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...增加肠道息肉的风险。所以，在日常饮食中应控制脂肪的摄入量，尤其是反式脂肪和饱和脂肪。2、红肉及加工肉制品红肉及加工肉制品如牛肉、猪肉、羊肉等，是息肉和结节的另一个重要风险因素。其中含有的血红素铁和亚硝...……更多
2024-04-28 06:48:00易长,结节,息肉,食物,生活,息肉
一、花生与苏打饼干营养与正确食用指南花生的营养与食用花生是一种营养丰富的食物，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。特别是其富含的不饱和脂肪酸，对人体健康大有裨益，如有助于降低胆固醇...……更多
2024-05-15 10:49:00苏打,饼干,花生,食用,方法,胃肠道
...充剂。
3. 维生素B12过量的风险成年男性和女性的B12推荐摄入量为2.4微克/天，孕期和哺乳期分别增加到2.6微克/天和2.8微克/天。维生素B12目前并没有确定的上限或者毒性水平，通过食补B12基本不会有过量风险，人体会吸收需要的...……更多
2024-05-24 15:38:00食物,问题,维生素,药物,需求,红细胞
...牛、羊、鸡、鹅肉、蛋品类、淡水鱼、小麦面粉、稻米、花生仁等经身体新陈代谢后能造成较强的酸碱性“沉渣”，故都属酸性水果；各种蔬菜、新鲜水果、牛乳、黄豆、食用菌等新陈代谢后能造成极强的偏碱“沉渣”，故属碱...……更多
2023-03-07 11:01:00碱性,食品,酸碱性,碱性,酸碱,食品
...血脂异常的程度。因此，高血脂患者应该适量控制花生的摄入量，以免对疾病造成不良影响。3.茄子
茄子是也我们生活中常吃的蔬菜，它里面含有很多的维生素和蛋白质，同时它本身也含有脂肪等物质，很多人群都是可以食用...……更多
2024-01-01 10:48:00血脂,血脂,高血脂,脂肪,血管,疾病
...特别是对于已经有胃部不适的人群，更应注意控制红枣的摄入量。此外，对于某些特定类型的胃病，如胃酸过多等，过甜的食物都可能加重症状，红枣也应适当控制。综上所述，红枣并非胃病的“发物”，只要适量食用，红枣不...……更多
2024-01-21 06:54:00发物,红枣,胃病,医生,建议,红枣
...和梨，有助于预防便秘，促进肠道健康。控制饥饿和食物摄入量：对于那些想要控制体重的人来说，饭前吃水果是一个聪明的选择。水果能够提前填充胃部，使人在随后的餐饮中摄入较少的热量。弊：可能的胃部不适与血糖波动...……更多
2024-01-17 10:14:00实际上,水果,实际,智慧,还是,健康
... 《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每日烹调油摄入量应控制在25～30克，而实际上很多人平均每天摄入量超过40克。江涛认为，要想控制日常生活中烹调油的摄入量，首先要抓的就是炒菜少放油。为减少食用油的用量，...……更多
2024-05-17 06:49:00家教,健康,营养,健康,肥胖,广西
...味的葱油鸡。老虎菜主料:青椒、香菜、大葱、胡萝卜、花生米
辅料：盐、鸡精、味精、陈醋、香油、糖、辣椒油、生抽制作过程：1、薄皮青椒洗净去籽切丝，香菜洗净切段，大葱切细丝，胡萝卜切丝、红皮洋葱半个、黑木耳...……更多
2024-02-02 21:09:00碱性,花生,豆腐,年纪,活力,健康
近日在社交平台上，山姆自有品牌的一款弱碱性天然矿泉水被传“喝了能生儿子”。#矿泉水被传能生儿子被抢脱销#话题更是登上微博热搜第一。记者从宁波山姆会员店了解到，这款水近期的补货量确实有所增加，但是没有一抢...……更多
2024-09-06 01:42:00山姆,宁波,现象,山姆,碱性,记者
...领导小组认可。面对现阶段国民坚果营养认知尚不充分，摄入量与国外仍存在巨大差距的实际情况，洽洽连续多年开展百名营养师科普及坚果营养知识进校园等活动，助力全民营养大健康建设。发布会最后，洽洽与全产业链合作...……更多
2024-08-29 15:55:00发布会,快乐,全球,瓜子,坚果,刘萌
...一些中嘌呤肉类，如淡水鱼类、鸡肉、牛肉等。需要控制摄入量以及烹饪方式，以少量、简单的方式减少嘌呤的摄入。5.白开水或脱脂奶及其制品：足够的水可以帮助稀释尿液中的尿酸，促进尿酸的排出。脱脂奶及其制品富含优...……更多
2024-08-23 13:08:00尿酸,痛风,食物,帮助,尿酸,痛风
...常常吃贮存时刻过长的馒头，只会增加体内碳水化合物的摄入量，久而久之也会使体内的糖分堆积过多，影响健康。因而，能够看出，长时刻寄存在冰箱中的馒头不会发生黄曲霉毒素，由于冰箱中的冷空气不适合霉菌成长，黄曲...……更多
2024-06-07 11:34:00黄曲霉,毒素,冷冻,馒头,天会,冰箱
...食物前喝点茶水，还能通过占据胃容量来控制后续食物的摄入量，可一般喝茶刮油都是在餐后进行，自然也就不会影响食物摄入量了。有些朋友说，茶水和水不一样，里面还有其他营养素。的确，茶水中还有儿茶素等茶多酚、咖...……更多
2023-12-28 00:46:00脂肪,食物,茶水,咖啡因,油腻,儿茶素
...含有不饱和脂肪酸，芝麻富含钙和铁。关键是要控制总的摄入量，不要吃太多。”
“那到底应该怎么吃才健康呢？”王阿姨问道。“首先，要控制总的脂肪摄入量，每天摄入的脂肪占总热量的20%-25%为宜。其次，要选择健康的脂...……更多
2024-06-28 10:50:00导火索,高血脂,大豆,血管,大豆油,大豆
...条，这样会造成热量摄入超标，所以平时应该控制面条的摄入量，也不要一日三餐都吃面条。
长时间吃面条会容易引起肥胖的问题，还会对肠胃健康不利，所以平时更应该注意饮食均衡搭配。02吃面条时要注意这几点尽量选择...……更多
2024-06-05 11:19:00实情,面条,有害,身体,医生,还是
...后最好不要立即食用兔肉和鹅肉，同时，还应该注意控制摄入量，避免过量摄入高蛋白食物对身体健康造成负面影响。05每天吃几个鸡蛋最好？一般来说，每天吃一到两个鸡蛋是比较适宜的。鸡蛋是一种营养丰富的食品，含有优...……更多
2024-01-15 06:52:00营养,鸡蛋,还是,鸡蛋,蛋白,营养
...食物。然而，在实际饮食中，我们需要注意食物的搭配和摄入量，保持平衡的饮食结构，才能更好地维护身体的健康。山药的最佳搭档，营养翻倍山药+枸杞枸杞富含多种维生素和矿物质，具有滋阴补肾、养肝明目等功效。山药...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
...等，但是这些说法都不可信。《中国居民膳食营养素参考摄入量》当中指出，成人的饮食当中，反式脂肪酸的最高限量是膳食总能量的1%，算下来的话大概是两克。
而根据世界卫生组织推荐的反式脂肪酸控制摄入量也是两个每...……更多
2023-12-16 10:15:00原则,健康,大豆油,脂肪酸,反式,脂肪
...养无法满足需求，可能会让便秘出现，特别是水果和蔬菜摄入量过少，单纯吃肉。机体膳食纤维提供量不足，肠道蠕动速度缓慢，这样产生的代谢废物不断累积，排泄难度大，后续就会变成慢性便秘。2、长时间久坐在目前大多...……更多
2023-01-06 19:36:00香蕉,防治,还是,香蕉,肠胃,长时
...免产生不良影响。苏打水的质量并不是很高，而且属于弱碱性，少量的喝醋倒是能够中和胃酸，苏打水是含有天然元素，能够保护胃黏膜，对于内酸碱平衡调节是有一定作用，能够促进自身身体代谢，可以帮助酸性物质排出，有...……更多
2023-02-02 20:17:00苏打,热量,苏打,长时,身体,胃酸
...会让尿酸居高不下，更容易引发身体病变，希望大家控制摄入量。3.各种饮料渴了就拿饮料当水喝，是不少年轻人的现状，除此之外，还常喝各种含糖饮料和果汁，给高尿酸血症种下了种子。
饮料和果汁中都富含果糖，果糖代...……更多
2023-05-16 06:02:00一文,尿酸,分析,尿酸,嘌呤,身体
...各一部分均可当药，栗子能健脾益气、清除寒湿。5、南瓜子美味可口的南瓜子一样带有准妈妈怀孕期间所需要的营养元素，高兴果干含有维他命、叶酸片、磷、钾、钠、钙，另外还带有维生素b3、泛酸、矿物等。因为南瓜子中带...……更多
2023-02-19 21:25:00夏威夷果,夏威,准妈妈,益处,干果,核桃
...程中，我们发现，那些常伴我们左右的小零食，如花生和瓜子，虽然解馋，却可能成为健康的小小阻碍。我们开始意识到，真正的青春源泉不在于昂贵的化妆品或是复杂的护肤程序，而是来自于我们的饮食和生活习惯。在这个认...……更多
2024-03-23 14:47:00雌激素,抗衰老,瓜子,花生,建议,女人
...人，牙齿敏感的人，吃醋需要注意，少吃或者不吃。服用碱性药物的人，比如吃碳酸氢钠片，氢氧化铝片、硫糖铝片等，吃醋会中和药物的碱性，导致药物的效果降低。有人认为尿酸高需要吃碱性食物，醋虽然属于酸性食物，但...……更多
2024-04-12 11:23:00香醋,陈醋,陈醋,香醋,碱性,麸皮
...疾病、胃癌等疾病的风险增加。因此，我们需要控制盐的摄入量，保持健康的生活方式。我们需要注意日常饮食中的隐形盐。隐形盐是指食品中不易察觉的高钠成分，例如面包、饼干等食品中的钠含量可能比我们想象的要高。因...……更多
2024-01-20 12:14:00迹象,限制,身体,食盐,摄入量,肾脏
...10颗；2.糖尿病患者在吃花生的时候，要尽量减少主食的摄入量，或者是其他蛋白质食物的摄入量，避免血糖发生剧烈波动；3.在吃花生的时候，一定要注意烹饪方法，尽量不要吃油炸的花生，可以多吃一些水煮的花生。因为油炸...……更多
2023-03-13 21:23:00胰岛,食物,保护,胰岛,糖尿,花生
...充充足的蛋白质，有利于增强人体的抵抗力。推荐蛋白质摄入量达到每日每千克体重1—1.5克，如体重为60千克的肿瘤患者，每日需要摄入60—90克的蛋白质。鱼虾类、瘦肉类、奶类、蛋类、豆制品都是优质蛋白质的来源。发热出...……更多
2023-01-16 14:02:00肿瘤,患者,饮食,科学,肿瘤,患者
...类和新鲜蔬菜、水果等。此外，也应该控制糖分和脂肪的摄入量，以避免肥胖和慢性病的风险。保持低脂低盐低糖饮食可以更有效的去减少血管损伤，以此来减少止住物质堆积，帮助保护血管健康，避免动脉粥样硬化等问题发生...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...山楂更容易导致胃部不适，而吃板栗的时候要减少主食的摄入量。B“打出溜滑”谨防桡骨骨折“滑溜”的“高级道”最危险东北的冬天有一种快乐叫“打出溜滑”，一场雪过后，再遇上一暖一寒，有的小路上会有一段无法完全...……更多
2024-01-17 01:04:00味儿,健康,足底,栗子,沈阳,桡骨
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