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多吃这些菜,改善便秘,保护心血管
...偶尔奢侈一下自己,享受美食的同时还能改善便秘,保护心血管,甚至美容抗衰老。牛油果的奇妙益处牛油果,这种绿色的果实里蕴含着丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、C及E,钙、硒、镁等矿物质以及必需氨基酸和多种纤维素。...……更多
高脂肪的牛油果,为啥反而成了最热门的减肥佳品?一文揭开答案
...过程中,脂肪堆积遗留在血管的概率增大,继而提高诱发心血管疾病的风险。换句话说,适当的吃些牛油果,有效的摄入不饱和脂肪酸,身体里脂肪堆积机会降低,自然减肥也就更有成效,而且还能一定程度避免心血管疾病的发...……更多
牛油果是热性还是寒性
...体代谢排出体外,经常食用能预防胆固醇升高,也能降低心血管的发病率。相信大家看完上文的介绍后,对牛油果是热性还是寒性已经有了自己的认识了,此外还介绍了牛油果的功效与作用,希望今天分享内容可以帮助到大家,...……更多
查出高血脂的人,不妨多吃这5种水果,或有降血脂的功效
...动物的内脏这种高胆固醇的食物,要吃也只能偶尔吃。4.心血管病心血管病的致死率很高,在农村居民疾病致死率中排第一,城市居民排第二。长期血脂高,血脂长期无法代谢,容易导致血液黏稠,形成动脉粥样硬化,对心脑肾...……更多
食品安全消费提示|高价的牛油果,是真健康还是智商税? 2024-01-24
...,这一比例和橄榄油比较接近。单不饱和脂肪酸对于保持心血管健康来说非常友好,国内外许多研究表明,单不饱和脂肪酸摄入量的提高,与心血管疾病死亡率、心血管发病率和中风发病率下降有关。用单不饱和脂肪酸代替饱和...……更多
日常饮食如何减脂
...不饱和脂肪酸等好油成分,不仅可代谢坏的胆固醇、保护心血管、抑制癌细胞增生、维持肠道健康,适度摄取牛油果有助于减脂。2、深海鱼:海鱼含有丰富的蛋白质、Omega-3、EPA和DHA等营养素,且有助于降低三酸甘油脂、总胆固...……更多
避免血糖升高,4类食物建议少吃,平时多注意
...,钴硒以及大蒜素。吃大蒜具有保肝,调节血糖以及保护心血管的功能对身体有好处,但有人表示大蒜是糖尿病的发物,之所以这样说,是因为大蒜是一种辛辣刺激的调味品,经常吃大蒜不利于血液流动,甚至会影响血糖分解。...……更多
这5大健康谣言,骗了太多人的身体健康,劝你别陷得太深
...其含糖量较高,多吃还会增加肥胖的危险。适量喝酒预防心血管疾病?错,对于我国人因为天生缺乏可以分解乙醛的乙醛脱氢酶,喝酒只会危害更大,尤其女性面临的危险比男性要高。在《柳叶刀》中也有相关的证明数据显示,...……更多
家家都有的4类“平价食物”,营养堪比“明星食材”!
...“坏”胆固醇,升高“好”胆固醇,改善血脂构成、利于心血管健康。如果您觉得价格比较贵或是不喜欢这口感,用煮花生替代也未尝不可。平价替代:煮花生买一个牛油果的钱可以买一大袋花生。但你可千万别小瞧花生,它可...……更多
春补钾身不乏!无论男女老少,多吃6样高钾食物精气神足腿脚利索
...富含单不饱和脂肪酸、膳食纤维以及多种维生素,有助于心血管健康,提升饱腹感。无论是切片直接吃,还是做成牛油果酱、沙拉,都能让春日餐桌时尚又健康。 6、紫菜紫菜以其鲜美的味道和丰富的营养价值深受喜爱,每100g...……更多
唯家荟联合天然营养油Omekanz 奥米卡.纽西兰开启时代的
...籽油,含有高浓度的Omega3、6、9脂肪酸,三者的结合对降低心血管疾病的风险有显著的效果。抗氧化成分有助于保护心脏细胞免受氧化损伤,改善高血压问题,保护心脏。补充脑力——奥米卡脑动力·亚麻籽油+DHA不少新冠患者康复后仍...……更多
食物也能“抗炎”?
...异黄酮具有抗氧化属性,而且可预防癌症。有研究表明,心血管健康与体内炎症状态有关,而食物可加剧或改善体内的炎症状况。慢性炎症与很多慢性病相关,如肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病、牛皮癣、类风...……更多
春日吃鱼季,推荐这4种鱼,滋补鲜嫩,提高免疫力
...高免疫力和增强体力。带鱼还含有丰富的Ω-3脂肪酸,对心血管健康有益。烹饪时可以清蒸、红烧或者煎炸,都能保持其鲜嫩的口感和丰富的营养。糖醋带鱼今天分享一道家常美味的家常菜,糖醋带鱼🤤。带鱼肉质鲜嫩,配上酸...……更多
nmn无效?男性长期补充Pssopp,5大慢性病绕道走
...了我国公共卫生领域的一个严峻问题。其中,有研究表明心血管疾病、糖尿病和神经退行性疾病等慢性病在男性群体中发病率要高于女性,尤其是对于中年男性群体来说。小编整理出了NMN对这5类慢性病的潜在益处:小编结合论...……更多
很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物→
...和脂肪酸能降低体内同型半胱氨酸水平(同型半胱氨酸是心血管疾病的独立风险因子),从而预防心血管相关疾病。 2. 富含油酸的食用油橄榄油、茶油、牛油果油、高油酸花生油、高油酸葵花籽油、低芥酸的菜籽油等都是富含...……更多
甘油三酯的“克星”,没事多吃点,或能远离高血脂
...定的关系。2.中风甘油三酯升高是心血管疾病的重要标志,当甘油三脂偏高之后,血管动脉粥状硬化的速度就会变化。会在不经意间引起脑卒中、中风等。除此之外,甘油三酯高的危害还包括高血压...……更多
女性抗老,4种水果换着吃,身体更健康,不妨参考下
...鲜的,而且每天最多吃250克,不要吃太多。第四种水果:牛油果牛油果是非常推荐更年期女性吃的,不仅富含多种维生素、膳食纤维,而且还富含钠、钾、钙等微量元素。很多人以为牛油果很“油”,其实不是,这里面富含的是...……更多
黄安也用“生酮饮食”法减脂,到底“生酮饮食”应该怎么吃呢?
...种方法,对于一些身体情况有问题的,如肝肾功能异常,心血管疾病等等一系列问题都不能尝试这种饮食方法,因为已经有十几例的“生酮饮食”死亡案例了。所以,不要轻易尝试,最好是在医生或者专业人士的指导下进行。 ……更多
减油增豆加奶 健康生活不将就
...也有独特的优势:不含有胆固醇,饱和脂肪酸含量低,对心血管健康有利;豆浆中含有膳食纤维,而牛奶中几乎没有,特别是在能保留部分豆渣的情况下,喝豆浆有助于增加膳食纤维的摄入量,对便秘、肥胖症、高血脂人群有好...……更多
肾衰竭并非一夜之间!是什么在悄悄侵蚀肾脏?如何预防?
...保持规律的身体活动,有助于控制体重、降低血压和改善心血管健康。戒烟限酒:吸烟和过量饮酒会增加肾脏负担,应尽量避免。 2. 控制慢性病高血压:定期监测血压,并遵医嘱服用降压药物。注意低盐饮食,避免高血压对肾...……更多
常吃这6种“高镁”食物,营养美味助睡眠,让你活力满满更有劲
...谱:黑巧克力慕斯、自制黑巧克力、黑巧克力牛奶。二、牛油果 一个中等大小的牛油果,就能大约提供每天大约15%的镁摄取量,而且牛油果还富含单元不饱和脂肪酸,对心脏健康很有帮助。推荐食谱:牛油果三明治、牛油果沙...……更多
“3多、2晕、1软”,这些信号已经提醒脑梗来临,早注意或能救命
...种菜肴中都添加了盐的成分。但有研究标明,约有9.5%的心血管代谢死亡是因为摄入了过多的盐而导致的。也有数据标明,过量摄入盐还可添加高血压、冠心病等血管疾病的产生危险,也可添加脑梗的死亡率。 4.缓慢疾病没有认...……更多
有营养的水果,吃3个鸡蛋不如吃1个它,再不做给孩子吃,就亏了
...果,人称水果界的爱马仕,最有营养的水果,它就是——牛油果,牛油果也叫鳄梨,是一种营养价值很高的水果。它富含多种维生素、钙、铁等矿物质、蛋白质等营养物质,这些营养物质在其他水果中的含量,均没有它高,尤其...……更多
养血管等于养命,血管堵塞了怎么打通呢?
高血压被称作是“无声的杀手”,是发生心血管疾病的危险因素之一,我国高血压的诊断标准为140/90mmHg,超过这个数值都可以诊断为高血压,目前我国高血压的确诊率为25%,也就是4个人里就有1个是高血压患者,而美国最新出...……更多
新春走基层|云南孟连万亩牛油果喜获丰收
本文转自:人民网-云南频道村民正在采摘牛油果。人民网 虎遵会摄人民网普洱1月13日电 (虎遵会)眼下,位于云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县种植的牛油果采摘已过半,村民们正抢抓时间,赶在春节来临前采摘鲜果...……更多
这道菜品口感丰富,营养价值高,适合作为健康的午餐或晚餐
...鱼在烤制过程中,其Omega-3脂肪酸不易流失,有助于降低心血管疾病风险。此外,烤制可以使三文鱼的表皮变得酥脆,内部保持嫩滑,增加了食欲。 食材:三文鱼,橄榄油、柠檬、盐、黑胡椒。做法:三文鱼表面涂抹橄榄油,撒...……更多
吃3个鸡蛋不如吃1个它,水果中的爱马斯
...饮食,特别是营养的摄入问题。而作为水果界的爱马仕的牛油果,无疑是一种值得推荐的健康水果。它含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等,被誉为最有营养的水果之一。对于孩子的成长发育和身体健康,牛油果都有着积极的...……更多
“小果子”撬动边境产业“大发展”
...政协委员住地,它们是来自孟连傣族拉祜族佤族自治县的牛油果。委员住地宾馆大堂的牛油果展示区成为了委员住地一道亮丽的风景线,引得委员纷纷驻足了解。来到全会会场,我们见到了这群“嘉宾”的带队人——孟连县政协...……更多
铁柳镇牛油果+贝贝南瓜碰撞出农业发展新模式
...富增收的新路径。5月13日,记者在会东县铁柳镇上进村的牛油果基地看到,漫山遍野的牛油果树已经有一米多高,有的已经开始稀疏挂果。果树下,一个个瓜皮墨绿的贝贝南瓜掩映在藤蔓和绿叶中,工人们正忙着采摘、搬运、装...……更多
...整体人群中,与钾摄入量最低者相比,钾摄入量最高者,心血管事件风险降低了13%。女性心血管疾病发生或复发风险降低了11%,男性降低了7%。 另外,增加富含钾食物的摄入,还能降低中风风险。[5]3.快速补充能量:香蕉水分含...……更多
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土蜂蜜有什么营养和养生作用?与普通蜂蜜有什么区别?
在我们日常生活中,蜂蜜是一种常见的食品,而土蜂蜜则备受推崇,被认为拥有更多的营养和功效。但你是否真正了解土蜂蜜的秘密?它究竟有何营养价值和养生作用
2024-06-25 22:58:00
经常吃鱼情绪更稳定
本文转自:劳动午报研究表明,大脑中存在攻击性和暴力行为的情绪,与营养不良有一定关系。欧米伽3脂肪酸对稳定情绪有正向影响,每周吃一两次鱼可以摄入更多的欧米伽3脂肪酸,既有助保护心脑
2024-06-26 00:19:00
晚上没吃东西早起也要刷牙
本文转自:劳动午报即便睡前刷牙了,经过一晚的睡眠,口腔中仍会滋生大量细菌。夜间进入熟睡状态,身体各项机能都在休息,口腔内分泌的唾液量也会降低
2024-06-26 00:19:00
我的“以蔬为礼”
本文转自:重庆晨报□周丁力4年前退休后,闲极思动,我在自家屋顶建了个约80平方米的小菜园。在这4年多的时间里,老夫聊发种植狂
2024-06-26 00:35:00
耳石症的健康教育
本文转自:海南特区报1.耳石症只是一种病的通俗叫法,其实它的医学专有名称叫做:良性阵发性位置性眩晕。虽然这种疾病眩晕、呕吐严重
2024-06-26 00:36:00
无痛分娩麻醉后应如何合理饮食有哪些饮食禁忌需要遵守?
本文转自:海南特区报随着医疗技术的不断进步,无痛分娩麻醉已成为许多产妇选择的分娩方式。分娩后,产妇需要特别注意饮食,以促进身体恢复和健康
2024-06-26 00:36:00
消化内镜麻醉过程中患者需注意哪些事项
本文转自:海南特区报消化内镜检查是一种通过内窥镜检查胃肠道的常规医疗程序,它可以帮助医生检测和诊断多种胃肠道疾病。在进行消化内镜检查时
2024-06-26 00:36:00
江西铜鼓:黄精合伙人种植超万亩
本文转自:人民日报客户端蓝思妤在铜鼓县带溪乡新丰村的一片森林下,一块块如带状的“菜地”来,茂盛的黄精青翠碧绿,微风吹过
2024-06-26 00:51:00
中药代茶饮不能替代药物
本文转自:合肥晚报中药代茶饮不能替代药物医生建议不要盲目跟风购买合肥一家药房内,工作人员在分拣酸梅汤的中药材。前段时间
2024-06-26 01:04:00
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本文转自:阳光报阳光讯(记者 韩建军 通讯员 彭建文)近日,商洛市农业科学研究所甘薯课题组农艺师、市科技特派员陈鹏博本着“不误农时
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