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跑步减肥的科学依据:燃烧卡路里,重塑健康
你可能已经听说过无数次:“跑步是最佳减肥运动。”但在你决定每天穿上跑鞋之前,有一些事实需要澄清。我们生活在一个充斥着快速减肥方法和瞬间瘦身承诺的世界,但真相往往比这些宣传更为复杂。跑步确实能帮助你燃...……更多
想要减肥,女生又该如何健康减脂?一文参考下
...认为是一种病了,还会其他疾病,例如糖尿病、高血脂、月经紊乱、甚至是不孕和癌症。针对于亚洲人的体质,可以通过腰围判断自己体重是否正常:要是女性腰围大于80cm,男性腰围大于80cm就已经是属于需要控制体重的数目了...……更多
东城中医医院妇科特聘专家刘昭阳:心系患者,细嗅蔷薇
...卵巢功能早衰、子宮肌瘤、功能性子宫出血、先兆流产、月经失调性疾病、慢性盆腔炎、闭经、围绝经期综合征、卵巢囊肿等妇科常见病、疑难病。出诊时间:每周四下午求学之道:刻苦专研,勇攀学术高峰我国恢复高考制度以...……更多
卵巢保养,是智商税吗?
...,协调器官组织正常运转,包括妊娠。因此卵巢健康,和月经、生育、皮肤及衰老等问题息息相关。卵巢早衰医学上称为早发性卵巢功能不全,是指女性在40岁之前出现性腺功能的减退,表现为继发性闭经、不孕。同时出现潮热...……更多
瓜子和花生,一个增肥,一个减肥,你吃对了吗?看完涨知识了
...贫血症状。对于女性来说,这一点尤为重要,因为她们在月经期间往往容易出现贫血。 那么,吃花生到底是减肥还是增肥呢?首先,花生确实含有一定量的脂肪,每100克花生中约含脂肪48克。但这并不意味着它是体重增加的罪...……更多
糖尿病患者想要控制血糖、减轻体重,那么一定要做到以下几点
...对胃不好治好,长期不吃晚饭,还有可能会导致人体出现月经不调、营养不良、大量掉发等症状,对人体的日常生活影响也很大。如果真心想要减肥,那么晚饭一定要吃,但是可以少吃,并且尽量以清淡为主,少吃高脂肪、高热...……更多
哪些姐妹更容易怀孕?对照这4点,看你是不是好孕“锦鲤”~
...更快哦~“易孕”体质有什么特点?Answer“大姨妈”规律 月经正常,是生殖功能成熟的重要标志。一般情况,月经不规律或者月经异常的女性,发生不排卵的几率会增加,要宝宝当然也就费劲了。在排卵期合理安排同房时间,对...……更多
多囊如何养卵?这5个小习惯培养起来!
...排卵期没有一个成熟的卵子,不能排卵。这也是多囊患者月经周期长,月经稀发病理原因。偶尔排出一个成熟卵子,也会有怀孕的可能,所以说多囊卵巢综合征是一个尴尬孕症。因此,对于患有多囊的女性朋友们来说,保养卵巢...……更多
月经异常,没到40岁的女性主义,这几种情况或是卵巢早衰的信号
...可能更为严重。卵巢早衰的主要症状和影响POF的症状包括月经稀发或闭经、潮热、易怒、失眠、性欲减退等,这些也是更年期的典型表现。此外,皮肤松弛、脱发等问题也可能随之而来。这些症状不仅影响生活质量,还可能带来...……更多
别拿轻断食当减肥神术,很可能拖垮你的身体
...性雌激素的合成,导致垂体和卵巢的调节功能失常,引起月经紊乱等。用轻断食果蔬汁替代一日三餐,由于能量摄入少了,确实能减轻体重,但同时增加了其他营养素摄入不足或缺乏的风险。偶而为之,问题不大,经常使用,首...……更多
东湖评论:节后减重毋过急,科学合理最重要
...过后,体重上涨,“每逢佳节胖三斤,仔细一瞧三公斤。减肥拼命小半年,未到功成又过年”的魔咒似乎又要在爱美人士中发生。但随着春节期间电影《热辣滚烫》的上映,“贾玲瘦100斤”的消息发出后,直接激励了一批观众,...……更多
减肥博主“经验帖”背后是“生意经”
...常人血糖降低,出现低血糖的情况,甚至有可能对女性的月经和生育能力造成一定的影响。”多位受访专家认为,减肥博主的推荐帖构成广告。北京天驰君泰律师事务所高级合伙人董媛媛认为,减肥博主在评论区置顶减肥产品并...……更多
节食导致“厌食症”这些健康减肥方法,赶紧学起来
...,谈论着最近的生活和健康话题。“听说李大叔最近节食减肥,效果显著啊!”一位朋友兴奋地说。另一位皱眉回应:“是啊,但我听到他最近总是感到疲倦,食欲也不如以前了。”“真的吗?我也在考虑减肥,但担心走上同样...……更多
节后“刮油大军”大增 如何才能帮肠胃解压?
...快一些?欲速则不达。首先,不吃晚餐可能会让你在其他时间段的进食增多;其次,如果饮食控制很严格,体重的确能很快减下来,但反弹来得可能会更快。长期来说,不吃主食会导致机体营养平衡被打破,不利于身体健康。问...……更多
港女们怎么都有一种月经规律的美?
...状态,明媚热烈,性感冒泡,像小红书网友评价的:有种月经规律的美。这种美在内娱很稀缺,在港圈却很普遍,跟水土无关,而是跟Gym文化有关。《新闻女王》番外:健身女王!采访高ling的时候,她比剧里看起来苗条不少,...……更多
春节档7部新片,沈腾贾玲争冠,我更期待谢苗只花1500万的武侠片
...2024年春节档已经不足20天。对于国产重磅大片来说,这个时间段已经不能够从容展开宣发活动,因此大概率不会有超级大片空降春节档了,吴京的《志愿军2》,周星驰的《美人鱼2》,成龙的《传说》,加上之前在贺岁档跑路的...……更多
导致吃得更少、动得更多却瘦不下来的原因,了解下
...不意味着你每天都应该实现这样的热量缺口,而是在一个时间段内其平均值达到这样的状态就好,相比之下,后者更有利于坚持,也更有利于激素水平的稳定。比如在一周以内,你可以做到有6天有效地控制,有一天的放松,比...……更多
容易发胖的几个坏习惯,看看你占了几个?
...平时要养成主动喝水的习惯,每天喝水量在2L以上,多个时间段补充,代替各种饮品,可以避免多余热量摄入,降低发胖几率。第五,饮食习惯中偏爱肉食、忽视蔬菜。肉类食物虽然富含蛋白质,但同时也含有较高的脂肪和热量...……更多
早上运动好还是晚上运动好?研究发现:不同的人“最佳运动时间”不同
...mmunications)期刊上发表的一项研究发现:在一天中与其他时间段相比,下午(11:00-17:00)运动,全因死亡率和心血管疾病死亡率进一步降低。② 研究人员分析了9.2万名参与者,通过记录他们的运动时间和强度,分析了运动与全...……更多
体重对怀孕有什么影响啊?
...的亚健康,导致身体激素达不到平衡,甚至女性开始不来月经,不排卵,导致女性不孕的发生,所以过瘦的身体对女性是不好的,而且变瘦营养跟不上就会出现脸色黄,胶原蛋白流失 ……更多
想要预防内分泌性不孕,就要了解其原因
...体的脂肪和肌肉组织的比例,影响激素的分泌,因而出现月经不规则,甚至导致闭经。5、情绪的因素;情绪的因素也会影响到内分泌,女性如果常常处于心情烦闷、焦虑的精神状态下,是很容易影响正常内分泌功能,引发女性...……更多
每日坚持腹部按摩,可获得四大益处,但需注意按摩时机
...果。对于女性来说,腹部按摩还可以缓解经期不适、调理月经等问题。二、腹部按摩的时机选择虽然腹部按摩有很多好处,但并非随时随地都适合进行。以下是一些需要注意的时机:1、空腹时不宜按摩空腹时,胃肠道内没有食...……更多
春节档首战:贾玲爆了,雷佳音赚了
...径,毕竟春节档盛产高票房影片,大制作也会扎堆在这一时间段,大家熟知的百亿票房演员,沈腾、黄渤、吴京、张译、王宝强等人,都是春节档熟客,这次轮到了雷佳音。去年,雷佳音就赚了一波春节档的红利,在《满江红》...……更多
...不足,并常有伴有血浆中甲状腺素降低,而女性主要因为月经导致铁的损失。缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不...……更多
春节档炸裂!《热辣滚烫》VS《第二十条》,两部大片谁会胜出?
...的宣传战开始白热化,由于资源有限,各片方争夺着同一时间段的热搜关键词、路面广告、深夜档电视预告以及路演机会。贾玲选择全力以赴,从减肥到路演再到深夜档营销,她似乎想把这部片变成自己演艺生涯的代表作,张艺...……更多
黄芪怎么搭配效果好?送你7种搭配方法效果翻倍!
...平时的身体保健有很大的好处。7.当归女性朋友如果出现月经不调的情况,那么对自身的伤害是非常大的,用黄芪和当归搭配泡水喝,能够在一定程度上有效的消除这方面的问题,起到补气补血的效果。有痛经现象,还能得到减...……更多
42岁“断崖式衰老”上热搜!专家:较少见,但这些是早衰常见症状 | 第医线
...医师董莉和皮肤科副主任医师周蜜。 早衰最常见症状为月经异常俗话说,卵巢老一岁,女人老十岁。如果卵巢功能衰退,会引起女性在月经、睡眠、皮肤、情绪等多方面的变化。“卵巢早衰不仅生育力会降低,还会提前进入更...……更多
肥胖女性如需备孕,该怎样控制体重呢?
...生育力。对于育龄期女性而言,肥胖可能导致排卵障碍、月经失调、高雄激素血症和胰岛素抵抗等一系列内分泌异常和代谢紊乱,肥胖与妊娠高血压、糖尿病、感染、血栓栓塞、产时并发症(例如:难产、胎儿窘迫、剖宫产或器...……更多
贾玲霸占春节娱乐圈,靠减肥一百斤笑傲春节档,还抢卫视春晚风头
贾玲霸占春节娱乐圈,靠减肥一百斤笑傲春节档,还抢卫视春晚风头现在的娱乐圈,什么时候都是繁华热闹百花齐放的,更别说春节这个黄金大假,更是娱乐圈的旺季,从电影到电视剧,再到各种春晚综艺,都会抓住这个机会...……更多
好家伙!53岁鲁豫与41岁贾玲同框,饿瘦和运动瘦的差距一目了然
...鲁豫看起来十分消瘦,只剩下皮包骨。贾玲分享了自己的减肥历程,结合运动和饮食控制,步步为营,终于 在11月成功。她还在节目中建议女生要爱自己,开心最重要。这番发言立刻在网上引起强烈反响,大家纷纷表示赞同。贾...……更多
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小叶医探|多汗与少汗到底哪个更健康?内分泌科专家专业解答
大皖新闻讯 出汗,是人体调节体温重要方式之一。在炎热的夏天或是剧烈运动后,我们都会体验到汗水流淌的感觉。然而,有些人似乎总是比别人更容易出汗
2024-08-03 10:25:00
瘦不下来?越减越胖?看看这六大减肥误区,你中了几个
误区一:极端节食有些人在追求快速减肥的心态下,选择极端节食方法,如完全不吃主食、只吃水果蔬菜、长时间禁食等。然而,极端节食会导致身体营养摄入不足
2024-08-03 10:40:00
一文讲清:糖尿病脚变黑究竟是怎么回事?
糖尿病,作为一种常见的慢性疾病,给糖友的生活带来了诸多不便和困扰。其中,糖尿病脚变黑是一个不容忽视的情况,它可能预示着病情已经发展到了较为严重的阶段
2024-08-03 10:43:00
经常散步对身体好不好?提醒:人过了50岁后,请注意这6点
随着年龄的不断增长,身体的各个方面都开始出现一定程度的衰退,包括身体机能以及代谢都会减弱,这也提醒我们需要注重更加健康的生活方式
2024-08-03 10:49:00
糖尿病食谱--扇贝肉炒蒜薹
材料:扇贝肉、蒜薹、生姜、大葱、植物油、盐、蚝油、鸡精、酱油或生抽做法:1.扇贝肉去内脏洗净;蒜薹切段;姜切片;葱切葱花备用
2024-08-03 11:37:00
癌症能否会传染,与癌症患者一起生活需谨记的事情
癌症作为致死率较高的疾病一直都非常令人害怕。对于癌症的主要发病原因还不是非常的明确,但它的诱发原因还是有很多,比如环境
2024-08-03 11:49:00
宁津县人民医院:炎热夏季,小心心脏“闹脾气”
一提到心梗的高发季节,多数人首先想到的是冬季。然而,事实上夏季心梗的发病率也呈上升趋势。近几日高温持续,宁津县人民医院介入导管室已接诊了多例急性心肌梗死患者
2024-08-03 12:23:00
想身体变好,常吃以下食物,软化血管,降血糖排血毒,肌肤细腻
鸟语花香,清新自然,很多人选择在这种时候出门游玩。但是,大家在享受生活的时候,还应该多注意保重自己的身体,尤其越来越热的天气
2024-08-03 10:50:00
经常出汗是肾虚?提醒:4种盗汗的疾病,男人不妨对照自查
对于男性来说经常大量出汗并非好事,因为人体保持健康,一般在闷热的环境下才会出汗,如果男性莫名大量出汗,没有高温影响或者运动散发热量而莫名出汗
2024-08-03 10:51:00
注意!四个早餐误区要改变
早餐是一天中最重要的一餐,它不仅提供了身体所需的能量,还为一天的工作和学习打下基础。然而,很多人对早餐的认识存在误区,这些误区可能会影响我们的健康
2024-08-03 11:01:00
做深蹲有什么好处 每天坚持100个深蹲身体会有什么变化
深蹲是一项非常有效的全身运动,不仅能锻炼腿部肌肉,还能提升核心力量,促进新陈代谢。每天坚持100个深蹲,对于身体会有哪些具体的变化呢
2024-08-03 11:02:00
海鲜虽好,但不能与这4类食物搭配吃
海鲜美味可口,营养丰富,是很多人餐桌上的美食。然而,在享受海鲜美食的同时,了解一些饮食搭配禁忌是非常重要的。某些食物与海鲜一起食用可能会对身体产生不利影响
2024-08-03 11:03:00
夏季保健误区揭秘,健康度过炎炎夏日
夏季是一个充满活力和阳光的季节,但高温和湿气也给我们的健康带来了不少挑战。很多人为了避暑和保持健康,会采用一些常见的保健方法
2024-08-03 11:04:00
除了西瓜,夏天适合吃哪些水果?
夏天是水果的季节,各种新鲜多汁的水果纷纷上市。除了经典的西瓜,还有许多适合在夏天食用的水果,不仅美味,还能为身体补充水分和营养
2024-08-03 11:05:00
夏季如何驱蚊更安全?夏季防蚊驱蚊妙招分享!
夏季是蚊虫肆虐的季节,蚊子不仅让人感到烦躁,还可能传播疾病。为了保护自己和家人不被蚊虫叮咬,我们需要采取一些安全有效的驱蚊方法
2024-08-03 11:06:00