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...，在60岁之后去思考健康这个概念时，一定要另眼相看。老年人的运动重心不在提高力量、耐力，而在提高身体的灵活性、平衡性等方面。适当的医疗护理，能降低疾病发生率，改善生活品质。二、北大教授道破秘诀徐老自己也...……更多
2024-05-30 18:06:00一语,长寿,精髓,养生,北大,教授
...但是，这个时期也容易触景生情，情绪波动过大。尤其是老年人极易产生负面情绪。清明时节是心梗、中风等疾病高发期。有此类基础病的患者不宜过度悲伤，注意按时用药。清明处于春夏交替之时，正是冷暖空气交替相遇之际...……更多
2024-04-09 00:27:00衣食,时节,风雨,养生,时节,阳气
...血液循环较差，容易遭到风寒侵袭，尤其是抵抗力较弱的老年人和儿童，衣着宜“下厚上薄”，上衣可根据温差实时调整。晚上睡觉前也可以用热水泡脚改善脚部循环，提高免疫力。腹部属阴，腹部受凉后容易出现胃肠道疾病，...……更多
2024-02-22 04:03:00衣食,阳气,背部,足三里,腹部,中医
...民日报国家卫生健康委介绍时令节气与健康有关情况大暑时节如何清热祛暑本报记者 白剑峰《 人民日报 》（ 2024年07月23日 第 15 版）7月22日是二十四节气中的大暑。国家卫生健康委举行新闻发布会，邀请有关专家介绍时令节气...……更多
2024-07-23 05:56:00时节,脾胃,长时,防暑降温,健康,卫生健康
...死、心肌梗死的发病都会到达高峰。”魏海霞提示，此时老年人要特别注意防寒保暖、温经散寒，为安度寒冬做好准备。温经散寒的方法有很多，魏海霞建议老年人可以将养生融入生活细节之中。中医认为“头为诸阳之会”，每...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...气伤津，在高温下活动容易出现脱水中暑的情况，尤其是老年人和儿童。”温州市中医院针灸推拿科副主任中医师潘胜莲在接受采访时表示，外出活动时要计划好行程，尽量避开正午时段外出，做好防晒防护；日常生活中要注意...……更多
2024-07-22 10:12:00时节,养生,阳气,空调,时节,督脉
春季食疗养生春天被人们称为一年之计的重要时刻。此时户外气候逐渐温暖，适宜进行户外运动，促进血液循环，增强体质。而在饮食上，选择一些绿叶蔬菜是非常明智的选择，这类食材富含维生素，对于保持身体健康起着重...……更多
2024-03-17 16:14:00长寿菜,长寿,中老年,菠菜,食用,鸡蛋
...，与鸡俱兴”，使肺志安宁，收敛神气。徐蕾表示，寒露时节，昼夜温差较大，养生应顺应自然，注意保暖，特别是足部、腰部、颈项。“可以养成睡前泡脚的习惯，有利于促进血液循环，改善睡眠质量。”此外，寒露后，气温...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
寒露时节，如何养生？患者小故事张阿姨是一位忙碌的会计师，平时工作压力大，生活节奏快；她和丈夫的关系也因为工作忙碌而变得有些疏远；最近，张阿姨发现自己总是感到疲惫无力，情绪也变得有些低落，连两性关系都...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
...加活动时间。雨水节气运动养生应注意避寒防湿。特别是老年人，晨练不宜过早，应在较暖的白天，选择避风、干爽的地方进行。运动形式宜选用散步、太极、八段锦、动作柔和的健身操为主。>>古诗里的雨水《早春呈水部...……更多
2024-02-19 07:09:00雨水,草木,万物,养生,更新,指南
...去湿热，健脾保安康。这是我根据小满这个节气的气候、时节特性、养生方法自编的一个顺口溜。在小满时节，听听我的养生经。小满节气过后，天气将更加炎热，降水开始增多。天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。中医认为...……更多
2023-01-10 22:03:00时节,养生,养生,猪肚,节气,鲫鱼
...的人容易患有心血管疾病。心血管疾病现如今已经成为了老年人的健康杀手。随着年纪的增长，血管会出现退化的情况便硬化，也就是没有弹性，这会导致血管非常脆弱。一旦出现什么问题的话就容易造成心肌缺血或者是血管堵...……更多
2024-05-17 10:26:00大妈,年纪,老人,身体,老年人,大妈
...多女性会出现身体不适，其实想要健康养生，需要在秋冬时节保护好4个部位，下面就来具体介绍一下。1、膝盖很多女性即使在秋冬天气很冷的时候也会穿破洞裤，将膝盖完全裸露在外，这样会导致寒气入侵，损伤膝关节，让双...……更多
2024-06-22 06:55:00时节,秋冬,养生,部位,食物,保护
...，加上天气多变，也常常使人的情绪波动较快，所以立春时节，应避免过度疲劳，保证有充足的睡眠时间，可以到户外散步、放松身心。2.防哮喘。立春时节，是哮喘病的高发时期。除了气候变化大，易诱发哮喘外，主要与花粉...……更多
2023-02-01 08:59:00养生,阳气,菠菜,养生,感冒,运动
...水冲泡即可。春天万物生发，也是肝脏最需要条达舒畅的时节，泡一壶三花茶，舒肝解郁，醒脾和胃，令人神清气爽。雨水时节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒。所以，这一时期要加...……更多
2024-02-21 14:19:00神奇,砖茶,雨水,红茶,西北地区,脾胃
...节，但秋天养‘收’，不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。”李晓玲说，处暑时节的运动量及运动强度可较夏天适当增大，可以选择慢跑、太极拳、五禽戏或作呼吸吐纳、扩胸运动等锻炼方式，以似有...……更多
2024-08-22 09:41:00二十四节气,养生之道,养生,中医,晓玲,天气
...。月半则大矣。”小寒节气易受寒，脾胃虚寒的人群在此时节容易出现腹部隐痛、胃口欠佳以及消化不良等问题，如何解决？小寒节气应该怎样正确养生？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·小寒篇）》为您进行解答。脾...……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
...热，做好防暑工作至关重要。中医讲“冬病夏治”，小暑时节，是养生关键期，也是一个重要节点。伏天将至，养护身体，能够平安度过夏季，还能为一整年身体健康打下坚实基础。今日小暑，养生谨记：“吃三果”“做四事”...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
...改善作用。山药本身有补肾调理脾胃的功效，身体虚弱的老年人比较适合，可以炒山药，山药炖汤等都是不错的选择。2、萝卜老话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。冬季绝对是一个吃萝卜的好季节，萝卜本身有通气...……更多
2023-10-12 10:46:00虚寒,大葱,尝试,老人,身体,感觉
...寒过后，患心肌梗死、脑出血、急性肺炎、慢支等疾病的老年人就会增多。因此，老年人尤其要注意不宜过早起床，晨练要推迟一些，最好待日出后再出门。早晨寒气生发，有时还有雾气，极易寒邪侵入。除此之外，老年人还有...……更多
2023-01-21 10:29:00贴士,保暖,时节,养生,三个,保暖
...进代谢，达到养生保健的目的。因此不论是年轻人还是中老年人，有泡脚习惯的不在少数。但是对于有些老年人来说，有时候泡脚不仅起不到养生的作用，反而可能弄巧成拙，有害身体健康。如果有这几种疾病的老人，建议最好...……更多
2023-02-22 20:01:00有害,养生,老人,身体,疾病,健康
...而且民间特别流传着73和84是个坎。其实在日常生活中，老年人到了70岁以后，身体各个机能都开始处于减退的迹象，身体的变化也开始变得逐渐衰老。所以对于70~80岁的老年人来说会有哪些变化呢？1、心理变化
七八十岁的老年...……更多
2023-05-14 20:30:00老年人,养生,建议,生活,老年人,身体
...食物、少饮冷饮，特别是雪糕等冰制品。”王仲霞表示，老年人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，儿童消化机能尚未充盈，生冷食物多属寒性，常吃则易影响脾胃功能，导致泄泻、腹痛之症发生。“夏季天气炎热汗液增多，若阳气...……更多
2023-05-06 03:35:00养生,智慧,自然,阳气,光明,食物
...适合人群与食用功效适合人群：无论是上班族、学生还是老年人，都可以适量食用这道菜谱来调理身体。尤其是身体虚弱、容易感到疲倦的人群更为适宜。食用功效：1.祛湿：薏米、红豆、绿豆等食材都具有很好的祛湿功效，能...……更多
2024-06-30 08:59:00大肚,湿气,食用,薏米,功效,红豆
...所以初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，老年人和恢复期的患者更要注意，不要骤减衣物。新冠病毒感染时期一般以寒湿之邪为主，寒湿之邪易伤阳气，人体克邪过后，正气损耗，阳气不足，气血虚衰，因此恢复...……更多
2023-02-03 03:46:00衣食,阳气,脾胃,沈阳,患者,时节
...应注意避免这类食物的摄入。老人不及时治疗引起并发症老年人体质比较虚弱，当过敏性鼻炎影响鼻腔的生理功能时，会出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低，影响其他组织和器官的功能与代谢，进而出现一些如头痛、头晕、记忆...……更多
2024-03-28 13:55:00中医医院,黄飞,脾胃,过敏性,鼻炎,北京
...芡实补肾它的特长是主要适用于小便频数、虚弱、遗尿、老年人尿频等。
固肾不老汤食材：取来花生、莲子、芡实各1把，芡实可以稍微多一些，蜜枣2个，龙眼肉8颗，一小块冰糖。做法：先把花生、莲子、芡实分别洗净，放在...……更多
2024-08-28 13:48:00益气,一味,中药,人人,芡实,四神
寒冬时节，人们常说：“冬天吃一果，中药不用喝。”这句话的背后，蕴含着对身体的深刻关怀。在这个季节里，保养身体显得尤为重要。而在众多水果中，山楂独具医学价值，被誉为“长寿果”。搭配上具有补脾、安神、补...……更多
2023-12-06 14:33:00三养,脾胃,中药,不用,山楂,山药
春食甘味养生妙招春天乃是养生的大好时节，身体是最好的财富，因此在这个时候特别要注意养生。在调节饮食上，除了清淡饮食外，多吃一些甘味食物对身体更有益。下面将介绍五种甘味食物的养生妙招，让我们一起来学习...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...情况选择，散步、慢跑、太极拳等都是不错的运动方式，老年人不宜做过分剧烈的活动。在运动时务必注意不要大汗淋漓，以免阳气外泄。室外活动应等太阳出来以后再进行，以适宜人体周期运动，建议在下午较暖和时锻炼。饮...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
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最近一段时间，吴阿姨发现自己的排便出现了问题，原来她每天早上起来都会固定排便一次，这几个月来总是隔天排一次，每次排还很费劲
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本文转自：人民日报本报记者 王明峰《 人民日报 》（ 2024年09月22日 第 02 版）“今年，我家建了62栋钢架耳房
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乾坤能静肃，寒暑喜均平。秋分，是中国古代最早确立的节气之一，是一个充满诗意和收获的节气，它标志着大自然的节奏进入了一个新的阶段
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本文转自：人民网-四川频道初秋时节，稻谷金黄，简阳水稻陆续进入成熟收割期。在简阳市新市街道仁义村6组简阳市十里坝向刚家庭农场的稻田
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本文转自：人民网-四川频道王凡颗粒归仓，丰收圆满。近日，成都东部新区董家埂镇小河村，初秋金黄的稻田中，随着歌舞《在希望的田野上》欢快有力的节奏响起
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“原本医院卖13.8元的消炎药，怎么药店能卖140元？”38岁的陈女士前段时间因肺部感染住院了一周，医生给她开的几盒盐酸莫西沙星片（拜复乐）已经快吃完了
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大学时小威就有前列腺炎的毛病，尿频尿急成了生活常态。去看了医生，简单的吃了些消炎药，也在医生的建议下积极运动，症状有所缓解后小威就再也没有管过
2024-09-21 23:57:00
如果不想进行锻炼，但是仍然希望保持身体健康，以下是一些可能对您有帮助的做法：伸展运动：简单的伸展运动可以帮助缓解肌肉紧张和增加身体的灵活性
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当我们变老时，我们的身体会发生各种各样的改变。到了50岁以后，很多人开始关心怎样维持一个健康的身体。饮食是人体健康的重要组成部分
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不知道从什么时候起，有些人开始了戒糖。不吃糖真能抗衰老吗？“糖化”反应每刻都在发生戒糖抗老不靠谱郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任康志强提醒
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