
...萝卜）混合，制成营养丰富的薏米沙拉，既健康又美味。晚餐汤品：将薏米加入到蔬菜汤或鸡汤中，不仅增加了汤品的口感，还提升了营养价值。薏米的正确食用方法煮薏米时的小技巧：薏米在烹饪前最好浸泡一段时间，这样能...……更多
2024-01-28 11:54:00薏米,血糖,牛奶,心脏,鸡蛋,营养
...异常等问题。现代研究发现，葡萄糖代谢存在昼夜节律，晚餐后葡萄糖水平高于早餐后葡萄糖水平。因此，控制好晚餐的食用量和减少食用夜宵，对于预防慢性疾病也具有重要意义。另一方面，中医认为“胃不和则卧不安”。吃...……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
...热，扰乱心神，使人难以入睡；实用建议和方法合理安排晚餐：晚餐不宜过晚，一般建议在睡前3-4小时进食；选择易消化、营养丰富的食物，如粥、蔬菜和适量的蛋白质；适量进食：如果晚上确实感到饥饿，可以选择一些易于消...……更多
2024-05-10 14:51:00睡眠,食物,影响,睡眠,食物,张先
...象。不过，对于家财万贯的李湘来说，只不过一顿普通的晚餐仅此而已。在其消费观念中，400元也许只是4元。曾在一期综艺节目中，李湘豪宅里的大冰箱得以曝光，里面可谓是塞满了各种各样的山珍海味，这一冰箱的食物估计...……更多
2023-12-25 10:18:00近照,李湘,包子,美艳,晚餐,奢侈
...粗粮。以小黄米为例，小黄米又称糯小米，很多人喜欢在晚餐时喝点小黄米粥，但实际上，小黄米粥比白米粥升糖速度更快。如果需要控制血糖，一定不要大量喝小黄米粥，更不能只用粥当早餐或晚餐，可以先吃些干的主食再喝...……更多
2023-11-30 09:24:00粗粮,血糖,粗粮,小黄,血糖,淀粉
当您享受完一顿美味的晚餐后，您的身体正在进行一场微妙的化学变革。对于许多人来说，这是一个无声的过程，但对于血糖高的人群，这一过程可能伴随着一些明显的信号。想象一下，如果您能从饭后的表现中读懂自己的血...……更多
2024-01-25 12:30:00血糖,控制,血糖,控制,身体,水平
一位年过六旬的张伯，每天晚餐后泡上一杯散发着淡淡果香的山楂干水，这成了他温馨家常的一个小仪式。不同于过去的胃胀和睡眠问题，张伯发现自己的身体有了明显的变化。这不是一个单纯的偶然现象，而是他坚持简单生...……更多
2023-12-18 12:56:00糖苷,胃液,胃部,山楂,不适,物质
在平时我们常说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，早餐作为人体一天当中最主要的营养来源，不管是提高工作和学习效率，还是保障身体健康方面，都有着极其重要的意义。然而到了现代社会，随着工作压力的不断增大...……更多
2023-01-06 20:17:00饥饿,早餐,多种,疾病,早餐,小米粥
...觉的时刻，有用改善夜间频频起夜引起的失眠问题。
2.晚餐不要吃利尿食物要防止夜间频频动身上厕所，那些利尿的食物不要在晚餐常常摄入。很多人晚餐没有选择合适的食物来供给营养物质，而是常常吃那些有利尿效果的食...……更多
2024-03-14 10:12:00实话,医生,健康,膀胱,状况,需求
...服用药物。要求奥美拉唑一次剂量为20毫克，每天2次，早晚餐前30分钟服用，餐前同时服用铋剂；抗生素安排在餐后一小时服用，可减少肠胃刺激。一般一个疗程为10或14天，可以发挥最佳的治疗效果。(二)口服奥美拉唑治疗消化...……更多
2023-11-04 04:58:00奥美拉唑,奥美,奥美拉唑,奥美,患者,用药
...是胃气不和会引起失眠易醒、多梦等睡眠不安症状。如果晚餐不小心吃多了，该怎么办呢？其实，养成3个饭后好习惯，可以起到消积化滞的作用。适量饮用萝卜汁。将新鲜的白萝卜洗净榨汁，可加适量冰糖调味，有消食导滞的...……更多
2024-02-24 07:26:00踏实,晚饭,三个,作用,萝卜汁,不和
...、补充少量食物也是合理的。而假如我们是晚上6点吃的晚餐，那么到了夜里10点之后，如果还没有入睡，胃就快要排空了，又开始感觉到饥饿，又想要吃一些东西填饱胃，这确实也是正常的生理反应。食欲的高峰确实出现在夜晚...……更多
2023-12-12 00:48:00狂想,东西,食欲,时间,饥饿,被试者
...因素有助于我们采取适当的预防和应对措施。饮食习惯：晚餐高盐食物的摄入是导致夜间口渴的常见原因。盐分会增加血液渗透压，促使身体需要更多水分来稀释血液中的盐分，从而产生口渴感。生活方式的影响：晚上饮酒或咖...……更多
2024-03-04 11:33:00糖尿,糖尿病,原因,水分,血糖,代谢
...体并未完全处于休息状态，尤其是我们的消化系统。如果晚餐过晚或食物较难消化，胃部需要更多时间来处理食物，这可能导致睡前不适和影响入睡。更重要的是，胃部不适，如胃酸过多、胃痛或胃胀气，可以增加压力水平，进...……更多
2024-04-07 10:35:00脾胃,睡眠,质量,方法,胃部,睡眠
现实生活中，很多人对晚餐的重视度都比较低，尤其是当工作繁忙或需要减肥时，绝大多数人都会选择不吃晚餐或者以宵夜代替晚餐。而这种做法是非常不可取的，三餐中的每一餐其实都是非常重要的。如果长期不吃晚餐或吃...……更多
2024-01-20 10:18:00晚餐,竟会,细节,晚餐,食用,肠胃
...或鱼，最后吃主食③注重饮食原则早餐要饱、中餐要好、晚餐要少
做好3个“规律”有助于控制血糖规律进餐注意进餐的时间和次序通过打胰岛素控糖的人群一天3次注射胰岛素则需要将三餐时间间隔至4个小时一天两次注射胰岛...……更多
2023-12-29 13:36:00糖尿,糖尿病,甜蜜,糖尿,糖尿病,血糖
...献爱心。”12月21日，在河南省商丘市虞城县城关镇爱心晚餐点，环卫工人李玉顺一边吃着饺子一边高兴地说。当天下午，天寒地冻，寒气袭人。在虞城县大同路西段的爱心晚餐点内却热火朝天，来自城关镇人民政府和爱心家园...……更多
2023-12-22 11:54:00虞城县,虞城,城关镇,城关,食堂,爱心
...：每日1次，50克枸杞、100克山药、100克糯米时间：早餐或晚餐科学原理：枸杞含有维生素C、氨基酸和矿物质，有助于促进肠道吸收，山药富含膳食纤维，增进胃肠蠕动，预防便秘。
苦瓜清热剂量：每日1次，每次100克苦瓜时间...……更多
2024-01-31 09:57:00妙招,妇科,大餐,养生,美味,中医
...失眠一直困扰着你，不妨在清明时节尝试将榆钱融入你的晚餐中，它可能会是你最温柔的安眠曲。二：韭菜（韭菜炒鸭血）韭菜，这个在厨房里司空见惯的绿色食材，其实是春季不可多得的宝贝。它不仅能增加食物的风味，更含...……更多
2024-04-02 06:39:00神助,天一,自然,榆钱,蕨菜,茼蒿
从大众的饮食习惯来看，绝大多数人在吃晚餐的时候，都会吃一些高热量、高脂肪类的食物，甚至很多人还有吃宵夜的习惯，殊不知晚上吃得太多反而会影响身体健康。尤其是对于消化能力比较弱的老年人来讲，如果晚上吃得...……更多
2024-03-11 10:09:00营养师,三不,肠胃,晚餐,老人,营养
...稳定。
频繁应酬身心俱伤作为企业的经理，常常需要在晚餐的饭桌上与客户谈生意。这样的晚餐常常顶着巨大的压力，即使是山珍海味到了嘴里也索然无味。客户常常又是来自五湖四海，饭菜自然也就不能照顾您一个人的口味...……更多
2024-05-06 12:40:00晚饭,孩子,快餐,晚饭,时间,晚餐
...al苹果150g / 77kcal午餐 燕麦片35g / 118kcal脱脂牛奶250g / 83kcal晚餐 黑米粥（黑米10g、大米12g）/80kcal凉拌菠菜（菠菜200g）/60kcal合计504 kcal ……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
...升高的一种情况。07空腹血糖高，该如何调理？调整饮食晚餐不要过量，吃到七分饱比较好，要控制热量和糖类物质的摄入，减少高糖食物的摄入，以缓解症状。同时可以选择含糖相对低的水果，并控制摄入的量，主食建议以粗...……更多
2023-10-09 06:23:00空腹,血糖,医生,还是,时间,血糖
...没关系，与前一晚的饮食和运动有关系（比如剧烈运动、晚餐超标）✭如何降低空腹血糖？1.合理饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物。2.适量运动：保持适量的运动，...……更多
2024-03-12 09:00:00空腹,血糖,建议,问题,血糖,空腹
...早餐丰盛的减肥者平均减重8.1千克，腰围减小7.6厘米，比晚餐丰盛减肥者体重多减4.5千克，腰围多减3.8厘米。而且早餐吃丰盛点，晚上避免大餐，对改善血糖、血脂也更有益。这真应了那句俗语：早餐要吃得像皇帝、午餐要吃得...……更多
2024-02-21 09:26:00早餐,汉堡,便利店,食谱,跟着,早餐
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随着年龄的不断增长，身体的各项器官功能也会逐渐衰退，所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，才有助于维护身体健康，减轻身体负担
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2024-10-09 19:37:00
本文转自：人民网-江西频道近日，江西省抚州市乐安县谷岗乡政协工作联络组组织挂点委员和县中医院中医师团队开展“委员下基层服务百姓 中医师义诊守护健康”志愿服务活动
2024-10-09 20:13:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）家有哮喘患儿，家长总是格外忧心。哮喘不仅会反复发作，严重时甚至会危及生命。那么，家有哮喘患儿该如何科学护理呢
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在甘肃这片广袤的土地上，流传着一种独具风味的小吃——灰豆子。它不仅是甘肃人民日常餐桌上的美味佳肴，更是甘肃美食文化的一张独特名片
2024-10-09 20:20:00
魅力陕西：美食之都的地方特色美食！陕西，这片充满历史底蕴的土地，不仅有着丰富的文化遗产，还孕育出了无数令人垂涎欲滴的经典特色菜
2024-10-09 20:22:00