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下蹲5分钟,等于步行1小时!最简单实用的锻炼方法!
...您一个真实的故事。张伯伯,一位70岁的退休老人,因为长时间的久坐生活,曾饱受膝关节疼痛和肌肉僵硬的困扰。然而,自从他开始每天坚持下蹲运动后,不仅关节疼痛减轻了,甚至他的行走姿势也变得更加稳健,活力十足。...……更多
男性第二大癌症:前列腺癌,这些隐匿的信号要注意!
...持个人卫生,避免前列腺感染,定期清洁私密部位。避免长时间久坐:尽量减少长时间骑车或久坐不动的情况,定时站立活动,以防前列腺部位长时间充血。2. 定期筛查体检:对于50岁以上男性,尤其是有前列腺癌家族史的个体...……更多
【医学小常识】高血压不容忽视,有可能是别的器官出了问题
...见,大约占5%-15%。原发性醛固酮增多症是指肾上腺(不是肾脏,而是肾脏上面的一个腺体)的病变,比如增生或者长了结节、腺瘤,这些病变会自主分泌一种叫醛固酮的激素,这种激素的增多会导致血压升高,同时会让尿中的钾...……更多
她在写作︱专访作家辽京:写作是在做减法而不是加法
...022年的短篇。从这部集子里可以感受到她日渐成熟的写作技巧,在有限的篇幅里“杀伐决断”,出其不意。言语之间,可以明显感觉到她是一个十分擅长反思的作家,这应该也是她进步如此之快的原因。她觉得这种反思应该同自...……更多
泡脚好处虽多,但有4个泡脚要点需注意,否则不养生反伤身!
...正常,或者患有一些心脑血管疾病,如果不停添加热水,长时间浸泡双脚,甚至一泡就是一两个小时,那么很可能会导致血压升高,出现头晕目眩、心慌心悸等症状,这样的泡脚明显是对身体健康没有好处的。因此泡脚时间千万...……更多
常吃黄瓜受益多,有哪些注意事项需了解
...了节约,而是它确实有养生价值。总之,关于黄瓜的食用技巧,以及需要注意的健康常识,是大家需要弄清楚的,只有把握好了这些细节,才能更好地为健康加分。 ……更多
小卡片托着上下班
...挤扁了。最苦的乘车人是带小孩的女职工。她们身体不如男人,还要抱个小孩乘车,大多男人会让她们先上。要是冬天天黑看不清,她们就犯了难。有好心人此时就会打开车窗喊:把孩子递上来,你去挤。一听到这些,大家就会...……更多
两性之间,一旦女人投入了所有,这一辈子再也忘不掉了
...的这份感情。女人需要找到值得她们投入的对象,这样的男人不多。通常,一个能打动女人心灵的男人必须具备某种特质,如才华横溢、经济条件优越或其他方面的能力。只有具备这些条件的男人,才会成为女人心目中值得选择...……更多
西海岸新区人民医院新技术上线 | 高功率钬激光——
...展并熟练掌握了以下技术:腹腔镜技术(对肾上腺肿瘤、肾脏良恶性肿瘤、膀胱癌、前列腺癌以及输尿管结石、精索静脉曲张进行微创治疗),经皮肾镜碎石术(治疗较大体积的肾结石);输尿管软镜和硬镜技术(对输尿管和肾脏结石进...……更多
野蜂伤人高发,这些预防和紧急处置知识要知道
...。目前,老人的病情已经稳定。“如果不及时救治,毒素长时间滞留在体内,很容易引起患者心肌损伤,导致身体的正常代谢和正常运行功能受到损害。”胡晶晶介绍。据悉,每年的9月至11月,是野蜂蜇伤人的高发季节。今年,...……更多
这3味药,祛瘀、软化肝脏效果显著!
...疗。常用的药物有熟地、山药、知母等。患者还需要避免长时间暴露在阳光下,避免熬夜和过度劳累。3.脾肾阳虚型肝硬化中医常用温补脾肾、祛湿化痰的方法进行治疗。常用的药物有人参、黄芪、茯苓等。患者需要避免食用生...……更多
将睡眠延长至8小时对身心的变化
...快节奏的现代生活中,许多人都面临着睡眠不足的问题。长时间的熬夜、加班、手机使用等习惯,使得人们的睡眠时间被剥夺,导致白天精神疲惫,注意力不集中,记忆力下降等问题。然而,睡眠是人体恢复精力、修复细胞、整...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨@所有小伙伴 奋斗一年 我们来给自己的健康打分
...会生活节奏快,频繁的外卖点餐,长期食用深加工食品,长时间使用手机、电脑处理工作,常熬夜等等不好的“小习惯”,势必会影响我们的身体健康,肥胖、干眼症、腰肌劳损、颈椎病等疾病正悄悄地找上门来,那我们应该如...……更多
“返老还童”,真要来了?
...组织移植的患者而言有重要意义。目前,Altos Labs专注于肾脏、肝脏、大脑和皮肤细胞的重编程与再生,而贝尔蒙特认为这一工作将很快扩展到几乎所有类型的细胞。 风靡全球的抗衰老科技热潮2021年,《科学》杂志公布了新版...……更多
当男性与女性发生故事时,有三件事情是他们应该负责的
...有这样,她才会感到自己受到尊重和爱护。这也是你作为男人的责任。在做决定时,请多关注她的感受,不要只顾自己。性本应该是一种愉悦的体验,但很多女性在初次时会感到紧张和害羞,无法全身心地投入其中,留下了不好...……更多
日常饮食中要注意控钾,特别是高钾食物
...有关。据统计,人体每天大约摄入100mmol的钾,其中90%由肾脏代谢,其余由胃肠道排泄。但当血钾浓度超过5.5mmol/L时,不适症状及危险就会来临。随着血钾浓度升高,神经肌肉和心脏都会经历一个先兴奋后抑制的过程。肢体方面...……更多
TVB职场女性的终极惩罚:“找个男人嫁了吧!”
...的惩罚不是开除(开除了可以去下一家做),而是“找个男人嫁了吧!”“找个男人嫁了”意味着否定她的职业能力和社会生存能力……只有足够一无是处才能“找个男人嫁了”。杀人诛心,没带一个脏字,可还有比这更歹毒的...……更多
第一批骑行的人,已经在康复科了
...行不要既花钱,又掉血条骑行不止伤害了一些人的膝盖,长时间以错误的方式骑行,身体的这些部位也根本承受不住[10]:颈部:由于上背部肌肉缺乏锻炼、低头骑行、车座太高、头盔太重等原因,骑行时需要不断伸长脖子或脖...……更多
上海妈妈怎么穿才能显得优雅高级
...便可以根据自己的身材条件和搭配方式,选择塞衣角的小技巧,当腰带和塞衣角的技巧结合起来的时候,你就可以快速地拥有大长腿和小蛮腰,即便微胖的妈妈们对自己的身材不自信,这样的穿搭方式也可以弥补你自身条件的不...……更多
是否合规?VAR超长回溯取消费南多进球,足协能否做出规范解释
...直到比赛第43分钟,王竞宣布进球无效。之所以花费如此长时间确认进球是否有效,很重要的原因是裁判进行了长时间回溯。取消进球的原因,是30秒前帕托在中场断球犯规,球从帕托脚下到费南多脚下,已经经过了4次传球。从...……更多
喝中药常见的5个禁忌!医生:不忌口等于白喝,适得其反伤身体
...。另外朱砂中含有汞,进入人体内,会分布在肝脏部位,长时间累积会对肝脏造成损伤。4.含雄黄的药材雄黄同样是一种名贵的中药材,具有较高的药用价值,雄黄一般用于治疗慢性疾病,其中含有的物质能够加速血液流动,缓...……更多
用卷心菜来制作一道水晶蒸饺,外皮Q弹,内馅丰富,香味四溢
...。阿胡的烹饪窍门:即使是简单的菜肴,也有一些烹饪小技巧:1.使用木薯淀粉或土豆淀粉均可,但需用热水和面,凉水不能形成面团;2、和好的面团应尽快包馅,放置时间过长会导致面团变干。总的来说,卷心菜是一种经济实...……更多
螃蟹性寒,一次吃多了会伤脾胃,每次吃2个就可以了
...菌,去腥味。2、处理好的螃蟹放在蒸笼上,摆放也是有技巧的,一定要肚子朝上摆放,这样蟹黄才不会流出来。很多人直接把螃蟹肚子朝下,脂肪受热析出,就会流出来。3、大葱切段,生姜切片。蒸锅加入足够多的水,放入一...……更多
春节假期归来 收好这些“健康锦囊”
...惯,“饭后刷牙或漱口,睡前刷牙,以防止遗留物在口腔长时间发酵损害牙齿,尤其是已经有牙病的患者。假日期间很多零食,如饼干、巧克力、糖果等都是含糖量很高的食物,这就很大程度上增加了糖分的摄入,而糖容易被细...……更多
不想和“老人味”扯上关系,这些“恶习”要改掉
...的环境卫生特别差,给细菌、病毒留下了更多可趁之机。长时间不换气的环境,就会导致室内出现异味。而生活在这样的环境中,自己也难免被这些异味包围,出现让人生厌的“老人味”。从现在开始,做个勤洗澡、勤刷牙、清...……更多
冬天吃羊肉暖身,但为什么它会有“膻味”?看完这些,总算明白了
...的膻味的话,也可以尽量把它去掉,方法也不难,比如说长时间的泡水,或是在做它之前焯水。 ……更多
频繁午睡会增高血压、脑卒中发生概率?午睡到底好不好?了解一下
...现了失眠和睡不着的问题。紧接着第2天白天又会睡觉,长时间以往就会容易使自己陷入到一个死循环的状态当中。晚上的睡眠也是特别重要的,如果缺乏了本该存在的睡眠时间,身体就会存在许多的毛病,比如内分泌失调以及...……更多
血常规两项指标异常,可能暗示肺部疾病,建议及时诊断以确定病因
...以显著降低患肺部疾病的风险。避免空气污染:尽量避免长时间暴露在空气污染严重的环境中,如工厂、交通拥堵区域等。增强免疫力:保持良好的生活习惯,加强锻炼,提高身体免疫力,有助于预防肺部疾病。2.治疗药物治疗...……更多
运动汇丨规避误区 脂肪肝患者适宜这种运动方式
...谢的问题,因而许多人会存在一个误区,盲目地认为特别长时间或者大强度的运动会使脂肪肝快速消退,实则不然。脂肪的分解和利用是要匹配的,如果肌细胞在利用层面没有匹配上酶的活性或者是线粒体的活性,那么,此时分...……更多
血液黏稠,血管不通,试试3种疏通血管的方法
...不从心。而且运动后哮喘的现象极为严重,这种现象需要长时间休息才能缓解。如果身体经常出现这些迹象,要保持警惕,很有可能是由血管异常引起的。6.经常打哈欠 大脑组织需要的血液,氧气缺乏,有可能会引发不良症状...……更多
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如何鉴别食用油?烟台市消协发布选购小窍门
大众网记者 屈晨晨 通讯员 刘晓霞 烟台报道“民以食为天,食以安为先”。在广大消费者越来越注重健康的当下,面对市场销售的不同种类
2024-09-12 20:10:00
江西彭泽:“藕”遇丰收季“莲”通振兴路
本文转自:人民网-江西频道藕农们正在采挖清水藕。曾炜轩摄眼下正值鲜藕上市的季节,近日,在江西九江市彭泽县芙蓉农场百泉湾莲藕种植基地内
2024-09-12 20:10:00
江西会昌:深山种“仙草” 开出“致富花”
本文转自:人民网-江西频道近日,走进江西赣州会昌县中村乡洋光村灵芝基地,只见一朵朵色泽鲜亮、肉质匀厚的灵芝宛如一把把撑开的小伞立在地上
2024-09-12 20:29:00
滕州市中心人民医院开展阿尔茨海默病靶向药物治疗
近日,滕州市中心人民医院神经内科三病区为阿尔茨海默病患者进行首次靶向药物仑卡奈单抗的输注治疗。患者,女,51岁,1年前出现记忆力明显下降
2024-09-12 20:30:00
江西共青城:百年“老字号”里的中秋味道
本文转自:人民网-江西频道制作手工月饼。月是故乡明,饼是老味香。随着中秋节的临近,位于江西省共青城市泽泉乡泽泉街的百年“老字号”糕点铺子——林氏糕点迎来销售小高峰
2024-09-12 20:34:00
健康问太和 | 推拿能否将突出的椎间盘复位?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)近年来,腰椎间盘突出成为引发腰疼、腰腿痛的常见病因。许多患者接受推拿治疗后感到症状有所缓解
2024-09-12 20:40:00
济南知名快餐落子烟台,影响几何?
近日,“超意兴来烟台了”的话题在社交媒体上引起广泛关注。超意兴是济南知名快餐品牌,烟台快餐市场长期以来一直是本土品牌的天下
2024-09-12 21:06:00
江西去年南繁水稻制种面积22.6万亩 创历史新高
本文转自:人民网-江西频道人民网萍乡9月12日电(记者时雨)农业现代化,种子是基础。12日,第六届江西省优质稻品种展示推介活动在江西省萍乡市湘东区举行
2024-09-12 22:01:00
广西医科大学第一附属医院外科团队荣获第三届中国医疗质量大会外科基础技能交流会卓越团队荣誉
本文转自:人民网-广西频道9月6日,国家卫生健康委医院管理研究所在杭州举办第三届中国医疗质量大会,广西医科大学第一附属医院青年外科医师团队在外科基础技能交流会上表现卓越
2024-09-12 22:28:00
立秋后,要多吃此肉,比牛肉便宜,比鸡鸭肉香,营养滋补好吃不胖
秋季,是养生进补的好时机。正如俗话所说:“秋风起,贴秋膘。”经过了一个炎热的夏天,人体在燥热中消耗了大量的能量,因此立秋之后
2024-09-12 18:08:00
小米粥怎么熬更香?
秋季进补好时节,一碗温热甜糯的小米粥下肚,心里胃里都暖暖的。你知道小米粥的营养搭子有哪些吗?小米粥如何熬才更香?如何才能选到好小米?@人民网消费 来源:人民网
2024-09-12 18:58:00
金博士种业:容重王金皇后 902 玉米种子震撼登场
金秋九月,农业界喜讯传来。在长春市,金博士种业容重王金皇后902玉米种子新品发布上市活动盛大开启,成为众人瞩目的焦点。发布会现场气氛高涨
2024-09-12 16:54:00
株洲渌口区:“两重”“两新”政策宣传到一线
本文转自:人民网-湖南频道“旧的不去,新的不来。真金白银,国家来给......”9月11日,在株洲市渌口区古岳峰镇三旺村村民服务中心
2024-09-12 17:06:00
忻城供电局帮扶村村集体经济蓬勃发展
本文转自:人民网-广西频道收获竹笋的喜悦。忻城供电局供图9月12日,忻城县红渡镇雷洞村洋溢着丰收的喜悦。今年7月至9月正是竹笋的采收季节
2024-09-12 17:06:00
青岛啤酒:礼遇中秋 艺术典藏
中秋团圆 国潮好品青岛啤酒为您推荐团圆时刻,阖家欢聚的好啤酒今日推荐的是青啤超高端系列欢聚的味道热烈而深邃寄托着丰富的情感礼遇中秋艺术典藏高阶酒友们的目光可以投向青岛啤酒超高端系列产品TSINGTAO青岛啤酒 一世传奇中秋团圆餐桌
2024-09-12 17:07:00