- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...在补充蛋白质时，应尽量选择高质量的蛋白质来源，控制摄入量，合理搭配不同种类的蛋白质，并注意蛋白质的消化吸收。一般通过合理的饮食调整和补充，可以改善身体缺乏蛋白质的症状，从而提高生活质量。但如果存在严重...……更多
2024-04-28 12:11:00蛋白质,迹象,蛋白,身体,蛋白质,蛋白
...可转化为血清素来调节情绪。此外，增加牛奶和乳制品的摄入量，尤其是低脂牛奶的摄入量，也与更好的情绪有关。 据《生命时报》 ……更多
2023-03-08 01:28:00豆奶,老人,抑郁症,豆类,牛奶,饮食
...建议量大致相同，但也需要做以下这些调整：蔬菜：不做摄入量过多限制或要求，以老人的喜好为主，但鼓励品种丰富、多选深色蔬菜。奶类：每天300-500毫升牛奶，或酸奶、奶粉等其他奶制品。瘦肉/鱼虾：每天100克左右。豆制...……更多
2023-02-12 00:06:00食疗,虚弱,体重,老人,营养,老人
...式：尽量选择蒸、煮、烤等健康的烹饪方式，减少油脂的摄入量。比如红烧鸡翅可以做成卤鸡翅；煮方便面时可以用开水将面泡一遍把水倒掉再煮。③ 替代品：选择低糖、低脂的替代品，如全麦面包替代肉松面包，水果替代甜...……更多
2024-03-02 22:03:00食物,混合物,混合,脂肪,脂肪酸,食物
...蛋、1盒250ml牛奶、2两豆腐、1两瘦肉，则每日膳食蛋白质摄入量约为50g。若咽喉疼痛、胃肠反应严重，导致不能正常进食或进食不足时，可选择全营养配方的营养制剂全部或部分代替普通膳食。● 如消化能力可以，由于蛋、奶、...……更多
2024-02-22 16:14:00预防措施,气温,措施,疾病,蛋白,蛋白质
...成为大家比较重视的日常之一，但目前大部分中国居民钙摄入量依旧未达到推荐量。人们该如何补钙？谁需要补钙？补钙误区有哪些？补钙品要选什么样的？江西省市场监管局的专家团队对此进行了解读。为什么要补钙？钙是人...……更多
2023-03-08 08:15:00补钙,误区,补钙,摄入量,牛奶,含钙量
“健康的底层逻辑是什么？”“50%的国人优质蛋白摄入量不足！”“公开报道显示，茅台与瑞幸咖啡联名的‘酱香拿铁’中使用了宁夏塞尚乳业生产的白酒风味厚乳。”10月10日，“2023全国都市报+新媒体总编辑宁夏行”调研采...……更多
2023-10-11 15:31:00宁夏,塞尚,乳业,多个,媒体,全国
...物类食物，每天全谷物食物不低于主食量的30%，膳食纤维摄入量达到25～30g。
（二）蔬奶充足，限制果糖维生素、植物化学物等营养成分可促进肾脏尿酸排泄，起到降低尿酸的作用。新鲜蔬菜（如菊苣、鲜百合）、水果（如樱...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...品，逐渐受到了消费者的青睐。然而，很多人对于奶片和牛奶之间的营养差异存在疑问，究竟吃奶片能否完全代替喝牛奶？本文将对这一问题进行深入探讨。一、奶片和牛奶的营养成分首先，我们来了解一下奶片和牛奶的主要营...……更多
2023-12-14 16:54:00牛奶,牛奶,奶制品,营养,矿物质,矿物
...都知道，米饭含有的糖分是比较高的，必须要严格的控制摄入量。但是如果我们长时间的不吃主食，很有可能会影响我们身体的机能。所以我们每天吃300克左右的薯类食品，不仅可以帮助我们抵抗饥饿，还可以帮助我们摄入足够...……更多
2023-10-11 18:02:00胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,糖尿病,调节
...供碳水化合物，对于补充能量有一定作用。碳水化合物的摄入量如果过高，尤其是对于身体活动量较小的中老年人来说，可能会导致血糖水平的快速升高。这种快速升高后又迅速下降的血糖波动，长期来看，可能增加2型糖尿病...……更多
2023-12-08 14:45:00热腾,选择,健康,早餐,健康,选择
...红柿，还有四种食物可能更有效，建议在日常饮食中增加摄入量。一、西红柿与尿酸的关系西红柿是一种营养丰富的食材，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等抗氧化物质，对身体健康有益。关于西红柿降低尿酸的说法...……更多
2024-03-08 08:39:00西红,尿酸,西红柿,食物,医生,建议
...们日常的钙质需求。《中国居民膳食指南推荐》成年人钙摄入量为每天800mg；学龄儿童钙的推荐摄入量为1000～1200mg。揭秘骨头汤不补钙真相骨头汤虽然富含钙质，但是骨头中的钙很难煮出来。研究表明，骨头汤中的钙质主要以碳...……更多
2023-10-18 10:18:00补钙,骨头,食物,钙质,骨头,吸收率
...性，确保他们摄入全面的营养，同时也要注意控制食物的摄入量，避免过度进食。希望这些黑豆食谱能够对您有所启发，帮助孩子们在冬天健康成长。
总结：通过分析和描述黑豆的营养成分以及两道美味的黑豆食谱，我深刻认...……更多
2023-12-07 15:45:00黑豆,发糕,口感,营养,孩子,黑豆
...释放。再加上，骨头在经过炖煮后汤内的钙质含量还不及牛奶的1/10，想要依靠喝骨头汤来补钙显然行不通。再来说说吃虾皮能不能补钙？虾皮的确是钙含量很高的食物，100g虾皮内大约含有钙质991mg，是牛奶的9.5倍。但我们平常...……更多
2023-03-03 20:58:00钙片,人群,钙片,补钙,虾皮,钙质
牛奶是一种十分常见且老少皆宜的健康饮品。日常生活中，很多人都习惯在早上或者晚上喝上一杯牛奶。那么，如果养成了每天都喝一杯牛奶的习惯，会给我们身体带来什么好处呢？下面我们就来看看。1、预防骨质疏松。牛奶...……更多
2023-04-17 22:18:00牛奶,物质,食物,营养,唾液酸,牛奶
...分维生素补充剂每日服用量就已接近甚至超过每日维生素摄入量推荐值，所以不要多种维生素补充剂一起服用。2.勿饥饿节食，每餐吃到舒适饱。建议正在减肥的人群停止饥饿节食等做法。饥饿会造成身体能量不足，会明显抑制...……更多
2022-12-20 09:49营养,病毒,营养素,建议,专家
豆浆、牛奶以及豆奶是大家在日常生活中经常会喝到的饮品，它们的营养价值都很高，对身体健康而言，也能起到一定的积极作用。很多人在吃早餐时或晚上临睡前，都会习惯性喝一些豆浆、牛奶或豆奶，并试图以此来达到健...……更多
2023-11-14 17:44:00豆奶,豆浆,牛奶,营养,价值,豆奶
牛奶被称为“液体黄金”，到底配不配?牛奶是家喻户晓的一个美味食物，它可以改善我们的饮食结构，还可以提高我们的身体素质，均衡我们身体里的营养，提高人体免疫力，好处多多。但是美工罗马琳达大学的一位研究人员...……更多
2022-12-18 14:47牛奶,解答,疑问,参考,建议
...外，将水果和蔬菜作为餐后的甜点或零食，也是一种增加摄入量的好方法。
我们生活在一个复杂多变的世界中，面临着种种挑战和困难。但是，只要我们坚守内心的信念和梦想，就一定能够克服一切困难，实现自己的价值。成...……更多
2024-02-17 18:44:00中国,杀手,而是,饮食,谷物,饮食
...贫血，临床很常见。人体需要的铁均来源于外界，当铁的摄入量少，而消耗量增多的时候，铁的需求与供给失衡，引起造血不足，进而发生贫血。治疗上一方面要积极寻找引起铁缺乏的病因，并采取针对基础疾病治疗，同时给予...……更多
2023-05-05 07:18:00缺铁性,贫血,禁忌,饮食,贫血,缺铁性
...生长发育，身高的增长消耗了很多营养；只要蔬菜水果的摄入量不减少，多吃肉也没有坏处，但是尽量多吃瘦肉肉中含有大量的蛋白质和脂肪，其中，蛋白质含量占20%，其蛋白质含量已超过鸡蛋；肉分为红肉和白肉，前者包括牛...……更多
2023-12-26 06:43:00更快,效果,最好,黑豆,蛋白质,蛋白
...肾脏功能造成损害。因此，需要避免吃高蛋白饮食，每日摄入量应控制在总热量的15%，对于鱼、虾、蛋、牛奶、瘦肉和禽肉中的高质量蛋白质的摄入要多加注意。同时，还应该满足身体对碳水化合物和能量的需求，比如可以将一...……更多
2023-05-19 21:36:00肾衰,肾衰竭,建议,学习,糖尿,肾病
...可以考虑牛奶、鸡蛋、杂粮、水果等均衡搭配，每一种的摄入量不必太大，比如牛奶300ml、鸡蛋一个，玉米一点、番薯或者菜包、肉包一个，再来一点水果，就足够了。“煎炸的食品不适合，建议蒸、煮为主，既方便又可以保留...……更多
2024-04-06 06:16:00亲子,早餐,花样,早餐,孩子,家长
...大家好，我是你们的美食博主，今天我要和大家聊聊脱脂牛奶为什么不建议喝，以及在减肥期间应该选择全脂奶还是脱脂奶。让我们一起来探索这个话题吧！首先，我们要了解什么是脱脂牛奶。脱脂牛奶是通过去除牛奶中的脂肪...……更多
2023-11-20 15:40:00全脂,牛奶,减肥,建议,还是,牛奶
...类和坚果等食物。老年人的代谢率较低，应注意控制食物摄入量，避免摄入过多的热量，尽量避免高糖、高脂肪和高盐食物，选择低脂、低糖和低钠食品。老年人需要充足的蛋白质来维持肌肉质量和骨密度，日常应增加蛋类、豆...……更多
2024-01-04 03:46:00老年人,多一点,呵护,健康,老年人,运动
...根据自己的口味和需求，选择各种颜色的蔬果。二、蔬果摄入量与需求蔬果摄入量因人而异，一般来说，成年人每天需要摄入500克以上的蔬菜和水果。我们可以根据自己的身体状况和需求，合理安排蔬果摄入量。过多或过少的蔬...……更多
2023-11-03 09:05:00蔬果,主食,蛋白质,均衡,蛋白,食物
...触致癌物，因此应减少饮食中盐分的摄入。因此每天的盐摄入量应控制在10g以下，以6g左右为宜。(4)经常食用新鲜蔬菜及水果：现知亚硝胺类化合物可在低酸及细菌的作用下在胃内合成，将通过食物进入胃内的硝酸盐或亚硝酸盐...……更多
2023-12-01 11:57:00胃癌,广州,科普,老年人,医院,健康
...扰，也是饮食不当导致的。要改善睡眠质量，应减少晚餐摄入量，避免胃肠负担过重。4.睡眠时间短睡眠时间短，可能是摄入刺激性物质过多。要解决这个问题，首先要戒烟限酒，减少咖啡、茶等饮料的摄入。三、改善睡眠的饮...……更多
2024-05-08 06:07:00睡眠,不好,医生,睡眠,饮食,物质
...重视早餐的丰富性，晚餐要精简，这样有助于减少日常的摄入量。市太和医院临床营养科主任张汉语表示，早餐除了面食、包子、稀饭、馒头、面条等，还要增加牛奶、豆浆、鸡蛋、蔬菜、水果等食物综合在一起，效果会更好，...……更多
2024-03-02 20:55:00十堰,健身减肥,热潮,健身,减肥,专家
更多关于健康的资讯：
李飞 副主任医师 医学硕士，中国刺络与拔罐专业委员会委员，中国埋线专业委员会委员，世界脊诊整脊医学联盟委员会委员，中华针刀医学会常务委员
2024-05-17 11:06:00
本文转自：桂林日报 姚小玲（桂林医学院附属医院胃肠外科）疝，俗称“小肠气”或“疝气”，是一种古老的疾病，从象形文字中字的结构上来看
2024-05-17 11:09:00
农村集市上售卖的蔬菜、肉类都是比较新鲜的，所以深受老头老太太们的喜欢。而除了这些，老人们还特别喜欢买集市上的“现榨芝麻油”
2024-05-17 11:14:00
本文转自：中国新闻网中新网海口5月17日电 (记者 王晓斌)记者17日从中国热带农业科学院(简称“热科院”)获悉，该院香料饮料研究所近日在胡椒淀粉与胡椒碱相互作用研究方面取得新进展
2024-05-17 11:19:00
29岁，正值青春年华的年轻女教师，却不幸被胃癌的阴影笼罩。而背后的原因竟与日常生活中的“小细节”密切相关——她喝了三年的桶装水
2024-05-17 11:23:00
小芳看着面前美味的食物十分苦恼，因为她的嘴里起了疼痛难忍的脓包，这对于进食来说是非常大的一大阻碍。小芳不论吃什么，只要触碰到这个脓包
2024-05-17 11:25:00
生命在于运动，从这句话就知道运动对于我们的生命有很多好处，不论男女老少都能通过运动收获健康的身体。适当的运动能够增强我们的身体的消化能力
2024-05-17 11:27:00
近年来由于人们的生活习惯和饮食习惯都在不断的发生变化，癌症的发病率越来越高。癌症就是我们常说的恶性肿瘤，因为细胞的恶性增生引起
2024-05-17 11:29:00
一个人的身体里面胰岛的分泌和利用出现了缺陷之后，就会影响到正常的代谢功能，使血糖值变得越来越高，引发糖尿病。若是在早期发现病情
2024-05-17 11:29:00
妇科病主要就是女性的生殖系统方面的疾病，由于它的种类有很多种，所以在临床上比较常见，而且大部分的妇科病治起来还比较麻烦
2024-05-17 11:29:00
入夏后，随着气温逐渐升高，很多人都会因心情烦闷、食欲下降而放松保养。尤其是对于本身就比较怕热的人而言，此时可能会经常放任不良生活习惯不管
2024-05-17 11:30:00
我国的近视问题一直以来都十分严峻，截止2022年，我国人口近视发生率为33%，儿童青少年的总体近视率高达51.9%。中国作为全球近视人数最多的国家
2024-05-17 11:30:00