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...后续的炖煮做好准备。3. 耐心炖汤：把焯好水的鸡肉放入炖锅中，加入足够的清水，水量要确保完全淹没鸡肉。放入姜片和葱段，先用大火将水烧开，随后转小火慢慢炖煮。小火慢炖能使鸡肉的营养成分充分融入汤中，使汤的味...……更多
2024-08-12 18:03:00长寿,肺部,最爱,山药,羊肉,鲍鱼
...参鸽子汤，搭配人参的滋补功效，能够有效提升免疫力和抗疲劳能力。豆角烧茄子则兼具丰富的纤维素和维生素，有助于消化，促进身体代谢，增强身体的抵抗力。而芋子牛肉则富含蛋白质和矿物质，帮助中老年人增强肌肉力量...……更多
2024-09-29 18:10:00劲强,腿脚,中老年人,免疫,生抽,鸽子
...分，具有抗肿瘤、抗氧化、抗神经毒性、抗菌、抗病毒、抗疲劳、抗衰老、提高造血能力、提高免疫力、改善血液循环、保护神经、杀虫、防治心脑血管疾病等作用。白果中含氢氰酸、组胺酸等有毒物质，不宜生食，应炒熟或煮...……更多
2023-10-16 09:55:00白果,白果,银杏,止咳,功效,陈皮
...于补充能量和强化骨骼。主要食材：排骨、山药、薏米、姜片具体做法：排骨飞水后与山药、薏米一同放入汤锅。加足量水，大火烧开后转小火慢炖，加姜片提味。炖至汤色浓郁，食材熟透。
这四道美味的秋季食谱不仅能帮你...……更多
2024-08-12 18:05:00秋老虎,免疫,中医,建议,排骨,薏米
...和排骨，焯水5分钟洗干净备用；5、将洗干净的排骨放入炖锅加2片薄姜片；倒入香菇、板栗和红枣到炖锅，倒九分满热水，炖1个小时；1小时候倒入山药和枸杞，再炖30分钟。加盐调味就可以啦！五、黄豆推荐食谱：酥脆黄豆食...……更多
2024-09-11 12:42:00头脑,食物,天然,孩子,黄豆,羊肚菌
玛卡具有滋补强身、改善体力、抗疲劳、降脂功效。玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精...……更多
2024-04-04 15:02:00玛卡,功效,作用,玛卡,红枣,食用
...满了希望和活力，气候回暖，气温升高，而且空气也随着雨水的增加而变得越来越湿润。所以，这个时候的大地万物在春风细雨的滋润，开始重新焕发了生机，朝气而蓬勃。好好抓住这个时节，把身体调理好。春天身体爱护的好...……更多
2024-04-24 12:43:00肝火,健康,放进,菠菜,胡椒粉,西红
...冬瓜薏米老鸭汤材料：老鸭半只、冬瓜500克、薏米50克、姜片适量、盐少许。做法：1、老鸭洗净斩块，焯水去腥；冬瓜去皮切块；薏米提前浸泡2小时。2、将老鸭、薏米、姜片一同放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火...……更多
2024-08-26 13:46:00中老年,营养,饮食,兔肉,鲈鱼,鸭肉
...而收缩，从而影响口感。3.**炖煮**-将焯好水的猪蹄放入炖锅中，此时要加入适量的热水。需要强调的是，水要一次性加足，因为中途加水可能会影响汤的口感。同时放入葱段和姜片。-炖煮开始时，先用大火将炖锅烧开，这一步...……更多
2024-09-13 21:08:00猪蹄,指向,营养,常见,特色,健康
...加入足够的清水，放入焯水后的排骨、泡发好的薏米、生姜片及大葱段（如果使用），大火烧开后转小火慢炖约1小时。4.加入山药：当排骨炖至半熟时，加入切好的山药块，继续用小火炖煮约20-30分钟，直至山药变软糯。5.调味...……更多
2024-09-07 12:25:00排骨汤,薏米,山药,排骨,做法,排骨
...盐、淀粉、醋清
做法：1.洗干净️冷水下锅放入猪肚、姜片、料酒煮5分钟，猪肚切条2.土鸡切块备用️热油爆香姜片，倒入猪肚、胡椒碎翻炒片刻，加入适量开水煮30分钟️砂锅3.加入党参、桂圆、莲子、红枣、陈皮，再放入猪...……更多
2024-08-19 06:31:00上一,莲子,免疫力,免疫,猪肚,银耳
...加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2、胡萝卜去皮，然后和玉米一起清洗干净，接着分别切成小块放入炖锅中，再往里加入姜片和适量的清水。3、然后中小火炖煮一个小时，接着把山药去皮切小块...……更多
2024-10-09 10:24:00高蛋白,中老年人,南瓜,美味,建议,生抽
...时能够从新鮮有血的鹿茸片上切下来4~5片鹿茸片立即放到炖锅里边，添加3~5个大枣和几块姜片，再放进适当酒酿和冷水，盖好炖锅的盖之后下锅隔水炖熟，取下之后可立即服用。2、新鮮有血的鹿茸片还非常合适用于熬汤喝，用...……更多
2023-02-01 20:30:00鹿茸,鹿茸,药酒,放进,大枣,食物
...来水清洗。姜片削皮切2片;红枣去核。将所有原材料放进炖锅内，添加凉白开水，盖上盖，放进锅内，隔水炖4钟头，添加精盐调料，就可以食用。鹿茸片山药竹丝鸡汤秘方：鹿茸片4克，山药40克，竹丝鸡120克。作用：温肾补肾壮...……更多
2023-04-21 21:47:00鹿茸,做法,鹿茸,自来,炖品,竹丝
...多长时间炖猪心用压力锅，一个小时上下就可以，一般的炖锅则需要两个小时上下。炖猪心最好将全部猪腰放入炖锅中，与别的原材料一起炖，那样炖出去的汤既香甜爽口，又不容易毁坏猪腰的营养成分。炖完后，再将猪腰切成...……更多
2023-03-17 22:21:00压力锅,压力,时间,小勺,切成,原材
...材料：猪展肉200g，鲍鱼4个，青橄榄6-8颗，铁皮石斛10g，姜片，盐适量。做法：1.猪展肉加姜片焯一下水。2.鲍鱼去肚肠清理干净，用牙刷把鲍鱼壳刷个干净。3.铁皮石斛稍微冲洗一下。4.青橄榄拍开或划几刀。5.全部材料全部放入...……更多
2024-04-16 19:32:00鲍鱼,最好,鲍鱼,花旗参,枸杞,花旗
...掉血沫，捞起沥干水分3春笋去皮，清洗，切段，备用。4炖锅里加入温水，放进排骨段，加入姜片，大火来炖。不要放凉水，防止排骨肉变硬5排骨煮沸后，转中小火继续炖，加入春笋段6让食材炖烂，起锅前，加入盐，胡椒粉，...……更多
2024-04-24 12:27:00安康,免疫,营养,身体,推荐,放进
...和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分倒入炖锅中。2.胡萝卜去皮，然后和玉米一起清洗干净，接着分别切成小块放入炖锅中，再往里加入一块姜片和适量的清水。3.接着中小火炖煮一个小时，再将莴笋去皮清洗干...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...而脾弱，脾脏容易损伤，从而导致脾胃功能的下降。春季雨水较多，寒湿之邪最易困着脾脏。饮食应调养脾胃和祛风除湿为主，不妨炖个薏米老鸭煲。功效：本汤煲能补脾健胃、祛湿止泻。原料：薏米100克，老鸭500克，生姜5片...……更多
2024-03-09 10:10:00老鸭,薏米,滋补,老鸭,薏米,小火
...提高身体的免疫力和抵抗力，让您在炎炎夏日中依然保持精力充沛，活力满满。6·大蒜：大蒜拥有温中散寒、解毒消肿的优良功效，在烹饪中适量添加，既能增添食物的独特香味，又能在不知不觉中协助身体驱寒除湿，维护身体...……更多
2024-07-12 18:08:00健康,身体,红豆,黑豆,薏米,湿气
...把浮沫挑干净，然后捞出排骨，放进砂锅里。再加点葱、姜片，倒上清水，先开大火烧开，再转成小火慢慢炖上半个小时。这样炖出来的排骨汤，味道绝对鲜美！
接下来呢，咱们加点莲子进去，再煮个15分钟。然后呢，撒点盐...……更多
2024-05-19 15:26:00安康,五花,薏米,切成,放进,腰果
...一层油腻的物质。步骤6：然后放入蜜枣，陈皮，瑶柱和姜片，放入一些冬瓜块，上锅中小火炖80分钟，步骤7：等待几种食材都煮熟了，锅中加上半勺胡椒粉，加上食盐少许，煮大概10分钟即可，这款冬瓜鲍鱼薏米猪骨汤就制作完...……更多
2024-05-17 13:02:00宗传,老祖,灭火,身体,鲍鱼,薏米
...材:鸭肉半只、冬瓜600克、芡实15克、薏米20克、陈皮1块、姜片3块做法步骤：1.薏米、芡实洗净后加入清水浸泡半小时。2.鸭肉冷水下锅，加姜片、料酒煮至沸腾，撇去浮沫，将焯过水的鸭肉冲洗干净备用。
3.冬瓜去籽切大块，不...……更多
2024-05-13 11:17:00错过,健康,鸭汤,鸭肉,冬瓜,香菇
...而发病，治疗上一般采用健脾去湿利尿之法。炎炎夏日，雨水、冷饮、冷气，都会为人体内带来诸多湿气，要想较好的排出湿气，缓解痛风，可试试百合薏米粥这个方子。百合薏米粥方法：用薏米30克，大米20克，干百合15克，洗...……更多
2024-06-30 08:39:00薏米,痛风,百合,薏米,百合,尿酸
...您在春季保持一颗平静的心态，远离疲劳困倦。菠菜——抗疲劳、补充镁元素的时蔬佳品
菠菜是春季不可或缺的绿叶蔬菜，富含丰富的叶绿素和多种维生素矿物质。其中，菠菜中的镁元素是维持体内能量代谢的关键，有助于转...……更多
2024-03-17 15:37:00精神,身体,菠菜,维生素,南瓜,大豆
...；核桃敲开，取出核桃仁；红枣洗干净。3、找个大点的炖锅或者砂锅，把所有准备好的食材一股脑儿倒进去。然后加足够的清水，水要没过所有食材。4、盖上锅盖，开小火慢慢炖。大概炖个两小时左右，你就能闻到满屋子的香...……更多
2024-07-24 19:06:00营养,丝瓜,排骨,山药,黑豆,鲍鱼
...将野雉肉粒200克洗干净，放进开水中焯去鲜血，捞出放进炖锅里，添加滋补汤，阿胶糕(30克蒸溶的)，大枣12枚，生姜片，葱结，食盐，盖上炖锅盖，上笼灶火炖2钟头，出笼后，放去生姜片，葱结，撒进白胡椒粉，淋香色拉油就...……更多
2023-02-16 21:30:00保存期,阿胶,阿胶,保存期,益气,作用
...的好选择。1.将鲈鱼去鳞、去内脏、洗净，用料酒、盐、姜片腌制10分钟。准备蒸锅，加水烧开后放入腌制好的鲈鱼，大火蒸10分钟左右。2.蒸好的鲈鱼取出，倒掉盘中的汤汁，撒上葱花、姜丝、红椒丝。锅中倒入适量的蒸鱼豉油...……更多
2024-07-30 06:19:00道菜,均衡,营养,饮食,减肥,薏米
...勺甜面酱、一大勺料酒、一勺白糖、一勺盐、少许葱段、姜片、大米一把、荷叶、少许盐。做法:1.排骨洗净，控干水分，加入一大勺甜面酱、一大勺料酒、一勺白糖、一勺盐、少许葱、姜拌匀，腌制2小时。2.大米放入研磨机中磨...……更多
2023-01-09 22:20:00荷叶,美食,推荐,荷叶,排骨,薏仁
...适当大小的块，用开水焯水去除血沫。2.准备一个炖盅或炖锅，放入枸杞、大枣、姜片和鸡肉块。3.加入适量的清水，水量要稍微多一些，以免炖干。4.将炖盅或炖锅放入蒸锅或电饭煲中，用文火慢慢炖煮2-3小时，直至鸡肉熟烂、...……更多
2023-05-07 22:57:00一文,体力,男性,参考,男性,食用
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