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...的变化往往暗示着身体可能存在的问题。对于关注健康的中老年人来说，这样的变化不容忽视。但究竟，这种变化意味着什么呢？让我们一起探索尿液颜色变化背后可能隐藏的健康信息。尿液颜色变黄的警告信号：身体在呼救脱...……更多
2024-03-10 14:08:00尿液,气味,身体,建议,问题,尿液
...炎热，是病毒和细菌繁殖的季节，容易使人生病。因此，中老年人需要特别注意饮食调理，以增强身体的免疫力。二、多食三珍，滋养身心绿豆：清热解毒的良品绿豆是夏季消暑的必备食材。其性凉味甘，具有清热解毒的功效。...……更多
2024-07-10 10:25:00中老年,冬瓜,中老年,苦瓜,绿豆,食物
...万能药，却在健康维护上扮演着不可忽视的角色，尤其对中老年人群来说，了解和利用谷维素，意义重大。但究竟什么是谷维素？它是如何工作的？为何对中老年人尤为重要？谷维素：中老年守护神的三重奇效谷维素，这种不起...……更多
2023-12-12 11:12:00谷维素,功效,谷维素,健康,中老年人,补充剂
...一，尤其在健身和增肌的人群中非常受欢迎。然而，对于中老年人来说，牛肉并不是最好的补养食品。牛肉的咀嚼和消化都相对困难，而中老年人的消化功能和口腔健康常常受损，因此过多食用牛肉可能对肠胃造成伤害，增加身...……更多
2023-11-28 06:32:00中老年人,牛肉,食物,身体,中老年人,食物
...是身体的一部分，更是维持生命活力的关键。补血，对于中老年人来说，不仅关系到面色的红润，更是维护整体健康的必需。补血的必要性：生命之源的维护者氧气运输的关键：血液是氧气从肺部到身体各部位的主要运输工具。...……更多
2024-01-17 10:40:00颜色,健康,食物,食用,健康,红枣
...健康有保障。1、大蒜随着年龄增长身体不断衰老，许多中老年人会出现心脑血管疾病带来困扰，而想要保护好心脏，饮食恰当是有效的方法，其中大蒜可以当作调味料使用。在身体适应且控制好使用量的前提下对心脏健康有帮...……更多
2024-11-04 09:44:00中老年人,养护,养生,心脏,食物,心脏
...物，为了健康，来看看吧
腌制食物对于那些上了岁数的中老年人而言，或许比较爱吃腌制食物，平时也会经常制作一些腌制食物来吃。食物经过腌制之后，后续能够起到下发的效果，但是其中的盐酸含量相对比较高，而且发酵...……更多
2024-11-15 08:59:00降压药,食物,建议,健康,食物,血压
...担则会大大增加，患者经常会有乏力、疲惫的感觉。对于中老年人来说，他们容易把这种情况误认为衰老的正常现象，往往不能引起重视，如果近期走路、运动经常喘气、体力下降严重，那么尽量不要忽视。3.身高缩水当你出现...……更多
2024-09-19 14:06:00骨质疏松,骨质,骨骼,鸡蛋,医生,保护
李阿姨的好友张女士今年51岁，前些日子不幸离世。张女士生前患有白血病，虽然一直积极努力地配合治疗，可病情越来越糟。据李阿姨讲，张女士之前身体一直不错，后来不知怎的患上白血病。其主治医生在详细询问病情后推...……更多
2024-05-20 10:46:00白血,害处,白血病,忠告,食物,身体
...养物质。体重过瘦如果体重过瘦，也会对健康造成隐患。中老年人太瘦的话，患肌少症的风险远高于其他人，其实，所谓的肌少症，就是指全身肌肉缺乏，这个病主要是与年龄有关系，随着年龄的不断增长，身体上的肌肉量也会...……更多
2024-11-21 09:41:00养寿,体重,中年人,寿命,关键,有关
一、中老年人晚饭不能吃面条吗？其实晚餐一碗面条的饮食习惯，对于中老年人来说，并不稀奇。面条软糯易消化，对牙口不好、消化功能减弱的中老年人而言，无疑是一大福音。然而，面条作为一种精制碳水化合物，容易被...……更多
2024-03-18 08:49:00晚饭,中老年人,面条,禁忌,晚餐,血糖
...色香味俱全，这就往往容易给身体造成负担。尤其是很多中老年人，非常容易造成“三高”等问题，因此现在日常生活中经常会听到“饮食清淡、低油低盐”等话语。很多老人害怕身体出现“三高”，都吃得极其清淡，不吃任何...……更多
2023-11-11 16:33:00年龄段,均衡,人群,年龄,饮食,身体
...时促进消化和新陈代谢。所以这些粗粮类的食物十分适合中老年人的食用，因为对于中来年人来说，他们的肠胃需要更多的富含纤维的食物来帮忙蠕动，促进消化，而粗粮类食物可以很好的达到这个效果。同时粗粮类食物中碳水...……更多
2024-05-27 10:51:00老人,医生,身体,食物,健康,脂肪
...等比较严重的并发症。可能在人们的认知当中，高血压是中老年人的专利，很多人仗着自己年轻，也不会特别关注身体方面的问题。殊不知，现如今随着生活方式和饮食方式的改变，高血压也不再是中老年人的专利，因为日常生...……更多
2024-09-01 12:37:00食盐,食物,食物,血压,高血压,身体
...有助于维持血糖水平的稳定，对糖尿病患者尤为重要。对中老年人而言，每天摄入一小把核桃，不仅能够提供必需的营养，还能增强免疫系统的功能，帮助身体抵御疾病。同时，核桃可以作为健康的零食，或加入沙拉和燕麦中，...……更多
2024-10-30 10:08:00免疫力,免疫,食物,身体,维生素,健康
...醇香味道。同时，香菇和上海青都是高硒食材，能够满足中老年人对硒元素的需求。2、西芹炒虾仁西芹在蔬菜中算是颇具特色的一种，它的口感清脆，有一种特殊的香气。而虾仁则富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养物质。西...……更多
2023-11-26 12:19:00中老年人,香菇,上海,元素,需求,西芹
...不适，这是衰老的影响。事实上，在50岁时，就进入了“中老年人”的阶段。在这年龄段，人们更容易患上一些慢性疾病，身体的器官也会逐渐衰老。比如消化系统与心脑血管，会变得越来越脆弱。许多中老年人说，当他们年老...……更多
2024-11-20 10:01:00食物,最好,食品,中老年人,咸菜,身体
引言：随着年龄的增长，中老年人的身体和大脑容易出现一系列问题，如记忆力下降、血液循环不畅、反应迟钝、失眠等。为了保持健康，冬季饮食调理变得至关重要。而叶酸作为一种高营养物质，对中老年人的健康尤为重要...……更多
2023-12-08 06:42:00叶酸,炒鸡蛋,洋葱,美味,食物,天然
...中的一部分，以其软糯易消化、温和不刺激的特点，深受中老年人的喜爱。它不仅能够快速补充人体所需的水分和能量，还能有效缓解因年龄增长而引起的消化系统功能减弱问题。白粥中富含的淀粉质，在消化过程中逐渐释放葡...……更多
2024-10-02 17:48:00榨菜,岁数,建议,健康,榨菜,中老年人
...发育和认知功能的发展具有重要意义，随着年龄的增长，中老年人的神经递质功能下降，可能会出现精神不佳的情况，适量补充铁元素能够缓解这些现象，使中老年人精神抖擞。当铁摄入不足或铁代谢异常时，机体无法满足正常...……更多
2023-10-09 10:08:00中富,中老年人,木耳,维生素,营养,价值
第一章：引言冬季来临，中老年人尤其需要关注养生之道。饮食是我们维持免疫系统和保持身体健康的重要因素，特别是对于我们这个年龄段的人来说。本文将介绍五种特别适合中老年人的食物，它们不仅口感丰富，易于吸收...……更多
2024-01-12 09:18:00中老年人,口感,食物,黑豆,中老年人,鸡胸
...龄的增长，人体的骨骼密度逐渐下降，骨质疏松成为许多中老年人面临的健康问题。补钙对于保持骨骼的健康至关重要，而饮食是补钙的一个重要途径。本文将介绍十种富含钙质的食物，帮助中老年朋友们保持骨骼强健，让腿脚...……更多
2024-10-30 10:03:00腿脚,中老年人,补钙,骨骼,食物,补钙
夏天来了，热浪袭人，每个人都想找到一丝凉快。对于中老年人来讲，高温不只是个舒适问题，更关乎健康。这对他们来说是个不小的挑战。尤其是饮食上，有些看似清凉解暑的食物，其实可能对身体不利，宁可喝两口冰水，...……更多
2024-07-11 18:47:00中老年人,炎热,身体,中老年人,身体,选择
...餐，本文建议老年人在条件允许的情况下，多吃以下四种食物，以满足身体对营养的需求，提高生活质量。一、燕麦粥燕麦是一种富含膳食纤维和植物蛋白质的谷物，对于老年人来说具有很高的营养价值。燕麦粥不仅易于消化吸...……更多
2024-10-10 09:03:00豆浆,早餐,食物,老人,条件,建议
随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，记忆力减退、反应迟钝等问题也日益显现。这些问题不仅影响了中老年人的生活质量，还可能增加患老年痴呆等认知障碍疾病的风险。因此，如何益智健脑，提高大脑功能，成...……更多
2024-05-05 09:22:00卵磷脂,中老年人,食物,建议,卵磷脂,中老年人
冬天气温低，中老年人的身体容易出现气血不足的情况。因此，建议中老年人在冬季饮食中少吃米饭和面条等主食，而多吃一些具有补血益气作用的食物。以下是一些适合中老年人冬季食用的补血益气食物：-红枣：红枣是一种...……更多
2024-01-05 11:54:00中老年人,饮食,建议,中老年人,益气,黑豆
随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，营养吸收能力也有所减弱，特别是铁的吸收与需求变得尤为重要。铁是血红蛋白的重要成分，对氧气的运输和细胞的代谢至关重要。因此，补充足够的铁能够帮助中老年人预防...……更多
2024-10-30 10:02:00中老年人,面色,食物,常见,精神,中老年人
...量，反而可能对身体造成负担，增加生病的风险。特别是中老年人，身体各方面机能逐渐下降，选择和控制饮食变得尤为重要。以下这十种食物，虽好但要适量，避免对健康产生负面影响。1.豆腐脑豆腐脑是一种常见的豆制品，...……更多
2024-11-01 08:53:00食物,不好,身体,建议,食用,健康
...的降压效果往往是比较明显的。天然“降压王”找到了，中老年人隔三岔五要多吃1.大蒜大蒜中所含有的大蒜素具有很好的杀菌效果，还可以帮助缓解心血管系统的压力；高血压患者食用大蒜有能效阻断细胞钙离子的通道，从而...……更多
2023-10-11 12:27:00中老年人,天然,血压,高血压,黑豆,患者
...疾病，一般情况下骨质疏松人群以老年人为主，但并不是中老年人的专利，因为年轻人存在不良习惯的话，也会患上骨质疏松。出现了骨质疏松的情况，一定要及时进行治疗和调理，如果治疗不及时的话，可能会导致骨骼变得更...……更多
2023-01-13 23:10:00一文,骨质疏松,骨质,饮食,有关,骨骼
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本文转自：人民日报本报记者 苏 滨《人民日报》（2025年02月01日第 06 版）图①：贵州酸汤牛肉火锅宴。贵州省贵阳市云岩区融媒体中心供图图②
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浙江淳安，有着令人神往的秀美风光，有着深厚的文化底蕴，更让游人难忘的是令人存齿留香的淳安味道。历经时光的淬炼，淳安这一方水土的饮食仍然传承着
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来源 | 广西医科大一附院还联网医院作者 | 广西医科大一附院口腔科 蔡昭艳、曾素娜广西医科大一附院口腔科药学部 覃庆编辑 | 何梦莹
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“反正出门也是吃预制菜，不如直接在家吃” 进入2025年，大部分打工人的精神状态都是：人坐在工位上，鼻子却闻到了家中年夜饭的香
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年02月01日第 06 版）辣·四川火锅四川火锅发源于泸州的小米滩。过去，长江边上的船工跑船常宿于小米滩
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1月27日清晨，山西焦煤西山煤电西曲矿映照在大红灯笼和五色彩灯的年味儿里，职工们裹紧棉服紧走几步，不远处的职工食堂灯火通明
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在浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任李宏春副主任医师的门诊，很多正努力减肥的朋友会问他：“过年怎么吃才能不长胖呢
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正值春节假期，大寒和立春节气交替，浙江省中山医院老年医学科钟燚梦中医师表示，这个时节，中医养生强调通过合理的饮食调养，帮助身体抵御严寒
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