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秋季，九月金秋。在这个时节，大自然开始了一年中的收获，秋风吹过，渐有凉意。而中医养生学说，秋季正是“养收”时节，也是养生的黄金季节。在秋季，气血的养护尤为重要，而食补成了不可或缺的养生方式。秋季是阳...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...亦需调养。黄芪，作为增强免疫力的佳品，适合春风多变时节。它不仅能提高机体抵抗力，还能助于气血双补，使人体更加强健。与之搭档的玉竹，滋阴润燥，对抵御春季干燥有独到的功效。二者结合，既能补中益气，又能滋润...……更多
2024-03-11 10:20:00汤料,同源,全家,四季,身体,汤料
芒种时节，是农作物生长的关键时期，也是人们养生保健的重要时期；在这个季节，气温逐渐升高，湿度增大，人们容易感到疲倦和困乏；那么，我们如何通过运动来保持健康呢？运动与养生的关系首先，我们要明白运动与养...……更多
2024-07-06 17:29:00养生,运动,健康,运动,时节,太极
...但是，你知道吗？在中医的世界里，有很多简单又有效的养生方法，可以帮助我们调节身体，提高生活质量；今天，我就来给大家介绍几款养生茶，让你在忙碌的生活中也能找到一丝宁静和舒适；中医讲究“药食同源”，很多食...……更多
2024-04-25 15:47:00养生,保温杯,枸杞,功效,张先,作用
1.红枣枸杞汤：气血双补的守护者红枣和枸杞是中医养生中常用的两种食材，它们被誉为补气补血的佳品。红枣富含铁元素，是天然的补血食材；而枸杞则以其丰富的β-胡萝卜素、维生素C及抗氧化成分著称，对于维护视力和提...……更多
2024-05-26 06:36:00养生,女人,推荐,黑豆,食用,鲫鱼
...，天气渐冷，昼短夜长，自然界的阳气开始收敛沉降，此时节该如何养生？可适当多吃哪些食物？吃三菜白萝卜。常吃白萝卜，有利于护胃、护肺，其含有丰富的维生素C，能使皮肤细腻白净，而且它本身就属于低热量、低脂肪...……更多
2024-11-06 09:40:00健康,二十四节气,功效,养生,脾胃,山药
...猛吹空调或风扇，否则易招来热感冒。饮食调养上，立夏时节宜清淡，避免油腻和辛辣，减少含糖饮料摄入，以养护脾胃，避免湿邪的侵扰。《千金方》所言：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”意在告诉人们，适当增加辛...……更多
2024-05-07 15:00:00炎热,养生,季节,智敏,克山,粳米
...气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...所需的养分，增加体内能量。特别适合怕冷的女性，寒冬时节常饮，可帮助调理体质，提高免疫力。女人要善待自己，从这一碗充满温暖和滋补的汤开始，为自己创造一个温馨而健康的冬日。气血不足老得快，冬天建议女人多吃...……更多
2023-11-18 15:12:00老得,气血,建议,女人,枸杞,黄芪
...晨报一年中的最后一个节气，大寒到啦。大寒雪未消，此时节养生要着眼于“藏”。具体怎么“藏”？赶紧来听听上海中医药大学附属曙光医院治未病科专家的说法吧。勿扰阳气 安度深冬大寒，是一年最后一个节气，也是冬天...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...解表、散寒、理气、和营等作用。膏方调养中医注重顺应时节养生。有句俗话说：“秋冬进补，来年打虎。”冬季是万物休养生息的季节，人体阳气和阴精均藏而不泄，营养物质能被充分吸收、利用和储存，因此冬季是一年四季...……更多
2023-11-22 08:10:00锦囊,气温,当归,艾灸,生姜,羊肉
...大寒节气，养生应当遵循哪些规律要点？专家提到，大寒时节，一般天气是比较寒冷的，这个时候一定要注重防寒保暖。第一，要注意科学穿衣，注意头部、颈部、足部与腰背部的保暖，随着气候和温度来改善和增减衣物，内层...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
...满节气后南方雨水渐盛，高温多雨、闷热潮湿是“小满”时节的气象特征。天气炎热，出汗多，一定要及时补充水分。小满时节饮茶宜太平猴魁。太平猴魁是中国传统名茶，中国历史名茶之一，属于绿茶类尖茶，为尖茶之极品，...……更多
2024-05-28 00:23:00过后,佩兰,石斛,太平,养生,茶饮
...清香可口，适合中老年人春季饮用。春季是一个养生的好时节，喝对这三碗汤，疏肝、润肺、健脾，让中老年人在春季保持健康状态。 ……更多
2024-05-15 11:04:00薤白,罗汉果,茵陈,薏苡,雪梨,陈皮
...食谱中加入清热消暑、健脾化湿的食物，符合这个季节的养生之道：哪些中药适合入菜？所谓“药食同源”，在中医理念中，食物有时候可以成为药物，有保健身体的作用，药物有时也可以做成食物，具有防病、治病之功效。 ...……更多
2023-01-10 21:49:00中药,淮山,药膳,中药,体质,莲子
...当，很容易导致湿邪久困于人体内而滋生疾病。同时三伏时节正是夏季最炎热的时候，人体的阳气也最为旺盛，养生时可以趁此机会祛除体内寒气，达到强身健体，改善体质的目的。中医认为肥胖症的病因多和痰、湿有关。常见...……更多
2024-08-13 13:56:00节气,减肥,黄金,薏苡,制作方法,冬瓜
...像体重下降，实则很容易反弹。冬天是一年中气温最低的时节，天气比较寒冷，人体为了保持体温的恒定，往往会制造更多的热量，而内脏脂肪就是产生热量的主要“燃料”。从中医上来说，肥人多气虚，人体的气血运行状况会...……更多
2024-02-01 09:12:00工位,姑娘,减肥,工作,小刘,脂肪
...的食疗作用更上一层楼。春天气候宜人正是调理滋补的好时节，对于孩子来说更是如此。收藏制作起来给孩子一个“高壮”的机会，也给家人一个增强免疫力抵御流感的屏障。羊肚菌牛肉炖盅食材：牛肉1块、羊肚菌6个、老姜3片...……更多
2024-07-28 06:19:00孩子,高人,黄金,羊肚,羊肚菌,牛肉
本文转自：人民网健康“医”点通初夏时节宜养脾胃 试试这5款养生茶陈子源中医认为，脾胃为“后天之本”，而夏天既是脾胃最脆弱的时候，又是养脾胃的最佳时机。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时，...……更多
2024-05-09 09:10:00脾胃,时节,养生,脾胃,制法,砂仁
初夏时节，天气渐渐热起来，一些市民出现睡眠不佳、胸闷气短等不适，如何进行养生调理呢？日前，武汉市中医医院治未病健康管理中心主任医师黄金元表示，市民夏季要注意养心，可从经络养生、运动养生、饮食养生、起...……更多
2024-05-11 14:17:00穴位,胸闷,时节,睡眠,三个,怎么办
...摄情志、注意运动和保健。起居养生勤搓手，防感冒冬至时节，天气寒冷，经常搓手对保持身体健康非常有好处。搓手时双手紧握成拳状，从虎口接合，两手捏紧，再移动双手转动，使其在转动过程中各部分互相摩擦。通过揉搓...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...太阳到达黄经105度时，即为小暑。今年7月6日是小暑，此时节，阳光炽烈，草木郁葱，清荷摇曳，瓜果飘香，蝉鸣蛙叫此起彼伏，世间万物的热烈与灿烂，此时展现得淋漓尽致。暑近湿如蒸，热近燥如烘小暑是二十四节气中的第...……更多
2024-07-05 06:37:00二十四节气,养生之道,养生,中医,健康,刘璐
...能会出现上火、胃口不佳、湿气重等问题。那么，在这个时节，我们应该如何通过饮食来调养身体，预防这些小状况的发生呢？从现在到立夏，特别推荐大家多吃以下三种“黄金菜”，它们不仅营养丰富，而且具有特定的保健功...……更多
2024-05-08 11:48:00黄金,茵陈,茵陈蒿,身体,春笋,肝脏
...早晚应及时添加衣物，特别要注意做好保暖。那么，寒露时节，哪些部位做好保暖，才能预防寒邪趁虚而入？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·寒露篇）》为您带来保暖养生方法，从而减少疾病的发生。头部头部受寒后...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...朔中，身体和胃都渴望被温暖环绕。冬季是进补羊肉的好时节，几口羊汤下肚，羊肉的香气与家的温馨交织在一起，这是冬日里最令人期待的温暖场景之一。不过，冬季吃羊肉虽然好处多，但是食用羊肉也大有讲究。羊肉怎么吃...……更多
2023-12-22 01:05:00御寒,羊肉,养生,羊肉,食用,王霞
导读：立秋一过，咱们女人的养生大计就得提上日程啦！都说“药补不如食补”，在这换季之时，二丫特地搜罗了五款既养元气又美味的汤羹，不仅能让您面若桃花，更显年轻态，还能在享受美食的同时，悄悄调理身体，何乐...……更多
2024-08-12 14:14:00桃花,建议,女人,薏仁,红豆,银耳
...四时之法成。人的健康与天地气机密切相关。因此，夏至时节的养生，意义重大。阳气始衰 阴气初生《月令七十二候集解》记载：“夏至，五月中。《韵会》曰：夏，假也；至，极也；万物于此皆假大而至极也。”此时，万物...……更多
2024-06-21 05:35:00时节,养生,阳气,中医,孙思邈,陕西
...肉面，买点牛羊肉熟食回家的市民不少。大家希望在初冬时节好好调理调理身体。江浙一带，民间也有立冬过后有“食三果”“吃三菜”的习俗。牛羊食补进补最当时中午，记者看到中华路上的老字号大富贵总店排起了长队，新...……更多
2023-11-17 15:06:00牛羊肉,羊肉,市民,熟食,作用,山药
随着气温逐渐降低，冬季是滋补身体的黄金时期。在寒冷的冬日里，一碗热腾腾的羊肉汤不仅能暖和身体，还有助于滋补养身，让人倍感温暖舒适。羊肉具有温补的特性，被认为有助于驱寒保暖，尤其适合缓解手脚冰冷的情况...……更多
2024-02-02 21:06:00羊汤,滋补,手脚,养生,做法,羊肉
春分时节，万物复苏，大自然呈现出勃勃生机。在这个季节里，养肝补肾、祛湿成为养生的重要课题。春分养肝补肾祛湿，不仅有助于身体健康，还能为全年打下良好的健康基础。下面，我们将为您介绍一些实用的食疗方，帮...……更多
2024-05-08 12:32:00食疗,健康,食疗,身体,湿气,黑豆
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一、引言三伏天，高温闷热，人体出汗增多，钾元素随汗液流失的速度也加快。而钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一，缺钾可能会给身体带来一系列不适症状
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三伏天气温较高，雨水较多，空气中的湿度较大。高温使得水分蒸发快，而丰富的降雨又增加了环境中的水分，导致湿气弥漫。在这个时期
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炎炎夏日，湿气重，痰多让人倍感不适。今天，我们就来看看哪些饮品和食物可以帮助我们化痰，让我们畅快呼吸。一、饮品篇：1.陈皮茶
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杨梅，是盛夏的瑰宝，总是在一年中最热闹、最充满生机的时节里悄然上市。在温暖的南方，由于气候较为适宜，杨梅的上市时间往往较早
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湿气重则百病生，这是中医理论中广为流传的一句谚语。湿气，作为人体内外环境失衡的一种表现，如若长期滞留体内，无疑会对健康造成诸多不良影响
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紫苏是一种野草，也是日常生活中广泛应用的蔬菜。紫苏和薄荷一样有着独特的香味，能提神醒脑，同时也是去腥之王，常用于烹饪海鲜鱼腥之类
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随着冬季的到来，备孕的准妈妈们也迎来了新的挑战。如何在寒冷的季节里，保持身体的最佳状态，为宝宝的到来做好准备呢？今天，就为大家分享一个简单而高效的冬季备孕秘籍——每天只需花10分钟
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