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...康的饮食，才可以预防疾病的出现。人到中年以后，强烈建议中老年人：“多吃3样，少吃3样”，不但可以滋补身体，还可以预防疾病，活到百岁不是梦。多吃第一样：时令绿色蔬菜
绿色蔬菜对于保持身体健康至关重要，尤其...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...生抽、辣椒油等，增加风味。(2)为了使得口感更加清爽，建议不要将蔬菜拌得过于湿润，可以适量控制加入的调味料。(3)如果时间允许，建议腌制的时间稍长一些，让蔬菜充分吸收调味料的味道。因此，要想拥有健康美丽的外表...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...，而且饮食以外卖为主。在详细了解他的生活习惯后，我建议他尝试将“养生粥”纳入日常饮食。这种改变初看似微不足道，但其实对脾胃有着不可小觑的恢复作用。山药枸杞粥——强脾健胃的首选山药的营养与作用山药，被称...……更多
2024-11-18 10:10:00脾胃,气色,胃病,养生,红豆,枸杞
一、南瓜这食材真不错！它里面藏着好多β-胡萝卜素和维生素C，吃了能帮我们提高免疫力，还能保护好咱们的眼睛。不止这些，南瓜里还有钾、钙这些矿物质，对我们的骨骼生长也有好处。所以啊，南瓜真的是个好东西，既美...……更多
2024-05-17 06:20:00孩子,碱性,蔬菜,建议,生抽,南瓜
...要一环，其作用不可忽视。三伏天将至，如果条件允许，建议多吃5种“温阳”食物，元气满满，平安一夏。一、生姜夏季，由于人体“阳气在表，胃中虚冷”，我们更容易遭遇腹泻的困扰。而生姜，这一厨房中的常见调料，不...……更多
2024-07-11 18:55:00一夏,平安,天将,食物,紫苏,茴香
进入夏天，天气越来越热，是不是感觉动不动就出一身汗？夏天出汗多，不仅流失水分，还会流失钾元素。钾元素对我们的身体可重要了，钾元素被称为“生命的第一元素”，缺钾会出现疲劳和无力感。所以呀，在夏天，我们...……更多
2024-06-11 10:29:00身体,精神,建议,生抽,西兰,鸡精
...，会有大量的营养物质流失。3、如果您胃病比较严重，建议大家就不要加糖了，因为糖吃的过多，也会增加肠胃的负担呢。胃的“修复剂”不是牛奶，而是南瓜和小米！每天喝一点“南瓜小米牛奶糊”，加速胃黏膜修复，秋冬...……更多
2023-11-15 06:40:00黏膜,小米,南瓜,牛奶,南瓜,小米
...体三大产能营养素的代谢，不让脂肪过多堆积体内。建议女生50-75克/天、男生75-100克/天为宜。尽量少吃零食。三餐以外的食物都叫零食，吃不对就会大大增加能量摄入。薯片、糕点、饼干这些零食基本都是高糖高脂高能量，坚...……更多
2023-01-30 06:16:00营养师,补救,营养,饮食,健康,畜肉
...止于此。它不仅能让你的餐桌变得丰富多彩，还能为你的健康加分。它能促进消化，增进食欲，让你吃得更香，身体更棒。所以，下次去菜市场，别忘了带上这位绿色精灵回家。让它成为你厨房里的常客，你会发现，原来美食离...……更多
2024-08-26 06:14:00茴香,舌尖,精灵,绿色,美食,茴香
...是不错的选择，而南瓜饼往往添加了额外的糖和油，则不建议经常食用。第四组：面条VS米粉与米粉相比，面条的热量更低，而且吸水容易膨胀，容易产生饱腹感。但与刚才的粗粮主食相比，无论是面条还是米粉，热量都明显升...……更多
2024-03-14 09:41:00双胞,双胞胎,食物,常见,热量,南瓜
...，正在服用药物的人群在食用南瓜前应咨询医生或药师的建议，以免影响治疗效果。05南瓜最好吃的2种做法，步骤简单，香甜美味，每天轮换着吃南瓜浓汤南瓜浓汤是一道非常受欢迎的西式汤品，它口感细腻，味道浓郁。首先，...……更多
2024-06-26 17:25:00南瓜,食用,食物,南瓜,维生素,食用
...面团搓成小丸子，每个丸子大小可根据个人喜好调整，但建议不要太大，以方便煮熟和食用。搓好的小丸子放在一旁备用。在锅中加水，待水煮沸后，将搓好的南瓜小丸子放入沸水中。用勺子轻轻搅拌，以防丸子粘底。煮至丸子...……更多
2024-08-19 10:04:00中药,不用,南瓜,燕麦,排骨,丸子
...骨质疏松等健康问题。因此，世界卫生组织世界卫生组织建议成年人每天吃2克钠，大概相当于5克（约一茶匙）的钠盐。也许有人会说，含钠高的蔬菜中好像大都是绿叶菜。那么，是不是绿叶菜就应少吃甚至不吃了呢？吴晓蒙表...……更多
2024-03-27 17:49:00答疑解惑,答疑,蔬菜,建议,绿叶,蔬菜
...胃安稳入伏的作用。让我们在享受美食的同时也能够保持健康的身体状态度过一个愉快的夏天吧！ ……更多
2024-07-20 11:37:00香脆,茴香,肠胃,安稳,全身,茴香
...体必需的营养成分。《中国居民膳食指南（2022版）》中建议：居民每周的膳食中坚果摄入量为50～70克（坚果肉），相当于每天食用带壳葵花子20～25克，约一把半。
Part 3：吃瓜子注意这3点瓜子也是属于坚果类，坚果属于高能量...……更多
2023-12-27 15:23:00大营,瓜子,健康,瓜子,葵花子,葵花
如果出现了高血压的情况，一定要及时进行调理和改善，如果血压持续升高而没有得到控制的话，可能会造成非常严重的后果，甚至会诱发并发症。现实生活中，人们对于高血压也感觉到非常害怕，并且当被告知患上高血压的...……更多
2023-01-17 21:09:00都安,素食,血压,医生,建议,血压
...压高就要马上吃药，这些都是大家非常关心的问题。专家建议，对于收缩压在120~139mmHg、舒张压在80~89mmHg的临界高血压患者，首先应该通过改善生活方式来降血压。这包括保持健康的饮食习惯，增加体育锻炼，减少精神压力等，...……更多
2023-12-20 18:30:00症状,血压,身体,血压,高血压,韭菜
导读：俗话说：“出伏一碗汤，不劳医生帮。”随着夏日的余温逐渐散去，我们迎来了凉爽的初秋。在这个季节交替之际，身体的调养尤为重要。根据中医理论，自然界的阴阳变化直接影响着人体的健康平衡。出伏后，气候由...……更多
2024-08-30 14:25:00发物,平安,建议,发物,莲子,益气
...便溏泄所引起的便秘。因此，便秘的女人少碰这样的肉，建议经常吃一些高纤维的食物，例如芹菜、西蓝花、苹果、火龙果等食物，助于排便，防提前衰老。
生冷的海鲜肉：由于海鲜的生长环境，普遍海鲜偏凉，若便秘的女人...……更多
2023-12-12 10:45:00衰老,女人,肠道,番薯,南瓜,女人
素炒南瓜食材：南瓜、葱花、盐做法：1、南瓜切片，薄了肯定好熟一些。太厚影响口感。少油下南瓜，撒盐翻炒2-3分钟2、倒入半碗水小火慢炖，感觉到南瓜已经断生并且有点变软3、慢慢翻炒一下均匀变软后盛出，撒上葱花就...……更多
2024-04-19 12:39:00中老年人,茄子,豆腐,建议,健康,切成
一、说到南瓜饼啊，这可真是个美味呢！南瓜饼啊，真的是个好吃又传统的糕点！做起来也不难，一吃就让人感觉到那种甜甜蜜蜜的滋味。而且啊，南瓜里有很多维生素A、维生素C和纤维素，吃了能帮我们增强免疫力，消化也更...……更多
2024-05-16 06:29:00零食,浑身,建议,糖霜,花生米,牛肉
...气血不足的人连续食用一个月，能够显著改善体质，使一整年气血都保持充足。伏天为何易气血不足？1.高温消耗：高温环境下，人体为了散热会大量出汗，汗液排出过多不仅带走了水分，也带走了体内的电解质和一部分营养物...……更多
2024-07-29 14:52:00气血,整年,黄芪,当归,气血,食用
...常好，那样可以有通阳补肾壮阳的功效，那样对我们身心健康有益处，并且球茎茴香还很合适老年人和女士吃，那样的滋补养生作用是较强的，是我们不可以错过了的美味食物。吃球茎茴香的情况下事实上还能够有抑菌的功效，...……更多
2023-01-12 15:57:00球茎,茴香,球茎,茴香,情况,挥出
转眼间，九月已过半，秋风起，凉意浓，正是咱们身体需要温补与调养的好时节。今天，来跟大家聊聊那些秋天里不可错过的“四宝”，它们不仅便宜又美味，更是藏着不少养生的小秘密呢！秋日四宝，养生秘籍莲藕——清肺...……更多
2024-09-25 14:32:00美味,好处,建议,莲藕,板栗,南瓜
...该怎么做？主食粗细搭配每天200~300g（指食物的生重）；建议食用粗粮，如薯类、玉米、山药、糙米等。健康吃水果除了高GI的水果，罐头、果干、果汁等高糖果制品都不建议吃。每天吃水果建议少量多次，水果摄入量在200g左右...……更多
2024-03-19 11:45:00降血糖,误区,身体,血糖,糖尿,降血糖
...肴，这不仅仅是一道令人耳目一新的美味佳肴，更是一种健康生活的最好诠释。蒸茴芹，正如其名，是把新鲜的小茴香叶子和适量的面粉混合在一起，再用传统的蒸法煮出来的。它的碧绿色是它最大的特点，它看起来就像是春天...……更多
2024-08-17 13:36:00美味,错过,小茴香,茴香,清蒸,面粉
...感，减少食欲，有助于控制体重和减少肥胖。036种蔬菜不建议长期食用，西红柿上榜，榜首或有很多人喜欢吃没有熟透的青西红柿未熟透的青西红柿中可能含有较高水平的生物碱，如茄碱，这些生物碱在一些人体内可能引起不适...……更多
2023-10-08 06:42:00食用,蔬菜,医生,蔬菜,西红,营养
小茴香对肾虚的补益作用肾虚是现代人常见的健康问题之一，而小茴香作为一种蔬菜，很好地满足了人们对于补肾的需求。小茴香含有丰富的矿物质、红萝卜素和挥发油，这些成分能够温肾散寒、和胃理气。更重要的是，小茴...……更多
2023-11-25 06:55:00治疗,茴香,小茴香,维生素,炒鸡蛋,鸡蛋
...妇科问题。女人长期待在二手烟环境中同样不利于子宫，建议女人远离二手烟环境。
多喝3种水：1、山楂泡水山楂有一定活血化瘀的作用，女人经期喝山楂泡水可以缓解气血虚而引起的痛经问题。山楂对女人子宫也有一定的帮...……更多
2024-01-10 11:32:00经期,子宫,女人,子宫,女人,经期
...使人真正感觉到了“一场秋雨一场寒”的意境。天凉了，建议大家要把握好温度，适当的增减衣物，不要着凉；同时饮食上也需调整，要注意祛湿，多吃一些杀菌的食物，而在众多食物中，这种蔬菜比较特殊，它既可以祛湿理气...……更多
2023-11-13 06:16:00青霉素,食物,茴香,小茴香,饺子,青霉素
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“正月十五闹元宵”，按照北方传统，大多数人都会在正月十五这天吃一碗煮汤圆或炸元宵。在此，医生提醒大家炸元宵时一定要注意安全
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距离清明节还有一个多月，好几位橙友发帖分享：王蓉粽子店的青团上市了。濮家新村的这家粽子店，每年到了清明节前后就会卖青团
2025-03-02 08:06:00
