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...，入秋后我们要注意养阴润燥、润肺。本文将从以下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺。一、养肺食物1.莲藕：莲藕性味甘凉，具有润肺生津、健脾开胃的功效。秋天多吃莲藕有助于改善秋燥症状，增强身体抵抗力。2.百合：...……更多
2023-11-08 13:23:00方面,饮食,性味,作用,止咳,秋燥
...早晚相对凉爽，适宜多户外活动。秋季起居应早睡早起。饮食养生宜“滋阴润肺防秋燥，健脾和胃慎贴膘”。滋阴润肺，可多吃有养阴生津润肺作用的滋润多汁的食品，如百合、山药、莲藕、芝麻、蜂蜜、枇杷、牛奶等。多吃蔬...……更多
2024-08-20 11:05:00节气,养生,恩施,秋燥,玉露,陈皮
...云：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。”道出了四季饮食的自然法则。立秋之后，万物开始由繁茂转向收敛，我们的饮食也应随之调整，多食用应季的果实，以顺应天时，滋养身心。今天，就让我们一起探索那六种能助你顺...……更多
2024-09-06 14:03:00建议,无花,柿子,无花果,板栗,葡萄
...这季节的更迭。这时候啊，可别光顾着添衣保暖，忽略了饮食上的调整。今儿个，咱们就来聊聊，入秋后，中老年人如何通过多吃三种应季水果，让身体由内而外地滋润起来，健康过秋冬。一、梨——润肺止咳，秋燥克星秋风一...……更多
2024-08-30 14:27:00中老年人,秋冬,水果,健康,柿子,石榴
不知不觉，已经进入立秋，三伏天也即将过去，咱们的饮食也要跟着变化。老祖宗说过“民以食为天”，顺应节气而食，已经流传很多年，每个节气都有它独特的饮食讲究，就拿立秋来讲，秋天以干燥为主，秋燥容易给身体带...……更多
2024-08-25 06:14:00节气,生抽,鸡精,莲藕,食盐,冬瓜
...，要辨清体质再调理。体质偏实的人，容易热与燥邪。在饮食上不要急于温补，要饮食清淡，以通为补，要把热量减少，增加粗纤维食物。体质偏虚的人，要增津液，要把体内气血养起来。在饮食调理上要注意滋润生津、补而不...……更多
2024-08-16 13:56:00皮肤,秋燥,体质,银耳,止咳,饮食
...，用酸补之，辛泻之”。这意味着在秋天，我们应该通过饮食调养来防止秋燥。秋天宜收不宜散，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬，如西红柿、枇杷、柠檬等。同时，多吃白色食物也有生津润肺、补益肺气的功...……更多
2023-11-08 13:25:00补益,功效,白色,食物,秋燥,食物
...气温由热向寒转变，气候变得凉爽干燥起来，此时在饮食方面应有所禁忌，吃东西有明确的季节讲究，为即将到来的寒冷季节做好准备，这也是几千年来中国百姓亲身经历的经验总结。吃蜜不吃姜秋季燥邪当令，肺为娇脏，与燥...……更多
2023-10-18 06:56:00养生,秋燥,脾胃,蜂蜜,食用,食物
...健康的秋天。一、防秋燥1.多吃润肺生津食物：秋天养生饮食应以润肺生津为主。可以多吃一些具有润肺生津作用的食物，如萝卜、梨、冬瓜、西洋参、玉竹、百合、川贝、银耳等。2.茶饮养生：茶饮也是防秋燥的有效方法。可...……更多
2023-11-08 14:08:00秋燥,津液,养生,健康,养生,津液
...3白指啥？顺应节气正当吃，一起来看看吧！1、百合百合性味甘寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用。秋季干燥易伤肺，食用百合能够滋润肺部，缓解因秋燥引起的咳嗽、失眠等症状。百合绿豆饮【材料】：绿豆90...……更多
2024-08-19 06:58:00秋燥,节气,银耳,莲藕,秋燥,百合
时值深秋，秋风萧瑟，气温也一天比一天低。在饮食方面，“黑白配”的模式能帮助人们缓解深秋的各种不适，并为寒冬的到来做好充分的准备。深秋时节应该多吃点白色食物，因为“燥”是此时最明显的气候特点之一，而大...……更多
2023-01-06 23:00:00黑白,饮食,作用,黑木,食物,黑豆
...肺养颜、增强身体抵抗力。让我们从今天开始，注重秋季饮食，度过一个健康舒适的秋天吧！ ……更多
2023-11-03 08:47:00养生,帮助,健康,身体,养生,作用
...经进入秋天，气候逐渐变得干燥，所以，我们要适当调整饮食，多吃一些滋阴润燥的应季食物，为秋天打好基础，入秋后，宁可少吃肉也要吃5种蔬菜，降火气除秋燥，应季而食好度秋！1、莲藕莲藕味甘、性寒，有清热解毒、养...……更多
2024-08-19 06:53:00秋燥,火气,百合,山药,冬瓜,南瓜
...卜等，来帮助肝脏解毒。综上所述，饮食调理在保护肝脏方面起着重要作用。适量食用坚果，选择健康的烹饪方式，并根据个人体质进行调整，是维护肝脏健康的关键。同时，结合中医的辨证施治，运用中药和食疗等方法，可以...……更多
2024-05-07 11:18:00坚果,一口,致癌,瓜子,肝脏,中医
...”仍可能带来高温，昼夜温差也开始加大。因此，在起居方面，要注意调整作息时间，早睡早起，以顺应阳气的收敛。睡眠时，要注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。中午时分，如果有条件，可以适当午休，补充精力。饮食调养...……更多
2024-08-02 14:14:00时节,养生,科学,指南,时节,运动
...阳气的调达、阴精的收藏之性，避免熬夜干扰心神。运动方面宜动静结合，避免过于剧烈的运动，以免出汗导致腠理开泄，外寒侵袭而出现感冒的症状。推荐八段锦、易筋经、太极拳等传统养生功法，呼吸均匀、动息相随，与动...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
...山药中的黏液蛋白还能贴心地保护您的胃黏膜，对于那些饮食不规律或者经常应酬的朋友来说，简直是养胃的佳品。
3.荷兰豆炒百合荷兰豆炒百合，色彩明艳，引人食欲。荷兰豆富含的维生素A和胡萝卜素，对眼睛十分有益，能...……更多
2024-08-19 06:42:00秋燥,家常菜,火气,家常,健康,荷兰豆
...，中虚脘痛等症状。白糖又可解毒，解鱼蟹毒，《随息居饮食谱》中亦提到“糖霜（即白糖，不同于现在的糖霜）点浓汤饮”，可治中虚脘痛，食鱼蟹不舒，啖蒜韭口臭等症状。
【冰糖】润肺止咳、润喉去燥冰糖主要以白砂糖...……更多
2024-07-31 11:27:00别用,红糖,冰糖,白糖,作用,白糖
...、精神疲倦等。在中医理论中，湿邪易伤脾胃，因此调理饮食是改善湿气重的重要方式之一。多食用一些具有健脾利湿功效的食物，可以帮助清除体内湿气，提升身体的健康水平。一、莲藕莲藕，又称荷藕，是一种常见的祛湿食...……更多
2024-07-26 06:48:00湿气,人群,食物,湿气,性味,燕麦
...的食材和制作方式来为他们制备美味健康的食物。此外，饮食调理只是预防和缓解咳嗽问题的一部分，家长们还应该注意保持室内空气的湿度、避免让孩子暴露在寒冷的气温中、培养良好的卫生习惯等，全方位关注孩子的健康。...……更多
2024-01-13 10:34:00性味,冬瓜,解毒,功效,孩子,解毒
防秋燥，抗秋燥，从秋季饮食调理开始秋天易上火的原因分析在干燥的秋季，人体的水分流失速度加快，导致体内水分不足，易引发上火的问题。此外，秋季的食物多为辛辣和油腻，这些食物会刺激胃肠道，使体内的热量增加...……更多
2023-11-01 09:31:00炖菜,建议,选择,炖菜,水分,胃肠
...此汤可以清润养颜，止咳润燥，减肥护肤，于日常生活中饮食，可令肌肤细嫩，容颜娇艳，而且汤味清甜、滋润降火，是女性养颜的好汤。丝瓜和排骨一起吃，可以有滋阴润燥的作用，对于清热解毒有好处，还可以起到减肥的作...……更多
2024-05-27 11:37:00痰多,妙方,食谱,食物,父母,山药
...全面的食物；延伸知识：秋季养生小常识秋天养生，除了饮食调养，还应该注意以下几点：保持充足睡眠：秋夜渐长，应顺应自然规律，保证充足的睡眠时间；适当运动：秋高气爽，是户外运动的好时节；适当的运动可以增强体...……更多
2024-05-07 10:43:00大肉,大鱼,营养,南瓜,烙饼,营养
...指导下进行；此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、饮食均衡、充足睡眠等，也是维护呼吸和消化系统健康的重要方式 ……更多
2024-05-02 10:18:00脾胃,甘草,搭档,黄金,甘草,脾胃
...更容易受到感染。为了保护孩子们的健康，我们可以通过饮食来提高他们的免疫力，让他们更强壮地面对寒冷的冬天。本文将介绍几种冬季润肺化痰、清热解毒的食物，希望能给孩子们带来一些帮助。冬瓜冬瓜是一种非常适合冬...……更多
2024-01-09 11:51:00孩子,高发期,解毒,孩子,冬瓜,白萝卜
...“初秋综合症”，我们平时除了从调养精神、加强锻炼等方面去协调之外，还可以通过饮食进行调整、预防。每当受咳嗽毛病困扰的时候，我习惯做这一碗好喝润肺来拯救我的嗓子——【雪梨无花果猪肺汤】！秋天适宜吃一些生...……更多
2024-04-14 06:23:00雪梨,医生,无花,雪梨,无花果,清水
...一位30岁的销售经理，因为工作压力大，经常加班熬夜，饮食不规律，最近频繁出现胃痛、胃胀的症状；他的生活、工作甚至两性关系都受到了影响；小张的故事并非个例，很多人在不知不觉中就让胃“受伤”了；中医讲究“药...……更多
2024-07-12 13:54:00食物,不好,健康,胃病,患者,食疗
随着生活水平的提高，现代人的饮食结构发生了很大的变化，常常出现便秘问题。便秘不但给人带来身体上的不适，还会导致其他健康问题的出现。因此，通便润肠成为一项重要的保健和养生措施。众所周知，香蕉常被人们当...……更多
2023-11-15 16:48:00柚子,芹菜,芒果,萝卜,厉害,柚子
...，秋燥伤肺可不仅仅只有这些影响，还可能会导致以下几方面的危害：1、诱发机体出现呼吸道疾病：由于肺津不足，肺气不畅，就会出现干咳少痰或无痰等症状。这是秋燥伤肺最典型的表现，也是最容易被忽视的表现。很多人...……更多
2023-10-20 14:58:00秋燥,方法,秋燥,影响,凉茶,肺部
...然色素对降低血糖、抗癌也有良好的效果。补充两条秋季饮食小贴士：1.推荐黑芝麻、莲子、百合等滋阴润肺的食药物质
秋季来临，按照传统的观点，这段时间的饮食，还应当注意滋阴润肺，可以适当吃一些具有滋阴作用的食...……更多
2024-08-30 11:02:00时令,养生,水果,银耳,葡萄,维生素
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本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
2025-02-09 05:46:00