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大暑养生调养心脾,运动忌过汗、饮食忌贪凉
...任医师刘静、副主任医师逯金金认为,大暑养生应以调养心脾为主。夜卧早起,调养心神刘静认为,夏季三个月,人们应该做到“夜卧早起、使志无怒、使气得泄”,否则可能引发或加重心脏疾病。“夜卧早起”是指夏季昼长夜...……更多
小雪节气后谨防三类疾病
...及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。功效:补肝肾,益心脾,养血安神。脑血管疾病冬季室内外温差大、户外活动少、高热量饮食的摄入增多,大大增加了脑血管疾病的发病风险。寒冷、劳累、情绪变化都可能使血管突然收缩...……更多
吃粽子要注意啥?养生小tips了解一下→
...,入脾肺经,可理气健脾、燥湿化痰;甘草性平味甘,入心脾肺胃经,可补脾益气、清热解毒、润肺止咳化痰。诸药合用可解暑提神,生津解渴,健脾胃,祛湿气,解油腻。酸梅汤是中国传统的夏季饮料和解暑佳品,尤宜于湿热...……更多
冬“藏”养生 护好阳气
...为较平日早睡、晚起半小时就足够了。长期卧床并不利于养生,反而还会造成人体气血瘀滞、气机逆乱。要温补饮食。饮食调养也应当养“藏”。整体而言,饮食当以补阳、补精、补肾为主。“肾为先天之本”,肾主藏精,宜藏...……更多
大暑正伏天,养生重在防暑养心健脾
...应长夏”,而心本属火,脾本属湿,故大暑养生尤以调养心脾为主。中医学认为,脾不主时而旺于四季,脾应湿气。如果在大暑时节贪凉饮冷,容易伤脾成湿热之证,表现为头身困重、食欲不振、腹胀便溏等。大暑时节,可适当...……更多
养肝、护阳气、除春困……你想知道的立春防病小妙招这里都有!
...大地回暖,万物生长,冬将尽,春正来。立春时节是保健养生的重要时期,此时虽阳气渐升,气温慢慢回暖,但寒气仍较重,常见气温骤降的“倒春寒”,养生应以顾护阳气为首要原则。那么,立春时节该如何养护阳气?该如何...……更多
今日大寒 养生三招请收下
...重要时机,饮食起居应随之及时进行调整。大寒节气如何养生?江苏省中医院生殖医学科主任中医师郭银华在接受采访时从起居、饮食、保健三方面给出养生建议。起居养生大寒时合理安排起居作息,能保养肾气,劳逸适度可养...……更多
冬季养生,注重阴阳平衡:如何保持阴阳平衡来进行冬季养生
冬季养生,注重阴阳平衡冬季,万物收藏,天地间阳气渐藏,阴气渐盛;在这样的季节里,人体也需顺应自然,注重阴阳平衡,以维持健康状态;今天,我们就来聊聊如何在冬季通过中医的智慧来养生;一个小故事张阿姨是一...……更多
芒种后的中药代茶饮,助您健脾胃,安心神!
...,入脾肺经,可理气健脾、燥湿化痰;甘草性平味甘,入心脾肺胃经,可补脾益气、清热解毒、润肺止咳化痰。诸药合用可解暑提神,生津解渴,健脾胃,祛湿气,解油腻。酸梅汤是中国传统的夏季饮料和解暑佳品,尤宜于湿热...……更多
长期熬夜危害大,既伤肝又伤阴阳,该如何补救?
...夜的人群改善睡眠的食物大枣:能补脾益气、养血安神,心脾两虚不寐之人宜服食。银耳:有滋阴生津,益气和血、补脑润肺作用,适宜阴虚火旺失眠者服食。方法:银耳与百合、冰糖一同炖食或煎服。灵芝:灵芝有养心气、补...……更多
饮食少吃生冷 不可盲目进补
...岛都市报饮食少吃生冷不可盲目进补中医专家提醒立冬后养生妙诀 半岛全媒体记者滕镜淑11月8日是二十四节气中的立冬节气,大家也习惯将这一天作为冬天的开始。立冬时节,气候由秋季的少雨干燥向冬季的寒冷冰冻过渡,通常是...……更多
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”,注意保护阳气。因春属木,与肝相应,所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致,因此护肝要从心情着手,养肝的关键就是...……更多
要想娃娃体质好,养生妙招学起来!
...们健康度过呢?今天,就让我们一起来探讨一下儿童中医养生的奥秘,看看如何通过饮食调护与推拿按摩,为孩子们筑起一道健康屏障。一、调整作息养心神心主神明是指心具有主宰人体生命活动、意识、思维情志等精神活动的...……更多
立秋养生:立秋至,养生谨记三防四养
...根则伐其本,坏其真矣。”这句话是告诫人们,顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。立秋是阳气渐收、阴气渐长的转折,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此在秋季养生中,精神情志、饮食起居、运...……更多
中医专家为你支招立夏养生
...生理状态也随之发生变化。立夏时节如何健康生活?夏季养生要注意哪些方面呢?浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为,立夏是养生的重要节气,需要顺应自然规律,调整生活方式和饮食习惯,以保持身体的阴阳平衡和...……更多
今日立春|阳气始生,早晚防寒衣着勿过薄,清淡饮食勿过补
...使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”这是古人对春季大自然现象与养生原则的观察和认识。春季对应人体的肝脏,中医学的肝脏又与木的特性相像。立春之后,自然界阳气开始生发,万物欣欣...……更多
【麻塘养生】燕将明日去,秋向此时分,秋分养生这样做
...下降,一天比一天冷,逐渐步入深秋季节。秋分节气如何养生秋分正好是从立秋到霜降90天的一半,平分秋季,此时,地面上下的热气处于平衡状态。秋分过后,金气敛降、压力增加,地面以下阳气渐多于地上,天气一天冷过一...……更多
女人“耗阳”的行为被发现,医生建议:能不做就不做
...用,一般可用来煲汤。7、桂圆:性温,味甘,具有补益心脾、养血安神的功能。对于气血两亏、身体虚弱、失眠心悸的女性来说是食疗佳品,一般用来煲汤或煮粥,如桂圆枸杞炖鸡汤、桂圆莲子汤、桂圆红枣粥等,可在一定程...……更多
节气“雨水”如何养生?中医:要“春捂”,不宜过度运动
...之。”此时节气温回升、冰雪融化、雨量逐步增多。中医养生中,人体的阴阳平衡与气候变化有着潜移默化的关系。“雨水”不仅影响农作物的生长,同时也是养生的时间点。忽冷忽热,注意“春捂”雨水时节天气变化不定,是...……更多
阳气不足百病生,八招帮你守住阳气,增强免疫力
...视起这个话题。一天晚上,张伯在书房里翻阅着关于健康养生的书籍,他的眼前突然闪过一个念头:“如果我能找到合适的方法来守住我的阳气,或许我就能重拾那份失去的活力。”这个想法像一颗种子,在张伯心中生根发芽。...……更多
小叶医探丨小满养生重“祛湿”!专家三招教你自查是否“湿气重”
...。”安徽省中医院风湿一科主任医师汪元提醒,这一节气养生最重要的是祛湿。如果判断自己是否湿气重?饮食方面有哪些需要注意的?哪些方法可以祛湿气?专家给您支招。关键词:提醒空调室内容易加重湿气“湿”是长夏的...……更多
中科御方带您了解冬季养生之道
...大自然万物收敛、阳气内藏的季节。在中医理论中,冬季养生重在养肾固阳,增强体质,以应对寒冷的气候变化。中科御方中医研究院,作为中医传承与创新的重要平台,深入探索冬季养生之道,为现代人提供科学、系统的养生...……更多
...体的生理活动也要适应自然界阴阳的变化。所以秋分节气养生要本着平衡、调和阴阳的原则,重视保养内守之阴气,凡起居、饮食、精神、运动等方面的调摄皆顺应“收敛”之势,以平为期。早睡早起少用空调《素问·四气调神...……更多
冬季养生,中医教你三要三不要,让你暖暖和和过寒冬
...温差较大,人体机能在冬季也在减退。所以中医认为冬季养生就要注重保护阳气、养阴护精,以达到健康、平衡的状态。那如果想要舒舒服服过冬的话,冬季养生我们又该怎么做呢?三要1. 要注意保暖冬季寒气肆虐,当气温下降...……更多
...将迎接五一小长假的“奔波洗礼”,所以这一时期的补益养生至关重要。五月养生,济南南郊医院中医科有妙招!五月养生要点:生发阳气,强健脾胃,调达肝胆。五月在一年12个月中,具有承前启后的意义——春“生”未了,...……更多
如何提升脾胃功能,提升人体阳气?
提升脾胃功能和人体阳气是中医养生中的重要概念。以下是一些具体的方法和建议,帮助改善脾胃功能并提升阳气。饮食调理1. 均衡饮食:确保饮食中包含足够的蛋白质、维生素和矿物质,以支持脾胃的正常运作。2. 温性食物...……更多
健康科普 | 夏季中医话养生
...等,如不注意防护,很易损伤身体阳气。那么夏季应如何养生呢?1、重在调心在中医学中,夏季“五行”属火,对应于人体“心”气。故夏季首先注意心神的调养。《黄帝内经》认为在夏季应“使志无怒”,保持心情和顺,戒...……更多
二十四节气话养生|秋尽冬来万物藏 防寒护阳储精气
...在很多地方尤其是北方,大地霜冻,河水冰凉。冬季如何养生?新疆精神卫生中心(乌鲁木齐市第四人民医院)中医科主任、中医副主任医师姚泗萍建议,人在这时只要顺应时令,遵循“冬藏”养生之道,做到多“储蓄”、少“...……更多
“秋分”后如何养生?海南中医专家为你支招
...半球,北半球开始昼短夜长,气候由热转凉。“秋分”后养生要注意什么呢?海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华提醒,秋分时节天地间阳气日退,阴寒日生,是阴阳交替的关键节气之一,这对人体影响非常明显,...……更多
大寒养生顺应“闭藏”,“藏”什么?
...化,到处呈现冰天雪地的景象。而大寒时节历来也是保健养生的重要时期。此时自然界阳气深藏而阴寒最盛,养生要顺应“冬季闭藏”的特性。应该如何“闭藏”?如何养生?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·大寒篇)...……更多
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77岁的王大伯比同龄人看着年轻许多,他是个很注重健康的人,日常进行一些力量训练维持好身材。前不久,王大伯突然开始咳血,一开始以为只是支气管炎犯了
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贵州普瑞眼科:24小时内紧急手术 挽救角膜感染患者眼球
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本文转自:人民网健康“医”点通@家长们:了解这些知识 从容应对儿童流感陈子源冬季呼吸道疾病多发,其中由流感病毒引起的流行性感冒(流感)较为常见
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23岁小伙心跳骤停后获救 厦门大学附属第一医院提醒:保持乐观心态、充足睡眠和适量运动
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罗庄区“鲁城粥公”开业 临沂第7家连锁加盟店
大众网记者 卞旭 通讯员 滕学良 临沂报道1月9日,临沂第7家连锁加盟店,“‌鲁城粥公”新中式快餐店在罗庄区盛庄街道开业
2025-01-11 18:06:00
湖南南县:2千克南县稻虾米航天种子交付研发 全面进入“航天+”时代
本文转自:人民网-湖南频道图为南县人民政府与湖南农业科学院签订战略合作协议。王语涵摄1月11日,湖南南县举行湖南省农业科学院与南县人民政府战略合作签约暨航天搭载种子返回交接仪式
2025-01-11 19:18:00
收手吧奶茶人,外面全是冰勃朗
眼下,奶茶行业的健康转型,不应是急于寻找“植脂末”们的替代品,而是寻找与市场健康消费的共鸣。消费者需要完全公开透明,需要知情权——我可以接受喝含有添加剂的“快乐肥宅水”
2025-01-11 14:47:00
洞察肠炎:成因探究与症状揭示
肠炎,这个让人烦恼的健康问题,常常给生活带来诸多不便。肠炎的成因多种多样。饮食不卫生是常见的原因之一,食用了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物或水
2025-01-11 14:11:00
科技小院,让科技飞进农田里
本文转自:人民网-广西频道科技小院开展“科技兴农 高效养殖”培训会。李阳摄在大化县科技小院的试验田里,中国农业大学硕士研究生李梦鑫正一边愉快地收割自己种植的萝卜
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本文转自:人民网-广西频道心脏瓣膜手术,换瓣很普通,二次换瓣很常见,二次换双瓣也挺常见,二次双生物瓣就少见了。广西壮族自治区南溪山医院心脏大血管外科团队成功为一位主动脉瓣
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在繁忙的现代生活中,目赤肿痛和咽喉肿痛这两种不适症状常常不期而至,给我们的生活带来困扰。目赤肿痛,这一让人眼睛难受的症状
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1、不吃早餐影响寿命人体的健康长寿靠人体生物钟的支配,不吃早餐打乱了生物钟的正常运转,肌体所需营养不能得到及时的补充,生理机能就会减退
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