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...高，美国鸡蛋营养中心总结了近30年来的研究，发现鸡蛋食用量与心脏病发病率之间并没有因果关系。而且，鸡蛋中的不饱和脂肪酸可以降低人体内的血清胆固醇。即使有高胆固醇血症的人每天吃一个鸡蛋，也不会使胆固醇进一...……更多
2023-10-05 10:39:00搭档,鸡蛋,身体,黄金,鸡蛋,胆固醇
...带水果，具有一定的湿毒，而且属于一种寒性食物。偶尔食用不会导致脾胃肠道等消化器官造成一定程度的损害，但如果长期或者是过量食用，很容易造成胃肠功能紊乱现象。且脾脏的水运功能也会受到影响，就会出现反复的腹...……更多
2024-03-20 10:23:00芒果,节制,食用,后果,芒果,现象
...汗等症状，其实都跟缺钙无关。结果不准，不推荐。如果膳食钙摄入不足，对于没啥病的人来说，都能把骨骼上的钙释放到血液中，从而维持血钙稳定，所以血钙无法客观地反映是否缺钙。除了血钙，血铁、血锌、血镁、血铜也...……更多
2023-10-21 17:12:00补钙,虾皮,骨头,常识,补钙,豆腐
...等抗营养因子的存在。已有研究表明，对19个月龄老龄鼠食用酵母蛋白[1.0g/(kg⋅d)]，持续3个月，能显著改善老鼠肌肉的超微结构，增加其肌肉纤维的粗细（图3）。原因可能是酵母蛋白通过调节肠道微生物群，改善衰老的肌纤维...……更多
2024-02-19 17:50:00酵母,领航,奥秘,蛋白,营养,健康
...素，能够滋养皮肤，让肌肤更加光滑细腻。红枣可以直接食用，也可以煮成红枣粥、红枣茶等食品。2.黑豆黑豆中含有大量的蛋白质、矿物质和维生素B，能够补气血、滋养肌肤，特别是黑豆中所含有的铁元素可以促进血红蛋白的...……更多
2024-04-21 12:51:00肌肤,食物,肌肤,黑豆,红枣,红花
...肤会得到很好的改善，受到了不少人的喜欢。银耳当中的膳食纤维的含量还是非常的高的一种食物，所以能够很好的促进消化，也是很多人比较的喜欢吃的一种减肥的食物。不过想要吃到比较的营养健康的食物的话，还是需要将...……更多
2024-01-12 10:20:00加一,银耳,污垢,细菌,银耳,食物
...，对于缓解咳嗽和清除体内痰液有着良好的辅助作用。常食用山药，不仅可以增强身体的抗病能力，还能为身体提供充足的营养，特别是对于需要增强免疫力和改善呼吸系统健康的人群而言，山药是春季饮食中不可或缺的一部分...……更多
2024-04-02 06:43:00止咳,免疫力,免疫,不好,莲藕,身体
...俗语：“白露见一鲜，一年病不沾”，意味着在白露时节食用新鲜的食材对健康大有益处。那么，这里的“1鲜”指的是什么呢？花菜，又称椰菜花或白花菜，是一种十分受欢迎的蔬菜，尤其在白露时节，它的鲜嫩、多汁成为了...……更多
2023-10-25 06:37:00花菜,五花,西红,生抽,馄饨,五花肉
...素和矿物质有助于增强免疫力。三、西红柿土豆炖牛腩的食用注意事项1.挑选食材：选购牛腩时，应挑选肉质新鲜、纹理分明、无异味的产品。2.烹饪时间：烹饪西红柿土豆炖牛腩时，注意控制时间，避免牛腩过熟或过生。3.搭配...……更多
2023-11-02 16:44:00西红,牛腩,家常菜,西红柿,家常,土豆
...血液中的血脂，对降低血液的粘度也有一定作用，可以说食用三七粉有一定的降血糖功效。糖尿病人饮食禁忌1.限制脂肪类、蛋白质的摄入糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。...……更多
2024-04-16 11:01:00糖尿,糖尿病人,病人,糖尿,糖尿病人,糖尿病
...制定了一份严苛的饮食计划，每天只吃蔬菜、杂粮，一周食用一两次牛奶和鸡蛋。半年多的时间里，她成功减掉40多斤。然而最近的体检报告显示，她的转氨酶水平是正常指标的3倍，进一步确诊为重度脂肪肝。医生表示，她由于...……更多
2023-10-27 15:47:00脂肪肝,脂肪,半年,错误,减肥,专家
...道促进蠕动，有利于排便舒畅。对于长期便秘患者，坚持食用一个礼拜，轻松排便，一身轻松。辣木籽不仅富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，同时有很好的排毒功效。很多便秘的人，第一次吃辣木籽，可能会出现“拉肚子”现象...……更多
2024-02-06 18:05:00晨起,开塞露,果子,天然,肠道,毒素
...养丰富、低脂肪、低胆固醇的食品，适合各个年龄段的人食用。它是素食者的重要蛋白质来源之一，也是许多人饮食中的重要组成部分。 ……更多
2024-01-11 11:35:00豆腐,做法,小孩,老人,营养,价值
...不仅美味可口，还富含各种对身体有益的营养成分。通过食用香菇，可以帮助缓解更年期的疲劳和不适，焕发青春活力。1、香菇丰富多营养，独特清香香菇，又称香冬菇，是一种生长在木材上的真菌类食材。它不仅具有独特的...……更多
2024-03-17 15:44:00雌性,碱性,激素,性别,食物,香菇
...道早餐是一天中最重要的一餐，而喝粥尤其适合作为早餐食用。北宋时期的文人张耒在《粥记》中曾有描述：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”粥能够在空腹...……更多
2024-01-12 11:42:00食用,杂粮,小孩,老人,身体,山药
...而降低山药的营养价值。因此，不建议将山药与南瓜一同食用，以免影响其营养效果。2.海鲜：山药中含有大量黏液质，而海鲜中的鞣酸蛋白会与山药中的黏液质结合，影响胃肠蠕动，可能引发腹痛、便秘、恶心、呕吐等不适症...……更多
2023-10-25 19:43:00山药,肠胃,功效,山药,排骨,黑木
...须有两个前提：一是我们已经养成了吃早饭的习惯；二是食用的早餐在营养和安全方面都有所保证。对那些习惯不吃早餐的人来说，身体的健康与否与“不吃早餐”没有任何关系。在我们的身边，我们会发现有很多人经常不吃早...……更多
2023-11-11 14:14:00点到,早餐,医学,研究,早餐,营养
...不能直接应用于人体。另一方面，有研究指出，长期大量食用辣椒可能会刺激胃黏膜，增加患胃疾病的风险。例如，一项涵盖数千名参与者的流行病学研究发现，经常食用辛辣食物的人群中，胃炎、胃溃疡等症状的发病率较高。...……更多
2024-01-26 11:37:00胃癌,真相,风险,辣椒,胃癌,食用
...葱、生姜、小米椒、蒜瓣、白菜、蚝油、生抽、豆瓣酱、食用油、食盐。1、豆腐用老豆腐，洗干净后切块。白菜掰下几片叶子就够了，洗干净后把菜叶、菜帮分开，菜叶撕成大片，菜帮切成块。生姜切丝，蒜瓣切片，香葱切段...……更多
2023-10-29 06:48:00绿叶,过后,营养,生抽,蒜瓣,蚝油
...节变化来调整饮食和作息习惯。春天是生长的季节，适宜食用养生食材，清淡饮食尤为重要。养生话题不仅局限于中老年人，如今年轻人也越来越注重保健养生，大家都应该关注自己的饮食健康。春季是韭菜生长旺盛的时候，这...……更多
2024-03-21 06:46:00人参,免疫,韭菜,豆芽,养生,口感
...防止大便干燥，保持大便通畅，特别适宜肠胃不佳的人士食用。最为关键的还是，这绝对是一碗低脂汤羹，连喝三碗都没负担的那种！害怕长肉的小伙伴们完全可以放心享用！食材清单：白菜1棵，嫩豆腐1块，鸡蛋3枚，红枸杞，...……更多
2024-04-13 10:55:00助消化,一道,惊喜,枸杞,猪肝,小白
...胆固醇水平的风险。一项针对中老年人的研究发现，经常食用油炸食品的人，心脏病发病率比不常食用的人高出近37%。过度甜食也是早餐的一个雷区。例如，甜甜圈和含糖饮料。这些高糖食品会迅速提升血糖，导致能量暴涨然后...……更多
2023-12-17 15:18:00雷区,早餐,食物,健康,早餐,健康
...中国农网记者赵艺璇朱梦莹编者按：在中华饮食文化中，食用油一直是烹饪的不可或缺之物。它不仅能够增添食物的口感与风味，更是营养摄入的重要来源。然而过量用油不仅会导致食物油腻，影响口感，还可能增加身体代谢负...……更多
2024-04-26 06:18:00美味,科学,健康,食用油,食用,脂肪
...口味享受。2.红薯：红薯不仅口感鲜美，还富含维生素和膳食纤维。可以烤、煮、蒸或者做成红薯泥，给家人带来营养和美味。3.胡萝卜：胡萝卜是一种经典的蔬菜，不仅可以生吃，还可以炒、煮、烤等多种方式制作。它富含胡...……更多
2024-01-11 09:38:00口味,蔬菜,家人,营养,需求,蔬菜
...渐被贴上高盐、致癌的标签，引发了人们对其是否可长期食用的质疑。腌菜的风险到底高在哪儿？南京鼓楼医院临床营养科主治医师陈晨介绍，腌菜最大的问题就是有亚硝酸盐超标风险。通常，作为腌菜原料的新鲜蔬菜就富含硝...……更多
2023-10-17 00:11:00亚硝酸盐,亚硝酸,疾病,风险,食用,微生
...柚，以免影响药效。总之，果糖不是坏东西，适量、正确食用可以帮助我们提高免疫，起到抗癌作用，但要注意吃水果要吃天然的。精加工过的软饮料、果汁饮料、xx（水果）风味饮料，营养素低之外含糖量高，肿瘤患者应该慎...……更多
2024-01-17 10:01:00肿瘤,果糖,患者,细胞,过多,水果
...物，可以将梨蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥制成梨糕，食用可清肺、治疗咽喉痛，效果极佳。3、白萝卜，清肺润喉白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂...……更多
2023-01-09 21:05:00食物,止咳,无花,橄榄,效果,燕窝
...、香肠、午餐肉等加工类食品含有亚硝酸盐，不建议过量食用；蔬菜也要趁新鲜吃，煮太久也会产生亚硝酸盐。吃火锅别超1.5小时喝了久煮的火锅汤，是否会发生亚硝酸盐中毒呢？阮光锋表示，从火锅尾汤的调查数据来看，这个...……更多
2023-01-06 21:12:00亚硝酸盐,亚硝酸,中毒,火锅,火锅,亚硝酸盐
...该尽量少喝酒。3.合理膳食：春季饮食要以清淡为主，多食用新鲜水果和蔬菜，尽量减少摄入油腻、高热量的食物。4.适量运动：适量运动可以促进血液循环，有助于肝脏的代谢和排毒作用，可以选择散步、慢跑、瑜伽等适当的...……更多
2023-11-07 14:06:00肝脏,时期,保健,肝脏,人体,代谢
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