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冬季的干燥气候往往让我们倍感不适，而且很容易出现上火的情况。干燥的空气加上室内供暖，使得我们的皮肤失去了水分，口腔和喉咙也趋于干燥。同时，由于寒冷天气使得人体机能下降，我们更容易感到疲倦、精神不振。...……更多
2024-01-09 06:24:00易上,手脚,干燥,食物,营养,精神
...全释放出来，让每一口都让人回味无穷。总结：春天干燥易上火，多吃豆腐少吃肉，是许多人的饮食调理之道。豆腐富含丰富的蛋白质、维生素等营养物质，对人体健康有多重好处。通过以上四种豆腐做法的分享，可以让每个家...……更多
2024-03-26 09:59:00易上,干燥,美味,做法,营养,豆腐
...香，又可以起到微微发散的作用。不过，对于阳气旺盛、易上火的人群，还是要谨慎食用姜。三、秋天饮食调养原则1.滋阴润燥秋天气候干燥，容易出现皮肤干燥、口干舌燥等现象。因此，在饮食上应该多食用滋阴润燥的食物，...……更多
2023-11-08 13:09:00收敛,养生,食物,食用,养生,气血
...到竟然查出了“上牙龈癌”。一、为什么一到秋冬，就容易上火？上火是大家常挂在嘴边的的症状，几乎人人都经历过。在中医看来，上火就是身体机能出现亢奋、代谢加快的一种状态，表现为热性症状，当这种过剩的机能超越...……更多
2023-12-05 15:46:00预警,癌症,不适,口腔,干燥,症状
...常一样早起准备早餐。但今天与往日不同，他感到自己的手脚异常冰凉，即使穿着厚厚的袜子和手套也无济于事。他的背部也感觉不适，而且近期他还饱受咳嗽之苦。张伯伯不是个例；这是许多中老年朋友在冬季常遇到的困扰。...……更多
2024-01-25 13:33:00后背,手脚,食物,姜黄,循环,血液
冬天来了正好进补，有人说，大鱼大肉就好啦，高热量的食物多吃，话虽这样说，但是易胖啊！冬季进补没有错，但也不能盲目大吃大喝，四季都有养生之道，冬季多吃一些温润滋补的食物，补充元气，增强体质，可达到祛病...……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
...在春日里，多食用高钾食材，不仅可以增加活力，还能让手脚更有力，精神更加饱满。让我们一起来看看三种推荐的高钾食材吧，让你的生活充满活力！1、土豆：土豆不仅味美，而且富含钾元素。尤其是爆炒土豆丝，口感香脆...……更多
2024-03-26 10:14:00手脚,食用,有力,活力,毛豆,菠菜
...类、豆及豆制品、虾皮、海带、海藻、芝麻酱、青菜等。手脚冰凉、视力衰退↓可能缺硒硒可以调节甲状腺功能，掌控身体的新陈代谢和血液循环，因此，缺硒的人会导致血液循环不好，感觉手脚冰凉。食物推荐：牡蛎、贝壳、...……更多
2023-10-13 10:26:00身体,提示,食物,维生素,推荐,豆类
...火和口臭等问题，中老年人应该尽量少食用红枣和花生等易上火的食物。相反，可以多吃一些碱性食材来调节酸碱平衡。本文推荐了两种碱性食物——芋头和杏鲍菇。芋头不仅可以美容养颜、乌黑头发，还有助于防治胃酸过多症...……更多
2023-12-04 11:37:00中老年人,红枣,碱性,花生,建议,芋头
防秋燥，抗秋燥，从秋季饮食调理开始秋天易上火的原因分析在干燥的秋季，人体的水分流失速度加快，导致体内水分不足，易引发上火的问题。此外，秋季的食物多为辛辣和油腻，这些食物会刺激胃肠道，使体内的热量增加...……更多
2023-11-01 09:31:00炖菜,建议,选择,炖菜,水分,胃肠
...凉爽，这种气候容易导致人体出现喉咙干燥、疲劳乏力、易上火等问题。为了在这个季节保持身体健康，除了要按时吃饭、保持营养均衡、早睡早起外，还需要多加注意饮食调理。在多运动、多喝温水的基础上，常吃一些甘味食...……更多
2024-03-17 16:26:00甘味,火气,体质,食物,身体,红枣
...也是补血的重要方面。穿着合适的保暖衣物，特别是保暖手脚，有助于促进血液流向四肢，改善手脚冰冷的问题。另外，晚上用热水泡脚可以促进下肢血液循环，有助于身体放松和改善睡眠质量。4.结合气血调理的实际案例分析...……更多
2024-03-01 14:12:00气血,身体,血液,人体,循环,黑木
...满生机的季节，然而很多人却感觉无精打采，昏昏欲睡，手脚没劲，这就是所谓的“春乏”。这时候，身体可能在向你发出缺钾的警示信号。因此，为了解决春季疲倦问题，多补充一些含钾丰富的食物是非常必要的。除了常见的...……更多
2024-03-26 09:57:00手脚,食物,精神,玉米,玉米面,豆角
...在身边“补血猛将”，建议每周吃3次养血明目面色佳，手脚不凉目前正处于三九寒天，一年中最寒冷的季节，出门转一圈，寒风吹过，冻得人瑟瑟发抖，脸部肌肤都冻得干燥起皮。老一辈人常说：“寒冬一碗汤，不用医生帮”...……更多
2024-01-16 11:18:00猛将,面色,手脚,建议,猪肝,大白菜
...多的瓜子花生，因为冬天是一年中最干燥的时候，也是最易上火的时候，而这2种食物，都属于易上火的时候，吃多了瓜子花生，很容易出现长痘、口舌生疮、便秘等症状，所以我建议大家在冬天，还是吃一些中性食物，比如我...……更多
2023-12-26 20:26:00精神,南瓜籽,南瓜,瓜子,花生,易上
...讨身上出现红痣与肝病之间的关系，并介绍肝脏有问题时手脚可能出现的四种异常迹象，以期提高大家对肝脏健康的关注。一、身上出现红痣，是肝病来袭的征兆？红痣，医学上称为血管瘤，是一种常见的皮肤良性肿瘤。虽然大...……更多
2024-03-10 06:48:00肝脏,征兆,肝病,警示,手脚,迹象
...怎么防治呢？下面给大家分享一些小妙招。1、控制饮食手脚脱皮，解决办法不仅要从外部，而且要从内部入手。注意调节自己的饮食习惯，食物要清淡温和，不要过于燥热和冰冻、麻辣，这些口味都会导致皮肤丢失水分，造成...……更多
2023-12-14 10:41:00济南,妙招,防治,医生,皮肤,手部
...如辣椒，寒冷的冬季吃点辛辣食物，可以驱寒保暖，但容易上火。冬季干燥本来就易上火，辣椒吃多了就是“火上加火”，所以辣椒可以吃但要少吃。大雪来临，建议多吃4种食物，温补脾胃，补充营养，温暖过寒冬。一、牛肉...……更多
2023-12-08 15:37:00辣椒,营养,建议,料酒,小火,猪蹄
...代谢，提高机体活力。摄入不足会导致：长期消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气病等。食物来源：粗粮、杂粮、谷物、坚果、豆类以及瘦肉、动物肝脏等。维生素B2功效作用：参与体内很多代谢和能量生产过程，能够维...……更多
2024-03-19 11:39:00维生素,篇文章,维生素,功效,食物,来源
...散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。3、手脚冷冻用电热器烤，冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时如马上用电热器烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现局部性瘀血。轻的形成冻疮，重的造成...……更多
2023-12-14 10:52:00妇产,科普,养生,中医,建议,阳气
...可口，堪称春季养肝的第一宝。春季气温回升，人体肝气易上升，此时肝脏需排除体内湿热，借助一些具有助肝排毒效果的蔬菜来净化肝脏变得尤为重要。韭菜被誉为“养肝第一菜”，因其性温味辛，归肝经，有疏肝理气、活血...……更多
2024-03-17 16:15:00猪血,番茄,韭菜,猪血,番茄,食用
...题：夜深人静时，即便躺在被窝中也感受不到丝毫温暖，手脚冰凉，仿佛寒风穿透衣物，直抵骨髓？这种情况在我们的中老年朋友群体中尤为普遍，但让人困惑的是，这并不仅仅是气温低的简单问题。中医教我们，这其实是体内...……更多
2024-02-27 11:48:00被窝,手脚,方法,手脚,阳气,身体
...中，让人感受到无限美好与希望。然而，春季气候干燥，易上火，尤其对皮肤不利，因此在日常饮食中应当合理搭配，为家人提供全面的营养支持。这里推荐一道美味清淡的家常菜肴——丝瓜蒸牛肉。选用丝瓜和牛肉制作，蒸制...……更多
2024-03-20 11:37:00易上,家人,营养,丝瓜,牛肉,口感
...影响肢体的正常活动，使患者肌肉系统兴奋性增高，出现手脚抽搐、手脚动作失调等症状。并且，缺镁会影响人体神经系统的正常应激反应，若是缺镁程度较轻，可能神经功能轻微受损，出现头晕、记忆力下降等症状。若缺镁时...……更多
2024-02-09 17:11:00抗癌,食物,再次,能力,元素,人体
...脚，避免手脚发凉？·哪些茶饮、养生汤可以补气还不容易上火？·寒露时节手脚发凉，可以通过按揉哪些穴位来缓解？……一年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。《...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...谢速度变慢，由于冷空气刺激，人们常常感到身体发冷、手脚冰凉、皮肤干燥等症状。因此，冬季进补对于保持身体的健康是非常必要的。山药乌鸡汤的制作1、准备所需材料需要准备的材料有乌鸡、山药、油盐、干人参、大枣...……更多
2023-11-24 15:19:00乌鸡,山药,厚重,食用,食物,乌鸡
...。因此，每日起床时应以“缓”为要，醒来后先活动一下手脚，然后慢慢起身、下床，切莫起床过猛、过快。此外，季节变化，气温持续降低，还需要视情况调整衣着，避免受凉感冒。2、饮食调养进入冬季，饮食要以“温补”...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...冷干燥的天气容易导致身体出现乏力、气短、精神不振和手脚冰凉等症状。为了保持身体健康，我们需要注意补充充足的血气。补血气的食物对于改善气血虚弱非常有效，其中鲈鱼就是一种非常好的选择。鲈鱼富含蛋白质、维生...……更多
2023-11-26 11:54:00鲈鱼,面色,素质,营养,身体,切成
...菜有清热解毒、润肠通便、降血压的作用，对于冬天干燥易上火的人来说尤其适宜。香菇芹菜是一道常见的做法，口感爽脆，营养丰富。在冬季进补的同时，也要注重饮食均衡，合理搭配食物，避免过食生冷和油腻食物。同时，...……更多
2023-12-04 11:43:00冬季保健,家常菜,免疫力,家常,供给,免疫
...养生保健需注意这些□记者卜一珊冬至到来，许多人出现手脚冰凉、口干舌燥等问题。面对这些不适，应当如何养生保健？记者近日采访了市中医医院治未病中心主治医师潘卉，就此进行了解答。为何添衣加被仍然感觉手脚冰凉...……更多
2023-12-26 08:09:00养生保健,养生,保健,手脚,脾胃,干燥
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来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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