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每天喝一点“南瓜小米牛奶糊”,加速胃黏膜修复

类别:健康 发布时间:2023-11-15 06:40:00 来源:康之道

导读:人到中老年,胃越来越脆弱,特别是长期饮食不健康的人,胃特别出问题,今年5月份时,我有段时间食欲特别差,体重直线下降,总感觉自己的胃出现了,此时我赶紧来医院,做了一个胃镜,果不其然,胃有一点糜烂,但是不是特别严重,只要坚持良好的饮食在日常饮食中少吃酸性食物、糯米、生冷、辛辣食物,大概2-3个月就会恢复。在我检查出胃病的这段时间,我每天尽量让自己保持良好的生活习惯,同时在日常饮食中,会多吃一些养胃的食物,可别说,1个月后,我的胃就慢慢好起来了。在养胃的这段时间,我吃的最多的2种食物就是南瓜和小米。

每天喝一点“南瓜小米牛奶糊”,加速胃黏膜修复

很多人以为胃的“修复剂”是牛奶,其实南瓜和小米这2种物质比牛奶更加养胃,因为南瓜中含有丰富的果胶,它可以促进溃疡的愈合和保护胃部的黏膜。而小米里中含有丰富的维生素B,它对修复胃肠功能有很大的作用,所以胃不好的人,可以多吃南瓜和小米这2种食物。而在我养胃的这段时间,我每天早上都会煮一碗南瓜小米牛奶糊喝,能加快胃黏膜修复。如果您胃非常健康,在秋冬两季,也可以常吃南瓜小米牛奶糊,这样也能使胃病“绕着走”呢!接下来我就把这道“南瓜小米牛奶糊”的详细做法分享给大家,只要按照我的方法做,保证您家人都爱吃。

每天喝一点“南瓜小米牛奶糊”,加速胃黏膜修复

【原材料准备】:南瓜200克、小米50克、银耳50克、花生10克、牛奶250ml、冰糖、清水适量。

【南瓜小米牛奶糊的做法】:

第一步:首先将南瓜的外皮削掉后冲洗干净,然后将南瓜切成薄片备用。

每天喝一点“南瓜小米牛奶糊”,加速胃黏膜修复

第二步:将银耳和小米、花生全部冲洗干净,然后将它们放入到冷水中浸泡2小时,时间到了,将它们全部捞出备用。

每天喝一点“南瓜小米牛奶糊”,加速胃黏膜修复

第三步:将小米、花生、银耳、南瓜、少许水全部放入到榨汁机中,然后将它们全部搅拌成汁糊状备用。

每天喝一点“南瓜小米牛奶糊”,加速胃黏膜修复

第四步:将搅拌好的南瓜小米糊和少许冰糖全部放入到砂锅中,大火将它们煮开后关火,接着将牛奶放入到里面搅拌均匀即可食用。

每天喝一点“南瓜小米牛奶糊”,加速胃黏膜修复

【胡师傅有话说】:

1、很多人做南瓜小米牛奶糊,都不喜欢泡小米、银耳等食物,其实将这些食物稍微浸泡2-3小时,可以使做出来的南瓜小米牛奶糊喝着更香更黏稠。

2、牛奶一定要等南瓜小米牛奶糊煮好后才可以放,因为将牛奶煮沸后,会有大量的营养物质流失。

3、如果您胃病比较严重,建议大家就不要加糖了,因为糖吃的过多,也会增加肠胃的负担呢。

每天喝一点“南瓜小米牛奶糊”,加速胃黏膜修复

胃的“修复剂”不是牛奶,而是南瓜和小米!每天喝一点“南瓜小米牛奶糊”,加速胃黏膜修复,秋冬常吃胃病“绕着走”!

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快照生成时间:2023-11-15 08:45:03

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