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...2-3小时，使其充分入味。5.取出后装盘，香辣爽口的泡椒西蓝花烤虾仁食材：新鲜西蓝花一小棵，洗净切成小朵，胡萝卜一根，切片，鲜虾仁150克，去壳去肠线，清洗干净，橄榄油1大勺，大蒜10瓣，盐和黑胡椒粉少许
做法：1.将...……更多
2024-04-18 11:53:00春夏,平安,生抽,西蓝,西蓝花,香椿芽
...即可关火，将这道色香味俱佳的佳肴盛出装盘。第四名是西蓝花，每100克仅含0.6克脂肪。
推荐菜谱：【西蓝花炒虾仁】准备好西蓝花、胡萝卜、虾仁，以及蚝油、生抽、料酒、食盐、蒜瓣和食用油等调料。将西蓝花分割成小朵...……更多
2024-05-03 11:22:00西蓝花,西蓝,色香味,虾仁,生抽,西蓝花
...最后加盐调味，大火收汁后撒上葱花，即可出锅。
三、西蓝花——蒜蓉粉丝蒸西蓝花准备西蓝花、蒜瓣、生抽、鸡精、粉丝、食用油、小米椒。1、西蓝花掰成小块，用淡盐水泡10分钟，洗干净备用。粉丝用冷水泡半小时，泡软...……更多
2023-11-17 15:08:00雌激素,食物,营养,女人,生抽,西蓝花
...最后大火收汁，使汤汁浓稠后撒上香菜即可食用。
三、西蓝花是一种非常有益身体健康的食物，它含有丰富的维生素C、钙和纤维素等，可以促进肠道蠕动，增强骨骼的健壮性，同时也具有美容养颜和延缓衰老的效果。此外，西...……更多
2023-11-22 14:32:00腿脚,食物,身体,西蓝花,生抽,西蓝
...瘦下来！口蘑鸡丁的清淡口感，包菜炒鸡蛋的营养丰富，西蓝花炒木耳的清爽口味，西葫芦炒牛肉的美味诱惑，还有凉拌菠菜的清新爽口，每一道菜都是你瘦身路上的好帮手！口蘑鸡丁简单又美味的家常菜——口蘑鸡丁！口蘑的...……更多
2024-04-20 11:15:00天然,生抽,西蓝花,西蓝,口蘑,菠菜
...构调整步伐，立足当地资源禀赋，因地制宜发展以香椿、西蓝花、土豆等为主的特色种植，“一村一品”有效促进了农业增效、农民增收。 ……更多
2024-04-16 14:37:00香椿,香椿,南陈村,宁阳,东庄镇,大众报
...肉适合搭配米饭或者蔬菜一同食用，既美味又健康。四、西蓝花炒虾仁：西蓝花是富含膳食纤维和维生素C的蔬菜，而虾仁则是高蛋白、低脂肪的海鲜选择。炒制时可以少量油烹调，既保留了食材的原汁原味，又降低了热量摄入...……更多
2024-04-21 06:48:00道菜,西蓝花,生抽,西蓝,虾仁,鸡胸
...、矿物质、纤维素，清热润燥，宽肠通便）推荐做法：【西蓝花炒虾仁】准备西蓝花、大虾、蒜瓣、食盐、生抽、蚝油、料酒、鸡精、食用油、淀粉。1、大虾去头去壳，挑出虾线，洗干净后加入适量食盐、生抽、料酒、淀粉、...……更多
2023-11-24 15:00:00免疫,生抽,老抽,料酒,西蓝花,小火
...。这样，一道色香味俱佳的芋头佳肴就完成了。第三名：西蓝花，热量仅36大卡。推荐做法：【蒜蓉西蓝花】备齐西蓝花、蒜瓣、食用油、食盐与生抽，以备烹饪之用。将西蓝花切小块，用淡盐水泡20分钟。烧开一锅水，加盐和...……更多
2024-05-03 11:23:00食用,食物,身材,同时,美食,生抽
...去除有害物质，所以炒芸豆之前，应先用开水煮5分钟。3.西蓝花、花椰菜：西蓝花、花椰菜长得差不多，唯一的区别就是颜色不同，一绿一白。这两种蔬菜都有很多小花蕾，缝隙中容易夹藏细菌、虫卵、寄生虫、灰尘、农残等，...……更多
2024-04-09 00:57:00蔬菜,所有人,草酸,菠菜,张艳,蔬菜
...快来尝试在家做一份吧！记得与我分享你的烹饪成果哦~西蓝花炒虾仁西蓝花炒虾仁是一道清爽的家常菜，将鲜嫩的虾仁与脆嫩的西蓝花搭配在一起，口感丰富多样。烹饪过程中，西蓝花的清香与虾仁的鲜甜在锅中交融，散发出...……更多
2024-04-20 10:32:00一口,味道,错过,食物,时光,虾仁
...加入适量的调味料，如胡椒粉、味精等，增添风味。二、西蓝花：西蓝花含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸等营养物质，具有抗炎、抗氧化的作用，有助于减轻肝脏炎症，保护肝细胞。此外，西蓝花中的硫化物质还能促进肝脏...……更多
2024-04-20 11:04:00免疫力,免疫,蔬菜,不好,西蓝花,肝脏
...特的厨艺魅力！享受美食的同时，也享受烹饪的乐趣哦！西蓝花炒虾仁采买清单：西蓝花：一颗、虾仁：250克、大蒜：3瓣、姜片：适量、料酒：适量、盐：适量、生抽：适量、白胡椒粉：适量、食用油：适量步骤：1.准备材料：...……更多
2024-04-20 11:42:00过后,推荐,生抽,鱿鱼,鸡胸,西蓝
...可出锅。四、甘蓝类蔬菜甘蓝类蔬菜，包括包菜、花菜、西蓝花、紫甘蓝等，它们的共同点就是难清洗，因为结构比较特殊，很容易隐藏脏东西和农药残留，通过焯水的方式可以去除脏东西，食材就变得干净了。烹饪举例：【西...……更多
2023-10-29 06:07:00别省,家人,健康,食盐,生抽,西蓝花
...入适量食盐，转大火收汁，汤汁浓稠后即可出锅。
四、西蓝花（强健骨骼、抗氧化）推荐做法：西兰花木耳炒火腿准备西蓝花、木耳、火腿肠、葱、蒜、生抽、蚝油、食盐、食用油。1、西蓝花掰小块，用淡盐水浸泡10分钟。木...……更多
2023-12-04 14:47:00高发期,抵抗力,安稳,流感,抵抗,食物
...加入盐调味，大火收汁即可出锅。
四、香菇——香菇炒西蓝花准备西蓝花、香菇、蚝油、生抽、食盐、鸡精、淀粉、食用油。1、西蓝花掰成小块，用淡盐水浸泡20分钟，洗干净备用。香菇洗干净，切成薄片备用。烧一锅开水，...……更多
2023-11-29 09:14:00小雪,免疫,力气,精神,生抽,切成
...过程中，火候不宜过大，以免香椿叶炒焦影响口感。二、西蓝花：西蓝花是一种营养丰富的春季蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸、钾等营养成分，对肝脏健康有益。其中，西蓝花中的维生素K被认为有助于促进肝脏解毒酶的活...……更多
2024-04-20 10:16:00自然保护,肝脏,食物,自然,保护,肝脏
...还能预防感冒，是一种非常重要的维生素。推荐食谱：【西蓝花炒虾仁】准备西蓝花、鲜虾、胡萝卜、料酒、胡椒粉、生抽、食盐、食用油、白糖、大蒜。1、鲜虾去头去壳去虾线，洗干净后加入食盐、料酒、生抽、胡椒粉、淀...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。推荐做法：西蓝花炒虾仁材料：西蓝花：适量；鲜虾仁：300克；大蒜：2瓣（切末）；姜：适量（切末）；葱：适量（切段）；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；食用油：适量步...……更多
2024-04-20 11:13:00高蛋白,抵抗力,抵抗,年纪,食物,身体
...腿肉上锅，用大火蒸10-12分钟左右，时间到就可以了。04西蓝花抱酿油豆泡
油豆泡中的营养价值非常高，几乎含有人体所必需的氨基酸，素有“植物肉”之美称。另外，当中含有的半胱氨酸、大量的蛋白质和钙，可以健脑、预防...……更多
2024-04-13 10:48:00营养健康,营养,黄金,孩子,健康,生抽
本文转自：金陵晚报主料：花菜、西蓝花做法：1.取花菜、西蓝花各半，掰成小朵放入盆中；2.盆中加水，倒入少许面粉，加水没过菜，浸泡20分钟捞出，清洗干净；3.锅内加油、盐，水开后倒入菜，焯水2分钟，捞出过凉后交错...……更多
2023-12-28 02:06:00双色,盆中,西蓝花,西蓝,花菜,生抽
...一道健康美味的素食选择。快来试试吧，一定会喜欢的！西蓝花西蓝花富含维生素C、维生素K、叶酸等营养成分，尤其对视力保护和清肝明目有着显著的功效。其中的叶酸可以帮助预防眼疾，并且促进眼睛微循环，缓解眼睛疲劳...……更多
2024-04-20 10:47:00中老年人,视力,食物,保护,建议,西兰
...摄入丰富的叶酸，对于保持身体健康非常有好处。洋葱炒西蓝花
西蓝花是秋季常见的蔬菜之一，含有丰富的天然叶酸和维生素C。洋葱富含硫化物，具有抗菌和抗炎作用，对于防止感冒咳嗽非常有效。将西蓝花拆成小块，放入盐...……更多
2023-10-31 17:30:00色香味,中老年人,食用,制作,叶酸,西蓝花
...得酥酥脆脆的外皮，肉嫩多汁的鸡腿肉，还有清鲜爽脆的西蓝花，再配上它的灵魂葱姜酱汁，绝妙！完全无法抗拒的味道。当然，这种高热量的美味，让人会产生那么一点点的罪恶感，但偶尔吃一次解解馋应该是没问题的哟！暑...……更多
2024-04-13 11:13:00想不到,鸡腿,西蓝花,西蓝,上一,生抽
...蒸蔬菜、大拌菜、果蔬沙拉等。蔬菜既要有深色蔬菜（如西蓝花、西红柿、菠菜等），也要有浅色蔬菜（如白菜、西葫芦、菌菇类等），再加上部分豆制品，这样营养更丰富。汤类菜可以放油少一点或不放油，在鱼汤、肉汤、鸡...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...亮，肉质鲜嫩，不仅美味可口，还能增强孩子的免疫力。西蓝花（强健骨骼、抗氧化）西蓝花是一种富含钙、锌等矿物质的蔬菜，对于孩子的骨骼发育非常重要，同时还含有丰富的维生素C和抗氧化剂。推荐给孩子食用的做法是...……更多
2023-12-07 16:11:00免疫力,功效,免疫,食用,食物,孩子
...鸡精（可选）适量；白胡椒粉（可选）适量做法：1.准备西蓝花：将西蓝花洗净，去除老茎，将花球切成小朵备用。2.准备蒜蓉：将大蒜剥皮，用刀背拍扁，然后切成蒜蓉备用。3.热锅下油：将锅置于火上，倒入适量的食用油，加...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...高免疫力。推荐食谱：山药牛肉饼食材：山药、牛肉馅、西蓝花、胡萝卜、盐、生抽、香油、淀粉详细做法：山药洗净，去皮，切小粒，西蓝花洗净，切成小粒，胡萝卜洗净去皮，切成小粒，牛肉洗净，切小块，绞成肉馅，装入...……更多
2023-10-24 20:50:00茄子,猪肉,秋冬,建议,基础,生抽
...下入包菜，盐，大火快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可西蓝花炒蟹味菇食材：西蓝花，蟹味菇，蒜末，小米辣。做法步骤：1、西蓝花剪成削掉放入清水中，加入食盐搅匀浸泡十分钟，再清洗干净沥干水分。蟹味菇切断根部，...……更多
2024-04-18 11:47:00道菜,西红,西蓝花,蒜蓉,西蓝,切成
...(2)可根据个人口味加入适量的香菜或青葱提味。四、口蘑西蓝花：口蘑西蓝花是一道清爽可口的素菜，富含维生素C、叶酸、钾等营养成分，有助于提高身体的抵抗力。口蘑富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。...……更多
2024-04-19 18:30:00抵抗力,道菜,抵抗,四季,身体,推荐
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本文转自：人民网-江西频道近日，江西省抚州市乐安县谷岗乡政协工作联络组组织挂点委员和县中医院中医师团队开展“委员下基层服务百姓 中医师义诊守护健康”志愿服务活动
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）家有哮喘患儿，家长总是格外忧心。哮喘不仅会反复发作，严重时甚至会危及生命。那么，家有哮喘患儿该如何科学护理呢
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2024-10-09 20:20:00
魅力陕西：美食之都的地方特色美食！陕西，这片充满历史底蕴的土地，不仅有着丰富的文化遗产，还孕育出了无数令人垂涎欲滴的经典特色菜
2024-10-09 20:22:00