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爱较劲的警卫尖兵
本文转自：中国体育报
爱较劲的警卫尖兵
——记第78集团军某旅警卫调整连战士王耀华
秦张杰 朱书恒 胡正伟
初冬时节，在第78集团军某旅训练场上，一名皮肤黝黑、身手矫健的战士飞速冲过400米障碍终点，夺得该课目第一名。
营长告诉笔者，这名战士叫王耀华，是一名警卫尖兵。入伍7年来，他精通十多项警卫专业技能，在旅里创破纪录比武中获警卫专业战术手语第一名，连续多次参加集团军刺杀骨干集训，取得了两次第一、一次第二的好成绩。
不甘下风 弯道超车
初入军营，像许多新兵一样，王耀华也急于表现自己，然而现实却给了他当头一棒——引体向上时常挂在杠上，上不去下不来；手榴弹投掷，仅仅能到及格线……
凭着身上那股子不服输的倔劲，王耀华暗暗发誓一定要逐一攻破道道难关。于是，他找到班长给自己制订强化训练计划，同时向尖子取经。耐力不够，别人每天跑5公里，他就跑10公里；力量不够，他就每天举弹药箱数百次，并通过哑铃弯举、平躺卧推、俯卧撑等动作提高臂力。
为了提升引体向上成绩，他每天利用弹力绳辅助训练，不做到力竭誓不下杠，尽管手掌磨出了血泡，但绝不屈服。渐渐地，他的所有训练课目成绩都提升至优秀。在新兵结业考核时，王耀华最终以全课目综合第一的成绩被评为优秀新兵。拿着成绩单，王耀华并未自满，而是铆足了劲向新目标发起冲锋。
主动出击 勇夺桂冠
下连后，训练课目变得更多、更难。百米障碍、特种射击、武装越野……面对全新的训练课目，王耀华深知想要有所突破就得主动出击。训练时，他认真记录教练员讲解的每个要领；闲暇时，他又结合要领反复练习，不断突破自我极限。
初次接触400米障碍课目时，王耀华由于没有掌握过障技巧，.加之爆发力偏差，成绩不理想，仅能勉强达到及格水平。为此，王耀华又在自身短板方面较上了劲。为了练爆发力，天还没亮他就出现在跑道上，练习百米冲刺；晚上又通过击掌俯卧撑、深蹲跳、后蹬腿跑等提升力量。一有时间，他就会穿上装具在障碍训练场上苦练，寻找突破口。
功夫不负有心人。数月后，在连队组织的400米障碍课目普考中，王耀华流畅地越过一个又一个障碍点，最终以1分43秒的成绩夺得第一。
追求极致 向战而行
2019年，在参加随第七批赴马里维和部队警卫任务期间，即便每天工作任务繁重，王耀华仍坚持挑战自己的极限，刷新原有纪录。
作为任务分队卫生救护专业教练员，每次训练，他都会身穿厚重装具，在近似实战的环境下同战友比拼，快速搬着重达160斤的“伤员”爬过铁丝网、穿越泥泞路。没多久，他总结出一套快速完成战场救护的技巧。
在得知集团军要组织刺杀骨干集训的消息后，王耀华又是第一个报名参训。为了快速掌握要领，他一有时间就追着教练员请教经验，找战友切磋。训练结束，他又找来教案和教学视频进行巩固练习。即便是简单的刺、劈、砍、格挡等动作，他每天也要苦练成百上千遍，力求做到极致。
刻苦训练的王耀华在集训时拿了第一，回到连队，他又马不停蹄地为连队战友传经送宝，加班加点编写教案，绘制引导训练示意图。在他的带动下，连队创新争优的氛围日益浓厚。
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快照生成时间：2023-11-22 11:45:02
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