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...湿热也常导致人体湿热重，易引起脾胃虚弱。大暑时节，防暑降温是首要任务，要避免长时间暴露在高温环境下，预防中暑。在饮食上，要注意养护脾胃。同时，应注意静养身心，保持情绪稳定，避免过度劳累。江苏省中医药发...……更多
2024-07-23 05:56:00时节,脾胃,长时,防暑降温,健康,卫生健康
...夏色，木叶动秋声。”8月7日是立秋节气。8月6日，国家卫生健康委召开新闻发布会，就立秋后户外运动、心血管疾病的风险控制、呼吸系统疾病预防等进行提示。立秋之后，天气逐渐转凉，但暑热未尽，昼夜温差大，不仅容易...……更多
2024-08-08 07:50:00时节,要点,防护,专家,健康,后背
...：夏季心火旺盛，可通过静坐、冥想等方式来安神养心；防暑降温：避免高温时段户外活动，适当使用空调电扇，但要避免直吹，以免感冒；三、一个患者的故事让我们通过一个患者的故事来具体了解谷雨与立夏养生的重要性；...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...外活动，减少剧烈运动，以免中暑。同时，可以准备一些防暑降温的药品，如藿香正气水、人丹等，以备不时之需。加强锻炼，增强体质。夏季运动应以轻松、适量为主，可以选择晨练、晚练或室内运动，如瑜伽、游泳等。运动...……更多
2024-06-21 13:40:00夏日,跟着,医生,重点,健康,市民
...清洁干燥。最后，要关注天气预报和气候变化，及时做好防暑降温措施。总之，芒种时节养生需要注重饮食调养、运动健身和作息规律等方面。通过合理的饮食搭配、适度的运动锻炼和良好的作息习惯，我们可以有效缓解暑湿带...……更多
2024-06-13 12:17:00度夏,安稳,要点,时节,运动,身体
...炎热、雨水较多，人们易受暑邪、湿邪侵犯。因此，夏至时节应顺应季节气候的变化，做好防暑祛湿工作，避免引发疾病。暑易耗气伤津。夏至之后，天气持续高温，若长时间在高温环境下活动，较容易出现脱水、中暑的情况。...……更多
2024-06-23 05:35:00关键,长时,空调,湿气,食用,食物
...之气多随之浮盛于肌表。日常生活中，适当喝冷饮有助于防暑降温，但若贪凉嗜冷，则贻害无穷。究其原因有二：其一，凉食冷饮阻闭意欲浮散向外的阳气，虽达到汗出减少的目的，但当汗未汗，正常的津液困阻于体内，就会变...……更多
2024-05-13 07:39:00夏时,身心,阳气,脾胃,血液,人体
...射北回归线，北半球各地的白昼时间达到全年最长。夏至时节，暑热、湿热袭来，该怎样正确避暑祛湿？有哪些养生要点需要注意？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·夏至篇）》为您进行解答。夏至养生有三避避暑：夏...……更多
2024-06-20 14:42:00猪肚,二十四节气,节气,长时,养生,健康
...的症状。所以太阳暴晒的时候，最好减少户外活动，做好防暑降温的准备。小满养生有“3宜”1.宜食苦天热吃“苦”，胜似进补。中医认为苦味的菜“入心经而降心火，去心火而神自安”，苦“能泄、能燥、能坚”，具有清热凉...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
...不振、消化不良、乏力倦怠等症状。所以，三伏天不仅是防暑降温的关键期，更是健脾养胃的黄金时节。在这个时节里，通过合理的饮食调养，可以有效增强脾胃功能，提升身体抵抗力，为健康度夏打下坚实的基础。健脾养胃的...……更多
2024-07-07 20:49:00家人,黄金,豌豆,肉片,肉汤,脾胃
...剧烈的活动。最佳的锻炼时间最好选择在一早，一晚。3.防暑降温，防“秋老虎”今年的立秋仍处于“三伏天”中，暑气难消，养生一定要谨防“秋老虎”。人们常说秋后一伏热死人，此时昼夜温差较大，要注意预防感冒着凉。...……更多
2024-08-19 09:57:00健康,秋老虎,茄子,栗子,迎香穴,黄帝内经
...天’为代表，对公众来说，一定要做好针对性应对，注意防暑降温，尽量安然度夏。”杨婧说。【延伸阅读】趁“热”收下这份消暑指南【健康讲堂】近日，中国气象局连续发布高温预警，多地气温刷新历史纪录，不少地方开启...……更多
2024-07-13 18:28:00又是,庚日,运动,患者,食品,水果
脾胃是我们身体中重要的消化器官，承担着消化食物、吸收营养和维持身体健康的重要任务。然而，生活中的一些不良习惯可能会对脾胃造成损害，影响其正常功能。本文将介绍五个常见的让脾胃变弱的坏习惯，以及如何避免...……更多
2024-01-19 13:22:00天都,脾胃,脾胃,健康,饮食,影响
本文转自：人民网健康“医”点通大暑时节养生 注意防暑祛湿陈子源大暑是夏天的最后一个节气。除了高温，大暑时节还潮湿多雨，闷热到了极点，难免有湿热难熬之苦。暑湿交蒸时节，养生应尤其注意防暑祛湿。“尽量减少...……更多
2024-07-22 10:12:00时节,养生,阳气,空调,时节,督脉
...然炎热的天气。这种气候特点使得人们在立秋后仍需注意防暑降温，避免中暑。通常，要等到处暑节气，天气才会真正开始转凉。因此，立秋并非凉爽的代名词，而是夏季与秋季交替的一个过渡阶段，热气消散和气温降低都尚需...……更多
2024-08-03 17:31:00艾灸,走弯路,养生,迷茫,指南,艾灸
...太阳到达黄经105度时，即为小暑。今年7月6日是小暑，此时节，阳光炽烈，草木郁葱，清荷摇曳，瓜果飘香，蝉鸣蛙叫此起彼伏，世间万物的热烈与灿烂，此时展现得淋漓尽致。暑近湿如蒸，热近燥如烘小暑是二十四节气中的第...……更多
2024-07-05 06:37:00二十四节气,养生之道,养生,中医,健康,刘璐
...到了顶峰。在这个时节，我们要特别注重身体的调养，以防暑降温、保持健康。在这里，我为大家总结了一些大暑时节的养生要点，即“1不吃、3要喝、4不做”，希望大家能够早了解、早预防，度过一个健康舒适的夏天。一、1...……更多
2024-07-22 09:58:00身体,时节,绿豆汤,菊花茶,绿豆,菊花
...，服用以后不建议开车。史冬梅认为，掌握科学方法进行防暑降温，不仅更加有效，而且更加安全。“选择‘清凉神器’，不能只图一时之快，还是要以不损害身体健康为前提。”本报记者 宗媛媛 文 宋溪 插图 ……更多
2024-06-26 14:11:00好用,神器,清凉,还是,风扇,口罩
...粥样硬化，增加心脑血管的发病率和死亡率。今年初国家卫生健康委办公厅发布了《成人高脂血症食养指南（2023年版）》，其中提到的2款食养方，我觉得很适合在冬至前后食用。1、枸杞芝麻粥主要材料：枸杞子3g，黑芝麻5g，...……更多
2023-12-21 14:02:00节气,血脂,健康,高脂血症,食用,脾胃
...保护视力防近视暑假里很多孩子都是十足的“屏幕控”，长时间看电视、看手机、玩游戏，再加上作息时间不固定，极易导致视力短时间内下降。要养成良好用眼习惯，注意调节学习时的光线，保持正确读写姿势，一尺一拳加一...……更多
2024-07-18 10:45:00健康,提示,快乐,游泳,时间,溺水者
...三伏天。在这个时节，养生就显得尤为重要了。除了做好防暑降温措施，我们在饮食上也要特别注意。今天，我就给大家提个醒，三伏天里，这两种食物最好少吃哦！首先，就是那些油腻重口味的食物。在炎热的夏天，我们的身...……更多
2024-06-09 06:41:00贴士,养生,食物,冷饮,水果,油腻
...量选用棉、麻、丝类的浅色织物及时散热。夏季天气炎热防暑降温莫忽略冷饮冷食谨慎吃希望大家都能度过一个凉爽安全的夏日综合：人民网、学校共青团、潇湘晨报、黑龙江网络广播电视台新闻夜航、广州日报、福建卫生报等...……更多
2024-07-19 10:47:00一口,一口气,饮料,医生,冷饮,小辉
...式就是散步，最好每次不少于30分钟，每周不少于3次。4.防暑降温：夏季气温高，应该注意防暑降温。可以避免在烈日下暴晒，外出时佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。同时，保持室内通风良好，避免中暑发生。5.情绪调养：夏...……更多
2024-06-10 12:38:00生冷,保健,阳气,养生,运动,情绪
...、瑜伽等活动为好，不宜做过分剧烈的活动。同时，夏至时节空气非常潮湿。一些蚊虫繁殖速度很快，一些肠道性的病菌容易滋生。这时要注意饮用水的卫生，尽量不吃生冷食物，防止传染病发生和传播。张思思提示说，夏季阳...……更多
2024-06-21 17:42:00时节,养生,专家,健康,新华,活动
...作的脚步，社区邀请汶源卫生院医师为户外劳动者们开展防暑降温知识讲座，从高温天气注意事项到中暑后的缓解方法，用生动的讲解和实用的建议，向户外劳动者们传授防暑降温的知识技巧。同时，邀请区人力资源和社会保障...……更多
2024-08-27 12:41:00钢城区,济南市,钢城,社区,济南,群体
...亦感应着季节的轮回。春季，作为一个充满生机与挑战的时节，特别是在惊蛰之际，不仅预示着新的开始，也是调整身体，迎接一年之计的关键时刻。此时，我们的肺部和消化系统，如同刚萌芽的植物，最需呵护和关注。春天，...……更多
2024-03-01 14:09:00止咳,全家,健康,脾胃,肺脏,健康
...【和医科普】二十四节气养生之处暑养生》⑤2024-8-21国家卫生健康委新闻发布会《介绍时令节气与健康有关情况》⑥2023-08-24江苏省中西医结合医院《祛脾湿、防秋燥，中医教您处暑养生》⑦2022-09-02重庆市中医院服务号《怎么吃...……更多
2024-08-22 11:59:00养生,养生,医院,中医,刊文,健康时报
...泥石流、山洪暴发等自然灾害带来的安全风险。二、注意防暑降温。暑期出游做好防暑、防雷、防雨准备，不前往未开发开放、缺乏安全保障的区域。提前预备遮阳防暑物品和药品，及时补充水分，科学调整休息时间，高温时避...……更多
2024-06-27 16:58:00旅游部,安全,文化,旅游,安全,旅游部
...员会办公室重庆市疾病预防控制局综合处关于做好 2024 年防暑降温工作的通知》文件要求，垫江县把防暑降温工作作为当前保障和改善民生重要抓手，从2024年7月23日起在全县范围内开展防暑降温专项监督检查。本次专项活动重...……更多
2024-07-26 16:19:00垫江县,垫江,防暑降温,重庆,监督检查,专项
本文转自：人民日报国家卫生健康委组织专家发布处暑之后养生提示天气变凉变干，如何防疾病保健康本报记者 白剑峰《 人民日报 》（ 2024年08月22日 第 14 版）8月22日是二十四节气中的处暑。处暑即为“出暑”，表示炎热即将...……更多
2024-08-22 06:05:00天气,疾病,健康,花粉,过敏性,鼻炎
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