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...定的措施防止跌倒。有报告指出，肌肉训练可将死亡、心血管疾病、癌症和糖尿病的风险降低10%至17%。由于日本国内缺乏儿童相关的统计数据，因此这次参考了世界卫生组织（WHO）的推荐内容。该草案建议儿童每天进行至少60分...……更多
2023-11-30 16:55:00日本,肌肉,训练,专家,健康,运动
...问题。二、面色潮红面色潮红可能是高血压、心脏病等心血管疾病的信号。当心脏负担过重或血液循环不畅时，面部血管会扩张，导致面色潮红。如果你的脸色经常发红，不妨关注一下自己的心血管健康。三、面色发黄面色发黄...……更多
2024-05-24 09:41:00照照,面容,镜子,状态,身体,疾病
...的正常循环。血压和血流速度、血液粘稠度、外周阻力、血管内径等都有关系，所以血液无法进行正常循环，就会对血压产生影响。血压对人体的重要性，大家都应该有所耳闻。当血压在正常范围时，才能保证给身体的各个地方...……更多
2023-02-04 20:47:00高血压,风险,建议,高血压,血压,血管
...老年人保持健康的理想之选，能够有效补充体力、保护心血管健康，不饱和脂肪酸在降低胆固醇水平方面发挥关键作用，从而有效预防心血管疾病的发生，维护心血管健康。除了上述益处外，鱼类还是维生素D和钙的优质来源，...……更多
2024-10-01 14:30:00保健品,食物,保健,健康,不饱和,身体
“您知道吗？血管，这个被我们忽视的生命线，每时每刻都在默默地支撑着我们的健康。但当它受损时，后果可能是灾难性的。”今年初，退休教师张伯伯因突发脑梗在家中倒下，幸好及时救治，才没有留下严重后遗症。张伯...……更多
2024-03-12 12:48:00血管,不好,保护,血管,健康,血糖
对于那些历经风霜、血管逐渐老化的老年人来说，每一次身体的“抗议”都可能是生命健康的警钟。我们就来聊聊那些不容忽视的血管健康警讯，当老年人身上出现以下六种症状时，务必高度警惕，及时就医，因为每一个细节...……更多
2024-09-01 13:18:00老年人,血管,症状,威胁,不好,生命
...得到了广泛认可。根据一项研究，适量的运动能够减少心血管疾病的发生，改善血糖水平，还能提高免疫系统的功能。
长期坚持适量的运动可以帮助维持体重，减少慢性疾病的风险。具体数据显示，每周150分钟的中等强度运动...……更多
2024-08-21 18:11:00延寿,长寿,大妈,健康,老师,运动
...舒外，频繁发脾气还可能暗示以下三点健康隐患：1、心血管疾病风险增加：发怒时，交感神经兴奋，导致心率加快、血压升高。长期如此，会增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险。因此，保持平和的心态对于预防心血管...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...岛素敏感性、降低血糖和血脂水平，这些都有助于预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的发生。同时，适当调控饮食量不仅可缓解胃肠压力，还有益于增强食物的消化与吸收效能，从而保持肠道的健康状态。如何理解“饭量越小...……更多
2024-11-12 09:27:00饭量,衰老,医生,食量,健康,热量
脑梗即脑梗死，脑梗死是一种由于脑血管阻塞所引起的疾病，常给人留下严重的后果。除了基因遗传和先天性因素外，我们的饮食也在很大程度上影响着脑梗死的发生和风险。而以下是被认为是脑梗死“加速器”的食物，为了...……更多
2024-04-28 11:17:00加速器,食物,身体,食物,咖啡因,胆固醇
...和营养。5.预防疾病多喝水可以降低血液黏稠度，预防心血管疾病的发生。此外，水还能稀释尿液，降低尿路结石的风险。同时，水还能增强人体免疫力，预防感冒等疾病的发生。多喝水对身体健康至关重要。我们应该根据自己...……更多
2024-06-14 09:30:00水分,夏日,身体,需求,身体,饮水量
...究，可不能随心所\"浴\"，凉水刺激身体会带来感冒、心血管疾病、肌肉痉挛等健康隐患。全国健身瑜伽公开赛(遵义凤冈站)宗磊提醒大家，运动后不要立即冲澡，先休息15-20分钟，等心跳呼吸平稳后，再用温水冲洗身体，帮助身...……更多
2024-06-21 08:42:00二十四节气,夏日,运动,运动,贵州,健身
...研究表明，过高的糖摄入量，与肥胖、龋齿、糖尿病、心血管疾病、痛风和癌症等一系列疾病的发生息息相关。4种成分含量对人体健康的影响“饮料当中有很多营养成分，实际对我们的身体健康是有所影响的。”贵州省人民医...……更多
2024-06-24 23:01:00天眼,消费指南,饮料,营养,调查,选择
...高油脂的饮食会增加身体内胆固醇、甘油三酯的量，促使血管中低胆固醇脂蛋白含量增加，高密度脂蛋白含量减少，从而增加血栓的形成。所以想要血液健康，饮食最好是荤素搭配，少油少糖饮食不仅满足身体的营养，更有益于...……更多
2024-09-16 15:10:00血液,血液,身体,血管,健康,贫血
...良好来源，富含omega-3脂肪酸，有助于降低炎症和改善心血管健康。相较于红肉，鱼肉的脂肪含量更低且更容易消化。它还含有丰富的维生素D和硒，有助于提高免疫力，支持骨骼健康。推荐选择深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼和鳕...……更多
2024-10-30 10:09:00抵抗力,抵抗,年纪,身体,准备,健康
...能够更好地利用核桃的营养价值，促进身体健康。核桃是血管清道夫，还是催命符？核桃这一坚果品种，长期以来备受许多中老年人群的关注和争议。主要的担忧源于核桃含有较高的油脂和脂肪成分，一些人担心这可能对血管健...……更多
2024-02-25 12:06:00还是,清道夫,核桃,血管,核桃,食用
...其可能的诱因和预防措施至关重要；性猝死的常见诱因心血管问题：高血压、心脏病等心血管疾病是性猝死的主要诱因之一； 过度兴奋或紧张：情绪波动过大，可能导致心脏负担加重； 过度疲劳：身体疲劳状态下进行性行为，...……更多
2024-06-06 22:28:00规律,因素,男女,建议,性行,性行为
...极高的食物，容易导致油腻物质在胃肠内堆积，进而引发血管堵塞和血栓问题。研究表明，油炸食品中的反式脂肪酸是罪魁祸首之一。这些脂肪酸不仅会增加低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）的水平，还会降低高密度脂蛋白...……更多
2024-10-01 14:08:00成因,血管,食物,血管,健康,胆固醇
...心房颤动提示，全天候心率监测、不规则心律及时提醒，血管健康测量；连续血氧监测、高原低血氧预警以及全场景睡眠守护、鼾症风险多维评估等，均有众多差异化的健康监测功能。同时在健康生态布局上，OPPO找来了健康行...……更多
2023-01-18 16:42:00家庭健康,家庭,健康,管理,健康,心率
...、打篮球83分钟、慢跑76分钟或打羽毛球93分钟。对于心脑血管疾病患者或高血脂、高血糖患者来说，油脂过量可加重身体负担、引起不适。故而红烧肉、酱肘子、糖醋排骨等菜品应尽量少做、少吃。《中国居民膳食指南（2022）...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
...活方式有密切关系。2022年，美国心脏协会发布最新的心血管健康指南，其中提到了“生活必需的8项指标”。具体来说：·合理饮食：注重营养均衡、适量摄取热量；·坚持运动：每天至少进行30分钟的中度强度活动；·控制体重...……更多
2023-12-05 15:46:00长寿,柳叶,抗衰老,刀子,养生,效果
...生素B2可以改善这些眼部问题，保护视力健康。3、维护心血管健康研究表明，维生素B2可以降低血液中的低密度脂蛋白（LDL）水平，提高高密度脂蛋白（HDL）水平，从而有助于预防心血管疾病的发生。适量摄入维生素B2可以帮助...……更多
2024-01-20 12:38:00维生素,身体,情况,维生素,健康,高血压
...送往医院。经过了相关诊断，张大爷的儿女得知：张大爷血管堵塞严重，如果继续发展下去将会变为心肌梗死。张大爷的儿女们心有余悸，纷纷表示愿意配合治疗。经过此事之后，张大爷也开始询问医生，为何自己会出现血管堵...……更多
2023-02-04 20:53:00养护,血管,建议,学习,血管,动脉
血栓是人体血管内隐藏的“定时炸弹”，如果不采取措施进行积极防治，那么最终损伤的将是血管健康。很多时候，血栓的出现不容易被发现，只有到了症状出现以后，才会考虑进行治疗，这个时候很可能已经为时晚矣。所以...……更多
2024-08-09 18:13:00血栓,信号,身体,答案,血栓,流口
...隐藏着很多患者与家属的心酸与挣扎。它是一种由于脑部血管堵塞导致的脑部缺血性疾病，好像无声的风暴，忽然来临，给人们的日子带来巨大影响。脑梗的产生，往往在人们毫无察觉的情况下，犹如一只隐形的黑手，悄然伸向...……更多
2024-05-07 10:25:00肥肉,源头,建议,食物,脂肪,长时
...、维生素和矿物质的良好来源，适量摄入有助于预防心脑血管疾病、促进骨骼健康、减少肥胖和某些癌症的风险。总的来说，吃鱼想要吃得健康，关键还是要是挑对鱼的种类。二、怎么吃鱼才健康？那么，鱼该怎么吃，才能兼得...……更多
2024-09-27 04:28:00致癌,癌症,名单,鱼类,致癌,黑色素瘤
导语：血管其实就仿佛是马路上的交通一样，并不于人们身体里的全身各处给器官和组织输送养分，与血液一起来保持身体的正常功能与相关运转。有很多人把血管称为是”生命的蜡“烛，这主要是由于随着年龄的不断增长，...……更多
2024-09-26 16:37:00血管,花生,有利,保护,还是,血管
...数家庭的健康隐患。更为严峻的是，每年有高达280万人因血管类疾病不幸离世，这一数字无不提醒我们，血管健康已经成为威胁现代人生命的重要因素。血管疾病的致死率逐年攀升，尤其在中老年群体中表现得更为突出。随着年...……更多
2024-07-09 19:12:00医生,运动,血管,身体,健康,心血管
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糖与我们的生活可以说是非常的密切，做菜或做什么甜汤、甜品都能用得到它；但是，糖也不可食用过量，过量易让血糖升，这样对我的身体就不利了
2024-12-12 08:38:00
说起营养又美味的红枣，许多人对它赞不绝口。拥有“百果之王”美誉的它，不管是熬汤还是泡酒，都备受人们的青睐。红枣中含有丰富的维生素a
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作为一名医生，对于营养与健康之间的关系有着深入的了解和研究。关于“碱性食物之王”的说法，首先需要澄清的是，并没有明确的科学证据表明存在一种特定的“碱性食物之王”能够直接改善手脚冰冷
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大部分人都喜欢把东西放冰箱冷藏，认为保鲜之后就不那么容易坏了。今天看看有哪些食物是放冷藏坏的更快。冷藏保鲜，是因为低温可以防止发霉
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日常生活中，有湿气的人越来越多。而产生湿气的原因有很多，如不良的饮食习惯，经常吃高油脂等重口味的食物，还有的是因为经常居住潮湿的地方
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坚持跑步锻炼，是需要一个人坚定的决心，每天都养成良好的跑步习惯，最终身体才会受益。身边的小张就是一个很好的事例，他本身是超重的身材
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张先生，40岁出头，他的生活重心除了工作之外，几乎都放在了即将面临中考的儿子身上，从接送补习班、兴趣课到辅导作业。几乎每晚盯着儿子完成校内作业之外
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陈铁龙 杭州市中医院心血管病科主任医师前段时间，我的诊室来了一个14岁的男孩，176厘米，体重却有110公斤。因为头晕
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蒋秋婷 临平区中西医结合医院呼吸内科主治医师前段时间的某天夜里，83岁张大爷突然上气不接下气、口唇发紫、发热到40℃，家人赶紧把他送到我们医院
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这两天申城降雨降温，今天依然是体感阴冷的一天，全天气温在6~11℃之间，相对湿度90%-60%。受较强冷空气影响，本市13日至14日有一次大风
2024-12-12 11:35:00
健康时报图穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉，哪个睡得更香？2018年《生理人类学期刊》发表的一项关于“穿袜子睡觉对睡眠影响”的研究发现
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甘蔗是冬季常吃的水果之一俗话说“冬吃甘蔗赛人参”甘蔗口感清甜且清热解毒、生津止渴深受人们喜爱怎么吃更健康呢？张凡中国中医科学院西苑医院营养科 主管营养师甘蔗的营养价值● 清热生津
2024-12-12 11:57:00