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...维和矿物质，能够改善中老年人的睡眠质量，增强身体的抵抗力。推荐做法：黑豆花生糖水材料：黑豆100克、花生米100克、冰糖适量。步骤：1、准备工作：黑豆洗净泡水2小时；花生米洗净备用。2.煮糖水：将泡好的黑豆放入锅...……更多
2023-11-01 10:33:00黑豆,益气,药材,功效,中医,传统
...有好处。春天多喝苹果小米粥能帮助家人补气养血、增强抵抗力，让全家度过一个神清气爽，健康美好的春季。1、脾胃之气再生发：春天清淡营养的食物能帮助脾胃之气再生发，让人在这个季节中能更好地适应气候的变化。苹...……更多
2024-03-25 12:33:00小米粥,小米,有用,家人,苹果,建议
...厚，不利于身体的健康。适当冻一冻，反而能提高身体的抵抗力，让我们在冬季少生病。秋季是冬季的过渡季节，气温适宜、天空湛蓝，是人们锻炼身体、调理养生的最佳时期。在秋季，我们首先要补充夏季的消耗，为冬季做好...……更多
2023-11-01 12:14:00老少,菜肴,营养,大虾,豆腐,身体
...可以减少很多疾病的发生，还会提高自己身体的免疫力和抵抗力，有利于女性朋友的身体健康长寿。第四个共性经常运动，大家都知道经常处于久坐的情况容易伤害自己的身体，所以一定要多加进行运动，可以促进身体的新陈代...……更多
2024-01-07 11:53:00长寿,共性,两个,女性,长寿,身体
...于提供稳定的能量，还有助于维护消化系统的健康，提高抵抗力。推荐做法：红豆饼材料：红豆馅：红豆200克；冰糖适量；清水适量面皮：糯米粉200克；水适量；白糖适量步骤：1、制作红豆馅：(1)红豆洗净：将红豆洗净，加入...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
...的饮食养生。这个时期，我们要多吃一些有助于提升身体抵抗力的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼类、蔬菜等。同时，还要注意补充水分，避免体内缺水。在这里，我要特别推荐一款春季养生美食——春饼。春饼又称春盘，是中国传统...……更多
2024-03-01 12:46:00养生,时节,秘诀,知识,养生,时节
...等负面情绪之中，会导致精神状态明显变差，使免疫力与抵抗力发生下降。而乐观积极的人遇事往往更为豁达，面对困难和烦恼不会一味地发怒生气，负面情绪一般比较少，对于癌症预防是可以起到帮助作用的。
2、饮食健康在...……更多
2023-12-19 11:33:00癌症,免疫,人群,特征,医生,癌症
...压力大、生活节奏快的情况下，很多人都有这样的体验。抵抗力下降，身体很可能早就发出信号了。那么，面对这样的情况，我们应该如何养生，提高自己的抵抗力呢？首先，我们要了解疲乏无力的原因。疲乏无力、精神状态变...……更多
2023-11-03 09:15:00抵抗力,抵抗,状况,抵抗力,抵抗,身体
...杀菌消炎、增强免疫力的功效。常食用大葱可以提高机体抵抗力，预防感冒和呼吸道感染，同时还有助于促进血液循环，保持心血管健康。推荐做法：大葱炒肉片材料：猪肉（或牛肉、鸡肉）200克；大葱2根；生姜1块；大蒜2瓣；...……更多
2024-03-21 13:47:00青霉素,消炎,免疫,食物,生抽,生姜
...，而且富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强抵抗力、提高抗寒能力。此外，鸡肉还有温中补气、健脾胃、补血气、壮筋骨等滋补作用。土豆焖鸡是一道简单而美味的做法，将鸡肉和土豆炖煮在一起，让它们的风味相...……更多
2024-01-12 09:48:00内行人,外行人,内行,外行,牛肉,营养
...体的正常代谢，增强细胞及体液的免疫功能，提高自身的抵抗力，同时还能够增强记忆力。莴笋炒鸡片是一道美味又营养的冬季佳肴。先将鸡胸肉切成薄片，加入盐、胡椒粉、葱姜水、淀粉等调料腌制一段时间，然后将鸡肉炒熟...……更多
2023-11-25 06:01:00鸡胸,脾胃,山药,抵抗力,小米,机体
...素C，比如苹果或者橘子，还可以帮助人体提高免疫力和抵抗力。肥甘厚味当机体处于寒冷环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，这反映了冬季机体对热能需要的增加，特别是增加对脂肪性食物的摄入。摄入适量...……更多
2023-01-06 21:44:00节气,小雪,饮食,食物,酸性,厚味
...的补血功效与鸡肉的高蛋白质完美结合，能有效提升身体抵抗力，同时对于女性朋友来说，还有很好的美容养颜效果。这道菜味道鲜美，营养均衡，适合全家人享用。食材：鸡肉500克、红枣15颗、姜片、盐。做法：鸡肉洗净切块...……更多
2024-01-08 10:19:00红枣,免疫力,维生素,免疫,皮肤,质量
...如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等。这些食材具有滋养身体、增强抵抗力的作用，同时不会给胃肠带来过大负担。（2）烹饪方式以清淡为主立秋养生，我们在烹饪食物时，应以清淡为主，避免过于油腻、辛辣。清淡的烹饪方式有助于保...……更多
2023-11-08 14:14:00养生,养生,脾胃,时节,选择,功能
...免疫系统的重要营养素，它能够增强免疫力，提高身体的抵抗力，帮助我们预防和抵御秋季常见的感冒和流感。此外，芥蓝中的维生素K也是一种重要的营养素，它对血液凝固和骨骼健康起着关键作用。因此，通过食用芥蓝，我...……更多
2023-11-25 06:06:00芥蓝,食用,味道,营养,芥蓝,凉面
...仅可以促进骨骼的发育，还能够提高免疫力，增强身体的抵抗力。有些食物不仅味道美味，而且富含丰富的钙质和其他营养成分，是孩子成长过程中不可或缺的食物。今天，我们为您介绍四种超级食物，它们不仅能够满足孩子的...……更多
2024-03-29 10:23:00孩子,补钙,食物,营养,黄金,生抽
...的营养价值和健康功效而备受推崇。不仅可以增强体质和抵抗力，还可以提高耐寒能力。牛肉与其他肉类和植物食材相比，其蛋白质和氨基酸成分更接近人体需求，其蛋白质的吸收利用率也更高，这是其他食材无法比拟的优势。...……更多
2023-12-01 14:31:00味美,牛肉,口味,营养,需求,方式
在诸多内服补肺脾、益精血的食材中，最值得一提的就是姜。现代中医内科的奠基人与开拓者张仲景先生，年轻时去听书，发现说书老者口若悬河，声音朗朗，须发旺盛，精神焕发，这引起了张先生的注意。经过仔细观察，他...……更多
2024-03-12 12:57:00抵抗力,抵抗,人体,姜黄,肺脏,搽剂
...，空气质量超级差!在这个时候，我们的身体会逐渐降低抵抗力。会变得很虚弱，容易引起感冒咳嗽的症状，小孩子的抵抗力是很弱的！相比我们大人来说，小孩的免疫力没有我们大人的好！在冬天里可以多吃一些水果，因为水...……更多
2023-12-12 15:37:00止咳,姥姥,干燥,金桔,百香,止咳
...面扮演着重要角色，适当的食物选择可以有效地提高身体抵抗力，帮助我们抵御疾病。柚子、鸡蛋、菠菜和鸡肉是被认为在这个时期对增强免疫力特别有益的食物。这些食物富含多种营养物质，不仅可以提高免疫力，还能促进身...……更多
2023-12-07 15:30:00免疫力,免疫,物质,多种,食物,营养
...惯不仅有助于维持肠道健康，还可以提升身体的免疫力和抵抗力。在日常饮食中，选择润肠通便、开胃化食的食材尤为重要。以下介绍的四种食材，苦菊、红薯叶、莲子和白菜，都是肠道的最爱，它们不仅营养丰富，而且具有润...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...月经期间洗头也有一些注意事项，女性在月经期间的身体抵抗力相对较低，因此应该避免使用冷水洗头，以免引起感冒或刺激头部血管。其次，建议女性在月经期间选择合适的时间洗头，避免在月经量最多的两天洗头，以免刺激...……更多
2023-10-05 10:17:00月经,医生,建议,女性,月经,女性
...，羊肉还含有较多的维生素B群，对改善皮肤干燥、增强抵抗力也很有帮助。
推荐做法：羊肉炖土豆食材：羊肉适量、土豆适量、姜片适量、大葱适量、料酒适量、盐适量、辣椒粉适量、食用油适量步骤：1.准备食材：将羊肉切...……更多
2024-01-09 10:58:00无忧,食物,身体,疾病,健康,菠菜
...分泌物、尿频等。阴炎的原因多样，包括不洁的性行为、抵抗力下降、荷尔蒙变化等。了解症状和原因，有助于女性朋友及时发现问题并采取适当的预防和治疗措施。保持良好的个人卫生是预防阴炎的关键。女性朋友应定期清洗...……更多
2024-02-18 16:02:00妇科病,妇科,女性,朋友,生活,女性
...阳气封藏于体内，体表阳气的供应相对就会少一些，人体抵抗力就会弱一些，容易被外邪侵扰。而鼻炎、鼻窦炎长期发作的朋友，由于疾病消耗了大量的正气，阳气是更加不足的。阳气不足、肺卫不固，就会使得外邪更容易入侵...……更多
2023-12-15 11:01:00耳鼻喉,速冻,鼻炎,模式,朋友,鼻炎
...堪忧，其表皮会存在大量细菌和寄生虫，甚至会导致自身抵抗力下降也会增加患病风险，对于体质偏寒的女孩子，会加重痛经等症状。5.柿子现在是柿子大量上市的季节，柿子口感非常好，清脆可口，做成柿饼更是另一种享受，...……更多
2023-10-13 14:20:00例假,时间,女性,月经,女性,水果
...一种有效的方法，通过食物调理来增强阳气，提高身体的抵抗力。1、韭菜的烹饪与食用韭菜是一种常见的蔬菜，具有温补肾阳、活血化淤的功效。烹饪韭菜的方法多样，例如可以制作韭菜炒蛋，简单易操作，既美味又营养。首...……更多
2024-03-25 12:25:00食物,牡蛎,韭菜,菠菜,食用,阳气
...很多的不适。而且女人在来月经的时候，身体的免疫力和抵抗力都会处于下降的趋势，所以当月经到来的时候，女人一定要注意很多的事情，否则的话可能会给自己的身体带来严重的伤害，尤其是身体的某些部位，很多的女人在...……更多
2023-11-25 10:05:00许会,月经,身体,地方,女人,女人
...天养生的主题，详细介绍如何通过补充维生素来增强身体抵抗力，克服干燥与疲惫，度过一个健康的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，空气湿度降低，昼夜温差加大。此时，人体容易出现皮...……更多
2023-11-08 13:19:00抵抗力,维生素,抵抗,养生,身体,养生
...也无法给身体及时补充充足的能量与营养，这样就会导致抵抗力下降，也很容易导致各种疾病找上门。在平时大家一定要养成坚持吃早餐的习惯，这样不仅可以为身体提供充足的营养，也能够促进大脑的运转。而且长期不吃早餐...……更多
2023-10-11 12:09:00长寿,长寿,寿命,身体,健康,老人
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中医上讲，阳气不足百病生，阳气不到的地方就是病，因为阳气就跟太阳一样重要，它是我们生命的根本，万物生长靠太阳，否则一旦阳气不到
2024-07-17 06:03:00
夏季出汗多，尤其是头上出汗多，稍微再吃点饭，汗液更是哗哗的顺头直流，像洗过头一样，这是怎么一回事呢？最近好多朋友都在私信咨询这方面的问题
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现在正值三伏天，外界阳气旺盛，所以我们可以抓住这个大好时机，将体内的寒气排一排。怎么判断自己的体内是否有寒气呢？在中医里面
2024-07-17 06:06:00
夏季高温，出点汗再正常不过，但如果出汗过多，这就要引起足够的注意了，不仅耗气、而且伤血，这是怎么一回事呢？接下来，刘医生就告诉大家原因
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前些天一位粉丝朋友告诉我，她有脾胃虚弱的毛病，而且胃肠疾病比较多，经常饮食不振、胃胀胃痛，反酸、嗳气、大便不成形等等，平时还总头晕
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现在很多人都有睡眠的问题，要么入睡难、要么早醒易醒、要么睡觉不踏实、有些人甚至只要一躺下，就开始一个梦接一个梦的不断出现
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