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...运作，还会导致肌肤松弛、眼袋加重等老化现象。因此，营养饮食在改善睡眠质量中扮演着重要的角色。一些食物含有助眠的营养成分，可以在一定程度上缓解失眠问题。以下是被认为对改善睡眠效果较好的五种食物，它们富含...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...的蔬菜，口感软糯香甜，很受大家的喜爱，它里面所含的营养物质很高，尤其是叶酸极高，是苹果的42倍。叶酸正是人体内不可缺少的一种营养物质，大家都知道叶酸对人体的重要性，特别是孕妇吃一些叶酸片，能够预防胎儿畸...……更多
2023-12-23 06:48:00真香,花卷,叶酸,苹果,南瓜,豆沙
...骤降，保持体温成为重要的任务。南瓜的甜美味道和丰富营养使它成为冬天的明星食材。我最近学会了一种神奇的南瓜吃法，让我的家人趋之若鹜，一盘南瓜条很快就被吃个干净，解馋又过瘾！今天，我就来和大家分享一下这个...……更多
2024-01-09 12:14:00南瓜,做法,孩子,南瓜,糖醋,糖醋汁
...些山药，可以增加食欲、帮助消化。山药里面含有丰富的营养物质，比如蛋白质、氨基酸、多酚氧化酶等，适当吃些山药，可以补充营养，能避免出现营养不良的情况。2.红枣红糖糕准备食材：红枣，红糖，钵仔糕粉，食用油。...……更多
2024-03-03 19:20:00滋养,步骤,山药,气血,春笋,切成
...改善排便情况。适合冬天吃的粗粮：荞麦面
荞麦是一种营养丰富的粗粮，富含膳食纤维和蛋白质，具有增加饱腹感、控制体重的作用。它不仅可以促进肠胃蠕动，预防便秘，还能帮助维持腰腿的力量。此外，荞麦还有降低血压...……更多
2023-11-26 13:06:00美味可口,荞麦,面条,美味,口蘑,南瓜
...能够充分发挥它们的协同作用，为女性朋友们提供充足的营养和能量。红枣：富含多种维生素和矿物质，能够补中益气、养血安神。枸杞：含有丰富的枸杞多糖和胡萝卜素等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。当归：被...……更多
2023-12-16 09:21:00滋补,食物,作用,饮食,女性,气血
...不由自主地联想到了油条。豆浆与油条，已然成为了中国早餐的标志。早餐时分，适量饮用豆浆实为佳品，然而专家提醒，豆浆与油条的组合却不宜同时享用。这豆浆，乃豆类制品之精髓，富含植物蛋白、大豆异黄酮、各类维生...……更多
2024-01-24 06:38:00豆浆,忠告,好处,医生,豆浆,蛋白
...为接受的观念其实是一个误解。虽然红枣确实具有一定的营养价值，但它并不具备补血的功效。那么，红枣究竟有何功效？我们又该如何正确地食用呢？不久前，我陪着妈妈去了一趟中药店。妈妈是个非常注重健康和养生的人，...……更多
2023-11-27 16:49:00红枣,中药材,当归,中药,鸡蛋,功效
...的食材，具有滋补养生的功效，可为您的身体提供充足的营养，增强免力，抵御春季的寒冷天气。一、马蹄板栗炖猪骨汤：这道汤将马蹄和板栗与猪骨一同炖煮而成，是一款富含营养的滋补汤品。马蹄富含淀粉、蛋白质和多种维...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...肢冰凉，唇色苍白。为此，他推荐了三餐的食补方法。
早餐：规律进食配补品早餐的规律进食有助于一天的滋补。北方居民的早餐偏爱面食和白粥，可以根据每个人的不同，在粥中调配不同补品。补气者，可食山药桂圆粥；补...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
茶树菇鸡汤是一道营养丰富的家常汤品，不仅口感鲜美，而且具有滋补养生的功效。下面，我将为大家详细介绍茶树菇鸡汤的做法。首先，我们需要准备好食材。主要食材包括一只鲜嫩的鸡、适量的茶树菇、红枣和枸杞。辅助...……更多
2024-04-18 10:07:00茶树,滋补,鸡汤,口感,功效,养生
...章将为您揭示守护明亮双眸的饮食之道。二、眼睛所需的营养素1、维生素A和β-胡萝卜素：维生素A是维持眼睛正常功能的关键营养素，有助于保持眼角膜的湿润和夜间视力的正常。β-胡萝卜素是维生素A的前体，大量存在于橙色...……更多
2024-01-20 11:46:00双眸,餐桌,选择,学习,健康,维生素
...补的好时机。在寒冷的季节里，我们可以通过喝汤来补充营养，提高免疫力，改善睡眠质量。尤其是山药莲子炖鸽子汤，不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，对身体非常有益。扩展：寒冷的秋冬季节，气温逐渐下降，我们的...……更多
2023-11-01 12:32:00山药,莲子,鸽子,成分,味道,多种
...蜜水，有助于排出体内毒素。红枣图片3.红枣：富含多种营养成分，被誉为“天然维生素丸”，有养血安神、美容养颜的功效。春季食用红枣可以滋阴润燥，使皮肤变得光滑细腻有光泽。豆腐图片
4.豆腐：富含优质蛋白质、钙、...……更多
2024-01-19 10:39:00养生,美味,阳光,健康,食用,图片
...寒冷的天气。因此，在冬季，我们应该重点补充一些富含营养的食物，来滋养我们的气血。猪肝：补气血的佳品猪肝是一种富含营养的肉类，特别适合女性在经期或孕期食用。它富含丰富的铁元素，可以促进血液循环，增加氧气...……更多
2024-01-09 11:40:00体质,食物,营养,黑芝麻,猪肝,桂圆
...喝，静置锅内10分钟，让米粥表面出一层浓郁的米油，最营养的部分就在这里了。最后，如果想让小米粥更加营养好喝，可以加入一些南瓜、枸杞或红薯等食材，让小米粥更加香甜可口。独特的观点来了，有人认为，虽然小米粥...……更多
2024-04-17 11:31:00小米粥,小米,口感,小米粥,小米,养生
...，多吃以下三种食物。一、韭菜——韭菜炒鸡蛋春季韭菜营养丰富。韭菜富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养成分，具有温补肝肾、助阳固精等功效。适量食用韭菜可以帮助驱寒保暖，增强身体的抵抗力。1、韭菜洗净...……更多
2024-04-26 12:08:00顺时,倒春寒,体质,山药,韭菜,红枣
...子肉性温和，味甘，具有滋阴补肾、益气强身的功效。其营养成分丰富，含有丰富的蛋白质、矿物质以及多种维生素。食用鸽子肉可以增强体质，提高免疫力，对于缓解寒冷季节的不适感有一定帮助。推荐做法：滋补鸽子汤食材...……更多
2024-01-16 11:30:00暖意,侵袭,寒风,身体,阳光,羊肉
...、果酱或甜辣酱等，使得口感更加出色。南瓜饼既可作为早餐或下午茶的小食，也可以作为正餐中的主食，不仅可口，还能为身体提供丰富的能量和营养，值得一试。清炒南瓜的制作方法1、原始步骤描述：首先，将南瓜去皮切...……更多
2023-11-25 06:46:00南瓜,多功能,季节,营养,南瓜,口感
...代表之一，不仅在色彩上让人陶醉，更是一种兼具美味与营养的食材。南瓜被誉为“秋季之王”，不仅因为它味道鲜美，更因为它富含各种维生素和矿物质。在这个丰收的季节里，丰富的南瓜正等待我们去品味。南瓜的叶酸含量...……更多
2023-11-01 12:15:00叶酸,南瓜,情绪,作用,心情,南瓜
...在众多的补气补血食材中，有五种宝贝被视为尤为有效的营养补充品。它们分别是红枣、紫菜、阿胶、西洋参和鲫鱼。这些食材不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养成分，具有补气养血、滋阴润燥的功效，有助于提高身体的抵抗...……更多
2024-04-19 13:17:00身体,气血,阿胶,西洋,西洋参,鲫鱼
...红糖搅拌均匀，盖上盖子焖几分钟就可以喝了。这款粥当早餐非常不错。山药猪肚汤猪肚和山药洗得干干净净，然后切成条。其中猪肚要用料酒和食盐腌制两遍，去腥味。然后将猪肚放入锅里小火炖40分钟，加山药，生姜丝，大...……更多
2024-02-21 21:30:00神器,贫血,红枣,猪肚,山药,小火
...，这个时候就需要女性朋友在日常生活中积极地食用一些营养价值较高的食物。女性到了更年期以后，整体的营养元素是处于缺乏的，特别是女性的雌激素水平开始减少。此时可以多吃一些奶制品，豆制品，这样既可以补充身体...……更多
2023-12-16 06:50:00老得,子宫,食物,保养,女人,女性
...说这款雪梨橙子红枣银耳汤，主要选用两种水果煮着吃，营养价值更高，对咳嗽有很好的帮助。冬天转凉，无论多忙，多给家人喝这汤，润肺止咳，增强免。【雪梨橙子红枣银耳汤的具体做法】食材清单：挑选一个水分足的雪梨...……更多
2024-02-02 20:59:00止咳,免疫,家人,银耳,雪梨,橙子
...，让我们一同健康起来吧！南瓜蒸蛋今日分享一道简单又营养的家常菜，南瓜蒸蛋，色香味俱佳，营养丰富，适合家庭日常食用哦！快来跟着我一起动手做吧！采买清单：鲜嫩南瓜300克、鸡蛋4个、盐适量、食用油适量、红枣适...……更多
2024-04-20 11:29:00补救,过后,生抽,茼蒿,口感,木耳
...酱汁拌匀即可。生活小贴士南瓜子不仅美味，还富含多种营养成分，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。它们有助于改善心脏健康、降低胆固醇水平，并且对保持皮肤和头发的健康也有好处。在日常饮食中适量添加南瓜...……更多
2024-01-08 09:32:00降血糖,牡蛎,含量,健康,南瓜子,南瓜
...可以软化大便。这款粥口感温和、易消化，非常适合作为早餐食用。制作方法简单，只需将南瓜煮软后加入燕麦再搅拌均匀，根据个人口味加入少许糖即可。这道粥不仅可以促进消化，还能提供充足的能量，是一道营养又美味的...……更多
2024-01-12 09:33:00厕所,燕麦,肠道,绿豆芽,纤维,营养
...活力！食物虽好，但也要适量哦！每种食物都有其独特的营养价值和功效，搭配合理才能发挥最大作用。姐妹们，赶紧用这些美食来宠爱自己吧！活血化瘀、补气补血，让你更加美丽动人！ ……更多
2024-04-03 09:31:00红枣,得力,红花,女神,助手,黑木
...。这样炖出来的鸡汤，不仅口感醇厚，更能将冬虫夏草的营养完美释放，让你在享受美味的同时，也能感受到由内而外的滋养。泡水饮用，简单又方便如果你觉得炖汤太麻烦，那泡水饮用就是个不错的选择。将冬虫夏草清洗干净...……更多
2024-04-22 10:36:00冬虫夏草,吃法,高度,健康,冬虫夏草,滋补
...红砂糖等，每种糖都会赋予糯米糕不同的风味。四、荠菜早餐饼：荠菜富含维生素C、膳食纤维等，制作成早餐饼营养均衡，易于消化吸收。植物性食物的选择有助于维持身体酸碱平衡，降低血糖波动的风险。材料：中筋面粉，30...……更多
2024-01-16 11:43:00中老年人,主食,血糖,米饭,馒头,精力
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早上交接班的时候，我听见同病房的两位阿姨在争论小米粥的问题。刘阿姨说：“我听说啊，小米粥的好处可多了，不仅口感好易消化
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本文转自：人民日报甘肃天水南山花牛苹果基地工人董桂红——产业振兴，苹果变成“金果果”本报记者 王锦涛《 人民日报 》（ 2024年09月15日 第 02 版）花牛苹果越红
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鲁丽 主任中医师 从事临床工作已有30余年，以中医内科为专长，善用中医药治疗失眠、冠心病、心律失常、高血压、高血脂等心脑血管疾病
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本文转自：人民网中秋将至西瓜、甜瓜等消夏水果开始退场苹果、梨、大枣猕猴桃、石榴等秋季水果迎来了高光时刻被当作吉祥果的石榴以其光亮圆润的果实红宝石般的果粒
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本文转自：人民网-广西频道为发挥好党组织服务人民“最后一公里”效能，上林县烟草专卖局（营销部）积极开展“跨单位、跨行业”党支部联建工作
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在这个快节奏的时代，我们总在寻找那些能够给予身体温柔呵护、滋养心灵的美食。今天，就让我们一起走进海洋的深处，探寻一种自古以来便被誉为“海洋人参”的珍贵食材——鱼胶
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