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吃饭时间还有讲究?想要健康到底应该怎么吃?
...人数据,评估了进餐时间、进食次数和夜间禁食时间与T2D发病率的联系。结果表明,较晚的首餐与较高的T2D发病率相关。 ①纳入前瞻性NutriNet-Santé队列中共10万多名成人,评估进餐时间、进食次数和夜间禁食时间与2型糖尿病(T...……更多
改变一下吃饭时间,不仅血糖好了,各个指标都在变好
...前吃最后一餐改变吃饭时间可能有助于降低2型糖尿病的发病率除此之外血糖高了,也是有机会逆转的【本文审核专家】李霖浙江大学医学院附属邵逸夫医院内分泌科 副主任医师“进餐时间”左右你的健康一项研究发现,与8:00...……更多
春节期间糖尿病病人养生的4点建议,不妨看看
...控制,减少肥胖和高血压的风险,从而降低心血管疾病的发病率。此外,运动还能提高身体的免疫力,预防感染。其次,糖尿病患者应该尽量避免过度的运动,以免出现血糖过低的情况。因此,应该定期检查血糖水平,并咨询医...……更多
预防糖尿病,吃饭“两不要”,晨起“两坚持”
...统计,全球约有4.63亿人患有糖尿病。为了控制糖尿病的发病率,各界在糖尿病预防与治疗方面进行了不断的研究与呼吁。糖尿病是一种慢性疾病,其主要特征是血糖水平持续升高。随着现代生活方式的改变,糖尿病的发病率也...……更多
鸡蛋会增加糖尿病风险,那鸡蛋还能吃吗?应怎么吃才对?
...健康的生活、饮食习惯,在很大程度上能够降低糖尿病的发病率。●保持运动久坐不动容易造成脂肪堆积,而脂肪会让血糖出现波动,多数糖尿病患者同时也患有肥胖症,若能积极消灭体内多余脂肪,能够减轻肝脏脂肪,在一定...……更多
...严重时容易导致罹患腹泻、肺炎等疾病,增加感染性疾病发病率和死亡率。此外,还可能影响其成年后的身高,增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性病的发病风险,降低劳动生产能力。因此,儿童青少年生长迟缓仍是我国当前...……更多
...动指导、戒烟限酒等预防措施的实施,可以降低糖尿病的发病率和患病率。同时,通过体格检查、空腹血糖检测、葡萄糖耐量试验等早期筛查措施,可以及时发现潜在的糖尿病风险并进行干预和治疗。因此,加强社区对糖尿病的...……更多
糖尿病发病率逐年增高,该如何预防?医生:做好这4件事是关键!
糖尿病对身体健康造成的伤害是非常大的,只不过对于糖尿病相关的重要知识,绝大多数人都了解不足,可能经常会认为糖尿病不会产生身体疼痛感,因而对于糖尿病的病情控制就不必太过在意,这种错误想法一定要及时纠正...……更多
方便面吃多了会致癌?世卫组织:真正致癌的这6种食物,最好少碰
...。 口腔癌是一种在口腔或喉咙部位发生的恶性肿瘤,其发病率与酒精摄入量有着直接的关系。此外,喉癌的发病率也会因为大量饮酒而增加。喉癌是指发生在喉部的恶性肿瘤,其发病原因之一就是长期大量饮酒。此外,酒精还...……更多
除了学会吃对早餐,平稳血糖,还需要做好这3点
...到了5.37亿,这个数字令人震惊。近年来,我国糖尿病的发病率也呈现了快速增长的趋势,2021年我国的糖尿病患者人数就已经达到了1.3亿,这一数据更是位列世界首位。然而,对于糖尿病患者来说,最可怕的不是糖尿病本身,而...……更多
糖尿病为何牵动“心”“肾”?这个“隐蔽”危害被忽视了
...并发症比较隐蔽,且危害全身,是无声的杀手。随着患病时间越长,患者出现肾脏、心血管合并症的比例就越高。国际糖尿病联盟(IDF)发布的《糖尿病与肾病报告(2023年)》指出,糖尿病是导致慢性肾脏病的主要原因之一,...……更多
糖尿病为何越来越多?医生提醒:或与3类食物有关,劝你尽量少吃
现如今,糖尿病这一慢性代谢性疾病在临床上的发病率可以说是越来越高了,这不仅会严重影响人们的正常生产与生活,对健康的伤害,也是不容小觑的。此外,人体若是长时间处于高血糖状态下,还会增加一系列并发症出现...……更多
科学饮食守护心血管健康
...族维生素、膳食纤维等,它们能够有效降低心血管疾病的发病率和致死率。另外,谷薯类食物还能够对糖尿病起到一定的预防作用。而当下,很多居民更青睐肉食,忽略了对于谷薯类食物的摄取,恰恰是这种行为,使得心血管疾...……更多
研究发现:喜欢甜食的人糖尿病患病率更高,而喜辣的人患病率最低
...能显著减少胃肠道癌症风险,如食管癌、胃癌和直肠癌的发病率分别降低了19%、11%和10%。哈佛大学的另一项涉及50万人的研究显示,每周吃辣1-2次,总死亡率降低10%,增加到3-7次,降幅达14%,并且吃辣者患心血管病和呼吸道疾病...……更多
糖尿病最“喜欢”的3种食物,建议大家尽早端下餐桌
...维的饮食可以增加患糖尿病的风险,而缺乏体育锻炼和长时间的静坐会增加患糖尿病的风险。胰岛素抵抗 胰岛素是帮助调节血糖水平的激素,但某些人体细胞对胰岛素的反应减弱,称为胰岛素抵抗,胰岛素抵抗会导致血糖升高...……更多
11岁男孩昏迷进了ICU才知道患上了糖尿病
...”朱高慧介绍,1型糖尿病是一种自身免疫相关性疾病,发病率接近于万分之一,主要是因为患者体内的自身免疫系统攻击和破坏分泌胰岛素的胰岛细胞,导致胰岛素绝对缺乏。而胰岛素作为一种降血糖的激素,其缺乏会导致血...……更多
得了糖尿病,能长期喝“0糖饮料”吗?
...也显示,从2010年到2019年,中国20至35岁的2型糖尿病患者发病率明显升高。陈慧玲教授介绍,熬夜玩手机电脑、不规律饮食等,可能会影响内分泌激素的正常规律分泌。另外,日常缺少运动、学习生活工作压力大、情绪焦虑等因...……更多
这些小细节还需要在平时生活中多注意
...在我国已经属于长期慢性疾病,和心血管疾病一起在我国发病率不断攀升。但是我国的糖尿病就诊患者里面治疗效果也一般,究其原因除了患者对药物治疗的不重视外,还有平时管不住嘴、迈不开腿。糖尿病的治疗措施里面首当...……更多
欧洲人特别爱吃面包,但为什么糖尿病的发病率低?其实是有原因的
松软无比、味道浓郁的面包,深受欧洲人的喜爱,不仅如此,他们喜爱面包的程度可以说“一天不光顾面包店,就觉得浑身不适”。曾有德国消费者研究协会给出过的一组数据,每个德国人一年平均要光顾面包店45次以上,人均...……更多
若想调控血糖,3个妙招请牢记于心!
...的不断提高,糖尿病患者的人数也在逐渐增多。糖尿病的发病率居高不下,许多糖尿病患者需要依靠注射胰岛素来控制血糖,如果血糖失控,会对生命造成严重威胁,还可能导致其他并发症的发生。#金秋聊健康#因此,无论是糖...……更多
这几类人胰腺癌高发人群,预防要趁早,别等出现症状,再去治疗!
...时,这一平衡将被打破,导致严重的健康问题。胰腺癌的发病率逐年上升,死亡率居高不下。据统计,胰腺癌的五年生存率极低,这与其发病隐匿、早期诊断困难密切相关。因此,提高对胰腺癌的认识,加强早期筛查和防护,对...……更多
喝水少、常憋尿、过度劳累......小心这种病找上你
...甚至还会把肾癌同尿毒症混为一谈。事实上,肾癌近年来发病率不断增加,肾病也越来越威胁着人们的健康。全球慢性肾脏病发病率不断上升,目前约有8.5亿人由各种原因罹患肾脏疾病,而每年死于慢性肾病相关疾病的患者人数...……更多
为什么越来越多的人患上糖尿病?原来是“睡”出来的,早看早受益
近年来,我国的糖尿病发病率让人有点忧心忡忡。你知道吗?现在每8个成年人中就有一个患上糖尿病,这意味着我们的健康正面临严峻的考验。那么,为什么会有越来越多的人患上糖尿病呢?其实,这跟我们的睡眠习惯密切相...……更多
提醒糖友:3种早餐升血糖,要少吃,2种早餐降血糖,可多吃
...数字很可能冲破3亿大关。显然,糖尿病在全球范围内的发病率正在飞速增长,世界各国都面临着同样的严峻挑战。更让人揪心的是,糖尿病患者的年龄结构正在呈现年轻化趋势。20岁至39岁的年龄段中,糖尿病的患病率已经高达3...……更多
超一半糖尿病患者,不知道自己得病
...引人关注的趋势:自 2008 年以来,糖尿病在年轻人群中的发病率有所上升(见下图)。尽管从 2013 年到 2018 年,这一增长趋势并未继续,但这并不意味着问题已得到解决......(图/参考文献[1])现在依然有很多年轻人患上糖尿病的...……更多
上厕所时,如果出现某些不寻常的表现,这很可能是血糖升高的迹象
...多了?人口老龄化随着人口老龄化进程的加快,糖尿病的发病率逐渐上升。肥胖肥胖是糖尿病的主要危险因素之一,随着生活水平的提高,人们的生活方式和饮食结构发生了很大变化,高热量、高脂肪、高糖和高盐的食物摄入过...……更多
火龙果中含有较多膳食纤维,对调节和稳定血糖有一定的帮助
...大家都不陌生了,根据相关统计显示,我国糖尿病成年人发病率是12.8%,糖尿病前期患病率是35.6%。对于糖尿病患者而言,饮食是非常关键的,糖可以说是禁区,平时吃东西非常小心翼翼,生怕吃了含糖高的食物,只要是食物尝...……更多
为何糖尿病发病率日益上涨?提醒:或与身体缺少这种维生素有关!
...者的生活质量下降,寿命缩短。糖尿病虽然如此可怕,但发病率却日益上涨这是怎么回事?为什么糖尿病患者越来越多?糖尿病被称为“富贵病”,随着时代的发展,人们的生活水平越来越好,糖尿病的发病率比以前高出很多倍...……更多
为何“脑梗”越来越多?医生劝告,4种食物不要碰,你会更健康
脑梗是一种常见的脑血管疾病,其发病率在近年来呈现上升趋势。这一现象引起了人们的广泛关注,许多医生也纷纷提醒人们要注意饮食健康,避免食用一些不利于健康的食物。今天我们将从脑梗的原因和预防措施两个方面,...……更多
尿毒症发病率升高,医生提醒:这4个坏习惯,正在悄悄破坏你的肾
...不振等。事实上,这种慢性肾衰竭疾病已经有了相当高的发病率,而且随着发病人数的不断增加,该疾病已经呈现出年轻化趋势。也就是说,一些年轻的人群也开始与尿毒症打上交道了,这不得不让人们感到惊讶和恐惧,为什么...……更多
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水煮蛋减肥法该怎么做
朋友们可以尝试水煮蛋减肥法,为自己指定一周的食谱。提醒大家的是,食谱不能只是鸡蛋,还需要其他食物搭配,这样的减肥效果会更加明显
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水煮蛋减肥法有用吗
水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”,每天只摄取大约七八百大卡热量,是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。这样的方法虽然没有多大副作用
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穿刺活检同步微波消融术治疗疑似肺癌肺结节
肺部磨玻璃结节(ground-glass nodule,GGN)指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径(或最大径)≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
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与生命赛跑:乳腺癌的早筛早治全攻略
一、无声的威胁:认识乳腺癌国家癌症中心最新数据显示,中国每年新增乳腺癌患者42.9万例,相当于每7分钟就有1名女性确诊
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常备药不能当“长期饭票”!药监提醒:药物滥用或影响免疫力
在忙碌的生活节奏中,我们难免会遇到一些小病小痛,这时,常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道,它也可能给我们的健康埋下隐患
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腹泻病毒界的“捣蛋鬼”——诺如病毒那些事儿
近期诺如病毒的阳性持续上升,大家一定要注意预防。无论是病毒感染还是我们自身的预防策略,都要牢记健康为本。即使不小心遇上了小小的诺如病毒
2025-02-22 11:55:00
南京高淳:蟹塘“春耕”正当时
本文转自:人民网-江苏频道江楠蟹苗即将入塘。人民网 江楠摄春投一篓苗,秋收万斤蟹。眼下,正是蟹苗投放的最佳时节。“今天再‘下’20袋蟹苗
2025-02-22 12:20:00
老年人如何通过调理气血,保持身体健康,延缓衰老
随着年龄的增长,人体的气血逐渐趋于不足,许多老年人会感到身体虚弱、精力不济,甚至出现记忆力减退、睡眠质量差等问题,生活质量也随之下降
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橘、柚、柑、橙等柑橘类水果,哪种对血糖更友好?
柑橘类水果以其独特的酸甜风味和丰富的营养价值深受人们喜爱。那么,对于需要控制血糖的朋友们来说,哪种柑橘类水果更加友好呢
2025-02-22 10:45:00
湖南江永:烤烟春耕备耕忙 农技服务来护航
本文转自:人民网-湖南频道烤烟育苗基地。陈丽华摄人勤春来早,春耕正当时。连日来,湖南省永州市江永县各烟区乡镇的烟叶育苗大棚和大田呈现一片繁忙景象
2025-02-22 10:49:00
以酒为媒 奏响“舌尖”与生态的和谐共鸣
本文转自:人民网人民网记者 韦衍行一锅浓郁的酸汤、一把火红的辣椒、一条新鲜的江团鱼……在厨师的巧手烹饪之下,煮出一整个贵州味
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拔罐和刮痧作为传统中医外治法,通过刺激皮肤和经络来调节身体机能,但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
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中药如何达到调和气血的效果?
气血如同人体的能量之源,中医认为“气为血之帅,血为气之母”,两者相互依存共同维系生命活力。中药通过独特的物质基础与作用机制
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中医在应对老年性疾病时,始终秉持“整体调理、防重于治”的理念。老年人因脏腑功能衰退、气血运行减缓,易出现关节疼痛、失眠
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中医理论认为,情绪失调与人体气血运行受阻密切相关。针灸通过刺激特定穴位,能够疏通经络、调节气血平衡,从而帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题
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