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...，这让她感到自卑。当讲师提到“脖子的粗细可能反映了心血管健康”的时候，她的眼神里闪过了一丝忧虑。这不仅仅是一个外在的问题，更是一个健康的警报。李阿姨的故事并不罕见。很多中老年人，特别是那些身材偏胖的人...……更多
2024-04-07 06:55:00脖子,粗细,心血管,心血,减肥,有关
...性并不限于孕期。对于中老年人，叶酸的摄入有助于降低心血管疾病的风险，特别是通过降低同型半胱氨酸（Hcy）水平，这是一种与心血管疾病密切相关的氨基酸。事实上，叶酸在预防心脑血管疾病、改善认知功能方面的效果已...……更多
2024-02-04 15:02:00斑块,叶酸,身体,叶酸,健康,心血管
...来的身体不适，提高生活质量。
运动还可以改善患者的心血管健康。癌症患者常常在治疗过程中出现贫血、心脏承受能力降低等问题，而运动可以增强心血管系统功能，提高心脏健康水平。适当的有氧运动，如散步、游泳、骑...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
...卧或用枕头支撑自己。 记者：感染新冠病毒是否会影响心血管系统？出现哪些症状可能是心血管疾病风险，需要就医？ 李满祥：急性心脏损伤是较为常见的新冠感染肺外表现，可能导致严重的后果（包括需要机械通气和死亡）...……更多
2023-01-05 15:14:00营养,运动,心血管,记者,感染者,病毒感染者
...运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟，有助于心血管健康，提高新陈代谢。
力量训练：每周2-3次，增强肌肉力量，改善体态，促进骨骼健康。瑜伽和拉伸：提高柔韧性，减少肌肉紧张，对于缓解生理期不适有奇效。3...……更多
2024-03-04 10:56:00妇科,建议,帮助,女性,问题,健康
...出了健康的代价。有研究表明，长期熬夜对我们的肝肾及心血管伤害较大，很容易增加高血压、肝病、肾脏疾病的风险。同时，那些女性长期熬夜容易加快衰老的速度，所以，尽量要少熬夜。那么问题来了，几点睡觉才不算熬夜...……更多
2023-11-21 20:34:00夜班,建议,夜班,身体,睡眠,时间
...。《英国体育医学杂志》刊登的一项国际研究称，在保护心血管方面，乒乓球、网球和羽毛球等挥拍类运动名列第一，其次是游泳，第三是其他有氧运动。【建议】每次运动45分钟 ~60分钟，每周锻炼3天~5天。6、保持心情愉悦：...……更多
2023-10-19 01:53:00血管,生命,血管,胰岛,内皮,动脉
...入的热量。这项研究还发现，晚餐后的夜间进食与肥胖、心血管疾病和糖尿病的风险增加有关。这项研究为人们带来了重新思考晚餐习惯的可能性。晚餐不吃更健康：晚餐时间间隔与健康的关系晚餐是一天中最后一顿正餐，它能...……更多
2023-10-18 17:38:00晚餐,证据,科研,健康,晚餐,食物
...是一项有氧运动，可以增强心肺功能，增加肺活量，提高心血管健康水平。增强免疫力跑步可以增强身体的免疫力，减少感冒和其他疾病的风险。缓解压力和焦虑跑步可以帮助释放压力，缓解焦虑和紧张情绪，改善睡眠质量。改...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...患病率已经达到了11.6%,约1.139亿人。糖尿病已经被列为继心血管疾病及肿瘤之后的第三大疾病。很多人发现自己患上糖尿病是从检查出血糖过高开始的，因此就会对于糖尿病产生一种误会，认为血糖高就等于患上了糖尿病。因此...……更多
2023-12-21 06:46:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,糖尿,糖尿病
...最有益，其次是低强度活动、站立和睡眠。近年来，全球心血管疾病等疾病高发，造成众多病患死亡。为探明日常行为与心脏健康之间的关系，英国伦敦大学学院的研究人员分析了6项研究的数据，覆盖了来自5个国家超过1.5万名1...……更多
2023-11-13 23:42:00心脏,研究,健康,强度,心脏,受试者
...睡觉后的第二天，容易出现头晕，头疼的情况。2、增加心血管疾病的发病风险喝酒在短时间内会让人血管扩张，血流加速。但是在之后的一段时间内，就容易出现血管收缩的情况，这样就容易导致饮酒者出现血压升高的问题。...……更多
2023-10-12 10:22:00身体,压力,身体,饮酒,睡眠,质量
...不沾可以减少肝脏的负担，改善肝脏健康状况。2、降低心血管疾病风险：适量饮酒可能会对心血管有一定的保护作用，但过量饮酒则会对心血管造成负面影响。滴酒不沾可以降低血压和血脂水平，减少心血管疾病的风险。3、提...……更多
2024-01-13 20:06:00现象,身体,建议,饮酒,酒精,胆红素
...为午睡一段时间，缓解了人们的紧张情绪，同时还保护了心血管系统的健康。以上就是为大家介绍的午休时间多久合适相关知识，此外还介绍了午睡的好处有哪些，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。 ……更多
2024-04-08 18:33:00时间,时间,睡眠,记忆力,健康,记忆
...过1亿人。肌肉的减退不仅使身体活动受限，更增加了患心血管疾病的风险，甚至成为肾脏病患者死亡的主要原因。有趣的是，研究表明女性相对于男性更具抵抗力，尽管其中的原因尚不完全清楚。杜克大学医学院最新的研究论...……更多
2023-11-27 16:40:00肾脏,男性,医生,方式,女性,肾脏
...肉力量减退：肌肉组织减少，导致肌肉力量和功能下降；心血管功能下降：心脏的泵血功能减弱，血管壁弹性减少，血液循环减慢；免疫系统衰退：免疫系统功能下降，容易受感染和疾病；认知能力下降：随着年龄的增长，记忆...……更多
2023-10-06 12:57:00衰老,老人,行为,老年人,年龄,身体
...至少150分钟的中等强度运动（如快步走、游泳）可以增强心血管健康。避免久坐：每小时短暂活动几分钟，减少久坐带来的健康风险。健康习惯：避免不良生活习惯戒烟：烟草制品是脑血管疾病的主要风险因素之一。限酒：适度...……更多
2024-04-05 06:50:00残疾,行动,风险,生命,脑血,脑血管
...——午睡可能会导致血压升高，血液循环不畅，从而增加心血管疾病的风险。
3、消化不良的人——午餐后立即午睡可能会导致消化不良，因为消化需要大量的血液供应。4、老年人——老年人的睡眠时间相对较少，如果他们午...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...、软组织钙化，诱发感染、左心室肥大、增加全因死亡及心血管死亡的风险。据统计，血磷每增加1mg/dl，全因死亡率增加35%，心血管死亡风险增加10%。可以通过限制磷的摄入、药物治疗、充分透析、组合型人工肾（血液灌流+血...……更多
2023-10-27 09:59:00薛城区,薛城,顽疾,笑颜,患者,医院
...
鱼油富含长链ω-3多不饱和脂肪酸。ω-3多不饱和脂肪酸对心血管和代谢有多种作用。大剂量的ω-3多不饱和脂肪酸（药物）能降低甘油三酯，使心血管疾病风险下降。但是通过膳食补充剂（鱼油）摄入ω-3脂肪酸，由于达不到需要...……更多
2023-10-17 13:45:00套餐,维生素,套餐,风险,健康,心脏
...证明，久坐会显著升高患糖尿病的风险，久坐是高血压、心血管疾病的重要危险因素。5、早睡早起，每天睡够6-8小时不宜过早睡，也不要熬夜，建议23点前入睡，保证6-8小时的睡眠时间。睡眠时间过短（＜6小时）或过长（>9小...……更多
2024-04-08 11:43:00血糖,小时,运动,营养,葡萄糖,训练
...么样的体重才是最合适最健康的呢？老人过胖有何危害：心血管疾病的风险增加：老年人过胖容易导致高血压、高血脂和动脉粥样硬化等心血管疾病的风险增加。脂肪积累会导致血管内腔狭窄，增加血液循环的阻力，增加心脏负...……更多
2023-10-08 14:21:00体重,寿命,理想,体重,老年人,疾病
...。对老年人来说，频繁起夜还容易摔倒导致骨折甚至诱发心血管疾病。夜间排尿多少次是正常至于夜尿次数的正常范围，因个体差异而异，但一般来说，成年人每晚不超过2次是正常的。如果夜尿次数超过2次，一般都会影响睡眠...……更多
2024-01-24 03:05:00健康,影响,次数,夜尿症,饮水量,饮水
...大学的一项研究发现，午睡四十分钟以上，出现高血压等心血管疾病的风险明显增长，会影响我们的寿命。根据美国睡眠基金会专家建议，我们每天的午睡时间应该保持在20-30分钟。这样相对是比较合适的时间，如果超过40分钟...……更多
2023-01-11 20:45:00人群,好处,建议,选择,睡眠,身体
...素水平的下降，骨质疏松症的风险增加。此外，闭经后的心血管健康也需要特别关注。了解闭经的本质和影响，是维持健康的第一步。对于那些正在经历或即将经历这一阶段的女性来说，了解和准备是关键。通过合理的饮食、适...……更多
2023-12-28 13:03:00月经,健康,月经,女性,激素,症状
...，定期进行中等强度的运动，如快走或水中操，可以降低心血管疾病的风险，同时提高免疫力和骨密度。不仅如此，体力活动还有助于改善睡眠质量，减轻压力。一项调查发现，坚持每天进行30分钟的步行锻炼的中老年人，其睡...……更多
2023-12-18 13:01:00疾病,行为,健康,健康,饮酒,碳水化合物
...社会中常见的慢性疾病，对人的健康构成了严重威胁。1. 心血管系统：动脉硬化：持续的高血压和高血脂可导致血管壁变厚、变硬。冠状动脉疾病：血脂异常可能导致冠状动脉斑块形成，引发胸痛、心绞痛或心肌梗塞。心力衰竭...……更多
2024-03-28 11:16:00人群,食物,医生,血糖,食品,糖尿
...降，骨骼对钙的吸收能力减弱，容易导致骨质疏松。四是心血管疾病风险增加：绝经后，由于雌激素对血管保护作用减弱，心血管疾病的风险可能会增加。五是情绪波动和睡眠障碍：荷尔蒙的变化可能导致情绪不稳定，焦虑或抑...……更多
2024-02-08 15:20:00人工,治疗,雌激素,症状,治疗,风险
...。更严重的是，睡眠呼吸暂停可增加心脏负担，进而增加心血管疾病的风险。一项研究显示，患有此综合征的人，其心脏病发作和中风的风险比常人高出近两倍。长期打鼾还与高血压息息相关。打鼾时，呼吸道的反复阻塞和开放...……更多
2023-12-17 16:04:00长辈,潜在,睡眠,而是,现象,风险
...导致视力丧失、肾功能衰竭、周围神经病变等严重后果。心血管疾病糖尿病患者比非糖尿病人群更容易患心脏病、心肌梗死、中风等心血管疾病，高血糖和糖尿病引起的慢性炎症和血管损伤是这些心血管疾病发生的重要因素。肥...……更多
2023-10-05 10:30:00妙招,血糖,调控,糖尿,血糖,胰岛
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本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年11月09日 第 08 版）安徽省淮北市杜集区朔里镇朔南社区羊肚菌种植基地
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