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...在快节奏的生活中，消费者对提升脑力、体力、缓解消沉情绪等需求同样旺盛。应该如何解决“睡好觉”问题，缓解睡眠焦虑？中医认为，长期处于失眠、多梦、疲惫等状态，很可能导致神经衰弱。而神经衰弱属于“不寐”范畴...……更多
2023-10-24 12:19:00口服液,店员,口服,中国,药店,品牌
...可能影响睡眠？ 解答： 除了“三黄”，还有诸如压力、情绪波动、不规律的作息时间等因素都可能影响睡眠；保持良好的心态，规律作息，适当运动，都有助于改善睡眠；问题三： 如何通过饮食改善睡眠？ 解答： 可以通过食...……更多
2024-06-06 22:33:00睡眠,惊喜,医生,原因,睡眠,三黄
...，大约距手腕横纹两寸。这个穴位被认为可以缓解心理和情绪压力，因此对于那些因焦虑和压力而失眠的人特别有帮助。定期按摩内关穴可以帮助平静思绪，减少夜间觉醒。神门穴位于手腕内侧，紧邻小指的方向。它是调节心脏...……更多
2024-03-02 06:56:00补药,睡眠,睡眠,穴位,压力,质量
...浅易醒，无多梦，早醒，日间疲劳乏力，冬季手足冰凉，情绪急躁易怒，纳可，二便调。月经期伴腰酸、腰痛、痛经。舌淡红，舌两边稍隆起，苔薄白，舌下络脉无瘀曲，脉弦细。既往史：霉菌性阴道炎病史4年余，时有瘙痒及...……更多
2023-12-01 09:49:00多年,坐浴,无明,酸枣,仙鹤草,腰痛
本文转自：西安日报酸枣仁可调理睡眠？药剂师提醒：在对症的情况下服用才可发挥宁心安神功效酸枣仁又名枣仁，被誉为东方睡果。有一部分人服用酸枣仁之后睡眠改善很明显，但是另外一部分人服用酸枣仁之后，仍然睡不...……更多
2024-04-07 03:57:00酸枣,睡眠,酸枣,虚证,实证,西安
...环动脉血压增高等疾病的风险。此外，睡眠不足也会影响情绪稳定性和认知功能，导致日常工作和社交活动的效率降低。睡眠障碍的原因造成睡眠障碍的原因有很多，包括生活习惯、心理压力、环境因素等。对于中老年人来说，...……更多
2024-01-27 16:58:00蘑菇,睡眠,不好,身体,蘑菇,睡眠
...松身心，改善睡眠，对身体非常有好处。
相信很多人对酸枣仁这种食物并不陌生，酸枣仁这种食物还具有很好的降压效果，可以起到保护心血管的功效，对人体健康非常有帮助，除此之外，对于一些长期失眠的人群来说，适当...……更多
2024-01-29 14:22:00福音,身心,睡眠,百香,酸枣,睡眠
...是含有镁的食物。镁在人体中可以缓解焦虑、紧张烦躁的情绪，还可以调节神经细胞的功能，还有安神镇静的作用。含镁的食物有菠菜、芹菜、油麦等。第四种是富含色氨酸的食物。色氨酸可以增加大脑对血清素的分泌，对睡眠...……更多
2023-01-30 21:57:00食物,常见,食物,睡眠,色氨酸,元素
...维生素B6可以促进脑内血清素的合成，这是一种能够提高情绪稳定性的神经递质。因此，适量食用香蕉可以帮助人们缓解压力和焦虑，保持良好的心理状态。此外，香蕉还具有降血压的作用。高血压是一个常见的健康问题，严重...……更多
2023-12-22 17:04:00肠道,纤维素,香蕉,纤维,香蕉,中富
...让你一觉到天亮，还能提高面色红润、身体健康的机会。酸枣仁——宁神安眠食材酸枣仁被誉为“自然安眠药”，它含有大量的维生素C和多种营养物质，能够有效补充人体所需的营养。制作酸枣仁膏的过程如下：首先将桑葚用...……更多
2023-11-24 06:14:00莲子,睡眠,神经,帮助,质量,酸枣
...经元，传达信号至大脑中的杏仁核和下丘脑。这些区域是情绪调节和压力反应的关键部位，接收到薄荷香气后，它们能够释放出神经递质如多巴胺和血清素，从而降低焦虑水平，增强身体的抗压能力。
实验中观察到，暴露于薄...……更多
2024-08-12 18:08:00自来,薄荷,好处,建议,薄荷,睡眠
...，春天是黑暗的季节，更应警惕精神类疾病。为什么春天情绪更易波动？相较于冬天和夏天，春季气候不稳定，昼夜温差大。人体为了适应气候变化，大脑体温中枢会积极进行调节，这容易导致血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等...……更多
2024-03-10 14:34:00情绪,小建,波动,调节,情绪,低落
...降低压力相关激素，如皮质醇的水平来实现的。
运动对情绪的提升作用也可以通过影响神经递质水平实现的，这些神经递质在调节睡眠和情绪方面起着关键作用。运动被发现可以增加大脑中的血清素和内啡肽等神经递质的水平...……更多
2024-08-09 15:34:00多运,睡眠,运动,强度,时间,质量
...睡难易程度和睡眠深度。此外，手机信息的吸引可能导致情绪波动，使大脑难以安宁，从而影响睡眠质量。除此之外长期接触手机辐射可能对神经系统产生一定影响。手机中的电磁场与人体神经元的正常活动有一定的干扰，这可...……更多
2024-05-26 22:04:00致癌,枕头,辐射,真相,中医,手机
引言睡眠的重要性是不言而喻的，一晚上没有好睡眠，第二天的精神状态就会变得低迷，甚至影响工作和生活。近日，我听闻一位朋友长期备受失眠之苦，面容憔悴，精神恍惚，甚至出现了口干舌燥、失眠多梦、易怒等症状。...……更多
2024-03-17 15:59:00酸枣,专题,茼蒿,口感,小米辣,蒜瓣
...商丘日报“我的睡眠一直不好，近期在网上看到一些关于酸枣仁的信息，说这种产品对调理睡眠效果很好，是真的吗？”日前，读者打电话咨询冶疗失眠的问题。记者通过走访发现，很多理疗店、药店，都在销售酸枣仁粉、酸枣...……更多
2023-07-31 00:38:00多种,徐芳,治疗,酸枣,症状,睡眠
...职业焦虑的双重压力下，还要不停的给游客们提供积极地情绪。慢慢地，Hunter就变得格外的抑郁。说到底，迪士尼也是职场啊，这年头根本就没有快乐打工这种说法吧。不过，五一来了，眼瞅着就能短暂脱离打工人身份了！不知...……更多
2023-05-04 11:40:00迪士尼,身心,公主,工作,多巴,多巴胺
...果、粗粮等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。2.调节情绪：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。3.适量运动：适量运动可以促进血液循环，增强心脏功能，缓解压力和焦虑。4.养成良好的生活习惯：保持规...……更多
2024-06-02 11:53:00成药,当代人,心火,心慌,天王,中药
酸枣仁是一种常见的中药材，很多人都知道它具有养心安神的作用，对失眠有一定的帮助，那么酸枣仁怎样吃治失眠最有效？一起来了解一下吧。酸枣仁怎样吃治失眠最有效1.酸枣仁甘草水将两升酸枣仁加入八升的水熬制六升的...……更多
2024-04-12 21:00:00酸枣,酸枣,西洋,西洋参,仁和,镇静
酸枣也叫野枣、山枣，是枣的原生种，枣我们都知道，含有丰富的营养成分，尤其是维生素C的含量极高，有“维生素C丸”的美誉，那么酸枣的功效与作用禁忌有哪些呢？一起来看看吧。酸枣的功效与作用1.养血安神从中医食疗...……更多
2024-04-14 21:32:00酸枣,禁忌,功效,作用,酸枣,维生素
...。如果自我调节无法缓解，可以试试改善睡眠的食品，如酸枣仁茶氨酸片等。另一方面，饮食也是我们身心健康的重要因素。现代人的饮食习惯往往不健康，比如快餐、零食、油炸食品等，这些食品不仅营养价值不高，还会对我...……更多
2024-01-12 06:49:00健康生活,睡眠,健康,生活,睡眠,饮食
...皇县委书记陈宏锋，农本咨询首席专家贾枭共同启动赞皇酸枣仁区域公用品牌战略。人民网记者周博摄人民网石家庄9月16日电 （记者祝龙超）“赞皇酸枣仁帮国人睡好觉！”9月16日，赞皇酸枣仁产业发展大会暨中药企业20强赞皇...……更多
2023-09-16 12:02:00赞皇,小枣,产业,酸枣,河北,高质量
...会导致上火，但是建议大家睡觉之前一个小时不要喝水。酸枣仁是一种药食同源的食材，经常失眠的人，因为静不下，心安不下神，会让失眠的问题加重。所以在喝白开水时可以加入酸枣仁，辅助缓解失眠问题。准备：酸枣仁，...……更多
2024-07-30 17:49:00疾病,糖尿,身体,睡眠,疾病,小时
...睡眠浅，睡着后易醒等。”要缓解失眠的症状，除了调整情绪，保持良好的作息外，还可以试试中医的方式进行调整。《素问·四气调神大论》中强调秋季养生之法：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡...……更多
2024-09-21 11:10:00妙招,中医,王文,酸枣,阳气,穴位
酸枣仁是大伙儿在平时常常服用的一种食材，一切正常服用酸枣仁能够做到一个非常好的镇定助眠的作用，有利于提升本身的睡眠，还能够做到一个止疼减温的作用。在平时服用酸枣仁能够协助大伙儿做到一个益气，强壮骨筋...……更多
2023-04-19 13:49:00酸枣,最好,酸枣,食用,作用,高丽
...睡眠阶段对身体修复至关重要，而REM睡眠则对心理健康和情绪平衡起着关键作用。焦虑导致的睡眠结构紊乱，不仅使人第二天感觉疲惫，还可能长期影响认知功能和情绪调节。理解焦虑与睡眠之间的这一联系，是掌握改善睡眠质...……更多
2024-02-29 06:37:00全天然,降压药,一杯,全天,焦虑,宁静
...以下四个方面：1、精神心理因素：如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等。2、躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、...……更多
2023-03-18 18:46:00睡眠,解答,疑问,帮助,睡眠,安眠药
...进而影响到我们的工作和学习效率。此外，失眠还会导致情绪不稳定、焦虑和抑郁等。长期的失眠还会对身体健康产生负面影响，研究表明，失眠与多种健康问题相关，包括心血管疾病、糖尿病、肥胖和焦虑抑郁等。失眠还会使...……更多
2023-09-18 14:46:00水能,生菜,年轻人,帮助,睡眠,生菜
...或者纵欲无度，劳逸失常成为一种通病，导致有些人出现情绪波动，而肝的疏泄功能失常，影响气机圆通，引起气生偏多而气升偏多，提示肝（胆）阴偏少而肝（胆）阳偏多，致使肝（胆）阳逸火，表现为睡眠表浅，多梦，甚至...……更多
2023-11-24 09:49:00阴阳,不用,圆通,阳气,膀胱,气机
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胎动作为宝宝生命力的直接体现，更是让准妈妈们倍感安心与幸福。然而，当有一天你突然发现感受不到胎动了，心中难免会涌起一股不安与恐慌
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女性提前“养卵”非常有必要抱娃“万里长征”第一步——养卵。女性备孕难不难主要取决于卵子质量好不好，如果卵子质量差，那么很容易发生流产或者根本无法怀孕
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赵大爷今年72岁，人不错，就是有点固执，对于医生的建议总是半信半疑，更喜欢听从朋友和邻居的各种“偏方”和“经验之谈”。某天
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秋季，气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡
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痛风被很多人认为是“天下第一痛”，一旦发作，那个滋味经历过的人绝不想尝第二次。那么痛风到底有多痛呢？小九在评论区收集了一些网友分享的惨痛经历
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