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...候干燥，空气中水分减少，容易导致肺燥。因此，在立秋时节，我们应该注重运动养肺，增强肺活量，预防呼吸道疾病。2.立秋养生如何运动养肺（1）选择合适的运动项目立秋养生，我们应该选择一些能够增强肺活量的运动项目...……更多
2023-11-08 14:14:00养生,身心,调整,运动,运动,养生
...而饮提倡一种以中国历法中的二十四节气为源，基于不同时节变换，倡导相应的中医营养健康饮茶方式。去年从北大红楼起步，顺时而饮已经在北京、苏州陆续开出三家店，另有三家店在装修当中，且首店开出便迅速出圈。顺时...……更多
2023-10-17 08:36:00顺时,二十四节气,汉方,养生,中医,年轻人
...八节”中的一个节日，可见国人对夏至节气的重视。夏至时节，气温高、湿度大，雨热同季，而最讲究养生的中国人在夏至节气又有哪些养生佳品呢？中国天气网推出夏至节气名优特产品名录，一起看看有哪些时令美食上榜。辽...……更多
2024-06-21 19:09:00一夏,时令,产品名,节气,名优,美食
...故称“芒种”。这是一个反映农业物候现象的节气。芒种时节，气温显著升高，雨量比较充沛，空气湿度增加，此时我们应以避暑湿为主。湿热重，气压低，易烦躁，务必静心、安神、戒躁、息怒，“心静自然凉”。运动锻炼，...……更多
2024-06-06 09:12:00茶饮,脾胃,中药,益气,茶饮,脾胃
...体健康、顺应天时进行科学调理的重要时刻。在这个金秋时节，如何养生，成为了人们热议的话题。一、饮食有节，润燥为先立秋后，气温逐渐下降，空气湿度也降低，人体容易出现皮肤干燥、喉咙不适等“秋燥”症状。因此，...……更多
2024-08-30 14:38:00新篇,天时,养生,科学,健康,养生
...可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。专家建议，寒露时节如果条件允许，最好常用热水泡脚。用热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，使人精力...……更多
2023-10-07 20:30:00节气,科普,高血压,养生,柿子,高血压
...“一伏”的酷热天气。因此仍要注意防暑。起居调摄立秋时节，人们逐渐感觉到秋高气爽，此时人体阳消阴长，为此应做到早睡早起。早睡以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展，且避免阳气收敛过多。由于昼夜温差大，要...……更多
2024-08-07 16:31:00养生,尚未,饮食,粳米,上海中医药大学,功效
...、蜂蜜、核桃、莲藕、南瓜等。同时，立秋也是贴秋膘的时节，适当增加一些高蛋白、高脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、猪肉等，以补充夏季的能量消耗。
3. 适当锻炼立秋之后，气温逐渐降低，天气变得凉爽，是锻炼身体的好时...……更多
2024-08-08 09:53:00作息,养生,调整,时候,健康,秋燥
随着秋季的深入，白露节气已经悄然而至。在这个时节，气温逐渐下降，空气变得干燥，人体的水分也容易流失。因此，在白露节气中，我们需要注意润燥健脾，滋补气血。今天就向大家推荐一款适合于白露节气多喝的饮品—...……更多
2023-10-10 06:57:00白汤,养生保健,养生,效果,保健,白汤
...最猛烈的节气，此时也是万物生长最快的时候。而在大暑时节，大家体感会特别的闷热潮湿，特别是在沿海或南方地区，会格外明显。而在大暑时节，我们一定要学会养生，千万不要贪凉，因为贪凉很容易使身体留下疾病，等冬...……更多
2023-10-21 17:12:00羊肉,韭黄,鸡精,时节,食盐,红椒
...有小阳春。在南方，立冬常常风和日丽、温暖舒适。立冬时节，饮食应以滋阴潜阳、增加热量为主，按照循序渐进的原则“进补”。 ……更多
2023-11-09 10:04:00潜阳,饮食,福建,潜阳,二十四节气,闽菜
冬至后，气温骤降，大地渐入严寒之境，数九时节是一年中最寒冷的时候。这个时候，人们的胃口也逐渐变得贪图温暖，寻找一些美味暖身的食物。在这个寒冷的季节里，人们宁可不吃肉，也愿意多喝一些温暖的汤品，以增强...……更多
2024-02-03 16:59:00免疫力,免疫,身体,鲅鱼,排骨,莲藕
...人们喜爱，动物内脏成为了不可多得的下酒菜。随着人们养生意识的提高，患病后除了要按时吃药之外，还要通过食补来调养身体，吃对了食物也能够发挥很好的养生作用，猪肚就是其中一种。《本草经疏》说：“猪肚，为补脾...……更多
2023-01-05 22:29:00猪肚,寓意,这句话,说法,猪肚,身体
...终于回到了正常水平。预防保健健脾祛湿，香囊醒脾小满时节，岭南多雨潮湿，像小弦这类肺脾气虚的人群，稍有不慎就会感受湿邪，出现各种不适。此时可适当多吃些健脾祛湿的食物，如猪肚、泥鳅、鲫鱼、山药、五指毛桃、...……更多
2024-05-21 07:21:00同调,小儿,感冒,小弦,香囊,毛桃
今天是大雪节气，大雪也就是雪量大的意思。进入大雪时节，也就意味着人们进入了冬季最冷的时候。所以这个时候人体内的阳气可能会逐渐的流失，抵抗力，免疫力也会出现下降的趋势，也就进入了疾病的高发期，一定要好...……更多
2024-08-01 14:00:00关键期,养生,关键,健康,有利,羊肉
...配料，它们不仅能为猪肚汤增添香气和口感，还具有滋补养生的功效。此外，还需要准备一些生姜和葱段，以去除猪肚的腥味，提升汤品的鲜美。
一切准备就绪后，我们开始炖煮猪肚汤。将处理好的猪肚放入砂锅中，加入足量...……更多
2024-06-18 13:47:00猪肚,广东,香味,邻居,特色,猪肚
...换的关键时期，中医养生显得尤为重要。中医认为，秋分时节需顺应自然规律，平衡阴阳，润燥养肺，以维持身体的健康与和谐，为冬季的到来打下坚实的基础。秋分时节，天气逐渐转凉，空气湿度降低，气候变得干燥。燥邪最...……更多
2024-09-21 10:31:00秋意,养生,原则,两个,秋燥,中医
...滑爽，豆腐鲜嫩可口，令人回味无穷。
甲鱼汤——滋补养生的美味佳肴
甲鱼素有益寿养生之称，同时还具有补肾壮阳、滋补身体、润肺养阴的功效。在寒冷的冬季，喝一碗甲鱼汤不仅可以保暖，还可以滋补养生。制作甲鱼汤...……更多
2023-12-07 16:14:00猪肚,高蛋白,中老年人,脂肪,食用,中老年人
...需要注重调理饮食，尤其是多喝一些具有清肝明目、滋补养生功效的汤品，来帮助调理肝脏，保持身体健康。一、银耳雪梨红枣汤银耳雪梨红枣汤是一道常见的清润养颜汤品，以银耳、雪梨和红枣为主要材料，营养丰富，味道清...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...讯员 林敏丹）今天是“白露”节气，在厦门，“白露”时节冷空气还无法撼动暖气团的地位，白天暑气蒸腾，呈现夏季天气特点，甚至还有秋老虎来袭。昨天16时20分前后，第11号台风“摩羯”以超强台风级登陆海南文昌。未来...……更多
2024-09-07 08:45:00秋燥,时节,医生,建议,八角,厦门
...猛吹空调或风扇，否则易招来热感冒。饮食调养上，立夏时节宜清淡，避免油腻和辛辣，减少含糖饮料摄入，以养护脾胃，避免湿邪的侵扰。《千金方》所言：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”意在告诉人们，适当增加辛...……更多
2024-05-07 15:00:00炎热,养生,季节,智敏,克山,粳米
转眼间，又到了白露时节，俗话说得好：“白露不露白，早晚凉飕飕。”这白露啊，不仅是个气温变化的节点，更是咱们饮食上需要调整的关键期。老人们常说：“白露吃3白，一年病不来。”这“3白”到底是哪三样宝贝？怎么...……更多
2024-09-06 14:04:00节气,营养,传统,白萝卜,莲藕,山药
...气中的大雪节气，这也是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式开始。《月令七十二候集解》中说：“至此而雪盛也。”江苏省中医院消化（脾胃病）科副主任中医师宁丽琴表示，大雪节气的来临，我们发现气温骤降无常，人...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...难相觅……岂止饥寒人，手脚生皴劈。”生动描绘了大雪时节天气寒冷，使人手脚皲裂的情景。虽然现代已经较少出现因为寒冷导致的手足部冻伤等病症，但寒冷的冬天仍是众多周围血管疾病的高发季节。天津中医药大学第一附...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...起做腹式呼吸操。2、驱寒暖腹，这款茶饮安排上~在寒冷时节，可以多选择温中理气、散寒解表、止咳化痰的养生饮品。例如：姜枣陈皮茶。可以选择红茶或花茶，陈皮5克、生姜5片、大枣3~4颗，在杯中加入所有材料，冲入沸水...……更多
2023-01-20 07:02:00预警,体重,广网,长时,养生,阳气
...弱，感冒发烧、肠胃不适也益发猖獗起来。因此，在立夏时节合理地调配饮食，可以给整个夏季打好健康基础。夜卧早起养心气进入夏季，由于天气炎热，人们往往心躁不安，从而产生许多精神方面的不良症状，所以在精神调养...……更多
2024-05-11 01:18:00春夏,养生,细节,心火,阳气,津液
...，气温高升，人们普遍感到炎热难耐。然而，正是这样的时节，也为我们的身体提供了独特的养生机会。大暑节气记住6个养生重点大暑时节，正值盛夏，阳光直射，气温高升。俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，此时，空气...……更多
2024-07-27 09:11:00水水,汤汤,养生,营养,重点,疾病
...生命每一天。吃、睡、动、思——怎样做才是最好的？《时节养生：中国人的健康智慧》中有着简单实用的方法。该书主编张忠德有着30多年中医临床经验，被患者亲切地称为“德叔”。他在书中分享的很多养生知识，有着“家...……更多
2024-03-29 09:39:00健康,长寿,健康,医学,运动,读者
这个春天 跟我们一起用药膳养肝吧立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。虽然我国幅员辽阔，很多地区还处于万物闭藏的冬...……更多
2024-02-04 20:29:00药膳,时节,万物,营养,临床,大枣
...。
莲子食谱推荐：小肠莲子汤小肠莲子汤是一道美味而养生的汤品，主要由干莲子、小肠、海蛎干、葱干、当归、生姜、葱结等食材制作而成。首先，干莲子需要提前浸泡半个小时，这样能够缩短烹饪时间。然后将小肠处理干...……更多
2024-03-30 10:51:00肝火,中老年,睡眠,建议,莲子,小肠
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