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腰椎间盘突出常见症状有哪些?哪些疗法可以缓解?
...针灸、推拿治疗:可缓解肌肉痉挛,镇痛,疏通经络。⑤运动疗法:在专业的指导下,加强腰背肌锻炼。⑥日常教育:一是教会正确的姿势,如仰卧位时,可在膝关节下放置枕头等垫物,使膝关节保持微微弯曲;侧卧位时,可在...……更多
龙年护“龙脊” 这份脊柱养护指南请收好
...脊柱不仅使得身体能够弯曲、旋转和伸展,还参与了各种运动活动,为肌肉提供了支点和运动的基础。赵飞龙举例说:“就比如某些舞蹈家年纪大了,身体的柔韧度依然很好,就离不开她们一直坚持不懈地锻炼,保持脊柱的运动...……更多
久坐腰部酸痛?五个简单动作帮你缓解
...身体向一侧缓慢转动至最大角度,同时相对的两掌也随之运动。第三步:缓慢转至另一侧,双掌依然随之运动互换位置。运动过程中,两脚不可移动,两掌互换位置的过程中似持一圆球,其距离不变,两掌始终相对,头部与身体...……更多
男子高空坠落致腰椎“爆裂”
...尽快将骨折复位并解除对神经脊髓的压迫,这样才有利于运动感觉功能的康复。若治疗不及时,患者可能出现终生瘫痪或残疾。明确病情后,杜志勇带领团队迅速制定了周密的治疗方案。入院当晚,付先生就接受了急诊手术。手...……更多
马思纯自曝又瘦了,开心到哈哈大笑超可爱
...下来很无力,但还是提醒自己再努力一下。终于通过健康减肥,马思纯成功瘦了下来。虽然受访的时候,马思纯还没有瘦到自己理想中的体重,但已经比她最胖的时候足足少了三十斤!由此可见,在减肥道路上,马思纯真的是吃...……更多
她这薄纱裹身简直美神降临!一出场全网都呼吁关晓彤照抄…
...水后置这种饮食方式很感兴趣。有一说一,对于中小基数减肥又很馋碳水的姐妹来说,碳水后置的方法确实是可行。 ……更多
44岁倪虹洁发布gq最新造型,网友评价现在好奇葩
..._ad\">而且自信美丽且强大,这样的表现谁还能看出来她已经44岁了,瞬间让大家梦回小时候的婷美广告。...……更多
2022-12-16 14:29奇葩,造型,评价,网友
腰椎间盘突出的预防和治疗
...这会使其更容易受到损伤。(六)其他因素:肥胖、缺乏运动、疲劳、长期吸烟等不良生活习惯也可能增加患腰椎间盘突出的风险。三、腰椎间盘突出的治疗方法(一)西医治疗方法1.保守治疗:对于轻度的腰椎间盘突出,可以...……更多
自行注射“减肥神药” 司美格鲁肽
来源:极目新闻俗话说,“三月不减肥,全年徒伤悲”。春天到了,气温回暖,大家想减肥的心开始蠢蠢欲动,纷纷各显神通开启瘦身大计。近日,杭州市萧山区第一人民医院急诊科接诊了好几例因自行使用司美格鲁肽注射液...……更多
腰部疼痛的康复护理
...肉紧张;二是给予消肿止痛等药物治疗,缓解疼痛;三是运动疗法,强化腰腹部肌肉锻炼,提高腰椎的稳定性,从而减轻腰痛症状,常见的运动疗法包括瑜伽、游泳等;四是心理疗法,对于因腰痛引起的焦虑、抑郁等心理问题,...……更多
...部能灵活地完成前俯、后仰、侧弯等动作。如果腰部突然运动或发力,腰椎周围组织未能迅速做出反应,或腰部肌肉、韧带力量欠佳,活动幅度超出极限时,便会出现软组织拉伤,甚至肌肉撕裂、韧带断裂,造成明显疼痛,这可...……更多
...个动作很容易受伤!医生介绍,转圈扭胯作为一种舞蹈或运动动作,适量的活动可增强身体的灵活性和协调性,对身体是有益的。但是,如果动作不规范或过度,很可能对身体造成危害:腰椎受损急速旋转或从侧面过度扭动臀部...……更多
并非所有坚持都值得鼓励!20种情况,不适合跑步!
作为一名经验丰富的中医,我深知运动对于人体健康的重要性。但并非所有人在任何情况下都适合跑步。俗话说,药三分毒,就连这看似简单的一项运动也有其禁忌和不适应人群。在这里,我将向大家介绍20种不适合跑步的情况...……更多
俞定延一年暴减40斤,东亚的白瘦势力又卷土重来了吗?
...《云之羽》剧组的第一天就被小四强制拉去体验了「郭氏减肥法」 ????△小四语录~结果前两天新剧路透图一曝光,一向甜妹小圆脸的虞书欣都瘦出了棱角~连自家粉丝都调侃欣欣子瘦成了小鱼干 ????当然,这种现象在韩娱圈更为苛...……更多
...柱外科副主任医师王簕提醒,为避免腰椎间盘突出症,在运动时应注意强度和方式。以下运动不适合腰椎间盘突出的患者:爬山、快跑等弓背向前倾的姿势会导致椎间盘受力明显增加;高尔夫、网球等需要扭腰挥杆、挥拍的运动...……更多
女人经常腰酸背痛,可能不是腰椎的问题,或是这种病在作祟
...而引发疼痛。保持健康的生活方式,包括合理饮食和适度运动,可以帮助缓解由内分泌变化引起的腰酸背痛。心理压力:不容忽视的因素生活中的压力和焦虑不仅影响心理健康,也会导致身体疼痛,包括腰酸背痛。长期的精神压...……更多
瘦下来的IU竟然爱上胖起来的李钟硕?果然发酵定律是守恒的...
...够惊艳四方?今天就来听区花唠唠吧!看完这篇,元旦不减肥,大吃大喝也能美~什么人减肥最能变惊艳? 脸型变化:减肥改变最多的肯定就是脸型。一般人减肥之后,脸更紧致了,五官更清晰了,所以好看不少。但减肥,其...……更多
每天坚持跑步40分钟,到底是延缓衰老还是加速变老?早知早受益
...人看起来更老。4.营养没有跟上有些人跑步的目的就为了减肥,所以在坚持跑步的同时还会节食,但是跑步会耗费大量能量,假如还自觉节食,营养没有跟上来,气色就会不好,看上去比同龄人显老。所以,关于女性朋友来说,...……更多
明明是痛风 为什么腰也痛得受不了?
...酸高达800多,肝功能也不好,肝酶100多。后来经过吃药和减肥,指标都好起来了。”32岁男子痛风拖了10年走路一瘸一拐,伴随严重腰痛今年32岁的徐先生坐在轮椅上被家人推进戴主任门诊。戴主任对他印象很深:体重快200斤了,...……更多
科学训练防骨折
...折■陈 铭 程栋梁骨折是一种较为常见的训练伤,可导致运动功能障碍,影响官兵日常训练和生活。常见的骨折类型包括腰椎骨折、肱骨骨折、胫骨骨折等。如果不慎从高处坠落或遭受重物打击,较容易发生腰椎骨折。腰椎骨折...……更多
新华视点|不少患者仅十几岁  警惕腰椎间盘突出症低龄化
...医生后才知道,小乐患上腰突症,很可能与他经常久坐、运动太少有关。“他平时不爱动,课间休息也不怎么起来,就在座位上坐着,加上课业负担重,回家以后写作业写到很晚,腰椎压力太大。”记者采访发现,类似病例并不...……更多
夜间或晨起腰痛,活动后缓解、劳累后加重,医生:别误以为是腰突
...或肾感染通常会引起腰部或侧腹部疼痛。这种疼痛可能在运动时减轻,但在夜间或休息时加重。因此,面对腰部疼痛,不要轻易自我诊断为腰椎突出。正确的做法是咨询专业医生,进行全面的体检和必要的影像学检查,以便准确...……更多
时装周坎爷和老婆新造型连续火了
...事业,而前夫坎爷这几天和新妻子,连续演绎着一套一套奇葩雷人的造型。一、金姐美到了巴黎,一身小黑裙宛如美人鱼在当地时间周四,金卡戴珊和卡戴珊妈妈,还有金小妹一起出席了MaisonMargiela大秀,金姐的身材真是太好,...……更多
网红减肥食品黑产终于被连根拔起?水这么深难怪之前死活查不出来
不知道姐妹们前段时间有没有关注,又一个减肥网红产品翻车了!而且这一次,最让人震惊的不仅仅是这个产品翻车本身,而是后面牵扯出来的巨大产业黑幕!很可能姐妹们或者你身边的朋友已经深陷其中!今天跟着羊一看究...……更多
墙倒众人推…落魄后的Lisa连昔日姐妹情都维持不住了?
...的境况,任谁不说一句三十年河东三十年河西?而从Minnie减肥后一整个美出高级感的角度来说,羊斗胆发声:减肥对气质的影响真的很大! ……更多
学会这几招 与腰突症“和谐相处”
...冲压力,具有承受头部重量、稳定脊柱的作用,还有一定运动功能。正常椎间盘髓核含水80%,纤维环含水65%,随年龄的增大,含水量逐渐减少,椎间盘因而逐渐失去弹性和韧性,易发生退变。椎间盘突出就是在退变基础上发生的...……更多
29岁宝妈患上骨质疏松症,给年轻女性敲响警钟
...。 所以,骨质疏松一定要及早预防,越早积累越好。1、减肥减肥是年轻女性易患骨质疏松症的第一危险因素。有调查显示,短期内体重下降过快的女性,发生骨质疏松的概率更高。2、缺乏运动年轻白领女性久居写字楼,长期...……更多
本文转自:京九晚报俗话说,生命在于运动。不过,习以为常的不恰当的运动有可能造成运动伤。如果你有以下几个习惯性动作,要及时改掉。一、蹲着择菜、洗衣、擦地伤膝盖研究发现,平躺时膝盖的负重为零,站起来和平...……更多
久坐伤腰,2个动作每天做,拉伸背部,缓解酸痛,腰椎强壮有力
...误,除此之外,长时间保持坐姿,缺乏必要的身体活动和运动,会导致多种健康问题出现,今天就带大家了解一下。01久坐=温柔的“慢性自杀”?久坐这个看似无害的动作,实际上是许多现代生活方式的产物,也是许多疾病的源...……更多
科学防治骨质疏松有哪些常见误区?
...骨折风险。4.出现饮食紊乱症,如厌食、暴食或过度节食减肥厌食症是骨质疏松症的一盏警示红灯。过度减肥容易降低激素水平导致月经紊乱,雌激素水平降低会直接影响女性骨骼健康。专家建议,厌食症或暴食症患者应及时治...……更多
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【筑城年味浓】@贵州人,你家的年夜饭都有啥?
春节临近,许多家庭已经开始筹备年夜饭了,这是一年中最为重要的一顿团圆饭。那么,贵州人的年夜饭桌上又藏着哪些必不可少的佳肴呢
2025-01-25 20:06:00
大师笔下的江南年味
年的脚步,越来越近了。不少文学大师都写过江南的年味,似乎一写到过年,他们就兴致盎然。像鲁迅在日记中记录了20余顿年夜饭
2025-01-25 20:17:00
郑州民生耳鼻喉医院召开2024年度述职大会
德启新程责行未来岁序常易,华章日新。为全面总结2024年度工作,谋划2025年重点方向,激励全院中高层管理人员担当作为
2025-01-25 18:22:00
春节┃糖友控糖年夜饭菜单,美味&控糖,稳稳拿捏!
在这个阖家团圆的节日里,美食总是不可或缺的主角。但对于糖友来说,如何在享受节日氛围的同时,又能控制好血糖,确实需要一番精心策划
2025-01-25 10:24:00
江苏南京:一顿年夜饭,味浓年更浓
既有传统味道,更有创意“吃”法 □南京日报/紫金山新闻记者 邓露洁卫凌云什锦菜、盐水鸭,切个香肚蒸上笼。临近除夕,年夜饭成为热词
2025-01-25 10:37:00
无鸭不成席,随园菜系上新
王太守八宝豆腐□南京日报/紫金山新闻记者王峰对南京人来说,随园既是一个地理概念,也是一种文化的象征。乙巳蛇年即将到来,倪兆利作为五季随园品牌创始人及随园食单饮食习俗代表性传承人
2025-01-25 10:37:00
宽仁·特色技术 | 西南首例!高选择性神经移位术唤醒“沉睡”的双手 重燃截瘫患者生活之光
颈髓损伤是一种严重的神经系统疾病,常导致患者不完全性四肢瘫痪。这类患者头颈部可自由活动,上肢残存部分抬肩、屈伸肘功能,但手功能丧失
2025-01-25 10:42:00
春节┃控糖小贴士,照着做,血糖不升高!
对于需要控制血糖的朋友们来说,节日的欢愉往往伴随着血糖波动的隐忧。如何在享受节日氛围的同时,保持血糖稳定,让健康与快乐同在
2025-01-25 10:59:00
31分钟,再创“心”速度!烟台市中医医院成功抢救急性心梗患者
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 胡又懿 刘姿麟“特别感谢烟台市中医医院的医生,是他们凭借敏锐的判断,在第一时间启动“双绕行”急救模式
2025-01-25 11:15:00
预防胎儿畸形,孕前这几个细节不能忽视!
每个一个新生命的到来为家庭带来了喜悦和美好的憧憬。随着大家优生优育意识的提升,科学备孕、定期孕检已经成为备孕夫妇的标配
2025-01-25 08:44:00
春节做一次“甩手掌柜”,家宴需求激增,预约私厨上门已爆单
肥牛切薄片,搭成拱门样子;排列整齐的帝王蟹,一块一块;东星斑鱼头作为装饰,鱼肉切成厚度统一的规格,搭配柠檬提升鲜美口感……色香味俱全的大餐上桌了
2025-01-25 09:04:00
6大内分泌疾病,让你怀得上却“保不住”!
“医生,只要一怀孕就流产,是不是内分泌失调引起的?”确实,内分泌水平是维持胎儿正常生长发育的重要条件,一旦异常即有可能导致反复妊娠丢失
2025-01-25 09:30:00
如何确定自己是否在排卵期?
要想成功受孕,精子和卵子必须正常结合。所以,无论是男性精子还是女性卵子出现问题,都可能导致不孕。近年来,在不孕的女性患者中
2025-01-25 09:31:00
宁阳县第一人民医院:肺“脏了”,那就给它“洗个澡”
肺就像一个空气过滤器,将杂质和有害物质过滤掉,时间久了, “过滤器” 难免会积累污垢,当肺部积攒了过多的 “污垢”,影响到正常的呼吸功能时
2025-01-25 10:10:00
初心不忘 夕阳如歌——致敬退休教师主题党日活动
为表达对深耕教育沃土几十载的退休教师的感恩与敬意,进一步增强年轻教师奋发向上的精神动力,1月18日,威宁自治县第一小学全体教职工齐聚一堂
2025-01-24 23:20:00