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... 第 07 版）研究发现，气温每降低1℃，心脏疾病发病率就增加2%。冬去春来，寒潮仍时不时到访，这时候仍应关注心血管疾病的高发。心血管疾病是全球第一大致死疾病，同样是我国第一大死亡因素。目前我国...……更多
2024-02-28 01:25:00心血管病,心血,饮食,饮食,疾病,心血管
...饮食，发现16年来，中国人少吃了3种食物，这恰恰是国人心脏病发的主要因素。一、中疾控分析16年国人饮食：3物吃得少，心脏好不了2023年5月8日，中国疾病预防控制中心周脉耕、何宇纳等人在《柳叶刀》子刊“The Lancet Regional H...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
...中海饮食可能会带来诸多健康益处，包括减轻体重，促进心脏、血管和大脑等健康，预防癌症、糖尿病等慢性疾病，以及延长寿命等。地中海饮食之所以健康，是因为这种饮食模式强调蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物、橄榄油...……更多
2023-01-05 20:32:00地中,地中海,饮食,排行榜,饮食,地中
...，榜单邀请了饮食、营养、肥胖、饮食心理学、糖尿病和心脏病学家等专业从业者组成评审团，对近 40 种饮食模式进行评比，结果地中海饮食模式稳居榜首，第二名为得舒饮食，第三名为 MIND 饮食。这 3 种饮食模式为啥在众多...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...。一位摘下眼镜，皱眉对另一位说：“看这些医学术语，心脏健康，血脂，血糖，真头大！”另一位拿起报告单，回应：“确实，‘甘油三酯’听着就让人担心，但这些数字背后的意义是什么？”这样的场景在图书馆成为日常。...……更多
2023-12-18 14:02:00五天,血压,心脏,功能,心脑,血管
...等。美国德州女子大学的营养科学家发现，吃树生坚果对心脏功能更有益，因为它们富含不饱和脂肪酸和某些植物蛋白质、膳食纤维、矿物质和植物化学物质，如植物甾醇和多酚。常吃坚果保护心血管研究人员对1.8万余名年龄在...……更多
2023-11-21 17:00:00坚果,坚果,风险,研究,心血,食用
...问题。年轻人同样处于风险之中。冠心病，简而言之，是心脏血管受到损害，导致心脏供血不足的疾病。但为什么年轻人也会患上这种看似与年龄相关的病症呢？冠心病：不仅是老年人的问题冠心病，心脏健康的隐形威胁，是由...……更多
2023-12-12 12:51:00冠心,心脏,供血,简而言之,冠心病,血管
在人类的身体中，心脏被誉为“生命之源”，它的健康状况直接关系到我们的寿命和生活质量。随着年龄的增长，心脏的功能逐渐下降，容易出现各种心血管疾病。为了保护心脏健康，中老年人应该多吃一些“养心菜”。一、...……更多
2024-01-21 11:14:00中老年人,心脏,保护,健康,心脏,中老年人
...力，同时减少了与年龄相关的学习和记忆衰退。3、保护心脏健康在一份囊括25994名美国女性的大型队列研究中，我们发现了一个令人振奋的结论。那些最能坚持地中海饮食习惯的女性（占总人数的39%），相较于那些最不坚持此种...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...加相关，而摄入富含多不饱和脂肪酸的多脂鱼类，能改善心脏代谢。【饮食建议】血脂异常者在选择肉类时，首选鱼肉等优质蛋白质，用蒸、煮、炖的方式烹饪。一般人群预防心脑血管疾病，建议每周吃2~3次鱼，每次50~100克，有...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...少：测量、标准与影响血压，生命的“压力计”，反映了心脏泵血和血管承受压力的状态。正确测量血压是健康管理的第一步。使用标准的臂式血压计，保持平静、坐姿稳定，至少静坐五分钟后进行测量，确保结果的准确性。理...……更多
2024-04-06 12:16:00诊断标准,中国,高血压,标准,血压,汞柱
...不必多说，每个人都需要吃一些坚果，尤其是在对于预防心脏病问题上，坚果绝对是不可多得的好食物，而且还有不少的坚果对于抑制癌细胞也有帮助，所以大家每天都要吃一些坚果，但值得注意的是，坚果中有很多脂肪，如果...……更多
2023-10-16 06:23:00肥胖者,坚果,肥胖,脂肪,还是,坚果
心脏，作为人体最重要的器官之一，其健康状况与我们的寿命紧密相连。随着年龄的增长，心脏功能逐渐衰退，中老年朋友更应该关注心脏健康。本文将科普心脏健康的重要性，并介绍五种有助于心脏保持青春活力的食物，希...……更多
2024-03-09 15:28:00心脏,寿命,活力,食物,青春,健康
...的日常习惯，对他来说，不仅仅是一种享受，更是他维护心脏健康的秘诀之一。多年前，一次意外的体检揭露了他的高血压和血脂问题，这成为了他生活方式改变的转折点。通过调整饮食和增加适量运动，张先生不仅成功控制了...……更多
2024-04-07 10:53:00许会,心脏,营养素,衰老,营养,建议
...和脂肪酸，特别是亚油酸和阿尔法亚麻酸，这些脂肪酸对心脏和大脑健康有益；纤维：核桃富含可溶性纤维和不可溶性纤维，有助于促进消化系统健康、调节血糖水平和保持饱腹感；维生素：核桃富含多种维生素，如维生素E、...……更多
2023-10-07 15:22:00核桃,宝贝,核桃,脂肪,脂肪酸,健康
...。维生素C不仅可以增强免疫力，还能在一定程度上预防心脏疾病和某些类型的癌症。纤维素则有助于改善消化系统，维持肠道健康，防止便秘。苹果的低热量特性也使其成为控制体重的理想选择。建议每日食用一至两个苹果，...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...到胸口剧烈疼痛。紧急送往医院后，诊断结果让他震惊：心脏病。这件事改变了张先生的生活，也触发了一个重要的问题：我们日常所享用的高脂饮食，真的是心脏病的罪魁祸首吗？高脂饮食与心脏健康：揭秘常见误区脂肪与心...……更多
2023-12-26 13:00:00心脏,饮食,健康饮食,心脏病,脂肪,健康
...称为高血压或低血压。常血压范围通常被定义为收缩压（心脏收缩时血液对血管壁施加的压力）在120毫米汞柱（mmHg）以下，舒张压（心脏舒张时血液对血管壁施加的压力）在80毫米汞柱以下，而高血压是指收缩压≥140mmHg和/或舒...……更多
2024-03-26 11:00:00血压,医生,高血压,血压,心脏,舒张
...类物质可以降低人体内低密度脂蛋白的水平，进一步保护心脏的健康。
深海鱼中含有丰富的Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸可以非常有效的缓解动脉硬化、稳定心率、降低血压、预防中风的作用，所以多摄入一些对身体是非常有好处...……更多
2024-01-31 12:30:00心脏,亚健康,健康,心脏,芝麻,半胱胺
心脏的健康对中老年人来说至关重要。除了适当的运动和良好的作息，饮食的选择也是保持心脏健康的关键。在本文中，我将为大家介绍一种天然的食物，它对心脏健康有许多好处——菠菜。菠菜富含多种营养物质，如叶酸、...……更多
2023-11-01 08:17:00菠菜,血管,心脏,健康,菠菜,心脏
...改善胆固醇水平。就动物蛋白而言，这意味着什么？美国心脏协会(AmericanHeartAssociation)建议总体上少吃红肉，选择瘦肉来降低有害胆固醇和增加有益胆固醇。鸡肉是一种很好的选择。除了最近的数据显示，添加糖和香料对心血管...……更多
2023-12-14 11:05:00胆固醇,有害,食物,胆固醇,水平,燕麦
...疏松的风险要低92%。每周3次坚果：首选核桃，患癌症和心脏病导致死亡的风险分别降低了55%和40%，还能降低患代谢综合征和糖尿病的风险。坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质起到了关键作用。散步：每天散...……更多
2023-01-10 20:18:00秘诀,生活,风险,升水,大蒜,猕猴
心脏，这一人体的重要器官，就像一部不停运转的精密机器，它的规律跳动是身体正常运转的保证，是我们生命的维系。然而，近来有人提出，心脏是决定身体寿命的关键，一旦心脏受到损害，身体的健康与长寿也就无从谈起...……更多
2023-10-30 10:53:00心脏,瓣膜,静脉,动脉,结构,心脏
...于维持健康和延缓衰老具有不可估量的作用。深海鱼类：心脏的守护者，大脑的养分源泉在日常饮食中，深海鱼类以其丰富的营养价值成为了健康饮食的重要组成部分。这些生活在深海环境中的鱼类，如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼，...……更多
2024-01-30 11:35:00长寿,健康生活,食物,营养,饮食,选择
想象一下，有一种天然物质，能够维护心脏健康，增强免疫力，甚至帮助抵御衰老的迹象。听起来像是科幻小说中的神奇药物，但这并非虚构。这种物质，名为谷维素，正悄悄在日常食物中发挥着重要作用。谷维素，虽不是万...……更多
2023-12-12 11:12:00谷维素,功效,谷维素,健康,中老年人,补充剂
...发布的一项研究显示，若能每天吃10克坚果的话，像这个心脏病、糖尿病等风险都会降低了，能分别降低17%和30%呢。但是呢，虽然说这个坚果很好，营养价值也是很丰富，不过在以下这几种情况下，这个坚果还是不适合吃的，所...……更多
2024-01-11 09:13:00坚果,食物,情况,坚果,最好,板栗
...而，长期或过度的炎症可能会导致健康问题，如关节炎、心脏病和肠道疾病等。因此，了解如何通过营养来调节炎症反应至关重要。李永进介绍，营养与抗炎之间存在密切的关系。适当的营养摄入可以帮助维持身体的正常功能，...……更多
2023-10-17 16:36:00蓝莓,坚果,鱼肉,炎症,食物,炎症
...或缺的作用。特别是对于我们中老年朋友，锌不仅是保护心脏的守护者，更是防止认知能力下降的重要盾牌。缺乏锌，可能会让我们的心脏承受不必要的风险，同时让我们的思维变得迟钝。但好消息是，通过日常饮食，我们就能...……更多
2024-01-25 14:07:00心脏,元素,食物,保护,心脏,功能
本文转自：文汇报■梁春心脏是人体最重要的器官之一，它像一台不知疲倦的发动机，每天跳动10万次左右，把足够的血液持续不断地泵到全身，以满足人体日常活动的需求。近年来，随着国民生活水平的提高，高血压、高血糖...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...健康大有裨益。《循环》心衰子刊发表的一项针对弗明汉心脏研究、心血管健康研究、社区动脉粥样硬化风险研究的机器学习分析提示，多喝咖啡能预防心衰。每天每多喝一杯咖啡，心衰风险降低5%、中风风险降低6%。英国的一...……更多
2023-11-27 15:48:00咖啡,咖啡,研究,风险,综合征,心血
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本文转自：天水日报甘谷县八里湾镇辣椒移栽正当时 田间奏响“椒”响曲 本报讯 眼下正是辣椒移栽的黄金时期，连日来，甘谷县八里湾镇抢抓农时
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本文转自：河池日报志愿者帮农户扯秧。环江讯 近日，在环江毛南族自治县明伦镇雅京村的田间地头，活跃着一抹抹动人的身影，这是巾帼志愿者队伍义务支农的身影
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本文转自：昭通日报本报讯（通讯员 吴应奎）眼下正是辣椒起苗移栽的好时节，永善县永兴街道双屯村的地头又开始热闹起来，在该村辣椒种植基地里
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本文转自：西宁晚报新华社合肥5月17日电（记者 戴威）高血压是我国患病人数最多的慢性疾病，也是心脑血管疾病死亡的最重要危险因素
2024-05-18 00:41:00
