- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...可能会导致睡眠浅、易醒等。此外，女性对于心理压力和情绪波动更敏感，而这些因素被证实与睡眠质量紧密相关。想要解决失眠的烦恼，需要从多方面入手调理。吃对食物。晚餐可适当吃一些富含B族维生素的食物，如燕麦、...……更多
2024-05-29 01:20:00男性,女性,淡竹叶,淡竹,莲子,睡眠
...时，肾脏的健康也有助于调节体内的阴阳平衡，从而稳定情绪，让心神得以安宁。滋肾宁神并非是一蹴而就的过程，而是需要长期的调理和养护。在饮食方面，我们可以多食用一些具有滋肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、...……更多
2024-09-09 14:25:00身心,呵护,智慧,肾脏,身体,功能
...是影响皮质醇（一种应激激素）的水平，进而影响睡眠、情绪和免疫系统的功能。为了识别过度劳累，重要的是留意身体和心理的细微变化。这包括持续的疲惫感，即使经过长时间睡眠也难以缓解，情绪波动或易怒，以及记忆力...……更多
2024-04-08 06:51:00劳累,程度,背后,劳累,健康,身体
...会经历一个完整的躁郁期，持续一周以上。期间可能出现情绪高涨、认知自我脱离现实、对睡眠的需求量减少、思维跳跃、滔滔不绝、在生活中可能也存在注意力和多动、冲动方面的改变。II型患者更有可能会经历的是轻躁狂期...……更多
2024-03-30 08:38:00韧性,障碍,心理,方法,情感,世界
...伏在生活习惯中的睡眠破坏者。血压升高、记忆力减退、情绪波动——这些只是睡眠不足的前哨队。不良睡眠习惯悄无声息地侵袭着老年人的健康，这是一场看不见的战争，但其危害不亚于任何明枪暗箭。在这场战斗中，过度依...……更多
2024-05-30 13:44:00老年人,禁忌,睡眠,身体,老年人,禁忌
...量的红糖，搅拌均匀即可2、山药枣仁粥食材：淮山药、酸枣仁、大米做法：淮山药洗干净后去皮，然后切成段状备用；将已经洗净的大米与淮山药块和酸枣仁一起放入锅中；添加适量清水煮成粥，就可以食用了3、首乌莲子粥食...……更多
2024-03-24 13:39:00肾气,浑身,黑豆,肾气,红糖,淮山
...失养，她的早醒就不可避免了。那我们再看看这个方子：酸枣仁你不是脾虚吗？党参、白术、炙甘草、黄芪，用于健脾益气，改善气虚的问题。你不是血虚吗？当归、枣仁、川芎、首乌藤，用于补益心血，安养心神。陈皮和木香...……更多
2024-07-20 06:23:00心脾,心神,脾虚,心脾,首乌,酸枣
...，直接把百合放在水中熬煮，在临睡之前服用即可。2、酸枣仁酸枣仁具有养心安神的效果，适合烦躁不安所引起的睡眠不足现象，其实用这一类的方法治疗方法也很简单，把酸枣仁捣碎之后放入在水中熬煮，熬煮的时间基本上...……更多
2023-04-27 11:20:00中药,中药,方法,酸枣,患者,效果
...还能促进身体的血液循环，提高免疫力，甚至有助于改善情绪和睡眠。在冬天，人们常常感到情绪低落或精神不振，这部分原因是由于日照时间减少，导致身体生物钟的紊乱。阳光中的紫外线能够帮助调节体内的生物钟，促使褪...……更多
2023-12-04 09:47:00脑血,脑血管,病患,维生素,阳光,脑血
...呢？在临床上，治疗肝血虚造成的阳盛阴衰时，往往会用酸枣仁来进行补血安神，心情郁结、肝气不舒的情况，会用柴胡、佛手等进行疏肝解郁。肝阳上亢就会用珍珠母进行安神。以上的治疗和调理方法是不错的，但是还是要在...……更多
2023-01-30 21:05:00一文,烦恼,有关,睡眠,质量,肝脏
...，可能是生活压力太大，工作繁忙，也可能是身体不适，情绪不稳定等。无论何种原因，失眠多梦都会给我们的日常生活带来诸多困扰。它不仅影响我们的睡眠质量，还会影响我们的精神状态，甚至影响到我们的工作和生活。为...……更多
2024-05-02 06:02:00帮助,食物,帮助,多梦,睡眠,色氨酸
...吐、持续疲倦等。此外，有些女性还可能出现排尿增多、情绪波动、食欲改变、便秘或腹泻等症状。需要注意的是，这些征兆并不是每个女性都会出现，也不是一定表示怀孕，因此最可靠的方法是进行怀孕检测。二、怀孕的检测...……更多
2023-12-10 13:27:00检测,月经,尿液,方法,胎儿,天时
...焦虑症通常表现为在晚上入睡前出现的一系列焦虑和不安情绪。这些情绪可能源自于工作上的压力、人际关系的问题、健康状况的担忧等各种因素。在这种状态下，人们往往难以放松心情，思绪纷繁，导致入睡困难，甚至出现失...……更多
2024-05-11 08:47:00焦虑症,焦虑,睡眠,模式,焦虑,焦虑症
...促进身体内多巴胺、血清素等神经递质的分泌，从而提升情绪和心情。坚持做500个开合跳，可以告别负面情绪，让你感觉到身体的愉悦和轻松。4、改善身体健康开合跳可以促进血液循环，增强心肺功能，减少心血管疾病的发病...……更多
2023-05-15 20:49:00一文,好处,身体,有氧运动,睡眠,运动
...清素存在于肠道而非大脑中。血清素在肠道中发挥着调节情绪、食欲和睡眠等作用。因此，冬季应多关照自己的情绪，可多食用富含维生素B族的食物、适当运动来保持良好心情，使胃肠道保持舒适。
世界卫生组织对健康的定义...……更多
2023-11-23 10:04:00健康,秘诀,天气,子时,健康,胃肠
...以来，便饱受失眠和烦躁之苦。由于休息质量欠佳，她的情绪常常失控，动辄就会发脾气。幸运的是，在一次与闺蜜王阿姨的交谈中，她得知了谷维素对改善失眠症状有所帮助。于是，张阿姨迫不及待地买了一瓶回来尝试。尽管...……更多
2024-08-10 17:08:00谷维素,良药,高血脂,治疗,问题,谷维素
...黄、阴冷甚至是残缺的季节。秋季天气逐渐转凉，人们的情绪也往往会感到情绪低落、烦躁不安，这可能与季节变化、日照时间减少等因素有关。而抑郁和失眠症状往往是相互关联的，许多人容易在秋季经历失眠和抑郁的症状。...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...理治疗与药物治疗的重要性，却容易忽视日常饮食在调节情绪、缓解抑郁症状中的微妙作用。事实上，食物不仅是身体能量的来源，更是心灵的滋养剂。今天，就让我们一起踏上这场关于“抑郁吃什么食物比较好”的心灵滋养之...……更多
2024-08-30 14:33:00食物,情绪,碳水化合物,食物,色氨酸,健康
...人的社交活动比较少，在这种情况下老年人容易出现负面情绪，稳定的社交活动可以帮助老年人保持积极的生活态度。通过社交活动也可以找到一些让自己快乐的事情，而老年人保持心情愉悦，对健康长寿也有一定的帮助。拥有...……更多
2023-03-18 20:41:00脚部,双脚,养生,尝试,建议,方法
...阳平衡、提高免疫能力，就能有效抗击病毒的干扰。关注情绪是否存在过度紧张、烦躁、焦虑、过度低迷的症状。如果有，可以用转移注意力的方式进行干预，也可咨询专业人士，及时调整和改善。市科协供稿 ……更多
2023-01-07 06:00:00睡眠,竞争力,竞争,睡眠,生物钟,规律
...于睡眠中做梦以及睡眠时间短暂，还可以改善患者焦虑的情绪。安神补脑口服液大多数需要通过口服的方式用药，具体的用药剂量需要在医生的指导下明确，因为个人的体质不同以及病情的轻重程度不同，所以用药剂量会有偏差...……更多
2023-04-21 17:02:00口服液,口服,作用,用药,作用,口服
...脑神经细胞分泌出催人欲睡的“血清素”，对改善人体的情绪和提高睡眠质量有着重要的作用。在众多食物中。小米不仅营养丰富，色氨酸的含量亦名列前茅。失眠患者以小米粥适量加入少许糖来食疗。效果极佳。5、减少细菌...……更多
2023-11-11 16:07:00几率,身体,小米,薏仁,色氨酸,薏米
...不着。没有好的睡眠质量，患者会长期处在焦虑、抑郁的情绪氛围中，精神压力更加沉重，甚至出现了肝病越严重，睡眠越不好的情况。形成恶性循环，既不利于疾病治疗，也不利于患者身心康复。今天给大家介绍6个方法能改...……更多
2024-05-08 13:06:00原因,方法,睡眠,肝病,患者,影响
...量变多。M女士性子急脾气燥经常生气，但疹子发作不受情绪因素影响；2.颈部冷，手脚时有发麻，脚掌常发热、发烫；3.胃口可，消化可，平素胃寒，喜热饮；4.小便黄，长时间走路、咳嗽漏尿，大便日1~4次，次数不固定，软便...……更多
2024-04-07 16:58:00荨麻,荨麻疹,医师,中医,怎么办,荨麻
...。她近半年失眠越来越严重，常感似睡非睡、似醒非醒，情绪不稳，时而焦虑烦躁，时而忧愁低落，诸事缺乏兴趣，伴心慌胸闷、胃痛胃胀，去过多家大医院，也吃过很多西药治疗，就是不见效果。焦虑中听一位朋友介绍，肖瘤...……更多
2024-01-15 10:48:00胃病,苍老,中医,治疗,冬青,阿姨
...降血脂的功效广为人知。然而，鱼油中的Omega-3脂肪酸在情绪管理方面的积极作用却往往被忽略。这一发现为许多抑郁症患者，尤其是青少年儿童，提供了新的辅助治疗途径。研究显示，鱼油中富含的EPA和DHA等Omega-3脂肪酸，能够...……更多
2024-07-31 11:22:00情绪,鱼油,以高,孩子,管理,鱼油
...酸，这些成分有助于促进睡眠。色氨酸是一种能够转化为血清素的物质，而血清素则能够转化为褪黑素，帮助人体调整睡眠。因此，一些人选择在睡前喝一杯温热的牛奶，来帮助入眠。但需要注意的是，对于一些乳糖不耐受或者...……更多
2024-05-11 09:43:00养生,牛奶,养生,睡眠,选择,牛奶
...汗明显。林阿姨还出现了心悸、头晕头痛、耳鸣等症状，情绪也发生了很大的改变，变得激动易怒，焦虑多疑。难道这也是衰老的征兆吗？林阿姨是有些怀疑的，所以她打算去医院看看。到了医院，林阿姨问：“医生，你帮我看...……更多
2023-10-09 09:06:00就医,症状,及其他,人群,疾病,睡眠
...：早孕期经常伴随孕吐，在早晨或一整天都可能出现。4.情绪变化：早孕期的激素变化也会对情绪产生影响，一些孕妇可能会经历情绪波动、焦虑、易怒或情感脆弱等症状。哪些检查辅助诊断是早孕？早孕的确认通常通过以下几...……更多
2024-03-17 20:26:00优生优育,优生,妊娠,症状,医生,检查
...神振奋，血清素抵抗抑郁症。这三种神经传导物质，都和情绪有关。能使人舒缓紧张的情绪，提升幸福感。坚持运动，可以改善睡眠质量，睡眠好精神就好，精神好心情就好。头脑清晰，思维敏捷，反应速度快，记忆力也显著提...……更多
2024-05-27 09:49:00运动,最好,个人,运动,人生,曾国
更多关于健康的资讯：
年过七十的张大爷最近发生了一些变化：常常丢三落四、找不到东西；正在做的一件事，一转身他就忘得一干二净；做饭洗菜时，他有好几次没关水龙头就离开厨房
2024-09-21 11:04:00
说到刷牙，这是现代人每天必做的事，但我身边就有朋友时常抱怨：“我的刷牙方法很科学，也很认真，可是牙还是不好，这是为什么呢
2024-09-21 11:05:00
每4个人就有一个是高血压，成年人的血压在140/90毫米汞柱，就应诊断为高血压，可以说高血压成了老年人，乃至年轻人最为头疼的心脑血管疾病
2024-09-21 13:41:00
秋冬交替期间，水果很为丰盛。但在这样一个盛产水果的时节，如何吃水果，却总会让想要减肥的合并血糖高的人群感到为难。除了吃多少的问题
2024-09-21 13:41:00
头晕是老人常见的一种症状，很多老人不以为意，然而，头晕并不是一件小事，有可能是一些大病征兆，如果老人经常头晕，最好及时检查
2024-09-21 13:41:00
如今的慢性病，是很多人都避之不及的，如高血压患者，几乎每10人当中就有2~3人被确诊为高血压。根据由国家心血管病中心等多家权威机构进行诊治的《中国高血压临床》所推荐的我国成人高血压诊断值
2024-09-21 13:42:00
李先生工作经常加班，才37岁就疲态尽显，经常感觉疲惫，最要紧的是夫妻生活也变得力不从心。偶然和朋友说起这个事情，还被打趣是不是肾不行了
2024-09-21 13:42:00
痛风是现代文明病，与饮食习惯密切相关。要想控制尿酸，预防痛风，牢记“三字诀”和饮食控制8个原则尤为重要。防痛风“三字诀”多喝水痛风的最大病因之一是嘌呤过高
2024-09-21 13:43:00
月经规律与否，也代表着女性身体的健康好怀程度，正常情况下，女性的月经都是有固定的周期，但是还有很多的女性会出现月经推迟的情况
2024-09-21 08:56:00
正常的白带是乳白色、半透明的，呈蛋清或者凝乳状。虽然有时候由于排卵、个人卫生习惯以及天气等原因，白带外观上会有一些小改变
2024-09-21 08:59:00
对于备孕中的夫妻，他们会想尽各种办法，帮助自己快速好孕。其实备孕的关键因素还是在女人，只要男人保证身体健康，精子的质量和数量没有问题
2024-09-21 09:00:00
在备孕的甜蜜旅程中，每一对夫妇都渴望能顺利迎来爱情的结晶。而卵子作为新生命的起点，其质量直接关乎着怀孕的成功率与胎儿的健康
2024-09-21 09:01:00
秋分，通常在每年的 9 月 22 日至 24 日之间。作为秋季的中点，标志着阴阳交替、昼夜均分的时刻。在这个季节转换的关键时期
2024-09-21 10:31:00