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导语：古人有言“阳气不足百病生”，此言非虚。阳气，无形无质，却是生命之根，健康之源。若阳气充盈，诸邪不侵，身体强健；反之，则体质虚弱，疾病缠身。尤其女性朋友，日常生活中有些不经意的行为，实则会损耗身...……更多
2024-01-07 06:10:00医生,行为,女性,阳气,身体,人体
...其中，阴主要是侧重物质的一面，比如我们的精气神，而阳气则是侧重于功能或者状态一面，比如我们脏腑的各种状态，只有阴阳调和我们才能神清气爽、说话有力。而阳气相对充足的人，又会表现为整个人处于一种容光焕发的...……更多
2024-08-14 13:41:00阳气,阳气,阴阳,凉茶,调和,空调
...物，以防感冒。此外，我们还要避免过度劳累，以免损伤阳气。2.饮食调理秋天是一个收获的季节，各种瓜果、蔬菜都到了丰收的时候。因此，在秋天养生，我们要注重饮食调理，多吃新鲜蔬果，保证营养均衡。同时，我们还要...……更多
2023-11-08 13:30:00平阳,阴阳,养生,原则,平阳,阴阳
...。除了食疗以外，冬令膏方也是现代人养生的上佳选择。春夏养阳，秋冬养阴，市民朋友可以在医生指导下选择膏方进行个性化综合调理或慢性病治疗。住起居方面，根据顺应四时的养生原则，应早睡晚起，养精蓄锐，保证拥有...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...要相应的变化，及时回避四时不正之气。归纳起来就是“春夏养阳，秋冬养阴”，生活起居规律，阴阳自然平衡。其次要调理情志，保持精神清净安闲。要情志平和，正气就能旺盛，毒邪之气就难以侵入。“怒伤肝、喜伤心、思...……更多
2023-12-16 06:29:00抗病毒,抗病,正气,食疗,体质,流感
...二十四节气中，有关冬至的养生常识。冬至，阴极之至，阳气始生。冬至节气的到来，标志着天气已进入最寒冷的时期。冬至也是一年中阴阳转换的关键节气。这一天，天地间的阴气盛极，而阴阳本为同根一体，阴到了极致，就...……更多
2023-12-22 18:07:00曲阳,养生,中医大,中医,节气,内科
...实火，在冬天这个干燥的季节也要好好养生。中医上有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，就是说秋冬一定要滋阴补阳，好好养生。北京中医药大学国医堂门诊部主任医师陈萌表示，秋冬养生，滋阴补阳，想要身体健康的话，就要...……更多
2023-02-02 22:45:00虚火,建议,学习,身体,凉茶,虚火
...化作用。人体内有阴阳之分，阴气主要指津液之循环，而阳气指的是气血之循环。二者互相融合，形成动态平衡，人体机能便会处于稳定水平。但如果阴阳失衡，出现阳气过剩、阴气虚弱，或阴气过剩、阳气虚弱的问题，循环状...……更多
2024-05-24 20:57:00养生,热水,还是,循环,血管,静脉
...渐有所缓解。但冬季来临时，李玉华又面临新的问题——阳气流失过快。请问，应该如何注意这个问题？【医生回复】大雪过后，气温骤降，湿冷的天气容易导致阳气流失。寒冷的环境会使血管收缩，影响血液循环，导致身体的...……更多
2024-07-13 09:49:00阳气,时节,过后,细节,阳气,身体
...，开春之际要怎么做，才能为新的一年打好基础呢？初春阳气渐生而阴寒未尽，所以自然界的阴阳之气正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。这微微升腾的阳气，值得我们悉心守护。为什么要守护阳气？因为阳气是生命之本，阳...……更多
2024-03-16 05:24:00阳气,重在,养生,呵护,阳气,升麻
...节气——立夏。立夏到来，标志着夏季的正式开始，此时阳气渐盛，万物繁茂，人体的生理状态也随之发生变化。立夏时节如何健康生活？夏季养生要注意哪些方面呢？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，立夏是养生...……更多
2024-05-06 07:24:00养生,中医,专家,阳气,运动,节气
...”影响，出现咽干、咳嗽、皮肤干燥等症状。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时应注重养阴防燥，调整饮食起居。1.1调整饮食饮食上应增酸少辛，以防秋燥滋阴润肺。可多食用苹果、石榴、葡萄等酸、甘味水果，以...……更多
2024-10-01 09:00:00新气象,国庆,中医,身体,健康,太极
...冷饮，造成部分人的人为阳虚体质。根据中医传统理论“春夏养阳，秋冬养阴”，“三伏”是一年中最热的时候，此时阳气发泄，气血趋于体表，人体气血最为通畅，阳气最旺盛，阳气不足的人，可以趁此天时抓住时机在三伏天...……更多
2024-07-17 11:07:00阳气,皮肤,局部,水泡,药物,穴位
...阳保平衡清明时节阴阳相半，昼夜均而寒暑平。自然界的阳气出地一半，阴气入地一半。一半阳气从地下升到地上，一半阴气从天入地，阴阳之气相交，寒热交争，天气变化频繁，忽冷忽热，容易使人阴阳失和。正所谓清明时节...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...进行睡眠。子时是指夜晚23点至凌晨1点，此时阴气最盛，阳气最弱，是人体进行修养、恢复的最佳时机。午时是指中午11点至13点，此时阳气最盛，阴气最弱，人体在此时小憩，有助于补充精力。二、子午觉的作用1.调节阴阳平衡...……更多
2023-11-07 14:30:00身体,影响,健康,子午,睡眠,子时
...天，是接受“冬病夏治”的好时机。根据《黄帝内经》“春夏养阳”的理论，“冬病夏治”可以使脾胃阳气回复，消化吸收功能恢复正常，并调整人体阴阳平衡，增强体质，防止或减轻寒冷季节发病。卫敏表示，除了三伏贴，热...……更多
2024-11-24 14:54:00脾胃,威海市,中医,威海,中医院,脾胃
...经》建议“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。早起可顺应阳气舒长，早卧可顺应阴精收藏，身体协调统一。秋季养生，注意以下几点。一个穴位 揉按鱼际 清热利咽秋季，可以时常揉按鱼际穴。鱼际穴属手太阴肺经，是肺经的荥...……更多
2023-10-13 15:02:00穴位,食物,两个,健康,鱼际,大鱼际
...三个节气，旧时曾称“启蛰”，是仲春之始。时至惊蛰，阳气上升，气温回暖，春雷乍动，雨水增多，万物生机盎然。此时，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，所以养生要注重顺应肝木升发之性，同时适当滋阴，使自己的精...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...、慢病专业副主任委员古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。古时有“冬至一阳生”的说法，意思是说从冬至开始，阳气又慢慢地回升。
呵护三大重点部位 助您健康温暖...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...三候 雉始鸲“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。虽然天气寒冷依旧，但离温暖的春季不远了，雄雉开始鸣叫求偶，为繁育后代早早做准备。小寒候令小寒，表示气温冷暖变化的节气，小寒节气正值“...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...年之中最热，最潮湿，最热的日子。《黄帝内经》中有\"春夏养阳\"之说，天热之时，阳气旺盛，阳气旺盛，阳气旺盛。三伏天，正是祛寒除湿，补阳的好时候。I.羊肉萝卜汤解暑可温脾胃，润肠，生津止渴。羊肉是一种比较温和...……更多
2024-08-17 13:16:00阳气,身体,阳气,益气,脾胃,羊肉
...国传统中医疗法中的特色疗法，以中医“天人合一”、“春夏养阳、秋冬养阴”等理论为依据，在伏天阳气生发最旺盛的时候，在特定穴位贴敷膏药，通过经络系统的传导，将药力直达病所，治疗诸多慢性难治性疾病，预防冬天...……更多
2024-06-25 20:33:00潍坊市,潍坊,中医院,中医,疾病,阳气
...避免风寒侵袭。适度运动：适度的运动有助于激活体内的阳气，增强体温调节功能。选择适合冬季的运动，如慢跑、太极拳等，但要注意避免在大风、大雪天气进行剧烈运动。温水泡脚：中医养生中推崇温水泡脚的做法，尤其是...……更多
2024-05-10 06:49:00下雪天,寒气,养生,寒冷,中医,养生
...离不开阴阳的平衡；阳虚，简单来说，就是身体的能量（阳气）不足；阳虚的人通常会感到手脚冰凉、精神不振、容易疲劳，而且往往偏好温暖、喜欢安静；阴虚，则是指身体的润泽物质（阴液）不足；阴虚的人可能会有手脚心...……更多
2024-04-25 15:59:00艾灸,效果,艾灸,体质,阴虚者,小张
...冬病”。徐道明介绍，“三伏灸”遵循《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，在三伏天采用艾灸的方式，利用大自然阳气最强的时候，趁着人体腠理开泄，进行冬病夏治和养生保健，既有利于药性的快速渗透，又可祛湿驱寒，达...……更多
2024-06-19 05:37:00时机,艾灸,道明,阳气,脾胃,红糖
...什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。人与自然是一个统一的整体，入夜后阳气收敛，人的阳气会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来。睡眠和清醒是阴阳交替的...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...门市中医院脾胃病科副主任医师黄墩煌表示，春季应遵循春夏养阳、养肝为先的食疗药膳调养原则，宜甘辛温，以养肝柔肝、助阳御风，宜省酸增甘，以养脾气。黄墩煌表示，立春时节人们应顺应自然界生机勃发之景，早睡早起...……更多
2024-02-04 07:42:00脾气,运动,黄墩,厦门,春生,时节
...补药，我们也会避免过度服用寒性中药而损伤人体宝贵的阳气，这些也是比较明确的。但是，如果一种是中药，一种是西药，那么就很难得到类似的答案，因为目前缺少成熟的方法学研究平台。所以，我们需要搞清楚，中药和西...……更多
2023-12-12 03:25:00养生,中药,养正,阴阳,中药,养生
...背，有一定的中医理论依据。”她表示，《内经》讲，“春夏养阳，秋冬养阴，”中医认为，三伏天晒背与“三伏贴”原理类似，都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用。但是，晒背并非人人都合适。一般来说，...……更多
2024-07-23 07:00:00温度,年轻人,时间,科学,阳气,经络
...辛温发散的食物，多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。开窗通风勤消毒户外锻炼强体魄初春的天气刚刚由寒转暖，各种细菌病毒...……更多
2024-03-20 09:19:00阴阳,养生,节气,养生,中医,阴阳
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