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...满活力的交响曲，让我们无法平静地进入梦乡。春季也是情绪容易波动的季节。随着春天的到来，万物复苏，大地焕发出勃勃生机。然而，这种生机勃勃的景象也容易导致我们的情绪波动。焦虑、烦躁等负面情绪在这个季节中尤...……更多
2024-05-08 11:53:00情绪,酸枣,人们,血清,睡眠,生活
...除此之外，香蕉还含有血清素，这种物质可以很好地平缓情绪，有利于睡眠。当体内血清素水平降低时，就会引起易怒、焦虑等情绪，影响睡眠。因此每天吃一些香蕉，睡眠质量可在一定程度上得到改善。营养学认为，牛奶是一...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
...睡眠做好准备。吃酸枣仁制品中医用酸枣仁来安抚大脑和情绪，促进放松和深度的睡眠。酸枣仁含有皂苷和类黄酮这两种化学物质，它们既能抑制压力，又能促进放松。这两种化学物质也有助于延长睡眠时间。具体来说，黄酮类...……更多
2023-12-11 11:34:00高招,看世界,睡眠,印度,吊床,桑拿
...，饮食也是非常重要的一环。在中医理论中，肝脏与人的情绪和睡眠有着密切的关系。如果肝脏功能失调，就会导致失眠、多梦、易怒等问题。因此，养肝是改善睡眠质量的关键之一。除了中药调理外，我们也可以通过日常饮食...……更多
2024-05-08 13:17:00睡眠,循环,不好,状态,建议,酸枣
...眠的效果，让人一觉到天明，脸色红润，身体更健康。
酸枣仁酸枣仁被誉为缓解失眠的良方，其主要功效在于宁神安神，有助于促进入眠，提高睡眠质量。酸枣仁猪心汤是一道推荐的食谱。在制作时，选择半个猪心作为主要食...……更多
2024-03-17 15:59:00天亮,对手,小时,酸枣,莲子,质量
...节好生物钟，合理运动，科学饮食。失眠患者要注意调节情绪，减少压力。合理作息时间由于春季的特点，人们往往会感到困倦，所谓的“春困”，这时就应该合理安排作息时间。人体到了夜晚体温下降，新陈代谢减缓，身体进...……更多
2024-03-28 00:42:00睡眠,睡眠,血清素,情绪,脚掌,血清
...火旺盛或心血不足，都可能引发失眠。而心神不安则多由情绪波动、压力过大或体质虚弱引起，表现为睡眠浅薄、多梦或易醒。在中医眼中，失眠和心神不安往往与“心脾两虚”和“肝气郁结”有关。心脾两虚指的是心脏的功能...……更多
2024-03-06 09:26:00淡竹叶,淡竹,酸枣,心神,中药,不安
...足为什么会导致失眠呢？肝血不足为什么会导致失眠？1.情绪不畅：中医认为，肝主情绪，情绪不畅会导致肝气郁结，影响肝血的生成和运行。肝血不足的患者常常会出现情绪不稳定、易怒、烦躁等情况，这些情绪问题会直接影...……更多
2024-03-14 14:31:00茶饮,酸枣,桑葚,影响,功效,功能
...日睡不踏实的老年人，更有刚刚步入大学校园出现睡眠和情绪双重问题的学生……在两个多小时出诊时间里，张宇朋通常要接诊三四十名患者。经颅磁刺激治疗仪、多导睡眠监测仪、贝多芬音乐治疗仪……3月20日，正值张宇朋当...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...状态。长期下去，容易出现记忆力减退、注意力不集中、情绪波动大等症状，影响自身的生活质量和身体健康。在西医看来，影响老年人睡眠质量下降的因素有脑动脉硬化、血液黏度增高，松果体素分泌减少，服用的药物刺激和...……更多
2024-04-25 14:34:00不容忽视,碎片,天亮,睡眠,睡眠,中华
...体产生过多的血清素。血清素是幸福荷尔蒙，有助于调节情绪，鼓励积极思考，并平衡睡眠周期。因此，吃太多碳水化合物会让你感到困倦，特别是如果你吃了太多的精制食品，如白米粉、糕点和含糖饮料。5.吃有催眠效果的食...……更多
2023-05-20 23:01:00一文,科普,知识,血清素,碳水化合物,睡眠
...药材，酸枣仁含有丰富的天然镇静成分，能有效缓解紧张情绪，促进更好的睡眠。百合：具有润肺安心的作用，百合不仅能改善睡眠质量，还能帮助缓解焦虑和心烦意乱。莲子：莲子心含有的苦味成分具有安神的效果，而莲子本...……更多
2024-04-04 06:20:00虚劳,求救,睡眠,信号,障碍,身体
...问题，对人体健康和心理状态都有很大的影响。失眠导致情绪焦虑、变笨、变丑等问题，给日常生活和工作带来困扰。然而，除了药物和心理调节，我们还可以通过食物来改善失眠问题。以下将介绍几种天然的“安眠食物”，它...……更多
2023-11-23 11:44:00安眠药,天亮,食物,天然,睡眠,百香
...。专家表示，磨牙是许多因素的协同作用：①焦虑紧张的情绪；②烟、酒、咖啡等外来因素的刺激作用；③牙齿咬合不佳；④睡眠障碍、睡眠呼吸疾病等人群更易发生磨牙行为。要注意的是：偶尔几次睡觉磨牙与健康并无太大关...……更多
2023-10-04 22:50:00体力,睡眠,身体,方式,睡眠,朝西
...生活中，我们常常会遇到这样的情形：某个家庭成员突然情绪变得易怒或焦虑。这些情绪的波动，往往被误解为个人性格问题或压力反应，但实际上，它们可能是身体健康状况的隐秘信号。当身体的某些部分不适或功能失调时，...……更多
2024-02-23 17:25:00脾气,家人,身体,地方,问题,情绪
...安，时有胸胁满闷，常叹气，或感觉周身窜痛不适，时有情绪低落或急躁易怒。食疗可选用陈皮粥、甘草桂枝糯米粥。足浴中药宜加入郁金、路路通、桂枝、陈皮。图片来源：bigstock
2●心脾两虚表现为睡眠轻浅，多梦易醒，感...……更多
2023-12-07 11:51:00睡眠,不好,睡眠,足浴,酸枣,莲子
...作、生活等方面都面临着较大的压力，这些压力容易导致情绪波动，进而引发失眠。3、生活习惯不良的生活习惯，如饮食不规律、熬夜通宵、缺乏运动等，都可能导致身体机能紊乱，引发失眠。4、疾病影响部分慢性疾病如糖尿...……更多
2024-04-27 12:22:00痛苦,女性,酸枣,症状,女性,生活
...牛膝，生赭石，生龙骨，生牡蛎，白芍，玄参，葛根，炒酸枣仁，川楝子，生麦芽。1剂，每日1剂，水煎服，3次/天。桂利嗪片25mg，3次/天。二诊（2010年11月21日）：上方用1剂，眩晕止，可正常行走。上方加当归，龙眼肉，鸡血...……更多
2023-07-07 04:36:00肝肾,赭石,血清,动脉,肝肾,牡蛎
...首先是情志失调。有统计显示，约五至六成的失眠人群与情绪因素相关；第二是久病体虚，很多人发现自己在手术后会睡不好，这正是因为伤了气阴。此外，饮食不节、劳逸不当，都是常见导致失眠的原因。中医理论认为，失眠...……更多
2024-04-02 07:21:00睡眠,有用,中医,秘密,专家,鹤山
...，香蕉能够帮助身体制造足够的血清素，缓解压力、改善情绪。请点击输入图描述（最多18字）香蕉中含有丰富的镁镁是一种矿物质，能够调节神经系统和肌肉的功能。它还有助于缓解焦虑和压力，促进身体的放松。此外，香蕉...……更多
2023-05-07 22:53:00香蕉,睡眠,压力,作用,香蕉,睡眠
...天亮早易早醒，而且天气闷热，容易让人产生烦躁不安的情绪，很多人在这个季节往往有睡眠问题。失眠、睡不沉、易醒......怎么办？主题：芹菜酸枣汤食材：芹菜根90克，酸枣9克做法：1.芹菜洗净，取根切断待用；酸枣洗净；2...……更多
2023-09-02 23:37:00酸枣,芹菜,夏日,芹菜,酸枣,水芹
...的要复杂。不仅影响我们的消化健康，还深刻影响我们的情绪和睡眠。李阿姨震惊于这一发现，但同时也充满了希望。肠道—我们的第二大脑：揭秘肠道菌群与心理健康的神秘联系在探讨肠道健康与心理状况之间的关联时，我们...……更多
2024-01-30 11:46:00肠道,焦虑,调节,有关,建议,肠道
...中注意力，使身心达到平静状态，有助于缓解焦虑、紧张情绪，为睡眠营造良好的心理环境。具体做法如下：①找一个安静舒适的环境，坐在垫子上，两腿交叉盘坐，双手自然放在膝盖上，闭上眼睛。②缓慢深长地呼吸，将注意...……更多
2024-04-29 06:28:00动作,睡眠,杯盖,酸枣,茶饮,一杯
...错的选择。天然“安眠药”，用来泡水喝，好梦自然来！酸枣仁对于一些长期失眠的人群来说，可以用一些酸枣仁来泡水喝，酸枣仁还被称为“东方睡果”，在助眠安神这方面有着一定的效果。尤其是其中的黄酮苷、三萜、皂苷...……更多
2023-04-06 21:00:00朝西,一文,分析,睡眠,朝西,情况
...发声后，网友的讨论点就从马里奥发福变成了：他女朋友情绪不够稳定。大家有没有发现，最近几年，大众对于情绪问题的关注越来越多了。
大人冲浪的时候，就经常能看到网友吐槽，男女之间在情绪处理上的差异，甚至有些...……更多
2023-04-14 11:54:00马里,马里奥,腹肌,言承旭,冲击,情绪
...受到影响，从而导致失眠。此外，“肝气郁结”描述的是情绪问题，如压力和怒气，这些负面情绪累积在肝脏，阻碍了气的流通，也会引起睡眠问题。中医对失眠的治疗不仅仅局限于药物，还包括食疗、按摩和心理调节等多种方...……更多
2024-01-27 11:17:00药枕,中药,中医,关键,药枕,药材
...长期存在这种情况可能会影响机体的正常功能运作，使得情绪容易失控，从而增加心血管健康问题的风险。特别是对于那些已经患有基础疾病的老年人来说，这种情况可能会更容易诱发心脑血管突发事件。然而，如果老年人的生...……更多
2023-12-08 15:04:00老年人,不好,睡眠,老年人,维生素,健康
...胺、内啡肽和血清素等神经递质的释放，这些化学物质与情绪调节和快乐感相关。运动能够增加这些化学物质的产生，从而改善心情、缓解焦虑和抑郁。2.缓解压力和焦虑：运动可以帮助人们释放紧张和压力，减少焦虑感。运动...……更多
2023-10-26 15:59:00心理健康,解释,影响,心理,运动,健康
...的人早晚吃两口，效果或许比药强！第一种天然助眠剂：酸枣酸枣是枣类的一种，它酸酸甜甜的味道深受很多女性的喜爱，而实际上这种食物不仅仅味道可口，它对人体也能起到诸多的作用，且不说能帮助人们助消化，在中国传...……更多
2024-02-09 23:15:00安眠药,睡眠,不好,天然,作用,龙眼
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本文转自：内蒙古日报李国良 从最初的个体收粮户，发展到如今集电子商务、物流配送、农副产品检验检测、调味品、水产果蔬等八大功能于一体的超大型现代化农副产品批发市场
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本文转自：扬子晚报指甲上“月牙”变小，身体出问题了？还有白点、竖纹、发紫、黑线又意味着什么？“最近工作压力大，感觉月牙变小了
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本文转自：北京日报本报记者 韩梅眼下，正是西瓜大量上市的季节。在连接北京和天津蓟州的京哈高速公路上，一辆辆满载桑梓西瓜的大货车从东向西直奔北京
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本文转自：新华日报昆山周市镇“党建+”助力乡村依法治理效能新提升近年来，昆山市周市镇珠泾村深入践行全过程人民民主，坚持党建引领基层治理
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本文转自：三峡日报夷陵区三斗坪镇石牌村是“湖北省旅游名村”，近年来，三斗坪镇积极争取湖北省财政厅美丽乡村建设试点村项目
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本文转自：新华日报苏州高新区浒墅关镇“多网合一”焕新乡村颜值本报讯 （陆雨桐） “环境自治以后，大家打扫卫生更勤快了，还主动拆除鸡鸭棚
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本文转自：生活报李娜在5200米大本营报平安：身体状态特别好首谈冲顶初衷：继承我省攀登珠峰英雄刘连满精神李娜在5200米大本营李娜（左三）下撤到大本营后与队友曹峻（李娜右侧）等合影生活报讯 （记者赵政府）23日15时许
2024-05-24 05:37:00
本文转自：无锡日报本报讯 一架农用无人机腾空而起，满载60公斤稻种，扬起一路风尘，一会儿就播种完成。5月23日，在惠山区阳山镇住基村大长圩的250亩复垦耕地上
2024-05-24 05:49:00
本文转自：阳泉日报【共创文明城市 共建美好家园】城区小河村：“道德积分”兑出文明新风乡村治理“缺抓手、少参与、难抓实”的难题如何破解
2024-05-24 05:57:00