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研究显示,纯素饮食可以在短短8周内改善心脏健康
...纯素饮食的双胞胎得胰岛素水平降低,体重减轻,一种与心脏病和中风相关的蛋白质水平也降低了。这些发现提供了更多的证据,证明纯素饮食不仅是对环境最好的选择,对人类也有好处。斯坦福大学营养科学家克里斯托弗·加...……更多
纯素食两个月能降“三高”?专家:不如这样吃
...求健康的时尚饮食,但素食也分“好”和“坏”。《美国心脏病学会杂志》(JACC)上的一项研究显示,吃“健康素食”较多的人冠心病风险减少25%,而吃“不健康素食”的人冠心病风险反而增加32%。比如有些素食者仅仅把肉类...……更多
常吃快餐,心脏健康会受影响吗?专家警告,健康饮食的重要性
...美味的食物背后,隐藏着一个我们经常忽视的健康警钟:心脏健康。研究表明,长期沉迷于快餐,可能正悄悄侵蚀我们宝贵的心脏健康。快餐:心脏健康的“隐形杀手”快餐,作为现代生活节奏的产物,已经成为许多人日常饮食...……更多
16:8轻断食增加心脏病死亡风险
...示,将每天进食时间控制在8小时内的间歇性禁食与死于心脏病的更高风险有关。但一些科学家认为,对有健康问题的人来说,如果症状或治疗影响了食欲,那么他们可能会在不知不觉中选择间歇性禁食。此外,饮食质量可能比...……更多
...饮食,发现16年来,中国人少吃了3种食物,这恰恰是国人心脏病发的主要因素。一、中疾控分析16年国人饮食:3物吃得少,心脏好不了2023年5月8日,中国疾病预防控制中心周脉耕、何宇纳等人在《柳叶刀》子刊“The Lancet Regional H...……更多
改善饮食,预防心血管病
...&nbsp第&nbsp07&nbsp版)研究发现,气温每降低1℃,心脏疾病发病率就增加2%。冬去春来,寒潮仍时不时到访,这时候仍应关注心血管疾病的高发。心血管疾病是全球第一大致死疾病,同样是我国第一大死亡因素。目前我国...……更多
高脂饮食真的导致心脏病?健康饮食:理解脂肪与心脏的关系!
...到胸口剧烈疼痛。紧急送往医院后,诊断结果让他震惊:心脏病。这件事改变了张先生的生活,也触发了一个重要的问题:我们日常所享用的高脂饮食,真的是心脏病的罪魁祸首吗?高脂饮食与心脏健康:揭秘常见误区脂肪与心...……更多
健康的饮食习惯不仅有益于血压控制,还能够提升整体的生活质量
...血压的两大因素。过多的盐分会导致体内水分保留,增加心脏负担,从而引起血压升高。而过量的饱和脂肪和反式脂肪酸则可能导致动脉硬化,也会增加心血管疾病的风险。一项对成年人的研究表明,减少日常食盐摄入量可以显...……更多
每天吃鱼真的保护心脏?心脏病专家的最新发现,鱼的健康秘密!
\"您知道吗?每年全球约有1,790万人因心脏疾病离世。在我们身边,无数的中老年朋友正与心脏病作斗争。这不仅是一个数字问题,而是关乎我们每个人的生命与健康。\"今天,我们要探讨的不只是心脏健康的重要性,而是一种...……更多
饮食不当影响健康,建议:这些食物少吃,健康饮食习惯的重要性!
...良饮食习惯造成的。高盐饮食同样危险。盐分过多会增加心脏负担,导致高血压。事实上,每天摄入盐量超过5克的人,患心血管疾病的风险比正常摄入者高出20%以上。更严重的是,高盐食品通常含有较高的脂肪,这不仅引发肥...……更多
心脏放支架,还能不能干重活了?生活中的注意事项,告诉你
心脏放支架后的生活,对许多人来说,是一段全新的旅程。心脏病患者在经历了支架手术后,常常面临一个重要问题:是否还能像以往一样进行日常活动,特别是较为费力的工作?这个问题不仅关乎日常生活的质量,也直接影...……更多
冠心病,简而言之,是心脏血管受到损害,导致心脏供血不足的疾病
...问题。年轻人同样处于风险之中。冠心病,简而言之,是心脏血管受到损害,导致心脏供血不足的疾病。但为什么年轻人也会患上这种看似与年龄相关的病症呢?冠心病:不仅是老年人的问题冠心病,心脏健康的隐形威胁,是由...……更多
美国心脏协会批评膳食指南称:食物多样让你变胖!真相没那么简单
...健康的讨论从未停止。最近,一个引人关注的话题是美国心脏协会对当前膳食指南的批评,特别是关于食物种类丰富可能导致体重增加的观点。这一声明在中老年人群中引起了广泛的讨论,毕竟,他们是最关心健康饮食的群体之...……更多
医生说:长期不吃晚餐的人除了可以变瘦,还有这4个好处!
...康。晚餐不见,健康加分:如何通过跳过晚餐优化血糖与心脏健康在讨论跳过晚餐对血糖控制和心脏健康的影响时,我们首先要了解两者之间的联系。血糖水平的稳定对于维持整体健康至关重要,尤其是对于中老年人群而言。不...……更多
食物是良药!美国心脏协会探索饮食处方
9月28日,美国心脏协会(AHA)发布主席咨询报告称,应积极探索解决“食物是良药(Food Is Medicine)”的途径。报告指出,美国每年4.3万亿美元的医疗保健费用中,有90%用于慢性病,而饮食是这些慢性病的主要危险因素,即使饮...……更多
什么是妊娠期高血压?怀孕后,这几件事得牢牢放在心上
...的预防措施是每位孕妇和家庭的重要任务。对母体的影响心脏负担增加:妊娠期高血压会增加心脏的工作负荷,可能导致心脏病的风险。肾脏功能受损:长期的高血压可能对肾脏造成损害,影响其过滤废物和多余水分的能力。脑...……更多
核桃,不仅是美味的零食,更是营养的宝库
...桃中的Omega-3脂肪酸对心血管健康也大有裨益,能够降低心脏病的风险,并帮助维持良好的血脂水平。核桃——心血管健康的天然守护者 核桃被科学研究证实对心血管健康有显著益处。这种坚果含有大量Omega-3脂肪酸,一种对心...……更多
...,多胎妊娠的子宫增大更明显,常常伴发羊水增多,孕妇心脏负担也明显加重,妊娠期高血压、糖尿病、心脏病、贫血、早产等风险进一步增加。此外,在生产过程中由于子宫体积过大,生产时及产后容易出现宫缩乏力、产后出...……更多
日常饮食选择,健康生活不难:这4种超级食物营养丰富,助力长寿
...于维持健康和延缓衰老具有不可估量的作用。深海鱼类:心脏的守护者,大脑的养分源泉在日常饮食中,深海鱼类以其丰富的营养价值成为了健康饮食的重要组成部分。这些生活在深海环境中的鱼类,如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼,...……更多
让人上瘾的“糖”伤心伤脑危害一个比一个严重正确控糖你该这样做
...致体重增加、糖尿病等常见健康问题,更严重的是,它对心脏和大脑的影响,远比我们想象的要深远和严重。那么,我们该如何在享受甜蜜的同时,保护我们的心脏和大脑,做到正确的控糖?糖的吸引力和潜在风险:甜蜜的诱惑...……更多
研究显示,每日食用100克红肉,心脏病发病风险可能增加15%
...癌症的风险。例如,一项研究显示,每日食用100克红肉,心脏病发病风险可能增加15%。此外,红肉中的高嘌呤含量对患有痛风的中老年人尤其不利。嘌呤在体内代谢后会产生尿酸,过量摄入可能引发或加剧痛风症状。值得注意的...……更多
常吃树生坚果护心
...等。美国德州女子大学的营养科学家发现,吃树生坚果对心脏功能更有益,因为它们富含不饱和脂肪酸和某些植物蛋白质、膳食纤维、矿物质和植物化学物质,如植物甾醇和多酚。常吃坚果保护心血管研究人员对1.8万余名年龄在...……更多
谷维素到底是什么?这3个功效,你要知道
想象一下,有一种天然物质,能够维护心脏健康,增强免疫力,甚至帮助抵御衰老的迹象。听起来像是科幻小说中的神奇药物,但这并非虚构。这种物质,名为谷维素,正悄悄在日常食物中发挥着重要作用。谷维素,虽不是万...……更多
菠菜有助于补血,维持心脏与血管的健康
心脏的健康对中老年人来说至关重要。除了适当的运动和良好的作息,饮食的选择也是保持心脏健康的关键。在本文中,我将为大家介绍一种天然的食物,它对心脏健康有许多好处——菠菜。菠菜富含多种营养物质,如叶酸、...……更多
提醒!锌是保护心脏、防痴呆的必需元素,常吃3类食物就能补!
...或缺的作用。特别是对于我们中老年朋友,锌不仅是保护心脏的守护者,更是防止认知能力下降的重要盾牌。缺乏锌,可能会让我们的心脏承受不必要的风险,同时让我们的思维变得迟钝。但好消息是,通过日常饮食,我们就能...……更多
纯素食八周降“三高”?风险太大
...双胞胎,让每对双胞胎中的两人,分别选择纯素食和混合饮食。结果发现,选择纯素食者在8周内健康指标即得到改善,特别是空腹胰岛素水平下降了约20%。对此,北京大学人民医院心血管内科主任医师张海澄表示,适当素食的...……更多
长期节食和吃饱喝足的人,谁更长寿?调查24011人,得出真相
...,从而增加心血管疾病的风险。此外,吃得过饱还会增加心脏的负担,可能导致心脏肥大或心脏衰竭等问题。此外,吃得过饱还会对消化系统造成负担。食物需要经过消化系统进行消化和吸收,而过多的食物会导致消化系统过度...……更多
这些做法都能使鸡肉保持鲜嫩多汁,既美味又健康
心脏健康是人体健康的关键所在,在中老年时尤为重要。为了维护心脏的正常功能,除了戒烟限酒和积极锻炼之外,饮食也是至关重要的因素。今天,我将和大家分享三种对心脏非常有益的食材:西红柿、鸡肉和鱼类。这些食...……更多
“16∶8”间歇性禁食可能引起心脏病患者死亡风险上升
...杉矶3月20日电(记者 谭晶晶)据一项在近日举行的美国心脏协会会议上提交的新研究,每天进食时间控制在8小时内的间歇性禁食方法可能与心脏病患者死亡风险上升相关。间歇性禁食是指限制进食时间,在每天或每周的一段时...……更多
危险潜伏于绿叶之中:三种需警惕的野菜
...不仅为人体提供必需的营养,还能帮助预防多种疾病,如心脏疾病、某些癌症和糖尿病。从古至今,人们便寻求从自然中获取食物,而野菜因其天然和未经过多加工的特性,被视为健康饮食的典范。例如,一项研究表明,常吃蔬...……更多
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开学第一课 | 奇山医院呼吸道疾病防治讲座走进葡萄山小学
秋季是呼吸道疾病的高发季节。结合科普专家走基层活动,9月4日,烟台市奇山医院专家走进芝罘区葡萄山小学,以“‘预’见秋天 常见秋季呼吸道疾病的防治”为主题
2024-09-09 19:23:00
糖尿病大课堂第6期:糖尿病患者如何科学饮食
对糖尿病患者来说饮食控制等于饥饿疗法吗?主食、水果和坚果是不是都不能吃?吃得越少对血糖控制越有利?……本期“糖尿病大课堂”
2024-09-09 19:24:00
【感谢信】“我真正感受到医患同心和他们对生命的敬畏……”
近日,烟台市奇山医院成功救治了一名因蜱虫叮咬引发重型发热伴血小板减少综合征的老年患者。患者入院时病情危重,且伴有多种基础疾病
2024-09-09 19:24:00
邮储银行永丰县支行:以金融“底肥”孕育致富果
本文转自:人民网-江西频道“有了这笔资金,百合苗后期追肥有保障了,后期百合丰收在望了。”永丰县藤田镇中西山村是远近闻名的“百合专业村”
2024-09-09 20:35:00
健康科普丨@老师们,这些职业病要预防
大数据显示,近年来,教师这一群体的“职业病”患病率呈居高不下态势。在9月10日第40个教师节到来之际,就教师群体应当引起关注和防范的疾病
2024-09-09 20:50:00
最适合中国人的降压方法:坚持吃28天,血压明显下降,不输降压
一大早,我的朋友李小姐又开始针对父亲的饮食习惯开始唠叨。不是挑剔食物口感太咸了,就是吐槽饭桌上的红肉太多了。“我都已经讲过很多次了
2024-09-09 20:58:00
河北崇礼:小架豆成群众致富“幸福豆”
本文转自:人民网-河北频道眼下,正值架豆的产销旺季。走进河北省张家口市崇礼区石窑子乡堡东沟村,一垄垄深绿的豆角秧爬满了棚架
2024-09-09 22:34:00
抑郁症就是不开心?出现这5个症状,需要警惕抑郁症!
一提起抑郁症,大家就会联想到一个人闷闷不乐、情绪不稳的样子。其实,这只是抑郁症的一部分症状,很多时候,症状并没有表现在患者脸上
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父母眼中聪明上进的女儿,为什么出现应激反应?
一天下午,阿娜和妈妈一起来到了咨询室。我打量着眼前的这位女生。她看起来非常温顺,不苟言笑,显得有点局促不安。她自述目前每当测验来临
2024-09-09 14:08:00
没想到绿豆汤不止消暑一个功效,还有那么多好处呢!
在这个炎炎夏日,当第一缕阳光穿透云层,洒向大地,人们总爱寻觅那一抹沁人心脾的清凉。而提及消暑圣品,绿豆汤无疑是首屈一指的选择
2024-09-09 14:09:00
对比过午不食和少食多餐减肥法,哪个更靠谱有效?哪个更适合你?
减肥圈里流行很久的减肥方法——过午不食减肥法、少食多餐减肥法,你试过哪个?用完之后效果如何?你知道哪个方法更适合你吗?今天轻悦就来给你们答疑解惑
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夜读|茶本:减肥秘方
那个减肥秘方操作简单,就是前提条件是要做梦。看来我是真的胖了。胖这件事,我从来不认为不好。每次回老家,村里大爷大娘见了我
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秋天一碗汤,疾病全扫光!白露后常喝,远离疾病,每天一碗更健康
白露一过,空气就开始变得干燥起来,天气也逐渐转凉。这个时候,我们的身体特别容易受到燥邪的侵扰,所以得特别注意滋阴润燥。老话说得好
2024-09-09 18:57:00
秋季,莲藕、山药靠边站,它才是秋补之王,蛋白含量是猪肉的4倍
秋天来了,莲藕、山药、芋头、红薯……这些根茎类的食材统统都上市了。不过,吃多了也怕长肉,毕竟它们都富含碳水化合物。今天给大家推荐一个被誉为“长寿菜”的食材
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秋季是“养肺黄金期”!常吃这6种样,不仅清心润燥,还滋养身体
进入秋天后,明天感觉燥热,不仅让人身体感到不适,就连心情也变得沉闷。这么干燥的气候除了多喝水外,饮食上也要注意,要多吃一些清肺润燥的食材
2024-09-09 19:34:00