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白开水和茶的摄入量有助于降低全因死亡风险?你每天都喝对了吗
...亡率、全因死亡率的风险。在这里还需大家注意,尤其是无糖类饮品,切勿小看它的魅力。在现实生活中,虽然随着大家对健康意识的不断提高,越来越多的人知晓喝含糖饮料的危害,并且知道糖对身体健康不利,而对于市面上...……更多
一次性暴饮对身体的影响:警告与解决方案
...酗酒对心脏也是一个重大威胁。它可能引起高血压,增加心脏病和中风的风险。酒精直接损害心肌细胞,可能导致心肌病,这是一种心肌弱化的状态,影响心脏泵血能力。糖代谢异常:糖尿病的潜在触发点酗酒还可能干扰体内的...……更多
...具有很强的抗氧化作用,而钾对心脏有益,能防止中风和心脏病。常饮红茶可以有效预防中风和心脏病。研究发现:每天喝5杯红茶的人,与喝有色饮料的人相比,前者体内的低密度脂蛋白(被称为“坏胆固醇”)都有不同程度降...……更多
营养师的建议及健康饮食注意事项
...盐和高糖饮食与多种健康问题有关,如高血压、糖尿病和心脏病等。建议减少加工食品的摄入,使用香料和香草替代盐来调味,选择低糖或无糖的饮料和食品。定期饮食:建立规律的饮食习惯,避免过度饥饿或暴饮暴食。每天三...……更多
都说是无糖食品了,糖尿病人可以敞开吃么?来看答案
无糖食品一般是指不含有蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品。无糖食品中的甜味一般是用木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇等进行替代。常见的无糖食品例如无糖饼干,无糖面包等等,受到很多糖尿病患者的喜爱。...……更多
无糖食品≠不含糖,糖友需注意远离那些“隐形糖”!
在这个追求健康饮食的时代,“无糖”标签仿佛成了许多人的心头好,尤其是对于需要控制血糖的糖尿病患者而言,无糖食品似乎成了餐桌上的“安全港”。然而,真相往往比表面看起来要复杂得多——无糖食品并不等同于不...……更多
胆固醇也分有益和有害的,以下是20种能提高“有益”胆固醇的食物
...动物模型中,补充亚麻籽可以提高HDL水平,这就是为什么心脏病学家和营养师建议将其纳入均衡饮食的原因。但是消费者要小心了——为了让肠道充分吸收这种种子提供的维生素和矿物质,需要购买磨碎的版本。意大利面和心脏...……更多
高血压与血脂异常有什么关系?日常应该怎么预防这两种疾病?
...果治疗不及时,会导致许多危险的健康并发症,如中风、心脏病发作、心力衰竭、肾衰竭、动脉粥样硬化等。两者有什么关系?医学研究表明高血压和血脂异常之间存在关联,血脂异常,尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高的形式,...……更多
2023年“垃圾食品”已公布,酸奶排第2,看到榜首很多人还在
...圾食品会对人体的健康产生严重的负面影响,导致肥胖、心脏病、糖尿病等多种疾病。1、小零食 薯片富含油脂和盐分,长期摄入会导致高血压、高血脂以及心血管疾病的风险增加,另外,糖果和巧克力含有大量的糖分和添加剂...……更多
牛奶虽好,但喝的时候可别犯哪些错误,望知晓
...奶可降低14%的冠心病风险冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病,是由于冠状动脉粥样硬化病变引起的血管腔狭窄或阻塞,导致心肌缺血、缺氧或坏死的一种心脏病。\"国际肥胖症杂志\"发表了一项新研究,经常喝牛奶对心脏有...……更多
健康零食清单:让中老年人的生活更加有劲
...改善心血管健康。研究表明,适量食用黑巧克力可以降低心脏病风险。不可忽视的是豆类零食,如烤豆或豆腐干。这些食品富含植物蛋白,对增强肌肉力量至关重要。精选零食:健康与味蕾的双重享受选择合适的零食对中老年人...……更多
长胖的诱因除了“多吃少动”,还有这4个因素需要重视
...病。此外,肥胖还可能引起高血压,加重心脏负担,增加心脏病的发生概率。2型糖尿病:肥胖是2型糖尿病的主要危险因素。脂肪过多会导致胰岛素抵抗,使得血糖无法正常进入细胞利用,进而导致高血糖。长期高血糖会对各种...……更多
得了冠心病怎么办?这些护理小知识你get了吗?
...病,改善生活质量。什么是冠心病?冠状动脉粥样硬化性心脏病简称为冠心病(CHD),是一种缺血性心脏病。冠状动脉(冠脉)是向心脏提供血液的动脉,当冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞,导致心肌缺血、缺氧或坏...……更多
冠心病患者如何平安度过“三九天”?做好这3点过一个健康夏天
...丢失会导致体液减少,血液变得更加浓缩,这也可能增加心脏病和中风的风险。夏季还可能影响患者的药物代谢和效果。例如,一些用于治疗冠心病的药物如利尿剂,在高温下可能导致脱水和电解质失衡。因此,了解这些变化并...……更多
喝咖啡虽好,但是这5类人不适合喝,别自找麻烦
...性疾病的主要因素之一。氧化应激与许多疾病有关,包括心脏病、糖尿病和阿尔茨海默病等。改善认知能力有研究内容显示,适量饮用咖啡可以提高认知能力,包括注意力、反应时间和工作记忆,这些改善主要与咖啡因的兴奋作...……更多
脉压差大,多见于2个病因,医生提醒:老年人最常见,做1个检查
...缩压<140mmHg,舒张压<90mmHg,对于有糖尿病、肾脏病、心脏病等并发症的患者,血压控制目标应更低,收缩压<130mmHg,舒张压<80mmHg。改善生活方式:高血压患者应该注意饮食平衡,减少盐、油、糖的摄入,多吃蔬菜、水果...……更多
冠心病患者的日常护理要点
...荣区郭家窑乡卫生院内科冠心病,即冠状动脉粥样硬化性心脏病,是由冠状动脉狭窄或阻塞引起的一种心血管疾病,主要表现为心绞痛、心肌梗死等症状。随着生活方式的改变和老龄化社会的来临,冠心病的发病率逐年上升,已...……更多
不同情况 养护各异 “修心”需内外兼顾
...心血管内科副主任医师窦丽萍。多因素导致老年人秋冬季心脏病高发为何秋冬季心脏病高发?窦丽萍解释,心主血脉,主持全身血液和脉管,有推动血液循行于脉中的功能。心气推动和调节血液循行于脉中,周流全身,发挥营养...……更多
从来不喝酒和适度喝酒,哪一种人更长寿?研究真相来了
...点话题。一方面,部分研究指出,适量喝酒似乎与较低的心脏病风险相关联,这部分归因于酒精对血液的稀释作用,以及可能提升的“好”胆固醇水平。另一方面,也有研究强调,任何形式的酒精摄入都与多种癌症风险增加有关...……更多
血压高了不当回事,90后小伙血管撕裂!亚心专家:近来这一疾病高发,危及生命
...裂。确诊凶险主动脉夹层的两人,幸好及时送到武汉亚洲心脏病医院救治才捡回一命。据了解,最近两周,武汉亚洲心脏病医院完成十余台主动脉夹层手术,最多的一天救治了4人,大部分患者都是由血压控制不佳引起,此外天...……更多
盐、糖、脂肪,吃也能上瘾?食物成瘾带来的危害,这类人要注意了
...饮食容易导致体循环动脉血压增高,长期而言,可能引发心脏病和中风。同样,过多的糖分摄入会导致糖代谢异常,这不仅增加了患糖尿病的风险,还可能导致心脏健康问题。2.肥胖和代谢问题脂肪和糖分是导致肥胖的主要因素...……更多
0防腐剂饮料就真的更健康吗?一文解答
...0.0872g/KG;含有山梨酸钾的饮料有三个,分别是喜茶菠萝无糖、北冰洋橙味、美汁源蜜桃,含量分别为0.193g/KG、0.108g/KG、0.0734g/KG。其中元气森林和望山楂均未检测出以上三款防腐剂,而美汁源被检测出含有两款防腐剂。那么含有...……更多
饮酒不过量就没事?医生:5类人建议做到“滴酒不沾”,别不听劝
...通过胎盘传递给胎儿,可能导致胎儿发育问题,如先天性心脏病、智力障碍等。即使是计划怀孕的女性,也应尽量避免饮酒,以确保胎儿的健康。 3.痛风患者酒精是一种高嘌呤含量的饮料。大量饮酒会增加体内尿酸水平,增加...……更多
现在才知道,西洋参不能随便吃,提醒:为了健康,需牢记4个禁忌
...结合自身情况,做出明智的选择。西洋参使用的4个禁忌1.心脏病患者请慎用:西洋参与心脏的博弈西洋参可能影响心脏病患者的病情。虽然它能提高心脏效能,但在特定条件下,如心脏病患者服用某些药物时,可能导致不良反应...……更多
吉林世一堂 糖友们饮食上,这些食物要尽量少吃!
...致我们胆固醇升高,引起全身的炎症,会让糖尿病人患上心脏病的风险更大。因此,血糖高的人或者糖尿病患者尽量不要吃肥肉的。4、桂圆桂圆肉的性质温热,普通人吃多了也很容易上火。如果糖尿病人吃多了桂圆,很容易会...……更多
徒步运动时别忽略饮水中的小细节
...水情况,甚至诱发水电解质紊乱。“特别是患有高血压、心脏病的人群,既往有心律失常、房颤等情况的患者,一旦出现脱水,可能会诱发低钾,加重心脏病症状。”他建议步行者一定要随身携带饮品,“建议补充矿泉水,也可...……更多
警惕“隐形脂肪”一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物,很多人天天吃
...代谢异常(糖尿病)、体循环动脉血压增高(高血压)和心脏病。2.心血管疾病的隐形威胁隐形脂肪还可能加剧心血管疾病的风险。它们在体内积累,可导致动脉粥样硬化,这是心脏病和中风的主要原因之一。隐形脂肪中含有的...……更多
每天一杯苹果汁,坚持30天,感受自身变化的健康效果
...,减少细胞损伤。这些抗氧化物有助于预防慢性疾病,如心脏病和糖代谢异常(糖尿病)。4.纤维素:消化系统的友好伙伴虽然苹果汁的纤维含量低于整个苹果,但仍然提供了一定量的溶解性和不溶解性纤维。这些纤维有助于维...……更多
每个人都想要长寿,那么需要怎么做呢,建议做好三件事
...多种健康问题,包括慢性肺病、支气管炎、哮喘、肺癌、心脏病等。吸烟也会导致精神和行为问题,如焦虑、抑郁、失眠等。此外,吸烟还会影响周围人的健康,尤其是儿童。因此避免吸烟和饮酒,以保护自己和他人的健康。这...……更多
美国大学研究揭晓:适度饮酒相较于运动,是否更益于长寿?
...心肺功能、提高身体代谢率、增强免疫力等,从而降低患心脏病、中风、糖尿病等慢性疾病的风险。适度饮酒与长寿的关系:研究发现,在适度饮酒的受试者中,长寿的比例相对较高。这可能与适度饮酒带来的某些健康益处有关...……更多
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夏日不打烊,自制水果绿茶清凉一夏
炎炎夏日,烈日当头,你是否也在寻找一款能够瞬间提神醒脑、解暑降温的饮品呢?不妨试试自制水果绿茶吧!这款饮品不仅口感清新
2024-10-04 16:09:00
炸鸡心秘籍大揭秘:小厨房也能制作出令人垂涎的美味
炸鸡心,这个看似普通的小吃,却蕴含着无穷的美味魔力。今天,让我们一起揭开炸鸡心的美味秘密,为你的餐桌增添一道令人难以抗拒的美食
2024-10-04 16:09:00
厨房小白逆袭记:一周搞定美味懒人餐,让你从此爱上下厨!
嘿,各位吃货们!还在为每天三餐发愁吗?总觉得下厨是件麻烦事?别担心,今天咱们就来聊聊怎么轻松搞定美味又营养的懒人餐,保证让你从此爱上下厨
2024-10-04 16:09:00
小小鹌鹑蛋,大大美味天地 - 厨房新手也能轻松驾驭的四种炒法
谁说厨艺高超才能做出令人垂涎的美食?今天咱们就来聊聊那个小小的、圆圆的、带着斑点的鹌鹑蛋。别看它个头不大,却蕴含着无限可能
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舌尖上的美味:教你做出让人念念不忘的蒸猪大肠
美食爱好者们,今天咱们来聊聊一道让人垂涎三尺的家常菜——蒸猪大肠。别看它貌不惊人,却是很多人的心头好。不过,要做好这道菜可不是随随便便就能搞定的
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软糯香甜红豆面包,一口尝遍幸福滋味
红豆面包,这个名字是不是让你的味蕾瞬间苏醒了?想象一下,咬一口松软的面包,里面包裹着甜而不腻的红豆馅,香气四溢,口感绵密
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舌尖上的秘密:猪耳豆角的厨房革命
你听说过猪耳豆角吗?这个名字听起来有点奇怪,但别被它的外表欺骗了。这种看似普通的食材,其实藏着无穷的美味魔力,只等你来解锁
2024-10-04 16:11:00
家常烹饪的魔法:让排骨遇上蛋白的美味邂逅
谁说家常菜就只能平平无奇?今天我要和大家分享一道既能让你大快朵颐,又能让你胃口大开的美味佳肴——蛋白烧排骨。这道菜不仅能让你的味蕾跳起舞来
2024-10-04 16:11:00
厨房里的小确幸:一碗温暖身心的牛肉西红柿汤
在这个快节奏的世界里,能有一碗热腾腾的汤暖胃,实在是再幸福不过的事了。今天,就让我们一起走进厨房,烹制一道能融化人心的牛肉西红柿汤吧
2024-10-04 16:11:00
鲜嫩诱人的海中精灵:吹筒仔的美味秘籍大公开!
你有没有听说过一种叫“吹筒仔”的海鲜?别被它可爱的名字迷惑了,这个小家伙可是海鲜界的超级明星哦!今天就让我们一起来探索这个美味的海中精灵吧
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暖胃润心的牛肉蔬菜粥,一碗都是爱
家常美食总有一种魔力,能让人在忙碌的生活中找到片刻安宁。而牛肉蔬菜粥,这道看似普通却蕴含无限温情的美食,正是这样一道能温暖胃口
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宝宝的味蕾冒险:打造1岁小吃货的美食天地
各位宝妈宝爸们,有没有发现自家的小可爱最近对吃饭特别感兴趣?没错,1岁左右的宝宝正处于探索美食世界的黄金期呢!今天咱们就来聊聊如何让小家伙在享受美食的同时
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巧手烹鲜,妙用中药 - 解密养生美味药材蒸鸡
美食爱好者们,今天咱们来聊聊一道既能养生又美味无比的家常菜——药材蒸鸡。这道菜可不是简单地把鸡肉和药材往一块儿一蒸就完事儿了
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麻辣鲜香一口爆汁,干锅鸭头教你在家做!
哎呀,别说咱们馋人的干锅鸭头了,光是想想那香味儿,我这口水都要流一地啦!今儿个咱就来聊聊这道让人欲罢不能的美食,看看怎么在家也能搞出这么一盘香辣过瘾的好味道
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宝贝的味蕾盛宴:3岁娃的美食探险之旅
小朋友们,准备好踏上一场美味冒险了吗?今天咱们来聊聊3岁宝贝的饮食天地!俗话说得好,“民以食为天”。对于正在蹒跚学步的小可爱们来说
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