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睡觉的正确姿势是什么?真能“高枕无忧”?为了健康,不妨了解下
...和消化系统的健康。那么,什么才是正确的睡姿?“高枕无忧”这个说法真的有科学依据吗?睡姿大揭秘:它们是如何影响我们的健康?睡姿对健康的影响是深远且多面的。不同的睡姿对我们的身体产生不同的影响,了解这些可...……更多
睡觉决定寿命?医生:60岁后睡觉有这几个姿势的人,寿命会更长!
...的时候,你是否思考过,身体在这安静的时刻,采取何种姿势才能赋予我们更多的生命之光?医生们提醒我们,尤其是步入知天命之年后,睡姿更是密切关联着我们的健康与寿命。难道,简简单单的睡姿,真的能左右我们的生命...……更多
很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!
...度过。如果睡姿不对,可能很长时间都保持在一种错误的姿势,并且自己还不知道。长此以往,当身体出现不适时,可能对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害。很多人最爱的这种睡姿,可能正在悄悄伤害脊椎!“侧卧睡、一条腿...……更多
调整睡姿不仅能改善睡眠质量,还能预防和减轻疼痛,提高生活质量
...轻下腔静脉的压力,有助于预防孕期高血压。此外,这一姿势还能减少胃酸反流,为孕妇提供一个更加舒适的睡眠环境。3.呼吸畅通无阻:侧卧位的调整对于呼吸系统疾病患者,侧卧可以帮助保持气道的畅通,减少呼吸困难。侧...……更多
睡姿不对,身体遭罪!究竟怎么睡才有益健康?看完您就知道啦
...睡姿喜好,相信很多人都会首选侧睡。那么,正确的侧睡姿势应该是怎么样的呢?别急,先带您看看下面这些姿势:提跨侧睡不知道有没有人喜欢用这个睡觉姿势,我发现我身边有很多朋友就非常喜欢。如果只是习惯用这个姿势...……更多
...出,导致硬膜囊受压迫。原因就是他画图时喜欢歪着身子姿势不良所导致,再加上工作疲劳,连夜吹电风扇,椎间盘就出事了!生活中,睡姿的重要性常常被忽略,许多人都是“怎么舒服怎么来”。殊不知,就是这样的随意,不...……更多
睡醒后感觉腰酸背痛?专家教你正确的睡觉姿势
...重要组织。如果睡姿不对,很长时间都保持在一种错误的姿势,长此以往,当身体出现不适时,可能已经对脊椎造成了不可逆的损害。“侧卧睡、一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来”……这可能是不少人觉得最“舒服”的睡姿。...……更多
你的颈椎病或许是枕头闹的
...充血,造成眼睑和面部浮肿,对眼睛伤害也很大。“三寸无忧,四寸长寿”对吗?颈椎病的发病与日常生活、工作、睡眠的姿势是否正确都有关系,那得了颈椎病,这枕头应该怎么选呢?民间就有“三寸无忧,四寸长寿”的说法...……更多
为什么动不动就落枕?提醒:多注意这些事,烦恼会离你而去
...钻心的疼。大多数情况下落枕都会枕头过高,或者是睡眠姿势不正确有关系,虽然落枕算不上大病但也会让脖子非常痛苦,平时应该多注意这几件事,才能让脖子慢慢“直回来”。为什么会落枕?1.睡眠姿势不良一般情况下睡觉...……更多
睡觉要怎么睡?这两种睡姿对脊椎最有好处!
...要关注自己的生活习惯和工作环境,避免长时间保持同一姿势,定期进行适当的运动和休息,以维护全身的健康和舒适。 ……更多
为什么经常“落枕”?提醒:不只是睡姿有问题!颈椎问题也要重视
...颈椎危胁长时间低头操作手机或阅读,尤其是在不正确的姿势下,会对颈部造成持续的压力。这种压力会导致颈部肌肉、韧带的过度劳损,从而引发落枕。久坐不动或者姿势单一也会对颈椎造成不良影响。长时间保持同一姿势,...……更多
婴儿睡姿大比拼:躺着VS侧着,哪个更安全?
...父母在宝宝出生后都会面临的一个问题。对于宝宝的睡眠姿势,每个家长都希望能够选择一个既安全又舒适的姿势,以确保宝宝健康成长。那么,躺着睡和侧着睡到底哪个更合适呢?下面,我们就来详细探讨一下这个问题。首先...……更多
哪种睡姿更健康?康复科医生示范给你看
...的人群不能采用这种睡姿。2.双手举过头顶躺着睡:这种姿势可能会诱发肩峰撞击综合征,导致肩部慢性钝痛、肌力减弱,手臂长时间高举还容易造成血液循环不畅,引起手臂酸麻。3.双手双脚摊开,“大”字睡姿:看似舒适,...……更多
投降式睡姿真的健康吗?专家告诉你怎样睡才对!
...持这种睡姿可能会导致背部肌肉不均衡发展,引起背痛和姿势不良。睡眠质量下降:由于投降式睡姿会让身体变得不舒适,所以会影响睡眠质量,导致白天疲劳和注意力不集中。二、健康的睡姿是什么样的?侧卧式睡姿:侧卧式...……更多
手举过头顶睡觉,它可能对健康有着不可忽视的益处
...睡姿。特别是那些患有心脏疾病或者肩部受伤的人,这种姿势可能会带来不适。改变睡姿之前,了解个人的身体状况至关重要。但对于大多数寻找睡眠改善方法的人来说,手举过头顶睡觉,这个简单的动作,可能就是通往深度休...……更多
孕晚期睡觉的正确姿态有哪些
...响胎儿的血液供应,从而导致胎儿缺氧。孕妇睡觉的正确姿势1、孕早期孕早期孕妇睡觉以舒适的睡姿为主。胎儿还在开始发育的阶段,对身体的压力比较小,这个阶段睡觉以舒适为准。仰卧、侧卧都可以。2、孕中晚期孕中晚期...……更多
睡姿不对竟会让身体遭罪?采取哪种睡姿好?一文教你到底该如何睡
...的功能。而在睡眠的时候,睡姿尤为重要,可以说,睡眠姿势关系着睡眠质量的好与坏。比如在日常中,有不少人睡醒之后会出现腰背酸痛的情况,甚至还有不少人在采取同一种睡姿一段时间之后,会出现脊柱弯曲的现象。而这...……更多
睡觉的枕头高度也有讲究?老年人睡觉,别超过这个高度
...枕头的高度不仅影响睡眠的舒适度,还直接关系到颈部的姿势和呼吸的顺畅。如果枕头过高,会使颈部长时间处于不自然的弯曲状态,增加颈椎的负担,可能导致颈椎疼痛、头痛等问题。同时,过高的枕头还可能影响呼吸道的通...……更多
老人有什么办法可以睡得香?
...的放松。但是,整个晚上的睡姿并不是固定的,因此某些姿势不应过分强调。它应该以篮球为基础,快速入睡,自然、舒适、轻松地入睡。3.改善睡眠环境睡眠应选择安静清爽、阴暗、通风良好的环境,避免噪音和明亮的灯光。...……更多
...,这样做可以减少腰部压力,保持脊柱的自然弧度。这个姿势有助于缓解背部疼痛,促进全身放松,更容易进入深层睡眠。3、背部微弯抱枕如果平时习惯仰睡,但又觉得平躺太过单调,可以尝试在背后垫一个小枕头,让背部形...……更多
睡觉枕头,你“枕”对了吗?
...以及舒适的睡眠感是选择枕头硬度的主要依据。四是保持姿势稳定:枕头的作用不仅是提供支撑,还要确保头部在睡眠中保持相对稳定的位置。这意味着人的头部不应该在睡眠中频繁地滚动或摇晃,选择合适的枕头可以帮助人体...……更多
这两种睡姿,对于爱美的女性很危险,护肤专家绝不会让女性这样睡
...姿都没有在意过,平时也都是按照自己的舒服程度来摆着姿势。但要告诉大家的是,睡姿也是我们要注意的,如果你经常用以下这2种睡姿,尤其是对爱美的人,护肤专家也是决不允许的。不建议女性趴着睡:有很多人睡觉喜欢...……更多
腰椎间盘的“四大酷刑”:这些日常动作你可能正在做错!
...的压力。二、过度用力搬运重物搬运重物时,如果不注意姿势和力量控制,很容易对腰椎间盘造成伤害。过度用力或错误的搬运方式可能导致腰椎间盘突然受到过大的压力,从而引发疼痛或损伤。如何避免:1、学习正确的搬运...……更多
正确的睡觉姿势是怎样的?右侧卧并非标准答案
...息才能有充沛的精力。睡觉如此重要的事情,自然睡觉的姿势也是很重要的,只有睡觉姿势对了才能有良好的睡眠质量,毕竟这年头买块肉都得看品牌,何况睡觉这么重要的事情,自然得好好研究睡觉的姿势。对于普通人来说,...……更多
本文转自:劳动午报从颈椎健康讲,最佳睡眠姿势是仰卧,能最好地维持颈椎自然弧度。仰卧时,枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子,切忌垫到肩膀和后脑一半处,否则会改变颈椎曲度,使颈部肌群和韧带处于紧张状态。枕...……更多
身体不好的人,应该采用哪种睡觉姿势更好?建议参考下
...觉不仅仅是睡足8个小时就够了,还应该采用正确的睡觉姿势。不正确的睡觉姿势,可能会让老年人早上起床后腰酸背痛、无精打采。关于睡姿,侧着睡会压迫器官、趴着睡对肝脏不好、平躺着睡对肺部不好,这些网上流言层出...……更多
正确的睡姿应该是舒适且保持脊柱自然曲度的姿势。通常来说,仰卧位是大多数人的最佳选择。如果不习惯仰卧位,也可以选择侧卧位。无论哪种睡姿,大家在睡眠过程中应保持“双耳—双肩—双髋”对齐。因此,不同的睡姿...……更多
颈椎不好的人,睡硬板床好,还是软底床好?听听骨科医生怎么说
...椎健康的影响因素很多。生活习惯、工作环境、甚至睡眠姿势都会对颈椎造成影响。研究显示,错误的睡姿可能导致颈椎长期处于不利状态,加剧颈椎退化。例如,仰睡时枕头过高或过低,都会使颈椎弯曲,影响其正常曲度,从...……更多
...枕偏偏“喜爱”低头一族。马丽介绍,长时间保持低头的姿势,颈椎前方的椎间盘和后方的肌肉、韧带持续受力,颈椎老化更快,更容易引发落枕。此次寒冷的刺激,会导致气血凝滞、筋络痹阻,引起局部肌肉痉挛性疼痛,生活...……更多
睡出来的高血压!有4个睡觉习惯,让人更容易得高血压
...睡前过度兴奋或者饮用茶、咖啡等刺激性饮品。3、睡眠姿势不当睡眠姿势不当是高血压的诱因之一。长期维持不良睡姿会导致血液循环不畅,增加心脏负担,进而引发血压升高。研究显示,不良睡姿的人患高血压的风险比保持...……更多
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200种中药配方颗粒纳入北京医保 2025-02-13
中国消费者报北京讯(记者孟刚)2月13日,记者从北京市医保局获悉,自2月28日起,200种中药配方颗粒可以医保报销。公众可登录北京市医保局官网查询药品名称及相关医保支付标准
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烟台市疾控中心提醒:元宵佳节至,欢乐吃元宵
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从3000元到年入400万 成都市金堂县又新镇万安村的集体经济“逆袭”之路
本文转自:人民日报中央厨房-龙门阵工作室“分钱了!分钱了!”在成都市金堂县又新镇万安村,这样的欢呼声已连续响彻丰收季。2024年集体经济收入达到400万元大关
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烟台市疾控中心提醒:开学季,上好健康饮食第一课!
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道又是一年开学季,新学期、新气象,开启健康饮食第一课!科学合理、健康安全的饮食不仅能为孩子们提供充足的能量
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患者血糖高达69mmol/L!高渗性昏迷!萍矿总医院成功救治
江西手机报萍乡讯(赵悦、刘翼超) 2025年1月初,萍矿总医院重症医学科成功救治一名糖尿病性高渗昏迷患者,血糖高达69
2025-02-13 18:20:00
芦笋尖尖“撬动”小店零售“破土生长”
本文转自:人民网-江西频道1月24日晚,位于江西南昌市新建区石埠镇西岗村的芦笋基地明灯错落,观者如堵,热热闹闹的乡村新春晚会“2025我们的节日·春节”在此举行
2025-02-13 20:14:00
61岁大妈午饭后猝死!医生:宁愿吃饱坐着,也别在饭后做这5件事
过年期间,在外工作的家人都回来过年了,刘大妈忙得脚不停歇直到初八。前天她照例在吃完午饭后收拾碗筷,没想到突然出现胸闷的症状
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北京蔡倩医生:有这4个表现,说明肾脏功能在好转
有这4个表现,说明肾脏功能在好转。第一,尿液清澈、尿中无泡沫。有不少肾病患者是从泡沫尿、浑浊尿中发现病情,这可以称得上最直接的反应
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最新国际权威研究显示:抗衰之王NMN/NR或增加27%致癌风险
在科技的发展过程中,科学家从未停止对健康长寿的研究。2014年哈佛教授Sinclair发现,对老年小鼠补充NMN/NR可提高体内辅酶I水平
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风景里的美食丨这里是《舌尖4》力荐的美食之城 更藏着世界级景观
都说“穿在贵阳,吃在安顺”。安顺,是贵州的美食之城,它的地位,如同顺德之于广州,乐山之于成都,有着多样的美食和“感人”的物价
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千里驰援,医者仁心:一场跨越三千公里的生命守护
大年初七,当新年的钟声还在耳畔回响,当千家万户还沉浸在团圆的喜悦中,一场跨越三千公里的生命守护正在悄然上演。大庆油田总医院的手术室里
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