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...立标杆、夺奖牌、破纪录、当尖子”比武竞赛中，以单杠引体向上60个的成绩拔得头筹。中队长介绍，李雅鸿有这样的表现，科学组训和个人努力缺一不可。直面挫折找方法入伍之初的李雅鸿，在单杠引体向上这个课目摸底测试...……更多
2023-11-01 09:48:00新兵,纪录,课目,单杠,俊德,引体向上
...上稳稳落下。他的手臂在微微颤抖，脸上挂满笑容。单杠引体向上18个，这个成绩，在全连并不亮眼。但对罗义晧来说，这是一次全新突破。刚入伍时，罗义晧体质弱、基础差，曾因肩部脱臼受伤。他骨子里带着倔强，咬牙坚持...……更多
2024-01-02 04:45:00低阶,怪圈,循环,训练,教练员,新兵
...王耀华也急于表现自己，然而现实却给了他当头一棒——引体向上时常挂在杠上，上不去下不来；手榴弹投掷，仅仅能到及格线……凭着身上那股子不服输的倔劲，王耀华暗暗发誓一定要逐一攻破道道难关。于是，他找到班长给...……更多
2023-11-22 04:03:00尖兵,警卫,耀华,课目,训练,警卫
...西超通信专业能力突出，能够熟练操作各类电台；赖大江引体向上成绩较好，一分钟可以做30多个；李帅擅长修图，曾在大学里进行过系统学习……笔者发现，很多“技能包”已经被选走，并记录在案，营连主官可据此看出官兵...……更多
2024-01-03 05:05:00进步,资源,技能,官兵,展台,徐云龙
... 安普忠 通讯员 郭柏冬 袁 航样本聚焦
“高鲁豫，单杠引体向上19个，仰卧起坐85个，30米×2蛇形跑18秒93，3000米跑11分26秒，总分361，成绩评定优秀！”日前，武警第一机动总队某新兵大队战士高鲁豫，在总队组织的抽考中取得...……更多
2023-12-02 06:25:00新兵,进步,鲁豫,训练,新兵,路线图
...稳定性，能重复多次完成动作。在训练中应通过握力器、引体向上、深蹲、平板支撑及卷腹等器材和动作的辅助训练来持续强化。协调能力的训练是为了在攀爬过程中令手脚配合更加稳定高效。在训练时应采取开合跳90度转体，...……更多
2023-11-22 04:03:00中士,一名,尚金,训练,课目,动作
...抗赛正热火朝天地进行着，该团某连连长吴志超正在挑战引体向上项目。“29、30……”尽管已经追平了往年的纪录，但吴志超仍要挑战自己的极限。此刻的他，眼中仿佛燃起一团烈焰。“33、34、35。”最终，他以标准计数35个的...……更多
2024-04-17 05:58:00单杠,标杆,吴志,训练,体能,连长
...前，章振鹏在3000米跑中取得了11分32秒的优异成绩，可在引体向上课目中的成绩却不理想。然而，他所在的弹药班对上肢力量和爆发力的要求较高，章振鹏的体能储备与本专业的要求还有不小的差距。在该旅，像章振鹏这样的官...……更多
2024-04-03 05:08:00军体,套餐,军体,训练,弹药,成绩
...时发现不足，修正目标。三公里跑成绩提升1分钟，单杠引体向上增加5个……笔者翻看“成长手册”发现，在干部骨干的引导下，官兵们把阶段目标制订得更加具体。战士李兴强早早就有竞选骨干、晋级军士的想法，可由于想急...……更多
2023-12-06 18:13:00奖章,泪花,眼眶,官兵,战友,目标
...你很难想到，这个一身腱子肉的小伙子，刚入伍时连一个引体向上都没法完成。单杠，曾是姚生龙心中难以逾越的难关——双手用力抓着，又再次猛地用力挣扎了几下，姚生龙脖子青筋暴起，脸上也是一片通红。望着仅仅拉近了...……更多
2024-03-20 05:09:00样子,青春,就是,生龙,班长,单杠
...部等部位的肌肉能起到很好的锻炼作用。比如利用单杠做引体向上时，能够锻炼到人体的背部肌肉、肩部肌肉及上臂肌肉和胸肌等。6、帮助长高使用单杠练引体向上的时候，身体是呈自然下垂姿势的，能使得人体腰部及背部的...……更多
2024-02-09 07:31:00单杠,好处,单杠,肌肉,脊柱,身体
...刻苦训练，很多战友争相加入。最终，李强奎不仅拿到了引体向上单项全营第一，还通过了特三级运动员考核评定。新兵陈康身高不到一米七，体重却有85公斤，3公里跑一直不及格。连队给他制订了训练计划，如今，陈康体重瘦...……更多
2022-12-16 17:46连队,叙事,军营,观察,英雄,青春
...厚的隔音棉。“两年级的时候，我就把她抱上去，让她练引体向上，增加她的体能。”唐钱婷的父亲钱伟海透露了单杠的用处，“现在她还偶尔玩一下，不过已经太低了。”对于已经长到一米八多的唐钱婷，屋里的单杆更多是童...……更多
2023-10-10 17:46:00亚洲,上海,姑娘,纪录,名字,亚洲
...健身博主上传了一个视频：他正在家中的免打孔单杠上做引体向上，刚做了两个，单杠就突然掉了下来，人重重摔在地上。这位博主后来被120紧急送到医院。各类检查显示，博主的腰2-4右侧横突骨折，需要静养一段时间，这个春...……更多
2024-02-14 09:34:00成骨,单杠,主因,健身,风险,孩子
...说：现在的孩子发育很好，学校一半男生都比他高，但测引体向上，132个男生一个也拉不上去。当时这一新闻上了热搜，引发了社会对“引体向上”项目和现象的普遍关注。其间杭州多所引体向上项目开展比较好的中学，体育老...……更多
2024-03-18 06:30:00满分,男生,引体向上,老师,体育,学生
...过悬吊集中在肩部，肩关节过度负重会导致损伤。如果做引体向上，又容易导致肩关节在手臂屈曲、伸直时极度外展，引发周围肌腱、关节囊等肩袖组织损伤。 ……更多
2024-03-14 00:20:00单杠,肩膀,单杠,肩关节,损伤,手臂
...腿上，强化拳法、腿法的力量和速度；鸭子步冲刺、宽距引体向上、俯卧撑等肌肉力量强化训练方法也是轮番上阵。终于，在一次次突破体能极限的训练中，柴发军的散打技术从入门变得精湛，还研究出了自己的绝技“后摆拳”...……更多
2024-04-24 05:47:00连队,教练,训练,战友,体能,拳法
...试突破自己。2021年旅创破纪录比武，张彦文本想在单杠引体向上项目争取第一，却获得第三名。做则必到底，张彦文选择继续努力。时光不负奋斗者。去年比武，2小时43分，666个单杠卷身上，张彦文获得第一名。比赛结束时，...……更多
2023-11-27 06:45:00功勋,舒文,张彦,大功,时雨,战友
...—这是一项体育课上的挑战，包括1英里跑、仰卧起坐、引体向上（或俯卧撑）、坐位体前屈和折返跑。对于那些爱运动的孩子而言，这是一个可以创造高光时刻的机会：成绩前15%的孩子将被授予总统体能奖。在我的小学，他们...……更多
2024-02-23 20:10:00纽约,纽约时报,美国,体能,总统,时报
...平和刘志跃一起展示了他们“研发”的龙旗旋转呼啦圈、引体向上呼啦圈。双手上杠，引体向上同时，腰部旋转呼啦圈，只要呼啦圈旋转，就一直要重复做引体向上。“老邹最多时，可以做50个。”刘志跃说，这些练的是臂力、...……更多
2024-01-04 15:55:00腱子,腱子肉,重庆,满头,大爷,一身
...能测试中就达到了良好的标准。温兴康不仅在仰卧起坐、引体向上等项目中表现不俗，在3000米跑中也有上佳表现。入伍第二年，他就因为体能素质出众，代表旅队参加了陆军军事比武竞赛的选拔集训队，并取得了不错的成绩。...……更多
2024-01-24 05:50:00精武,永不,训练,军体,教员,奖牌
...t;更多大图>>>拔河比赛现场。通讯员 易志文摄单杠引体向上比赛现场。通讯员 易志文摄比赛颁奖现场。通讯员 黄海峰摄南海网版权声明：以上内容由南海网原创生产，未经书面许可，任何单位及个人不得以任何方式或理...……更多
2023-10-19 22:56:00琼崖,体育运动,首届,运动,组图,体育
...合练习下来，在场的官兵们无不感受到双腿酸软。从后进新兵成长为优秀的体能教练员、训练尖子，成绩的背后是张晴川日复一日的坚持与付出。由弱到强 稳扎稳打迎转变张晴川从小聆听红色革命故事长大，对军营有着独特的...……更多
2023-12-06 03:23:00之路,全能,战士,晴川,训练,尖子
...套餐，帮助我解决了训练‘偏科’问题。这次考核，我的引体向上成绩达到了优秀。”日前，陆军某基地警卫勤务营组织阶段性军事体能考核，此前成绩落后的新兵方嘉庆打了个“翻身仗”。“新兵的身体素质和适应能力各不相...……更多
2023-12-23 05:25:00新兵,训练,方案,训练,新兵,基地
...52秒，被官兵戏称为“障碍飞人”。在他摩拳擦掌向支队纪录发起冲锋时，一次器械训练中，他用力过猛，从单杠上摔下来手腕骨折。受伤后，他在积极治疗的同时，在医生指导下利用哑铃、握力器等器械，练强手腕肌肉力量，...……更多
2023-12-06 03:23:00绝地,飞人,障碍,障碍,障碍物,课目
...。在军事体育训练考核现场，记者见到了同样的情景。“引体向上前后摆动过大，动作不合格”“仰卧起坐双肩未落地，不计数”……考核人员严抓细抠，基层风气监督员全程监考、全程录像。走下考核场，该团某营中士李杰说...……更多
2023-11-27 06:45:00水分,考核,训练,课目,军事训练,从难
本文转自：解放军报第80集团军某旅精细训练加速新兵成长进步本报讯 王崇嘉、特约通讯员王旭报道：“列兵王燚杰获得导弹基本操作课目第一名……”日前，第80集团军某旅某营组织阶段性训练考核表彰会，多名今年春季入伍...……更多
2023-11-22 06:11:00新兵,进步,训练,新兵,训练,课目
...杠周边围着很多孩子，而且还有很多女孩子在单杠上练习引体向上，做得很不错。
“孩子都是在跌跌撞撞中长大的，不能害怕有危险就不让他们触碰。让孩子们自己玩是释放天性的过程，也是培养规矩意识的过程，上手操作后...……更多
2023-12-15 01:44:00单双杠,校园,单双杠,体育,学生,学校
...自由体操、跳马等项目特点设计；爬绳取代了难度较低的引体向上训练，强化握杠和握环的耐力；双杠和鞍马相关基础训练同样对于力量、耐力的提升很有帮助，负重蹲腿训练则能加强下法落地稳定性。“爬绳对上半身和核心力...……更多
2023-12-28 03:25:00国家体操队,体操队,妙招,国家,训练,体能
本文转自：新华日报杨 丽在单杠上晃来晃去一个引体向上也拉不起来、5分多钟跑完800米上楼两腿直哆嗦……媒体近日走进一些高校发现，部分学生身体素质堪忧。很多学生立定跳远跳不远，短跑爆发力不足，存在“长跑恐惧”...……更多
2023-12-07 05:44:00引体向上,牵引,大学生,大学,大学,体育
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伊朗驻俄罗斯大使卡泽姆·贾拉利在德黑兰袭击以色列领土后表示，伊朗从未想要战争，也不寻求战争。伊朗大使说，不过，如果以色列再次做出“疯狂的举动”
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最近黎巴嫩真主党领导人哈桑·纳斯鲁拉遭以军斩首的消息，相信大家都看到了，但是这场斩首行动的后续影响力，可以说现在才刚刚开始
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五角大楼副新闻秘书萨布丽娜•辛格周四表示，美国认为基辅能够依靠自己的力量抵御俄罗斯的打击，而华盛顿参与摧毁俄罗斯在乌克兰上空的导弹将意味着美国卷入冲突
2024-10-05 13:18:00
俄罗斯卫星通讯社莫斯科10月4日电俄罗斯沃罗涅日州州长亚历山大·古谢夫报告说，在沃罗涅日州安娜区，俄军的电子战工具压制了乌克兰的无人机
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10月1日，伊朗向以色列发射了约200枚弹道导弹，以报复以色列杀害哈马斯领导人伊斯梅尔·哈尼亚和真主党总书记哈桑·纳斯鲁拉
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英国专家亚历山大·梅尔库里斯在YouTube自己的博客中表示，弗拉基米尔·泽连斯基出卖了乌克兰军人，他很晚才下达离开乌格列达尔的命令
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朝鲜中央通讯社报道，金正恩的胞妹金与正嘲笑韩国国军日的军事阅兵，并且把阅兵称作是徒有虚名的鬼把戏。朝中社援引金与正的言论报道称
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