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...导地位。然而，过多摄入细粮可能导致营养不均衡，引发肥胖、糖尿病等健康问题。细粮主食中的糖分和热量较高，而纤维含量较低，这使得人体在消化过程中吸收过多的糖分，增加血糖水平，长期的高血糖状态可能导致一系列...……更多
2023-12-15 06:27:00免疫力,免疫,食用,蔬菜,水果,颜色
减肥，这个永恒的话题，总是牵动着无数人的心。很多人做了一些看似有助于减肥，实则适得其反的事情。想要科学、高效的减肥，请立刻停止以下这8个减肥误区。1，避免盲目节食。减肥不等于挨饿，过度节食，每天只吃几百...……更多
2024-06-26 16:17:00减肥,减肥,热量,身体,减肥药,脂肪
...味品。经常吃饺子会容易增加，热量的摄入也会增加身材肥胖率，会在无形之中使身体摄入更多的卡路里，导致脂肪堆积，这会不利于减肥瘦身。油条油条搭配豆浆是非常好吃的，油条外酥里嫩，蘸上一口热热的豆浆，可以征服...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
...说，大量糖分的摄入往往会加速人体衰老的速度。2.诱发肥胖症甜食的摄入是导致人体发胖的主要因素之一。这主要是因为甜食中不仅含有大量的糖分，而且甜食的热量比较高，通常来说100克的普通蛋糕中，其热量大约在347大卡...……更多
2024-03-13 11:29:00甜食,典型,身体,甜食,糖分,身体
...面出现的变化，更重要的是身体变得更加健康，因为出现肥胖与许多疾病有密不可分的关系。如果一个人长期超重，随着年龄的增长，那么患三高疾病，心脑血管疾病，脂肪肝疾病的概率也会增加，根据诸多研究发现肥胖也与多...……更多
2023-03-15 11:13:00瓜子,花生,看吧,减肥,花生,瓜子
...的问题，相信还有很多朋友都有同感。今天咱们就来聊聊肥胖这个话题，看到这篇文章的朋友们，也可以分享给家里的长辈，让他们早点了解，早点受益。一、柳叶刀：肥胖与52种疾病风险升高有关！肥胖问题正在变得越来越严...……更多
2024-09-10 04:02:00长胖,南亚,亚洲,代谢,不利,幅度
...卡，其中还含有较高的脂肪和盐分，过量摄入不仅会导致肥胖，还可能引起高血压、高血脂等疾病。二、巧克力和糖果巧克力和糖果也是很多人喜欢的零食之一，尤其是在生日、纪念日或者节日时，更是成为了必不可少的甜点。...……更多
2024-01-15 06:32:00热量,零食,减肥,控制,成功,零食
...了自己吃的一些东西，看起来好像并没有什么脂肪，但是热量却高得吓人，所以就算运动也没有办法消耗掉这些热量，所以就变得越来越胖了。减肥时，这4样“高热量”食物尽量别碰，不然跳绳跑步都白费！1、榴莲很多人觉得...……更多
2023-11-19 11:31:00热量,食物,减肥,泡面,榴莲,热量
...院临床营养科主任王琛。受访者供图
遗传背景导致大多数人易胖新京报：为什么长胖这么容易，减肥似乎总是很难？王琛：人体就像一台特别节能的机器，有储存能量、保护脂肪的天性。1克脂肪可以供应9千卡的热量，一个成...……更多
2024-05-30 09:48:00难点,想不到,减肥,新京报,体重,脂肪
...多高热量的食物，不仅不助于瘦身，反而会让身体越来越肥胖。瓜子和花生是生活中非常常见的两种坚果零食，尤其是在休闲时间，也受到人们的欢迎，可是这两种食物的热量都非常高，一般处于减肥期的人都会尽量避免食用。...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...个月以上）起夜偷吃零食。他们的能量摄入远高于常人，肥胖发生率也高。
“饿肚子睡觉”会更健康吗？实际上，如果不吃晚饭，“饿肚子睡觉”也会对身体产生危害。毕竟人体每天需要的能量、营养都是差不多的，不吃某一...……更多
2023-01-10 16:44:00夜宵,网络,夜宵,长胖,减肥,减肥法
...热量摄入，造成脂肪的堆积，不仅会损伤肠胃，也会造成肥胖的情况，所以在饭后还是要管住嘴，这样才能够增强代谢，排出毒素变身瘦美人。饭后吃水果在外面吃饭时，吃完正餐之后，都会上一道饭后水果。而且在家中吃饭时...……更多
2023-01-24 13:06:00主食,米饭,热量,减肥,螺蛳,凉皮
...，这样肯定也会让身体消瘦，虽然过量脂肪的摄入可引起肥胖、增加胰岛素抵抗，对糖尿病也不好，但不代表一点脂肪都不吃，最好是权衡营养，肉应当适量食用，多选择精瘦肉，避免过多摄入肥肉、五花肉。糖友也可以考虑养...……更多
2023-11-09 09:39:00糖尿,并发症,糖尿病,怎么办,糖尿,血糖
...了50岁要注重体重管理，保持运动的习惯，但是现在大多数人存在缺乏运动的现象，运动量不足导致体质下降，身体循环和代谢能力也会降低。当然运动的时间也非常短，如果运动量少且时间短，身体消耗脂肪和糖类物质的能力...……更多
2023-01-06 19:36:00体重,女性,肥胖,体重,身体,女性
...经意的习惯，每一个细节都可能是体重增加的潜在推手。肥胖背后的隐藏因素：不仅仅是“多吃少动”长期以来，“多吃少动”被视为肥胖的主要原因。然而，这一观点忽略了导致体重增加的其他关键因素。肥胖是一个复杂的生...……更多
2024-04-07 11:01:00长胖,根本,医生,原因,体重,荷尔
...发展下去，导致肝细胞纤维化，那可就无法逆转了。大多数人在确认脂肪肝后，第一句会问吃什么药？一般医生会这么回答你：“脂肪肝可不是感冒，吃一吃药就会好。”脂肪肝的治疗是一项长期的综合性工程。迄今为止，尚无...……更多
2023-10-16 02:33:00生大,脂肪肝,脂肪,问题,脂肪肝,脂肪
...为“热带果王”的榴莲，以其独特的香气和口感征服了无数人的味蕾，无论是泰国的金枕榴莲还是马来西亚的猫山王榴莲，都以其独特的魅力吸引着世界各地的游客。在旅游的过程中，品尝当地的榴莲美食已经成为了一种必不可...……更多
2024-07-11 06:57:00榴莲,还是,榴莲,食用,美味,健康
...生长发育期间的孩子经常吃汉堡会导致身材发育不良以及肥胖。汉堡中使用的鸡排和许多配料也都是不健康的，长期食用会对身体产生激素效应。方便面
方便面是一种非常方便的快餐，已经成为了很多人生活的一部分，让人们...……更多
2023-03-15 09:53:00主食,米饭,而是,食物,热量,主食
...选择身体容易吸收的糖分过多的加餐食物的话，也会变成肥胖与糖尿病的原因，使血糖也直线上升，也很有可能会引起饭后高血糖。但是国人的热量摄取量每年都呈低下的趋势，特别是年轻女性中“瘦”的增加已经变成问题受到...……更多
2024-09-04 09:54:00吃法,血糖,减肥,控制,糖分,血糖
...，相信是每个女人都喜欢讨论的话题，因为如果身材过于肥胖的话，会引起许多的疾病。而随着人们思想水平的转变，对养生的意识也越来越强，所以经常会通过各种各样的方法来进行减肥。而有些人在减肥期间经常会吃很少的...……更多
2023-11-22 20:14:00素食,水果,减肥,热量,减肥,牛油果
...必能真的起到减肥作用。想减肥的人注意了，这几种水果热量极高，吃了只会让你长胖。芒果俗话说的好“一个芒果三碗饭”，可见芒果的热量有多高。一碗米饭的热量大概150大卡，吃一个芒果今天再多的减肥运动也是徒劳的。...……更多
2024-05-27 09:52:00长胖,热量,水果,减肥,减肥,山楂
...养丰富，还具有更好的饱腹感，有助于控制饮食量，降低肥胖风险。当然，健康低脂的面食不仅仅局限于面条。馒头、包子、饺子等传统面食都可以通过选用健康原料和精细加工工艺来实现低脂化。比如，用蔬菜汁代替部分油脂...……更多
2023-12-15 13:12:00长胖,面食,健康,面食,健康,面条
...碳水化合物直接供能也容易导致能量摄入过多，进而导致肥胖。普通的节食减肥可能减少主食，脂肪更是碰都不敢碰，而低碳主要就是降低碳水化合物摄入，可以摄入蛋白质，例如瘦肉等，多吃蔬菜，依旧不会挨饿比节食更人性...……更多
2022-12-18 11:35一文,运动减肥,作用,减肥,运动
现在我国居民成年人超重肥胖的超过了51%，也就是说，两个人里面就有一个胖子，所以减肥是人们永久的话题。大家一开始减肥，就会放弃吃主食，也就是碳水化合物的主要来源。其实各种食物都含有碳水化合物，主食，米面...……更多
2024-06-03 09:38:00罪魁,祸首,肥胖,居民,我国,膳食
...代谢（Cell Metabolism）》上发表的一篇关于进餐时间延后和肥胖之间联系的研究，通过随机交叉试验发现：进食时间延后会增加饥饿感，改变食欲调节激素的分泌，减少日间能量消耗，改变调节脂肪生成和分解相关基因的表达。简...……更多
2023-11-10 16:11:00长胖,晚饭,受试者,时间,小时,身体
...食物具有一定的降血糖功效，平时可以多吃。三高在大多数人的认知里是一种人到中老年才会患的慢性疾病，也不会带来多大的危害。事实果真如此吗？三高的患病率虽与年龄呈现相当高的关联性，但归根结底三高是因为不正确...……更多
2023-02-19 22:04:00方面,饮食,参考,建议,患者,脂肪
...谓：“一白遮三丑，一胖毁所有”，如果一个人身材过度肥胖的话，那么不仅会影响到个人的健康，也会降低他人的颜值，所以多数女性也是会选择减肥瘦身。越来越多的女性加入了减肥的队伍，都希望自己能够变瘦，变苗条，...……更多
2023-05-14 20:04:00赘肉,腹部,美食,肥胖,脂肪,高糖
...能量无法得到有效消耗，从而形成了脂肪堆积，最终引发肥胖。肥胖不仅会对身体健康产生负面影响，还可能导致多种慢性疾病，如高血压、糖尿病和心脏病等。此外，肥胖还会影响寿命和个人的心理健康，引发自卑、抑郁等问...……更多
2023-10-30 11:03:00动脉,热量,晚餐,血压,食物,身体
...道甘甜，而且具有健脾生津、理气止痛的作用，那么荔枝热量高吗易长胖吗？下面让我们一起来看看吧。一、荔枝热量高吗？易长胖吗？100克荔枝的热量是70大卡，和一小碗米饭差不多，一颗荔枝的热量是16大卡，10个荔枝是160大...……更多
2024-04-12 15:31:00长胖,荔枝,热量,荔枝,长胖,热量
...久炸，含有大量的脂肪和热量。如果经常食用不但会导致肥胖的发生，还有可能会使血糖出现大的波动，常见的油炸类食品有炸鸡腿、油条、汉堡包等等。2.动物脂肪食用过多的动物脂肪会使血液中的胆固醇和脂肪含量升高，增...……更多
2023-10-11 11:56:00樱桃,水果,糖分,含量,减肥,糖尿
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“最近吃药也没用，头疼的睡不着觉”李大娘在诊室对我发出了这样的询问，明明平时有按时吃药，饮食方面也十分注意，问题出在哪里呢
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胆囊结石和胆囊息肉是肝胆胰外科的常见多发病，随着人民生活水平的提高，其发病率明显提高。在体检中，不少人发现自己有胆囊结石或胆囊息肉
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本文转自：人民日报本报记者 白光迪海风拂面，秋意渐浓。在江苏省盐城市滨海县海岸边，长达45公里的宋公堤，日夜阻挡海水冲击
2024-09-21 06:01:00
“从没有想过在肾脏上打一个小洞就清理干净里面所有的小石头，还不用放造瘘管，真的太感谢章医生了！”67岁的张先生（化名）曾因大体积肾结石引发严重的面部浮肿
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盐被誉为“百味之首”，也是维持人体新陈代谢必须的物质，但盐多必“失”，过量摄入盐，对身体会造成伤害。《中国居民膳食指南（2022）》中建议成年人每天食盐的摄入量不超过5g
2024-09-21 07:27:00
“医术精湛妙手回春 医德高尚杏林典范”锦旗上短短十六个字，不足以描述童先生（化名）一家对茹清静主任及浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）肝病科全体医护人员的感激之情
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生活中，很多人会有这样的困惑：明明没有虫牙蛀洞，却经常在咀嚼时感到牙齿突发的疼痛不适，症状进一步加重时，连喝口水牙齿都会感到痛
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夏天的气息还未散去，秋天就已经悄然而至。“秋冬进补，来年打虎”，进入秋冬季节，人体也到了进补的时候。但经过一个夏季的炙烤
2024-09-21 07:27:00
本文转自：人民日报海外版多国科学家联合倡议启动“人类基因组计划二期”——推动精准医疗更好惠及全球本报记者 李嘉宝《 人民日报海外版 》（ 2024年09月21日 第 06 版）近日
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